All Episodes

Was ist die perfekte Wiederholungszahl?

Was haben Konnektivität und Organisation mit Bewegung zu tun?

Der Mann, der zu gesund lebt – Black Storys #5

Du musst nicht mehr für deine Gesundheit machen!

Knochen und Gefäße - das kannst du aktiv angehen! #mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel

Präventivmedizin - wie geht das praktisch? #mit Dr. med. Malti Beckers

Warum du nicht jedem Zusammenhang nachjagen solltest

Was ist jetzt wirklich wichtig?

Was macht unsere Haut gesund – und was schadet ihr? #mit Dr. med. Alice Martin

Wie beeinflusst Geld deine Gesundheit?

Wie trainieren rund um die Schwangerschaft? #mit Paulina Ioannidou

Warum du insgeheim ein Bodybuilder bist! #mit Marius Post und Patrick Weß

Mache deine Ziele zur Identität

Muss ich ins Fitnessstudio gehen?

Wohlfühlübung oder Finger in die Wunde?

Müssen wir jedes Problem verstehen?

Trinkst du genug — oder glaubst du das nur? Der Hydration-Deep-Dive

Sind natürliche Lebensmittel wirklich gesünder?

Achillessehnenschmerzen: Was wirklich hilft #mit Nils Heim

Die Frau, die nur beim Aufwärmen Schmerzen hat- Black Storys #4

Wie die Psyche dein Immunsystem steuert #mit Dr. med. Laura Hartrath

Rückenschmerzen - und jetzt? #mit Felix Kade

Warum kaum jemand wirklich gehen kann

Warum Redundanz deinen Alltag rettet

The Sound of Silence - Was dein Körper dir wirklich sagt!

Aufwärmen: Pflichtprogramm oder Fitness-Mythos?

Der Mann, der schlechter atmen will- Black Storys #3

Wofür brauchen wir Ergotherapie? #mit Niclas Nebendahl

Kindertraining: Zwischen Spaß, Leistung und Mythen #mit Niklas Guth

Der Irrtum vom gelenkschonenden Training

Tanz oder Kampf um Genialität

So geht Training mit Osteoporose!

Der Klient, der keine Verbesserung erleben will- Black Storys #2

Lernsysteme & Brokkoli vs. Schokolade

Blutdiagnostik richtig verstehen: „Alles unauffällig“ – trotzdem nicht gesund #mit Ruth Biallowons

Dein Emotionscocktail

Der Marathonläufer der nicht schwitzen will - Black Storys #1

Jodmangel in Deutschland: Warum Jodsalz oft nicht reicht #mit Kyra Kauffmann

Stress nicht vermeiden – lerne den Umgang #mit Dr. med. Karella Easwaran

Krafttraining - das passiert im Körper!

Belastung statt Schonung - Fallbeispiel Knie-TEP

Körperhaltung ist nicht dein Problem!

Produktivität durch Inproduktivität

Was zählt wirklich für die Gesundheit? Drei zentrale Fragen im Check

Geschwisterstreit – warum Konflikte entstehen #mit Dr. Martina Stotz

Die schnellste Route durch deine Erkältung!

Psychosomatik: Die Wahrheit hinter deinen Beschwerden #mit Dr. med. Maren Buhl

Diese Übungen unterschätzt jeder!

Selen - der unterschätzte Nährstoff #mit Prof. Dr. Lutz Schomburg

Kindergesundheit - was Eltern wirklich wissen sollten! #mit Dr. med. Snjezana-Maria Schütt

So erkennst du deine Einschränkungen bevor sie dich zerstören!

Das bewegte Zuhause – wie Umgebung Gesundheit formt

Die Macht der Begrifflichkeiten und der Mythos der Körperspannung

Es gibt keine schlechten Bewegungen! #mit RESET Mobility

Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken

Kohlenhydrate und Fette - alles was du wissen musst!

Hormone & Nährstoffe neu gedacht #mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel

Dein perfekter Zeitpunkt zur Veränderung

Longevity verstehen – gesund länger leben #mit Dr. med. Lisa Lysachenko

Magenprobleme erkennen & vorbeugen #mit Dr. med. Roze Saguner-Imsak

So gehst du mit Schmerzen um!

Wir brauchen mehr Genehmigungen - für Bewegungen

Braucht man einen Trainingspartner, um erfolgreich zu sein?

Jeder kann traineren, auch du!

Die Kraft des Alleinseins – und die Last der Einsamkeit

Bildschirmzeit, Augenreiben & Sehprobleme #mit Dr. med. Nicolas Pensel

Warum Sommer unseren Appetit bremst – Was Hitze mit Hunger macht

Körperliche Prime – Wann bist du am stärksten?

Blaubeeren statt Zähneputzen #mit Dr. med. Matthias Roßberg

Du brauchst mehr Stress!

Feedback – Geschenk oder versteckte Kritik?

Trainingsfortschritt durch KI?

Regeneration, Supplemente und Lebensantrieb – Fragerunde #2

Ausdauertraining – das musst du wissen!

Sportmedizin und Arbeit im Profifußball #mit Dr. med. Kathrin Stelzer

Muss Bewegung gezielt sein?

Darum rauchen Menschen!

Du bist Coach und Lehrling!

Wechseljahre, Hormone und Schwangerschaft #mit Dr. med. Lea-Marie Köhler

Wie funktioniert mentale Gesundheit? #mit Hilal El Abed

Körperschwerpunkt: Das unsichtbare Zentrum deiner Kraft

Mentale Stärke, Selbstvertrauen und Umgang mit Fehlern #mit Sven Schimmel

Osteoporose ist vermeidbar! #mit Samuel Kochenburger

Warum reicht deine Motivation nicht aus?

Social Media - Fluch oder Segen?

Testosteron: Mehr als ein Hormon #mit Dr. med. Jonathan Apasu

Abnehmen – einfaches Rechenspiel oder komplexe Emotionen?

Wie geht effektiver Muskelaufbau? #mit Bela Ledergerber

Gründung und die Kunst des Scheiterns #mit Frank Reckwald

Eine Nacht kann alles verändern! - Schlaf Q&A

Prävention und Blutwerte #mit Dr. med. Laura Hartrath

Die Macht der Fragen

Realistische Ziele sind schlecht für dich!

Bodybuilding, Routinen und Selbstständigkeit #mit Daniel Kubik

Soziale Arbeit und MMA #mit MMA Profi Niko Samsonidse

Weihnachten ohne schlechtes Gewissen

Ernährung rund ums Training und Kollagen #mit Jörn Utermann

Das ist der Guide zu mehr Kontinuität!

Zyklusbasiertes Training, Pille und Periodenverlust #mit Dr. med. Lea-Marie Köhler

Wo geht fitnessgerechte Ernährung am besten? – Peru, Deutschland oder Australien