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Ep. 75. Perguntas que ecoam: "Como conquistar a pessoa de quem gosto?"

Ep. 74. Pais na era digital: entre controlar e confiar

Ep. 73. Quando o ecrã substitui a conversa: comunicação digital em família

Ep. 72. Adolescência e redes sociais: o que os pais precisam de saber

Ep. 71. Perguntas que ecoam: Como desligar de uma pessoa que me drena sem sentir culpa?

Ep. 70. O vício do jogo online: quando a diversão se torna perigosa

Ep. 69. Cibercondria: porque procuramos sintomas no google e ficamos pior?

Ep. 68. Nomofobia e Vibração Fantasma: quando o telemóvel mexe com a ansiedade

Ep. 67. Filtros, Selfie e Autoimagem: como o digital nos molda

Ep. 66. Perguntas que Ecoam: Como lidar com uma pessoa com Perturbação Bipolar

Ep. 65. Relações digitais: 99 matches e Zero vontade de sair com alguém

Ep. 64. Relações Digitais: Encontrar alguém real num mundo de filtros

Ep. 63. Relações Digitais: Vê as minhas stories, mas não fala comigo

Ep. 62. Perguntas que ecoam: Fui ghosteado outra vez... o que há de errado comigo?

Ep. 61. Sono, ecrãs e saúde mental: recuperar o descanso na era digital

Ep. 60. Burnout Digital: quando as notificações nos esgotam

Ep. 59. Dopamina Detox: como sair do loop das redes sociais?

Ep. 58. Perguntas que Ecoam: Porque nunca consigo cumprir as resoluções de ano novo?

Ep. 57. O que 2026 precisa de si (e não o contrário)

Ep. 56. Natal sem drama: Como lidar com parentes tóxicos e comentários chatos?

Ep. 55. Porque parece que toda a gente está feliz menos eu?

Ep. 54. Fadiga Digital: o impacto dos ecrãs no corpo e na mente

Ep. 53 Perguntas que Ecoam: Porque sinto ansiedade no Natal se é suposto ser feliz?

Ep. 52. Um ano de Pensar com o Coração

Ep. 51. Medo de falar em público: como superar?

Ep. 50. Ansiedade Social: Lidar com o medo de ser visto

Ep. 49. Das cicatrizes invisíveis à paz interior

Ep. 48. Parentalidade consciente: cuidar da criança interior e dos filhos

Ep. 47. Pais Tóxicos e seu Impacto na Vida Adulta

Ep. 46. Trauma Relacional: curar feridas de rejeição e traição

Ep. 45. Como superar o divórcio?

Ep. 44. Como cultivar o amor-próprio?

Ep. 43. Mobbing e Maus Tratos no Trabalho

Ep. 42. Ansiedade no Trabalho: como se tornar menos reativo?

Ep. 41. 10 coisas que aprendi em 10 anos de Mente Positiva

Ep. 40. Bagagem das Férias: o que quero guardar (e largar) - Especial Férias

Ep. 39. Descansar o corpo, acalmar a mente (especial Férias)

Ep. 38. Parar sem culpa: o valor de não fazer nada (Especial Férias)

Ep. 37. Pausa com Propósito: o que o silêncio também diz (Especial Férias)

Ep. 36. Quando o amor aprende a dizer "não"

Ep. 35. Gaslighting: um abuso disfarçado

Ep. 34. Amor Tóxico: a manipulação disfarçada de cuidado

Ep. 33. Redefinir o amor: o que aprendemos depois da dor

Ep. 32. O que fica depois do amor: luto das relações amorosas

Ep. 31. A dor da rejeição amorosa

Ep. 30. Ghosting: a dor de ser ignorado sem explicação

Ep. 29. Swipe, Match...Cansaço? O impacto emocional das apps de encontros

Ep. 28. A Saúde Mental pelo Olhar de uma Criança (Especial Dia da Criança)

Ep. 27. Como construir relações mais saudáveis?

Ep. 26. Relações "Repetidas" ou Feridas por Sarar?

Ep. 25. Fases da vinculação amorosa: da atração ao compromisso

Ep. 24. O poder da vinculação: a base das relações amorosas

Ep. 23. Quando tudo se apaga: o papel do medo em tempos de incerteza

Ep. 22. Comparação constante: uma inimiga da autoestima

Ep. 21. Ser de Verdade: o significado de viver com autenticidade

Ep. 20. People Pleaser: Quando a necessidade de agradar apaga quem somos

Ep. 19. Mentira Social: a pressão para parecer bem

Ep. 18. "Limpezas de Primavera"

Ep. 17. Autoestima e Ansiedade: o medo de não ser suficiente

Ep. 16. Sobre o medo do julgamento do outro...

Ep. 15. Ansiedade e indecisão: quando o medo de errar paralisa

Ep. 14. Ansiedade e perfeccionismo: a armadilha da autoexigência

Ep. 13. Ansiedade à noite: Quando a mente não desliga

Ep. 12. Ansiedade de Alto Funcionamento: quando parece que está tudo bem

Ep. 11. Ansiedade "Oculta": quando o corpo fala o que a mente não diz

Ep. 10. Estratégias práticas para prevenir e superar o burnout

Ep. 9.Será que está a entrar em burnout?

Ep. 8. A Arte de dizer "Não" - Criando Limites Saudáveis

Ep.7. Ano Novo, a Mesma Essência - Transformar sem perder a identidade

Ep. 6. Virar a página: Passagem de Ano como Novo Início

Ep. 5. Natal em Família com Compaixão

Ep. 4. Confiança ou arrogância? Como cultivar uma autoconfiança saudável

Ep. 3. Crítico Interno: Como transformar a voz interior?

Ep. 2. Autocompaixão: A arte de ser gentil consigo

Ep. 1. Emoção ou Razão: Como equilibrar as duas forças que nos movem?

Ep. 0 - Sobre o "Pensar com o coração"