All episodes
Ep. 117: Hvordan vinne over dørstokkmila og (u)nødvendig treningsutsyr
Ep. 116: Sølve Sundrehagen om å være overvektig som barn, og hvordan det kan påvirke en som voksen
Ep. 115: Drømmer som oppfylles og ShapeUp Convention 2018 - dette kan du bruke i din egen hverdag
Ep. 114: Maren Erdvik om trening, mat og blogglivet, og de 5 vanligste spørsmålene om treningsreiser
Ep. 113: Lotte Oxholms beste tips til å bli sterk
Ep. 112: Må du følge et treningsprogram for å få resultater?
Ep. 111: Om livet i Australia som PT og CrossFit-utøver - CrossFit for rookies
Ep. 110: Kickstart etter ferier og Silje tester veggis-kosthold
Ep. 109: Om å bli mindre av styrketrening, "love handles", oppvarming og leggtrening
Ep. 108: Magetrening, glutenfritt havregryn, mental trening og pannekake i langpanne
Ep. 107: Våre favorittpodcaster, mobilitetstips, guilty pleasures og (u)mulig sommertrening
Ep. 106: Yoga-PT, fordøyelse på trening og våre beste tips til deg som trener styrke
Ep. 105: Den ultimate ferietreningen
Ep. 104: Hvordan og hvorfor bli en fjellgeit og ferietrening på storbytur - yey or ney?
Ep. 103: Sex som helseparameter
Ep. 102: Oppskriften på en bikinikropp du trives med
Ep. 101: Hvordan se treningsmuligheter fremfor begrensninger
Ep. 100: Toppidrettsutøverens beste løpetips
Ep. 99: Om å følge drømmene sine - Siljes store avsløring
Ep. 98: Alt du lurer på om kosthold og ernæring
Ep. 97: 10 tips til effektiv utetrening
Ep. 96: Det beste og viktigste fra trenings-Norge akkurat nå
Ep. 95: Dette må du vite om ryggen - trening, vondter, skader og øvelser
Ep. 94: Du vil én ting, men gjør noe annet - hvorfor?
Ep. 93: Hva som skjer med kroppen når du trener for mye - og hva du kan gjøre for å unngå det
Ep. 92: Hvor ofte bør du trene for å bli sterk
Ep. 91: 6 tips - slik velger du treningsglede fremfor treningspress
Ep. 90: Ekspertens beste tips - slik får du må mye som mulig ut av gruppetrening
Ep. 89: Intervalltrening gjort enkelt, og det beste fra ShapeUp Convention Kickstart
Ep. 88: Selvfølelse og selvtillit, og hva du kan gjøre for å påvirke de to
Ep. 87: Alt du lurer på om Funkygine
Ep. 86: De fem beste beinøvelsene du kan gjøre - og hvorfor
Ep. 85: "Kroppspositivitet", og tre ulike måter å legge opp treningsuken på
Ep. 84: Do´s and dont´s på treningssenteret
Ep. 83: Hva skjer nå du spiser for lite?
Ep. 82: "Nyttårsforsetter", ekte motivasjon og ShapeUp Kickstart 2018
Ep. 81: Den store egotrippen
Ep. 80: Den "alternative" PT´en om mobilitet, styrke og personlig trening
Ep. 79: Slik tar du vare på treningsrutinene i førjulstiden
Ep. 78: Alt om alkohol, og hvordan det påvirker treningsresultatene dine
Ep. 77: Vinterintervaller og viktigheten av tilstedeværelse
Ep. 77: 14 tips som garantert gir deg effektive treningsøkter og bedre resultater
Ep. 76: Er yoga tulletrening?
Ep. 75: Treningsglede i sosiale medier - true or false?
Ep. 74: Hvor sterk burde du være?
Ep. 73: 10 sterke vaner vi sverger til denne høsten
Ep. 72: Hvordan kombinere styrketrening og løping for best resultater?
Ep. 71: Kostholdseksperten svarer; Kunstig søtning, vegetarisk kosthold, forkjølelse og havregrøt
Ep. 70: Hvordan "kvinne seg opp" til å prøve nye ting
Ep. 69: De seks beste rumpeøvelsene (og slik bør du varme opp før du gjør de)
Ep. 68: Marit Bjørgen, yoga for løpere og din første pull up - slik gjør du
Ep. 67: Er du #fitnok?
Ep. 66: Er det mulig å bli sin egen PT?
Ep. 65: 8 tips til en akkurat passe sporty ferie
Ep. 64: Kristin Holte trening, kost og kropp - veien til Crossfit Games 2017
Ep. 63: Hvordan trene for å bli best og hva bør man alltid ha i kjøleskapet?
Ep. 62: Tre ting du gjør feil på veien mot sterkere magemuskler
Ep. 61: Skjønnhetsinfluensa, og syv tips til å få det bedre med deg selv
Ep. 60: Verdien av verdier, vaffeljern og variasjon i treningen
Ep. 59: Camilla "Treningsfrue" Andersen om sosiale medier, mat, motivasjon og hinderløp
Ep. 58: 8 helseregler vi sverger til
Ep. 57: Utstyrsfri styrketrening eller innendørs med vekter - hva er best?
Ep. 56: Fire tips til treningsglede som varer
Ep. 55: Alt om protein, pulver og perfekt treningsmat - eksperten svarer
Ep. 54: Løpeglede, lovehandles og hjemmelaget Nugatti
Ep. 53: Slik lever du godt med stress og press
Ep 52: Skuldertrening, supersalat og supermat
Ep 51: 8 tips til bedre søvn
Ep 50: HIIT-trening, fettforbrenning og sunne vafler
Ep 49: Fem tips - hold deg sprek uten trening
Ep 48: Kostholdrådgiveren svarer
Ep 47: Hvil deg sterkere
Ep 46: Kari Traa om hvordan vi kan være modige i hverdagen
Ep 45: Dette må du vite om rumpetrening
Ep 44: Variert kondisjonstrening og (u)sunne pølser
Ep 43: Effektiv magetrening og fire middager på under fem minutter
Ep 42: Treningsreiser, hjemmeøkter og 5 tips som gjør det lett å spise grønnsaker
Ep 41: Slik kickstarter du treningsåret 2017
Ep 40: Kompresjonstøy på trening, yoga, jernmangel og grepstrening
Ep 39: Alt om 4x4-intervaller, morgentrening og dilemmaer på treningssenteret
Ep 38: Kombitrening og hjemmetreningsøkt på 15 minutter
Ep 37: Fire tips til treningsmål som faktisk funker og verdens beste pannekaker
Ep 36: Fire tips til maks effekt av gruppetrening og julas sunneste dessert: bønnebrownies!
Ep 35: Gode sportyvaner i julebordsesongen, mobilitetsmyter og sesongens beste nøttesmoothie
Ep 34: Ekspertens beste treningstips mot skisesongen, søtpotetpizza og Siljes idiotenkle energikuler
Ep 33: 6 tips som garantert holder deg sporty og motivert helt frem til jul
Ep 32: Tung styrketrening og slik klarer du din første pullup
Ep 31: Stillhetens råskap, spennende smoothiekonkurranse - og hva er egentlig en finisher?
Ep 30: Lever sunt, men fortsatt sliten?
Ep 29: Landets råeste PT-er gir oss sine beste tips
Ep 28: Finn din mestringsfølelse!
Ep 27: Husk å trene ryggen, selv om du ikke ser den selv
Ep 26: Trening i tidsklemma
Ep 25: Sterk på stuegulvet
Ep 24: Bakkeløp og ostesmørbrød (oh yes!)
Ep 23: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå
Ep 22: Mellommåltider og ny motivasjon
Ep 21: Sterk kjerne, markløft og Treningspoddens styrkeprogram
Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen
Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret