All Episodes
visChange — 177 episodes
Wie beeinflusst Geld deine Gesundheit?
Wie trainieren rund um die Schwangerschaft? #mit Paulina Ioannidou
Warum du insgeheim ein Bodybuilder bist! #mit Marius Post und Patrick Weß
Mache deine Ziele zur Identität
Muss ich ins Fitnessstudio gehen?
Wohlfühlübung oder Finger in die Wunde?
Müssen wir jedes Problem verstehen?
Trinkst du genug — oder glaubst du das nur? Der Hydration-Deep-Dive
Sind natürliche Lebensmittel wirklich gesünder?
Achillessehnenschmerzen: Was wirklich hilft #mit Nils Heim
Die Frau, die nur beim Aufwärmen Schmerzen hat- Black Storys #4
Wie die Psyche dein Immunsystem steuert #mit Dr. med. Laura Hartrath
Rückenschmerzen - und jetzt? #mit Felix Kade
Warum kaum jemand wirklich gehen kann
Warum Redundanz deinen Alltag rettet
The Sound of Silence - Was dein Körper dir wirklich sagt!
Aufwärmen: Pflichtprogramm oder Fitness-Mythos?
Der Mann, der schlechter atmen will- Black Storys #3
Wofür brauchen wir Ergotherapie? #mit Niclas Nebendahl
Kindertraining: Zwischen Spaß, Leistung und Mythen #mit Niklas Guth
Der Irrtum vom gelenkschonenden Training
Tanz oder Kampf um Genialität
So geht Training mit Osteoporose!
Der Klient, der keine Verbesserung erleben will- Black Storys #2
Lernsysteme & Brokkoli vs. Schokolade
Blutdiagnostik richtig verstehen: „Alles unauffällig“ – trotzdem nicht gesund #mit Ruth Biallowons
Dein Emotionscocktail
Der Marathonläufer der nicht schwitzen will - Black Storys #1
Jodmangel in Deutschland: Warum Jodsalz oft nicht reicht #mit Kyra Kauffmann
Stress nicht vermeiden – lerne den Umgang #mit Dr. med. Karella Easwaran
Krafttraining - das passiert im Körper!
Belastung statt Schonung - Fallbeispiel Knie-TEP
Körperhaltung ist nicht dein Problem!
Produktivität durch Inproduktivität
Was zählt wirklich für die Gesundheit? Drei zentrale Fragen im Check
Geschwisterstreit – warum Konflikte entstehen #mit Dr. Martina Stotz
Die schnellste Route durch deine Erkältung!
Psychosomatik: Die Wahrheit hinter deinen Beschwerden #mit Dr. med. Maren Buhl
Diese Übungen unterschätzt jeder!
Selen - der unterschätzte Nährstoff #mit Prof. Dr. Lutz Schomburg
Kindergesundheit - was Eltern wirklich wissen sollten! #mit Dr. med. Snjezana-Maria Schütt
So erkennst du deine Einschränkungen bevor sie dich zerstören!
Das bewegte Zuhause – wie Umgebung Gesundheit formt
Die Macht der Begrifflichkeiten und der Mythos der Körperspannung
Es gibt keine schlechten Bewegungen! #mit RESET Mobility
Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken
Kohlenhydrate und Fette - alles was du wissen musst!
Hormone & Nährstoffe neu gedacht #mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel
Dein perfekter Zeitpunkt zur Veränderung
Longevity verstehen – gesund länger leben #mit Dr. med. Lisa Lysachenko
Magenprobleme erkennen & vorbeugen #mit Dr. med. Roze Saguner-Imsak
So gehst du mit Schmerzen um!
Wir brauchen mehr Genehmigungen - für Bewegungen
Braucht man einen Trainingspartner, um erfolgreich zu sein?
Jeder kann traineren, auch du!
Die Kraft des Alleinseins – und die Last der Einsamkeit
Bildschirmzeit, Augenreiben & Sehprobleme #mit Dr. med. Nicolas Pensel
Warum Sommer unseren Appetit bremst – Was Hitze mit Hunger macht
Körperliche Prime – Wann bist du am stärksten?
Blaubeeren statt Zähneputzen #mit Dr. med. Matthias Roßberg
Du brauchst mehr Stress!
Feedback – Geschenk oder versteckte Kritik?
Trainingsfortschritt durch KI?
Regeneration, Supplemente und Lebensantrieb – Fragerunde #2
Ausdauertraining – das musst du wissen!
Sportmedizin und Arbeit im Profifußball #mit Dr. med. Kathrin Stelzer
Muss Bewegung gezielt sein?
Darum rauchen Menschen!
Du bist Coach und Lehrling!
Wechseljahre, Hormone und Schwangerschaft #mit Dr. med. Lea-Marie Köhler
Wie funktioniert mentale Gesundheit? #mit Hilal El Abed
Körperschwerpunkt: Das unsichtbare Zentrum deiner Kraft
Mentale Stärke, Selbstvertrauen und Umgang mit Fehlern #mit Sven Schimmel
Osteoporose ist vermeidbar! #mit Samuel Kochenburger
Warum reicht deine Motivation nicht aus?
Social Media - Fluch oder Segen?
Testosteron: Mehr als ein Hormon #mit Dr. med. Jonathan Apasu
Abnehmen – einfaches Rechenspiel oder komplexe Emotionen?
Wie geht effektiver Muskelaufbau? #mit Bela Ledergerber
Gründung und die Kunst des Scheiterns #mit Frank Reckwald
Eine Nacht kann alles verändern! - Schlaf Q&A
Prävention und Blutwerte #mit Dr. med. Laura Hartrath
Die Macht der Fragen
Realistische Ziele sind schlecht für dich!
Bodybuilding, Routinen und Selbstständigkeit #mit Daniel Kubik
Soziale Arbeit und MMA #mit MMA Profi Niko Samsonidse
Weihnachten ohne schlechtes Gewissen
Ernährung rund ums Training und Kollagen #mit Jörn Utermann
Das ist der Guide zu mehr Kontinuität!
Zyklusbasiertes Training, Pille und Periodenverlust #mit Dr. med. Lea-Marie Köhler
Wo geht fitnessgerechte Ernährung am besten? – Peru, Deutschland oder Australien
Auch das ist Gesundheit!
Was ist die beste Ernährungsform?
Das sind die häufigsten Trainingsfehler!
Athletiktraining, Sportartspezifik und Flowzustand #mit Damien Zaid
Mann gegen Mann vor 20 Tausend Zuschauern #mit MMA Kämper Jaime Cordero
Einseitige Ernährung ist gut!
Magnesium - das Allheilmittel?
gibt es ein realistisches Körperbild?
Die Einkaufsrevolution
Präventivmedizin und Alltag als Medizinstudent #mit Alessandro Falcone
Todesursache Muskuläre Dysbalancen?
Österreichs Fitteste Frau #mit Anna Donauer
Die richtige Atmung ist entscheidend #mit dem Gravity Coach
Was ist die beste Sportart?
Urlaub und Training - das ist die Lösung!
Mythos oder Wahrheit? - Fragerunde #2
Trainiere ich intensiv genug?
Wie funktioniert Therapie? #mit Silvan Schlegel
400 Meter Sprinter, Social Media und Olympiatraum #mit Lukas Krappe
MMA, Liveevents und Moderationsskills #mit Mark Bergmann
Profifußball ohne linken Arm #mit Mike Manegold
Movement,Therapie und Glaubenssätze #mit Moving Monkey
Ist Frühstück notwendig? - Mahlzeitentiming
Der Weg in den Profifußball #mit Ken Hauser
Abnehmfaktoren, Skinny Fat und Käse als Brotersatz - Fragerunde #1
Vom Skifahren über Crossfit zum olympischen Gewichtheben #mit Kiara Klug
Sind Supplemente überbewertet?
Belastungssteuerung in stressigen Phasen
Was verbindet Muscleups und Gartenarbeit?
Wir haben uns verändert
Wie lange dauert das?
Was brauche ich fürs Training?
So geht proteinreiche Ernährung
Heute vor einem Jahr...
Extremsport, Hybridathlet und Psychologie #mit Christos Dringopoulos
Dein Freund, das Hohlkreuz
So beeinflusst Training dein Umfeld
280kg Bankdrücken und Heben mit rundem Rücken #mit Der Brocken
Wie geht Trainingsplanung?
Selbstständigkeit, Coaching und BMX #mit Thomas Lehner
Ist Bauchtraining overrated?
Strongman, Metal und Coaching #mit Tetzel
Die fettigste Omega 3 Folge
Faszination und Leidenschaft #mit Antonio Funaric
Zwischen Klimmzug und Schulsystem #mit Daniela Wöhrle
Was ist Fitness und wer ist Surs?
Führen Routinen zum Wahnsinn?
50 kg abgenommen in einem Jahr #mit Jens Buck
Moving from USA to Germany #with Mitchell Dick
Leistung, Gesundheit oder Spaß?
Deutsche Meisterin im weighted Calisthenics #mit Eva-Sophie Mörschel
Das visChange-Epos
Ist Barfußlaufen eine Grundübung?
Dieser Schlag Mensch erwartet dich im Studio
Schichtarbeit, Büro oder Minenarbeit - wie trainieren?
Entwicklung kennt kein Alter!
Weniger Essen = mehr Gewicht
Bootytalk #mit Saskia
Durch analytisches Denken und Menschlichkeit zur Marketingdozentin #mit Sonja Hable
Calisthenics kann Jeder! #mit Philipp Herter
Regeneration für maximale Trainingserfolge
Weltmeister im Armwrestling und persönliche Entwicklung #mit Matthias "Hellboy" Schlitte
Deshalb bringt dein Training nichts
Zwischen Thermodynamik und Kreuzheben #mit Adrian Fischer
Schach, Schwimmen und 45er Oberarme #mit Alex Abt
Was kann ich eigentlich?
Der Weg aus der Sucht #mit Lukas
Kreatin kann (fast) alles!
Brauchen wir wirklich Maschinen oder reicht die Langhantel?- das Battle #1
Kann Werner ohne Equipment Muskeln aufbauen? - Coaching Situation #3
Logisches Denken und Training trotz Prüfungsstress #mit Maxi Jester Zürker
Proteinpulver - unnötige Chemie oder Gamechanger?
Ein Nein für dich selbst!
"Du fährst gegen die beste Version deiner Selbst" #mit Maxi Räuchle (2)
Kein Sport für Spießer #mit Maxi Räuchle
Trainingssucht
Kraft und Ausdauer - geht das?
Motivation durch Bestrafung #mit Anil Alyagut
Wie schaffe ich meinen ersten Klimmzug? - Coaching Situation #2
Deine Eltern haben Training noch nötiger als du!
Frauen müssen härter trainieren als Männer #mit Saskia
Ist Fußballer Nils noch zu retten? - Coaching Situation #1
Du überlebst nicht ohne Tracking!
Tracking - Notwendigkeit oder Sucht?
visChange - Wer steckt dahinter?
Warum du ohne 150kg Kniebeuge keinen Erfolg haben wirst