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#179 2025年的最後一天我想對你說的話

#178《幸福8堂課》| 意義與人生方向：為什麼我們需要超越自己

#177《幸福8堂課》| 愛與連結：正向心理學中的人際關係

#176《幸福8堂課》| 心流體驗：全神貫注的快樂時光

#175《幸福8堂課》| 樂觀與復原力：跌倒後怎麼站起來

#174《幸福8堂課》| 感恩練習：讓幸福感加分的日常小事

#173《幸福8堂課》| 發現你的優勢：為什麼強項比弱點更值得投資

#172《幸福8堂課》| 幸福的科學：快樂的兩種路徑

#171《幸福8堂課》| 正向心理學？不是「盲目樂觀」

#170 《斑馬看電影》《徵人啟弒》：每場荒謬鏡頭都有多層涵義，笑看中產階級的崩壞

#169 [聊心室] 原生家庭怎麼影響自己？來聽聽超簡單版的依附理論讓你更懂自己

#168 一個人，也能過得很好：幸福心理學給單身與失戀者的練習

#167 《折腰》｜童年創傷後大男主的先婚後愛｜劉宇寧, 宋祖兒

#166 我一切都很好，卻還是焦慮，這是「中年危機」嗎？

#165 心靈的空白頁：為什麼中年女性需要「再設計的人生藍圖」

#164 練習自我覺察與自我疼惜，活出更溫柔的自己

#163《斑馬讀什麼》自我覺察系列 - 給不小心就會太在意的你 — 你可以在意，但也值得自由

#162 感恩練習的力量：寫給生活的一封感謝信

#161 40歲後的轉折：人生還能追求什麼幸福與意義？

#160 結婚不等於幸福｜中年女性的幸福心理練習

#159 《月薪嬌妻》｜逃避不是懦弱，有時候它也是自我療癒的開始

#158《聊心室》｜艾瑞克森的人生八階段：我們如何一步步成為自己？

#157 為什麼我總是對自己很苛刻？｜自我批評、自信低落與幸福心理學的轉化

#156 快樂可以練習嗎？幸福心理學告訴你的快樂祕訣？

#155 我還是會歐北共，但多了幸福心理學的陪伴力量

#154 總是太忙怎麼辦？用幸福心理學找回生活節奏與內心平靜

#153 我為什麼決定轉型？從輕鬆的歐北共到幸福心理學的生活實驗室

#152 人生的轉折，我可以怎麼做

#151 正念MBSR 8週基礎課 課程後記: 我學會了「如其所是」地活著

#150 撐住職場，也不辜負家庭 - 工作與家庭平衡，真的可能嗎？

#149 [聊心室] 助人，卻累到忘了自己？談助人工作者的心理壓力與自我照顧

#148 與「生」「老」「病」「死」共舞 — 給正在走人生路上的每一個你

#147 [學習筆記] 選擇架構的力量：探索各領域中的決策科學

#146 [一起講] 人生轉彎處 - 乖乖牌香港會計師 Wingi 自我突破、活出自我

#145 [聊心室] 冥想的腦科學 - 情緒管理的小幫手

#144 [讀後感] 自我覺察系列 - 蛤蟆先生去看心理醫生

#143 有不幸的過去，我還能擁有幸福嗎?｜人生教練

#142 [聊心室] 心理學界的老佛爺：精神分析學派｜佛洛依德

#141 [讀後感] 親密恐懼 - 想愛上、卻又害怕真的愛，誰能教我來愛

#140 [追劇] 她的日與夜 - 人生儘管不如意，依然可以乘風破浪

#139 斷捨離 - 告別、離別、終別

#138 [聊心室] 成為一個人：人本主義心理學 - 卡爾・羅傑斯

#137 如何啟動理想人生計畫的小秘密：淺談「復盤」、「覆盤」

#136 [讀後感] 《也許，你該找人聊聊》一本認識心理諮商的好書

#135 [聊心室] 阿德勒 - 帶給我們勇氣的個體心理學

#134 人生教練諮詢 Life Coaching 的心理學基礎？

#133 [電影] 四十歲後看 《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）- 做自己、愛自己

#132 家庭主婦，中年，返場

#131 [聊心室] 榮格分析心理學 - 神秘學之父？集體潛意識？

#130 不須為他人改變，但可以為自己努力一次

#129 2025 新年快樂 - 我想要的50歲生活？ 1/1

#128 2024年度復盤，「我可能錯了」讀後感

#127 [讀後感] Design Your Life 設計你的人生

#126 [聊心室] 吸引力法則 - 當你真心渴望某件事時，全宇宙都會聯合起來幫助你?

#125 你「過勞」了嗎？查不到病因，都說是「壓力」? 我在科技業的過勞經驗

#124 [讀後感] 設計幸福：經濟學×心理學×行為科學，實現理想人生的務實思維

#123 我們想要的人生主控感 - 喜悅 vs. 取悅

#122 [聊心室] 失業對心理健康的影響 與 如何調適

#121 如何從 斷捨離 開始 找到自己的人生的意義

#120 [一起講] 人生轉彎處 - 努力給自己的人生多點選擇 ft 資深獵才顧問 TY Shao

#119 [讀後感] The Five Resets 哈佛壓力專家給的五個重新整理的建議

#118 [聊心室] 你知道「幸福」有模型嗎？掌握五因素，為自己創造幸福。

#117 轉念? 人生轉個彎，生命更寬廣

#116 [讀後感] 圖解西藏生死書 - 認識「中陰」

#115 [一起講] 人生轉彎處 - 錯了就錯了，再重來就好，ft 開卷有益版主「泡菜」的人生體驗

#114 JALO 二級生活規劃師認證｜風靡全球的整理收納術 - 整理生活，咱們也一起「整理人生」吧！

#113 [聊心室] 每個人可能都會遇到自我認同危機? 認識天才心理學家艾瑞克森

#112 [讀後感] 心態致勝 Mindset - 增加你想要的人生勝率

#111 [聊心室] 巴納姆效應 - 為什麼你會覺得算命很準？錯誤共識 - 原來我們想的不一樣 ?

#110 人生教練的斷捨離- 遠離有毒的關係

#109 [聊心室] 自我感覺良好？你也「達克效應」了嗎?

#108 一事無成該怎麼辦？來說說目標設定吧

#107 [追劇] 看「墨雨雲間」與「玫瑰的故事」，女人要自立自強

#106 裸辭啟動了我的減法人生

#105 我有好多事想做，可是一直放著沒動？

#104 人生教練從 Rozette橘子老師的歌手評論金句 得到的四個學習

#103 [電影] 認識情緒，重獲生活控制感：看一看 Inside Out 2 腦筋急轉彎2

#102 不負責任之新加坡指南 - 工作准證們與永久居民申請整理

#101 [讀後感] 人生好難? 讀《心經》經帶給我的人生智慧

#99 [追劇] 不夠善良的我們 - 中年了，你快樂嗎?

#100 「姐妹歐北共 」100集特別分享：F5，Reload 重新整理，創造更好的自己

#98 職場媽媽裸辭工作後，對職場工作的6個想法與學習

#97 [追劇] 淚之女王 - 顛覆傳統的故事線，你想要的愛情與婚姻是什麼模樣？

#96 不負責任之新加坡指南 - 一起來做好事

#95 [一起講] 人生轉彎處 ft 新加坡保誠保險理財顧問 Albee Hsu

#94［讀後感］想自立門戶？當獨立的接案工作者？看看這本書：How to work for yourself 如何為自己工作

#93 不負責任之新加坡指南 - 新加坡四大種族的過年節慶

#92 教練小撇步：3個準備，讓你在一小時的教練諮詢獲取最大效益

#91 [一起講] 人生轉彎處 ft SHOPLINE 台灣日本區域總經理暨產品總監 Liwei Yeh

#90［讀後感］40歲，好日子才開始 ｜ 享受人生下半場，50件該做的事

#89 一直換工作不知道自己適合什麼嗎？

#88 [追劇] 請和我的老公結婚 - 你的人生是你要的嗎？何不創造你的理想人生？

#87 (不負責任之新加坡指南) 如何找工作、薪資福利、職場文化、政府資源

#86 [一起講] 人生轉彎處 ft 準幼教老師 Betty 的人生轉彎

#85（不負責任之獅城指南）- 我看見的新加坡的種族、文化、法治

#84 2024 龍年行大運之除舊佈新斷捨離

#83 [讀後感] 人生迷茫系列 - 不要讓未來的你，討厭現在的自己

#82 裸辭後真的能重啟人生嗎？

#81 [自我覺察] 寫信給30歲的自己

#80 [一起講] 人生轉彎處 - 請放過自己 ft 跨界設計師 Chia

#79 [追劇] 從韓劇「殘酷的實習生」看見中年返回職場的困境，女性角色的傳統定位，還有職場政治的法則

#78（不負責任之獅城指南）想來新加坡嗎？努力搜集後的「新加坡之最」

#77 2024 新年新希望 - 建立人生藍圖，過自己的理想生活

#76 告別2023 - 我的自我成長與慢生活

#75 [追劇] Netflix 恢復單身的男女 第四季 Love After Divorce S4：重新出發，擁抱可能 (無雷)

#74 Mind Map 心智圖 | 思維導圖 - 年度計畫、做筆記、自我覺察的好工具

#73 [讀後感] 我活著我的人生嗎？真實的人生案例

#72 [看劇] Devil’s Plan 惡魔的計謀 太好看了

#71 [一起講] 人生轉彎處 ft Miranda 小米看人類 - 親子教養篇

#70 [一起講] 人生轉彎處 ft Miranda 小米看人類 - 遷徙篇

#69 Spotify的新創故事給我的人生啟示

#68 我跟我的孩子吵架了，然後被我老公責備，這是什麼理想生活!?

#67 為何會一直想換工作？如何重新出發？

#66 牙齒保健 - 新加坡的飲水含氟，會不會喝太多就中毒了？

#65 40歲後的媽媽碎碎念：月經沒有來，擔心懷孕？不，我是緊張著更年期來了

#64 因為是淋過雨的人，所以會想為別人撐傘 - 感謝過去的點點點 (求學背景、婚姻、生活)

#63 因為是淋過雨的人，所以會想為別人撐傘 - 感謝過去的點點點 (工作)

#62 [讀後感]自我成長必讀 - 原子習慣

#61 什麼是 Life coach？治療師？心理師？諮商師？

#60 [一起講] 人生轉彎處 ft Celine Astrology 捨令占星工坊

#59 從真人秀「披荊斬棘的哥哥」與「乘風破浪的姊姊」得到的人生啟發 - 人生真的好難，我可以不那麼努力嗎？

#58 結婚. 離婚. 失婚. 復婚. 卒婚

#57 看職場甜寵劇「理智派生活」來聊聊 "人生勝利組"的煩惱

#56 家庭主婦也來斜槓了 - 我的學習與成長

#55 每個人都會遇到的「人生卡關」

#54 [電影] 小小心得：奧本海默 (非常推薦)

#53 [讀後感] 大前研一的「低慾望社會」 = 躺平主義?

#52 站在人生轉彎處的我：那些年的畢業演說們

#51 陳凱莉的奇妙際遇 - 巴西出差

#50 我是誰？談談寫日記的好處 - 自我覺察的好方法

#49 從熱門韓劇「車貞淑醫生」來聊聊夫妻相處之道

#48 當你覺得思緒很亂、無法集中精神的時候，你可以聽這一集

#47 當你覺得沒有鬥志的時候，請聽這一集[激勵人心的歌曲]

#46 [讀後感] 別讓「應該」框住你的人生 by 水島廣子

#45 [追劇] 愛情而已: 理想走進現實的友情、親情、愛情的溫暖陸劇 | 吳磊、周雨彤主演

#44 你也被FIRE運動吸引嗎 - 財務獨立、提早退休 FIRE - Financial Independence, Retire Early (實務篇)

#43 你也被FIRE運動吸引嗎 - 財務獨立、提早退休 FIRE - Financial Independence, Retire Early (心態篇)

#42 貧窮與富有 與「新」棉花糖實驗

#41 聊一聊「情緒勒索」 by 周慕姿諮商心理師

#40 [紀錄片] 14 Peaks - Nothing is Impossible 勇闖世界 14 高峰 - 挑戰不可能

#39 [讀後感] 推力 Nudge - 大概是最白話的的行為經濟學書籍。人人都可以成為一個「選擇設計師」

#38 [電影] Up 天外奇蹟 - 給四十歲後的自己

#37 姐妹歐北共 2023年 Q1 春天生活心得

#36 [黑暗榮耀]第二季與職場霸凌

#35 [一起講] 淺聊幸福與快樂

#34 明朝那些事兒-朱元璋

#33 [讀後感] 人生 雖已看破，仍要突破

#32 [讀後感] 底層邏輯

#31 [追劇] 黑暗榮耀

#30 [家庭] 婚姻是個契約 - 看完韓劇「月水金火土木」與陸劇「愛的二八定律」

#29 [讀後感] 元宇宙 by 崔亨旭

#28 你相信命運嗎？應該轉「命」，還是改「運」？

#27 [讀後感] 中年斷捨離-找回做自己的力量

#26 [追劇] 財閥家的小兒子

#25 2023年的想法與展望

#24 2022年回顧與姐妹歐北共第二季總結

#23 [讀後感] 從零到一 from zero to one

#22 [讀後感] 下班當老闆

#21 [讀後感] 懂事總經理的30個思考

#20 到底什麼是web3.0, 區塊鏈, NFT, 元宇宙

#19 40歲後重讀小王子 - 成長與關係的建立

#18 [話題] 換乘戀愛第一季 第二季

#17 [讀後感] 雨果文學獎 - 三體

#16 淺談電商創業

#15 聊聊物價上漲

#14 一個人也可以做的5個輕創業

#13 [讀後感] 一個人的經濟：成熟市場也有大金礦

#12 姐妹歐北共 第一季總結 + QA

#11 有趣的社會企業

#10 有趣的創業故事

#9: Human Library 真人圖書館的經驗

#8 家庭主婦都在做什麼

#7 斷捨離

#6 家庭主婦的薪水

#5: [讀後感] 別做熱愛的事，要做真實的自己

#4: [讀後感]超熱門的暢銷書-「被討厭的勇氣」

#3: 那些年的宮廷劇 [武媚娘、甄嬛傳、羋月傳] - 很厲害的普通人

#2:生命的意義

#1:自我介紹與目前的生活

姐妹歐北共