All episodes

Åtte (trenings)fakta om oss + tips til "den gode samtalen"

Slik nailer du det som gir deg resultater - kontinuitet

Frokostfavoritter og tre myter om styrketrening

Mindset før, under og etter intervaller – Slik nailer du det!

Trening og stress - kan det gjøre vondt, verre?

Det beste treningstøyet til din treningsform

Treningsprofiler og sosiale medier på godt og vondt

Sunn middagsprepp og rumpeaktivering; slik nailer du det

«Koronameditasjon» og hva gjør du når treningen ikke gir resultater?

Det du må vite om vaner, trening og rutiner

Dette blir (trenings)trendy i 2021

Hvordan måle fremgang med hjemmetrening?

Det vi ikke har fortalt og treningsplaner i 2021

Vi er tilbake!! En smakebit på 2021

Ep. 202: Feriemål, meditasjon, virtuelle løp og quinoa-balls

Ep. 201: Kveldsritualer for bedre søvn og våre 10 life hacks for optimalt kosthold

Ep. 200: Bursdag, mimring og HIIT-trening

Ep. 199: Gjenåpning av treningsnorge og pull ups-oppskrift

Ep. 198: Den beste rumpetreninga - homdeedition

Ep. 197: Vår 17. mai, slankeartikler i media og poddebursdag

Ep. 196: Det du må vite om oppvarming før styrke- og kondisjonstrening

Ep. 195: Multitasking vs. singeltasking og begrepet «tjukktrent»

Ep. 194: Slik nailer du din første push up og pistol squat og våre favorittpodder

Ep. 193: Motivasjonstips til egentrening, grønnsaksgrilling og de beste hodetelefonene til trening

Ep. 192: Magetrening, sunn kosemat og slik blir vi sprekere akkurat nå

Ep. 191: "Breath work", koronapåske og våre favorittøvelser akkurat nå

Ep. 190: Koronakroppen og det du må vite om meditasjon

Ep. 189: Hjemmetreningsutstyr - hva trenger du?

Ep. 188: Brakkesjuke, småspising, ensomhet, hjemmetrening og motivasjon

Ep. 187: Tips til sprekere dager i en tung tid - Koronahverdagen

Ep. 186: Årets løpeform, kroppspress og havrekjeks

Ep. 185: Mesternes Mester-dronning om prestasjonsteknikker, fokus, toppidrettslivet, trening og meditasjon

Ep. 184: Mentale sperrer på trening

Ep. 183: Pilates Reformer og de viktigste grunnene til at du bør trene kondisjon

Ep. 182 - 5 Styrketreningsmetoder du bør kjenne til

Ep. 181: Livet på Olympiatoppen med Lene Puntervold

Ep. 180: YouTube-yoga, selvsikker usikkerhet og proteinsjokolade - hvor mye er for mye?

Ep. 179: Det du må vite om treningstrender i 2020

Ep. 178: Treningsmål og fokus i 2020

Ep. 177: Om å trene etter syklusen din med Melina Magulas

Ep. 176: Livets tøffeste økt og trening i juleferien

Ep. 175: @muscleuptrude om ulike treningsformer, treningsglede og ulike former for styrketrening

Ep. 174: 6 spørsmål verdt å stille seg rundt (trenings)året som har gått

Ep. 173: 4 viktige treningsprinsipper, kroppspress og likes på Insta

Ep. 172: 8 tips til å trene effektivt uten et treningsprogram

Ep. 171: Deload og lengre pauser fra trening - trengs det, og isåfall, hvorfor?

Ep. 170: Kleskoder på trening, positiv nudging og bekkenbunnstrening

Ep. 169: Om treningsavhengighet - og hvor ille det kan gå

Ep. 168: Hvordan bli "trent for å trene"? Livepodd i Bergen + mer

Ep. 167: Selvskryt og trening for gutter vs. jenter - enklere for de?

Ep. 166: CrossFit-utøver og covergirl Synne Krokstad om mat, trening og motivasjon

Ep. 165: Musikk på trening og slik klarer du din første pull up

Ep. 164: Trening og toppkropp - det nye statussymbolet?

Ep. 163: Elaine Bloom om låst eller utviklingsorientert tankesett - og hvordan det påvirker deg

Ep. 162: Treningsuttrykk- og begrep du bør kjenne til

Ep. 161: Jon Yuen om bevegelse som opplevelse - bedre resultater med alternativ trening?

Ep. 160: El-sparkesykler, splitt vs. helkropp og grønnkål ftw!

Ep. 159: Ernæringsfysiologen svarer: Alt om kosthold for gravide

Ep. 158: Det du trenger for å kickstarte treningshøsten 2019!

Ep. 157: Pia er gravid!! Q&A

Ep. 156: Alt du lurer på om Siljes ni måneder lange reise

Ep. 155: Alt om ferietrening

Ep. 154: Alt du lurer på om kondisjon- og utholdenhetstrening med Melina Magulas

Ep. 153: Når det sunne blir usunt

Ep. 152: Kan vi stole på helsedirektoratet sine råd for kosthold?

Ep. 151: 10 lifehacks for å booste topplokket og helsa generelt

Ep. 150: 10 lifehacks som booster din fysiske helse og prestasjon

Ep. 149: Q&A: Beintrening

Ep. 148: Restitusjon - hva, hvordan og hvorfor

Ep. 147: Alt om sellerijuice-trenden og ting som irriterer på treningssenteret

Ep. 146: Treningsappene du bør vite om

Ep. 145: Om faste, juicing og "kickstart"-mentaliteten etter ferier

Ep. 144: Maren Erdvik om å seg opp til sin første triatlonkonkurranse

Ep. 143: 10 tips som gir deg bedre resultater med styrketreningen din

Ep. 142: Treningsfeminisme, og hvordan kickstarte løpevåren 2019

Ep. 141: Vegansk kosthold, «kalorifrie» alternativer og hvordan ta kontroll over eget kosthold

Ep. 140: Proteiner, fett og karbs, feilene vi gjør og kosttilskuddene som faktisk funker

Ep. 139: Det du må vite om tøying og bevegelighet

Ep. 138: Stine Hartmann om Barrys Bootcamp, trening som livshjelper, sjokkis, vin og søvnrutiner

Ep. 137: Derfor ser du ikke "topptrent" ut - selv om du kanskje er det

Ep. 136: Yogainfluencer Josefin Dahlberg om kroppspress, meditasjon og helse

Ep. 135: Kan du få til alt du vil på trening.. sånn egentlig?

Ep. 134: PMS, hjemmesnekra hjemmegym og våre favorittøvelser

Ep. 133: Slik tester du formen best mulig, kroppspress i Australia og slankedebatt i Norge

Ep. 132: Hvordan ta bedre vare på helsa til planeten vår - og hvorfor

Ep. 131: Nilsi og Prosjekt Toppidrett - om å gå fra komiker til toppidrettsutøver på ett år

Ep. 130: Hvordan gi deg selv en sprek og god start på 2019 (uten å ta helt av)

Ep. 129: Om overspising og overvekt som spiseforstyrrelse - og når det ikke er det

Ep. 128: Alt om Siljes yogaopplevelse hittil - hva, hvordan og hvorfor

Ep. 127: Treningsmetoder på godt og vondt i New York

Ep. 126: 7 sammenhenger mellom hjernen din og trening du bør kjenne til

Ep. 125: Kreativ trening, quinoagrøt og om et liv uten helfigurspeil

Tittel 124: Episoden om det man ikke snakker om - spiseforstyrrelser og doping

Ep. 123: Dette skjer i kroppen når du spiser grønnsaker

Ep. 122: 10 ting om trening, helse og kosthold vi kunne ønske vi visste for 10 år siden

Ep. 121: Er det dyrt å spise sunt? Våre beste tips - sunn på budsjett

Tittel: Ep. 120: Hvorfor blir noen sterkere og sprekere enn andre, selv om man trener det samme?

Ep. 119: Styrketrening uten utstyr - slik kan du sette opp økter og treningsprogrammer selv

Ep. 118: Spørsmålene vi aldri svarer på, om tingene vi sjeldent snakker om

Ep. 117: Hvordan vinne over dørstokkmila og (u)nødvendig treningsutsyr