All Episodes

61 - Der Reset-Knopf – Wie du nach einem schlechten Morgen den Tag noch rettest

60 - Stress als Leistungsbooster - Stress ist nicht dein Feind : wie du Druck in Leistung verwandelst

59 - Nicht mehr Zeit – mehr Energie: Dein System für einen starken Arbeitstag

58 - Lauras Lernhotel – Wie Lernen im Kopf funktioniert - Interview mit Jens Voigt

57 - FOMO im Job: Wie die Angst, etwas zu verpassen, deine Gehirnzeit frisst

56 - Mental Load - Mental erschöpft – obwohl du genug schläfst: Die wahre Ursache

55 - Die ABC-Liste von Vera F. Birkenbihl: So zündest du deine Kreativität, wenn du auf Neuland triffst

54 - Warum ein Fehler dich sympathischer macht – der Pratfall-Effekt erklärt

53 - Dopamin auf Knopfdruck – warum dein Gehirn süchtig nach Ablenkung ist und wie du wieder fokussiert wirst

52 - Kognitive Verzerrung - Dein Gehirn lügt dich täglich an – und du merkst es nicht mal

51 - Der TaskTurbo - 3 Minuten, die dein Leben verändern

50 - Neuroplastizität in Eindhoven – Von der Dorfstraße zur Metropole im Kopf

49 - Das Parkinson’sche Gesetz - „Warum du mehr Zeit hast, als du denkst – und sie trotzdem verlierst

48 - Warum ich Abends eine kleine Runde drehe – und du es auch solltest

47 - Dein KI-Team wartet schon – hast du den mentalen Biss, um die Führung zu behalten?

46 - Route wird neu berechnet – Warum dein Navi mental stärker ist als manche Unternehmen

45 - Second Screen – Wie wir unser Gehirn auf Ablenkung trainieren (und was das für unsere Arbeit bedeutet)

44 - Mein Buch: Konzentriert, Fokussiert, Erfolgreich ist im GABAL Verlag erschienen

43 - Priming – warum Fokus, Leistung und Bewertung selten Zufall sind

42 - Schlaf dich klug: Warum dein Gehirn nachts schwer beschäftigt, ist

41 - Beweg dich klug – Warum dein Gehirn nicht stillsitzen will

40 - Futter fürs Gehirn – Warum Müsli klüger macht als der Schokoriegel

39 - Wach im Kopf – Die Morgenformel für mentale Stärke

38 - Vom Vorsatz zur Umsetzung – So erreichst du deine Ziele 2026

37 - Gehirnjogging-Apps: Schlauer durch Zocken – oder digitaler Placebo?

36 - Herbstblues mentale Fitness im Winter – So holst du dich aus dem Tief

35 - 21 Tage ohne Jammern – Wie ein Armband dein Leben verändern kann

34 - Mentale Fitness ist keine Sache des Alters sondern des ...

33 - Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt – oder wie mein Gehirn sie mir zeigt

32 - Verkaufen Heute - Interview mit Marianne Hochstrasser

31 - Mentale Stärke ist keine Motivation – sondern Disziplin

30 - Wie viel Energie verbraucht dein Gehirn wirklich – und was heißt das für deinen Alltag?

29 - Dopamin – dein cleverster Lernbooster oder heimlicher Ablenker

28 - Von Ahnungslos bis Meisterhaft – die 4 Stufen der Kompetenz die du jeden Tag durchläufst

27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

26 - Kopfsache: Warum mentale Gesundheit kein Luxus ist – sondern Überlebensstrategie

25 - Mach dich groß! – Wie deine Haltung dein Hirn beeinflusst (und dein Selbstvertrauen gleich mit)

24 - Vergessen wir nicht, uns zu erinnern – Was du heute gegen Demenz tun kannst

23 - Peinlich, peinlich: Wenn dir der Name einfach nicht einfällt

22 - Spacing-Effekt - Warum du beim Lernen öfter Pausen machen solltest

21 - Multitasking – Mythos oder mentale Wunderwaffe?

20 - Lernen neu denken - Interview mit Jens Voigt, der Learn2Learn Kongress Teil 2

19 - Lernen neu denken - Interview mit Jens Voigt, Gründer der Akademie für Lernmethoden Teil 1

18 - Prokrastination - Aufschieben ist keine Faulheit – sondern Selbstschutz

17 - Willenskraft, denn wo ein Wille ist, da ist ein Weg – den du nur zu gern wieder verlässt

16 - Urlaub vorbei zurück im Büro – und jetzt? So kommst du stressfreier aus dem Urlaubsmodus

15 - Warum Bücher mit den Urlaub sollen und vielleicht dein Leben verlängern können!

14 - Urlaubsreif? So startet dein Sommer endlich ohne Stress!

13 - Lächeln wirkt – auch wenn’s keiner sieht

12 - Konzentration - Warum wir sie verlieren – und wie du sie wiederfindest

11 - Kaffee – Lebensretter am Morgen und unterschätzter Psycho-Hack

10 - Innere Uhr & Leistungskurve – wie du im richtigen Moment zur Höchstform aufläufst

09 - Ist der Stift mächtiger als die Tastatur? Warum handschriftliches Mitschreiben besser wirkt

08 - Fokus in Tomatenhäppchen - Wie die Pomodoro-Technik für mehr Konzentration und Produktivität sorgt

07 - Entscheide dich! – Warum Grübeln dein Gehirn lahmlegt und Klarheit trainierbar ist

06 - Wasser marsch - Warum dein Gehirn ohne Trinken auf Sparflamme läuft

05-Mentales Aktivierungstraining – Der Hebel für deine geistige Leistungsfähigkeit

04 - Fluide VS Kristalline Intelligenz – Worauf kommt es an?

03 - Neuroplastizität – Warum dein Gehirn ständig Neues lernen kann

02 - Warum alle Gehirne gleich und doch einzigartig sind

Gehirnzeit beginnt – Dein Training für den Kopf