TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

En este episodio hablamos sobre una de las experiencias más dolorosas y desafiantes para una familia: acompañar a un hijo menor de edad que está viviendo un Trastorno de la Conducta Alimentaria.¿Qué es realmente un TCA? ¿Por qué no se trata solo de comida? ¿Cómo podemos apoyar sin caer únicamente en el control, el miedo o la desesperación?Hablamos sobre el impacto emocional que viven los padres, la importancia de entender el TCA como un mecanismo de protección y no como una elección, cómo el sistema nervioso y el entorno social influyen en el trastorno, y por qué la conexión y el acompañamiento seguro son una pieza fundamental en la recuperación.Este episodio busca traer más comprensión, compasión y esperanza tanto para familias como para personas que viven un TCA. 🤍Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio abrimos un espacio muy especial dentro de Té con Manzanilla: el consultorio con Miriam Sánchez.A partir de preguntas reales de ustedes, hablamos de temas profundos que muchas veces se viven en silencio dentro de la recuperación. Este episodio no reemplaza tratamiento, pero sí puede ser una guía, un acompañamiento y un recordatorio de que no estás sola.✨ Hablamos de:Imagen corporal, insatisfacción y dismorfia* ¿La dismorfia corporal desaparece? ¿Podré estar cómoda en mi cuerpo en algún momento?* ¿Cómo lidiar con esta etapa en la que dejas de restringirte, subes de peso y te sientes extraña en tu cuerpo?* ¿Una cirugía plástica puede ayudar en la recuperación de anorexia?Ambivalencia* ¿Por qué siento que no estoy “lo suficientemente enferma” incluso después de años con el TCA?* ¿Por qué quiero recuperarme pero no estoy dispuesta a tolerar la incomodidad?* ¿Cómo aceptar una anorexia en un cuerpo con peso “normal”?Regulación emocional* ¿Cómo lidiar con momentos de crisis cuando estoy sola?Si estás en ese punto donde dudas, donde avanzar se siente tan difícil como quedarte, este episodio es para ti.La recuperación no es lineal, pero sí es posible 🤍Contacto Miriam SánchezIg: @miriamsanchez.psicoIg: @recoveredtobehttps://recoveredtobe.comContacto Karla ManzanillaEmail: mailto:[email protected]: http://www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, tengo una conversación profundamente necesaria con la nutrióloga Valeria Mondino sobre uno de los temas más mal entendidos en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria.Hablamos de los pilares reales de la recuperación —los que sí hacen la diferencia— y cuestionamos muchas de las creencias que durante años han dominado el tratamiento de los TCA: el control, el peso, la restricción y la idea de que nunca es posible recuperarse por completo.Exploramos por qué no puede existir una recuperación sin rehabilitación nutricional, cómo el pesocentrismo sigue dañando procesos de sanación, y la importancia de devolverle seguridad al cuerpo y al sistema nervioso. También hablamos de compasión, del trabajo en equipo y de lo que realmente significa sanar… lejos de la perfección y mucho más cerca de lo humano.Este episodio es una invitación a soltar mitos, recuperar la esperanza y empezar a mirar tu proceso desde un lugar más amoroso, realista y posible.Porque sí: la recuperación completa es posible… pero no desde donde te dijeron que la buscaras.Contacto Valeria Mondino IG: Vale Mondino | Nutrición InclusivaContacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

Hay algo de lo que casi no se habla en la recuperación y es esto: extrañar tu trastorno alimentario.Sí, incluso cuando sabes que te lastimó.Sí, incluso cuando estás haciendo todo “bien”.En este episodio quiero hablar contigo de esa melancolía, de ese vacío, de esa confusión que aparece cuando empiezas a soltar el TCA y una parte de ti lo extraña.Porque no estás enloqueciendo, no estás retrocediendo y definitivamente no eres la única que se siente así.Vamos a hablar de:Por qué tu cerebro se aferra a lo conocidoLa romantización del TCA (y esa “luna de miel” que recordamos)El vacío que aparece en la recuperaciónLa identidad: ¿quién soy sin el TCA?Y cómo atravesar este duelo sin regresar atrásEste episodio es una mezcla de verdad, ciencia y mucha compasión. Porque puedes extrañar algo que te hacía daño…Y aun así elegir no volver.Si estás en ese punto donde dudas, donde sientes que algo falta, quédate; este episodio es para ti .Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, converso con la nutrióloga Paula Pangrazio sobre los atracones desde un enfoque profundamente humano y compasivo.Hablamos de cómo el atracón no es falta de voluntad, sino una respuesta del cuerpo ante la restricción, el miedo y la desconexión. Exploramos el miedo al hambre, la cultura de dietas y por qué intentar controlarlo todo desde afuera nos aleja más de la solución.Este episodio es una invitación a entender tu cuerpo, soltar la culpa y empezar a sanar desde adentro.💛 Porque el atracón no es tu enemigo… es un mensaje.📲 Contacto Paula PangrazioInstagram: @paulapangrazioallenWhatsApp: +595 984 153198ontacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠

En este tercer episodio de la serie “El TCA después de los 40”, hablamos de algo que muchas personas en esta etapa se preguntan en silencio:¿Es posible recuperarse después de tantos años?Después de entender el estigma, los cambios del cuerpo, la imagen corporal y todo lo que influye en la adultez media… hoy abrimos la conversación hacia la recuperación.Exploramos qué significa realmente recuperarse después de los 40, qué cambia en este proceso, por qué no es tarde y qué se necesita para empezar a construir una relación diferente con la comida, con el cuerpo y contigo misma.También hablamos de los distintos caminos de recuperación, desde la autorrecuperación hasta el acompañamiento profesional y de cómo elegir el que mejor se adapte a tu vida, tus responsabilidades y tu momento actual.Este episodio es un recordatorio poderoso:No estás tarde.No estás fuera de lugar.Y tu recuperación sigue siendo posible.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, tengo nuevamente a un invitado que siempre nos invita a cuestionar, reflexionar y mirar más allá: el psicólogo Juan Uriarte.Hoy hablamos de los trastornos de la conducta alimentaria desde un lugar mucho más real y profundo, rompiendo muchos de los mitos que siguen circulando — incluso dentro del mundo de la salud mental.¿Por qué tantas personas buscan ayuda en terapias alternativas antes que en un tratamiento especializado?¿Qué hay realmente detrás de esa resistencia a la recuperación?En esta conversación exploramos algo clave: la ambivalencia.Esa parte de ti que quiere sanar… pero al mismo tiempo siente miedo de soltar el trastorno.También hablamos de cómo el TCA puede volverse parte de tu identidad, haciendo que dejarlo no sea solo un cambio de hábitos, sino un proceso mucho más profundo.Y cuestionamos muchos mensajes que vemos hoy en redes sociales, que parecen “sanadores”, pero que en realidad pueden alejarte de lo que verdaderamente necesitas.Este episodio es una invitación a entender tu proceso con más compasión, a mirar tus resistencias sin juicio y a acercarte a la recuperación desde un lugar más honesto.Porque no se trata solo de comida…se trata de todo lo que hay detrás.Contacto Juan UriarteInstagram: conductalimentariaContacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de la serie “El TCA en la adultez media”, hablamos de la imagen corporal y de cómo cambia en esta etapa de la vida.Porque no es solo el cuerpo el que se transforma. Cambian nuestras rutinas, nuestras responsabilidades, nuestra historia y la forma en la que nos miramos a nosotros mismos.Exploramos cómo los cambios hormonales, el estrés, los duelos silenciosos y las exigencias sociales impactan la manera en la que percibimos nuestro cuerpo, y por qué en esta etapa muchas personas comienzan a sentirse más incómodas en su propia piel o incluso a reactivar conductas del TCA.Este episodio es una invitación a entender que no estás fallando… estás atravesando una etapa profundamente transformadora.Y que tu relación con tu cuerpo también merece ser acompañada con más compasión.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, Karla Manzanilla conversa con la médica Dra. Daniela Fuentes sobre un tema del que cada vez se habla más, pero que sigue rodeado de confusión: la perimenopausia y la menopausia.A partir de información médica clara y accesible, Daniela nos ayuda a entender qué está pasando realmente en el cuerpo durante esta etapa de transición hormonal, cuáles son los síntomas más comunes y por qué no todo lo que vemos en redes sociales es aplicable a todas las mujeres. También se abordan temas fundamentales como:Qué es realmente la perimenopausia y cómo se diferencia de la menopausiaPor qué muchos síntomas pueden confundirse con otras condiciones de saludLa importancia de una evaluación médica completa antes de sacar conclusionesQué es la terapia de reemplazo hormonal, cuándo puede ser útil y cuándo noLas diferencias entre hormonas bioidénticas y sintéticasEl papel crucial de la alimentación, el descanso y el movimiento corporal en esta etapa de la vidaCómo la falta de nutrición o una relación complicada con la comida puede afectar el diagnóstico hormonalAdemás, se abre una conversación muy necesaria para la comunidad de este podcast: cómo pueden interactuar los trastornos de la conducta alimentaria con los cambios hormonales de esta etapa.Este episodio es una invitación a informarnos mejor, cuestionar los mitos que circulan en redes sociales y recordar que cada cuerpo vive estos procesos de manera distinta.Si tú o alguna mujer cercana está entrando en esta etapa o simplemente quieres entender mejor tu cuerpo este episodio es para ti.Compártelo con tus amigas, hermanas, mamás o colegas.Porque hablar de salud hormonal también es parte de hablar de bienestar.Contacto Dra. Daniela FuentesInstagram: @dradanielafuentesContacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En esta nueva serie del podcast vamos a hablar de un tema que casi no se menciona: los trastornos de la conducta alimentaria en la adultez media.Culturalmente seguimos creyendo que los TCA son “cosas de adolescentes”, lo que deja en silencio a muchas personas que continúan luchando con su relación con la comida y el cuerpo después de los 40.En este primer episodio exploramos el estigma que existe alrededor de los TCA en esta etapa de la vida, el edadismo, los roles de género y la presión cultural que sigue asociando el valor personal con la juventud y la apariencia física.Este episodio abre la conversación y sienta las bases para entender por qué los TCA pueden aparecer o reaparecer en la segunda mitad de la vida.Porque los TCA no tienen edad… pero la recuperación tampoco.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

Después de 25 años luchando con anorexia y bulimia, hay cosas que nadie me dijo antes de empezar mi recuperación y que lo cambiaron todo.En este episodio te comparto 7 verdades sobre la recuperación de un TCA que aprendí después de recuperarme:– Que no es tu culpa.– Que no necesitas empezar creyendo en ti.– Que la incomodidad es necesaria.– Que subir de peso puede ser la puerta a tu paz.– Que el hambre extrema no es tu enemiga.– Que tu proceso puede ayudar a otros.– Y que la fe puede sostenerte cuando tú no puedes hacerlo sola.Hablamos de culpa, control, hambre extrema, aumento de peso, espiritualidad y recuperación total de anorexia y bulimia.Si estás en recuperación o tienes miedo de empezar, este episodio es para ti.Sí es posible recuperarte al 100%.—Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio 126 de Té con Manzanilla, converso con Ana Pau Molina, creadora de Acuerpada y una de las primeras voces en español que habló de gordofobia y Salud en Todas las Tallas cuando casi nadie lo hacía en nuestra cultura.Hablamos del miedo a engordar como si fuera “el lobo”, “el coco”, ese monstruo debajo de la cama que nunca hemos racionalizado… pero que nos enseñaron a temer.¿Por qué la gordura nos asusta tanto?¿De dónde viene esa asociación automática entre engordar y fracasar?¿Se puede realmente quitar el miedo a engordar?¿Qué significa aceptar tu cuerpo sin que eso sea una frase bonita vacía?Ana Pau comparte algo poderosísimo: muchas veces el miedo a engordar es más intenso en cuerpos delgados que en cuerpos gordos. Porque la gordura se vuelve esa amenaza imaginaria que representa exclusión, rechazo y pérdida de valor.En esta conversación hablamos de:La gordura como miedo aprendido.El duelo del cuerpo que imaginamos.La falsa idea de “me acepto, pero quiero cambiar”.El costo real de perseguir la delgadez.Si es posible una recuperación total del TCA.Cómo empezar cuando sí quieres cambiar, pero te da miedo.Este episodio es para ti si:Vives con miedo constante a subir de peso.Sientes que aceptarte tiene un “pero”.Te identificas con la ambivalencia de querer recuperarte, pero no querer engordar.Necesitas esperanza real.Porque sí: la paz corporal existe.Y no depende de una talla.✨ Compártelo con esa amiga que lo necesita aunque no lo diga.Contacto Ana Pau MolinaInstagram: @acuerpadaContacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

Hoy hablamos de algo que casi nadie nos enseña cuando empezamos a recuperarnos: la incomodidad.Esa sensación que aparece cuando comes aunque dé miedo, cuando el cuerpo cambia, cuando sueltas el control o haces algo distinto a lo que el TCA te pidió durante años. Muchas veces creemos que si incomoda es porque algo está mal… pero ¿y si no fuera peligro? ¿Y si fuera crecimiento?En este episodio te acompaño a entender qué es realmente la incomodidad, cómo diferenciarla del peligro real y cómo empezar a integrarla en tu recuperación sin que te persiga. Porque no todo lo incómodo es un error. A veces es expansión.Gracias por estar aquí y por atreverte a crecer, aunque incomode.—Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio converso con Juana Fernández sobre el cerebro, la biología y la recuperación desde un lugar profundamente humano y compasivo.Hablamos de cómo muchos de los cambios cerebrales que aparecen en los trastornos de la conducta alimentaria no son fallas ni falta de control, sino intentos del cerebro por protegernos. De por qué no podemos recuperarnos desde la lucha, y de cómo el exceso de control termina desconectándonos del cuerpo y de la vida.Este episodio es una invitación a escuchar a tu cerebro con más comprensión, a dejar la guerra interna y a entender que la recuperación empieza cuando cambiamos el control por cuidado.Contacto Juana Fernández Instagram: nutriocional_mente.Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

Tu cuerpo no está roto, aunque durante años te hayan hecho creer lo contrario.En este episodio de Té con Manzanilla, reflexiono sobre la relación que hemos construido con nuestro cuerpo, el control, la desconfianza y cómo todo esto se conecta con los trastornos de la conducta alimentaria y la imagen corporal.Hablo de cómo nacemos confiando en nuestro cuerpo, de la sabiduría ancestral que vive en él, y de cómo, al crecer en una sociedad que glorifica el control, aprendemos a desconectarnos de esa confianza. Exploro por qué el control no aparece como un enemigo, sino como una estrategia de protección, y cómo con el tiempo puede volverse una fuente de dolor y desconexión.Este episodio es una invitación a dejar de ver al cuerpo como un problema que hay que corregir y empezar a relacionarnos con él como un aliado. A aceptar el cambio, a soltar la guerra interna y a reconstruir una relación más compasiva, respetuosa y honesta con nosotras mismas.También comparto una mirada más profunda: el cuerpo no solo como biología, sino como contenedor del espíritu, del impulso vital que nos mantiene vivas.Si has vivido con un trastorno alimentario, con una mala relación con tu cuerpo o con la sensación constante de que “algo está mal en ti”, este episodio es para ti.Escúchalo completo y permítete cuestionar la idea de que tu cuerpo está roto.Capítulos00:00 Introducción y reflexiones sobre el cuerpo02:32 “Tu cuerpo no está roto”05:40 Expectativas vs realidad corporal08:27 La sabiduría del cuerpo11:08 Desconexión corporal y cultura14:00 Intuición, control y sociedad15:47 Reconstruyendo la confianza en el cuerpo18:42 Encajar, control y TCA22:19 El control como estrategia de protección24:13 El cuerpo como aliado32:13 Volver a confiar38:01 El cuerpo como contenedor del espírituContactoKarla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, converso con Ana Vigo, autora del libro El monstruo de la anorexia, quien comparte su historia en primera persona sobre vivir con anorexia, el proceso de recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y la posibilidad real de una vida después de la enfermedad.A lo largo de esta conversación hablamos de salud mental, de la estigmatización de los TCA, de las dificultades para acceder a tratamientos adecuados, del impacto emocional y familiar de la anorexia, y de cómo la escritura se convirtió para Ana en una herramienta terapéutica que le permitió dar sentido a su experiencia y acompañar a otras personas desde un lugar honesto y humano.Ana comparte su proceso con matices, mostrando que la recuperación no es lineal, no es perfecta, pero sí posible.⚠️ Aviso de contenido:En este episodio se mencionan, dentro de un contexto autobiográfico, alimentos, calorías, números y algunas conductas compensatorias. Estos contenidos pueden resultar detonantes para personas en proceso de recuperación.Las experiencias y opiniones compartidas pertenecen exclusivamente a la autora y no constituyen una recomendación clínica, ni representan una única forma “correcta” de recuperación, ni reflejan necesariamente la postura del podcast.Si en algún momento este episodio deja de ayudarte y comienza a activar comparaciones, nostalgia del TCA o urgencia de volver a conductas, te invito a pausar el episodio y priorizar tu bienestar. Escucharlo o no, también es una forma de autocuidado.Contacto - Té con ManzanillaKarla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanillaContacto - Ana VigoIG. @anamariavigoLibro: https://amzn.to/4r4S9kw

En este episodio quiero hablar de algo que casi todas hacemos, pero que pocas veces cuestionamos a fondo: la comparación.No necesitas tener un Trastorno de la Conducta Alimentaria para compararte. Compararnos es algo profundamente humano. Es una respuesta automática de nuestro sistema nervioso que busca sobrevivir, pertenecer y sentirse a salvo. El problema no es compararnos… el problema es desde dónde lo hacemos y para qué.A lo largo de este episodio exploro por qué nos comparamos desde una mirada psicológica, psicosocial y también espiritual. Hablo de cómo la comparación deja de ser neutra y se convierte en una forma de tortura cuando está al servicio del TCA, del control, de la insatisfacción y de ideales que no son nuestros.Reflexiono sobre:Por qué la comparación tiene más que ver con supervivencia que con autoestimaCómo el TCA utiliza la comparación para sostenerseLa trampa de “todos tenemos las mismas 24 horas”Las diferencias reales entre cuerpos, habilidades, contextos y procesosLa comparación en redes sociales y en la cultura de la recuperaciónLa aceptación como un acto profundo de justicia y pazY cómo transformar la comparación en algo que sume, en lugar de destruirnosEste episodio no busca que dejes de compararte, sino que empieces a mirarte con más conciencia, más verdad y más compasión.Si alguna vez sentiste que nunca es suficiente, que vas tarde, que tu proceso no se ve como el de otros, este episodio es para ti.Gracias por estar aquí, por escuchar, y por seguir apostando por una recuperación más humana, más real y más tuya 🌱💌 Contacto – Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, tengo el honor de conversar con Manuel Baruque Marijuán, quien comparte con enorme honestidad y valentía su historia personal con la anorexia y su proceso de recuperación.Manuel nos lleva a su adolescencia, a la soledad silenciosa que muchas veces acompaña a los trastornos de la conducta alimentaria, y a ese perfeccionismo que, sin darnos cuenta, puede convertirse en una trampa peligrosa. Hablamos de las voces internas, del miedo, del control, pero también del papel fundamental del apoyo familiar y profesional en el camino hacia la recuperación.Durante la conversación, Manuel nos comparte cómo la escritura se convirtió en una herramienta profundamente terapéutica y nos habla de su libro El peso de la perfección, un testimonio que busca dar esperanza, abrir conversación y acompañar tanto a personas que viven un TCA como a sus familias.Este episodio es un recordatorio poderoso de que:Los TCA no distinguen género ni edadLa recuperación es posibleHay vida, placer y sentido más allá del TCASi tú, o alguien que amas, está atravesando un momento difícil, este episodio es para ti. Ojalá estas palabras te acompañen, te abracen y te recuerden que no estás sola, no estás solo.Gracias por estar aquí, por escuchar, y por seguir pasando la voz con respeto y compasión Encuentra a ManuelInstagram: @manuel_baruque_marijuanContacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este primer episodio del año me senté a conversar nuevamente con Nadia para abrir el 2026 con una reflexión profunda, honesta y muy necesaria sobre los trastornos de la conducta alimentaria, la presión social sobre nuestros cuerpos y esa pregunta que casi nunca nos detenemos a cuestionar:¿qué es realmente calidad de vida?Hablamos de los deseos de año nuevo y de cómo muchas veces no nacen de nosotras, sino de la cultura de la dieta, del control, del “deber ser”, del miedo y de mensajes que se disfrazan de salud pero que en realidad nos empujan a achicarnos, restringirnos y desaparecer un poquito más.En este episodio cuestionamos la idea de que cuidarnos significa comer menos, pesar menos o exigirnos más. Hablamos de cómo el cuerpo no es un proyecto a corregir, sino un lugar para habitar la vida. De cómo el placer, en la comida, en el descanso, en el disfrute, no es peligroso, sino profundamente reparador. Y de por qué vivir llenas, no ligeras, es una experiencia transformadora.Este episodio es una invitación a dejar atrás metas que nos distraen de la vida y a elegir deseos que nos expandan: más presencia, más energía, más conexión, más gozo. No para vivir “mejor” según estándares externos, sino para vivir más verdaderamente.Si estás empezando el año con culpa, exigencia o miedo, este episodio es para ti.Contacto Nadia SorrocheIG. Nadia.tcacoachContacto: Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]: ⁠www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanillaSi este episodio resonó contigo, compártelo.Puede ser el regalo que alguien necesita para empezar el año desde un lugar más amable, más libre y más vivo.Gracias por estar aquí. Gracias por escuchar. Gracias por elegir no achicarte.

En este episodio especial de cierre de año de Té con Manzanilla, converse con Montse Abundiz sobre lo que significa mirar el año que termina con honestidad, compasión y responsabilidad.Hablamos del paso del tiempo, de las expectativas sociales, de la llamada crisis de la mediana edad y de cómo cada etapa de la vida nos invita, aunque a veces duela, a crecer, soltar y redefinir lo que realmente es importante.Reflexionamos sobre el valor del autoconocimiento, la importancia de elegir amistades y relaciones que sean nutritivas, y la necesidad de dejar de castigarnos por decisiones pasadas para poder avanzar con mayor autenticidad. Este episodio es una invitación a cerrar ciclos con conciencia, agradecer lo aprendido y abrir espacio a una nueva etapa con más presencia y sentido.✨ Frases destacadas del episodio“Es importante reconocer a los demás.”“La vida pasa mucho más rápido de lo que creemos.”“Es fundamental soltar lo que no nos sirve.”🧠 Temas que abordamosAutoconocimiento y crecimiento personalCrisis de la mediana edad como oportunidadPresión social sobre metas y tiemposRelaciones y amistades significativasResponsabilidad sin autojuicioAceptación de las distintas etapas de la vidaSalud mental y acompañamiento profesionalTambién conversamos sobre por qué invertir en acompañamiento profesional no es un lujo, sino un acto profundo de amor propio y cuidado de la salud mental.Un episodio para escucharse con calma, quizá con una taza de té, y permitirte reflexionar sobre tu propio camino.📩 Contacto – Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla📌 Contacto Montse Abundiz📲 WhatsApp: +52 55 7345 5017📧 Mail: [email protected]📸 Instagram: @abundizarellano🌐 Doctoralia: https://www.doctoralia.com.mx/montserrat-abundiz-arellano/psicologo/ciudad-de-mexico

El miedo es una de las fuerzas más presentes y más silenciosas , en los procesos de recuperación. Miedo a comer, a descansar, a cambiar, a tomar decisiones, a perder el control… miedo a elegirnos.En este episodio de Té con Manzanilla, converso con Victoria Kleinsman sobre algo esencial y profundamente transformador: recordar quién eres cuando el miedo intenta decidir por ti.Hablamos de responsabilidad personal, del poder de la acción por encima de las palabras, y de esa verdad incómoda pero liberadora: la recuperación no sucede cuando el miedo desaparece, sino cuando decides actuar a pesar de él. Exploramos cómo reconectar con tu poder interno, cómo dejar de negociar con el miedo, y por qué elegirte , una y otra vez, cambia completamente el rumbo del proceso.Este episodio incluye una meditación guiada y una invitación muy especial a escuchar la canción “Quiet”, que acompaña y ancla el mensaje de este episodio: volver al centro, a la calma y a la verdad interior.🎧 Escucha aquí la canción “Quiet”:https://open.spotify.com/track/7fY5bvnh1EDqF2SS4JnOKS?si=11bd7f24d0c44b62Si estás en recuperación, acompañando a alguien, o atravesando un momento donde sabes lo que necesitas hacer pero el miedo te frena, este episodio es para ti.Contacto: Victoria Kleinsmanhttps://victoriakleinsman.com/Contacto: Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, me acompaña Melissa Vázquez, nutrióloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria, para hablar de un diagnóstico poco conocido pero profundamente invalidado: ARFID (Trastorno Evitativo-Restrictivo de la Ingesta de Alimentos).Hablamos de ARFID sin minimizarlo, sin romantizarlo y sin confundirlo con “ser quisquilloso”. Exploramos qué es realmente este trastorno, cómo se vive desde dentro, por qué muchas personas pasan años sin un diagnóstico adecuado y por qué el acto de comer puede ser una experiencia altamente estresante, dolorosa y angustiante para quienes viven con ARFID.Durante la conversación abordamos:Las principales características del ARFID y sus diferencias con otros TCA como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón.La relación entre ARFID, trauma y sensación de inseguridad en el cuerpo.Por qué no siempre existe un conflicto con la imagen corporal, y aun así hay consecuencias físicas y psicológicas graves.La importancia de un tratamiento verdaderamente multidisciplinario, donde nutrición y psicoterapia trabajan juntas.Los mitos más comunes que dañan a quienes viven con ARFID: “se le va a pasar”, “es berrinche”, “es para llamar la atención”.La conexión entre ARFID y neurodivergencia, y por qué el tratamiento no debe ser impositivo, sino respetuoso y personalizado.También hablamos de algo clave:👉 la recuperación en ARFID es profundamente individual y autónoma. No se trata de “comer de todo”, sino de mejorar la calidad de vida, recuperar seguridad, reducir el sufrimiento y crear una relación más amable con la comida y con el propio cuerpo.Este episodio es para ti si:Tú o alguien cercano vive con una lista muy limitada de alimentos.Comer genera ansiedad, miedo, asco o desconexión.Te han dicho que “no es para tanto”, pero por dentro sabes que sí lo es.Buscas información clara, compasiva y sin juicios sobre ARFID.🎧 Escúchalo con calma, compártelo si conoces a alguien que podría sentirse identificado y ayúdanos a crear conciencia y respeto alrededor de este trastorno tan invisibilizado.Contacto Melissa Vásquez@food4mywellnessContacto. Té con ManzanillaKarla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, abro una conversación profundamente necesaria sobre lo que casi nunca se dice: cómo el embarazo y el posparto impactan la imagen corporal, la relación con la comida y la salud mental de las mujeres. Me acompañan tres mujeres brillantes y sensibles; la psicóloga Laila Gantus, la psicóloga Miriam Sánchez y la nutrióloga Adriana Schulz, para hablar de la experiencia real detrás de una etapa que suele estar completamente romantizada.Exploramos cómo la maternidad transforma el cuerpo, la identidad y las prioridades; cómo la presión estética se intensifica con mensajes gordofóbicos provenientes de la familia, los profesionales de la salud y las redes sociales; y cómo esta exigencia constante puede detonar o reactivar conductas alimentarias desordenadas.Hablamos del duelo corporal, del cansancio profundo, de la culpa esa que acompaña a la maternidad desde antes del parto y continúa por años, y de lo difícil que es reconocer que la realidad no siempre coincide con la narrativa idealizada de la “mujer plena y feliz”.Miriam, Laila y Adriana comparten experiencias personales y profesionales que iluminan algo fundamental: las mujeres embarazadas y puérperas no necesitan más juicios, dietas ni exigencias; necesitan apoyo, descanso, compañía, compasión y una cultura que deje de vigilar sus cuerpos y sus elecciones.Este episodio es una invitación a hablar con honestidad del embarazo y el posparto como procesos humanos complejos y transformadores; a abrazar la diversidad corporal; a cuestionar la idea de “recuperar el cuerpo de antes”; y a construir maternidades más reales, más acompañadas y menos solitarias.Si tú o alguien que amas está atravesando un embarazo o posparto, este espacio es para sentirte vista, comprendida y acompañada.Contacto Miriam SánchezIg: ⁠⁠@miriamsanchez.psico⁠⁠Ig: @⁠⁠recoveredtobe⁠⁠https://recoveredtobe.comContacto Laila GantusWhatsapp: +52 981 160 3176Contacto Adrian SchulzInstagram @nut.adri WhatsApp: +52 999 265 0335⁠⁠⁠⁠Contacto Karla Manzanilla Email:⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠ Webpage:⁠ ⁠⁠www.karlamanzanilla.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@Kar_manz⁠⁠ Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠

En este episodio respondo a cuatro preguntas profundas y muy comunes en la recuperación de un TCA. Hablamos sobre el sentimiento de soledad que acompaña al trastorno, cómo soltar el control, especialmente el control del peso, cuánto tiempo realmente dura un proceso de sanación y cuál es mi postura profesional sobre el uso de psilocibina en el contexto de los TCA.Un episodio honesto, muy humano y lleno de sostén científico, emocional y espiritual para tu camino de recuperación.Preguntas que respondo:¿Por qué se siente tanta soledad en un TCA?¿Cómo soltar el control, especialmente el control del peso?¿Cuánto dura realmente sanar un TCA?¿Qué opino de la psilocibina en el contexto de los TCA?La soledad en un TCA es un mecanismo del trastorno, no una falla personal.El control es una estrategia de protección ligada al trauma, no un rasgo de carácter.La incomodidad es parte esencial y necesaria del proceso de recuperación.Sanar no tiene un tiempo exacto, pero existen etapas claras que guían el camino.Estar recuperada/o implica sostener la vida sin regresar al TCA incluso en momentos difíciles.La psilocibina puede abrir puertas internas, pero no es una herramienta segura para alguien con un TCA activo o sin estabilidad emocional.La recuperación requiere primero reconstruir el suelo: nutrición, regulación emocional y contención profesional.Email: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio converso con Perla Delgado, nutrióloga y maestra en trastornos de la conducta alimentaria, sobre la complejidad real de los TCA. Hablamos de por qué no pueden reducirse a “conductas alimentarias”, de cómo influyen la cultura de dieta, la historia personal, la red de apoyo y los sistemas sociales, y de por qué los TCA son mucho más graves de lo que comúnmente se cree.También profundizamos en los niveles de conciencia, el falso control, las dificultades para acceder a tratamiento en México y Latinoamérica, y la importancia de crear conciencia colectiva para dejar de estigmatizar estos trastornos.Un episodio necesario para entender, acompañar y transformar la conversación sobre los TCA.Contacto de Perla DelgadoInstagram: @noescuentafitContacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

¿Por qué creemos que somos la excepción en la recuperación?En este episodio de Té con Manzanilla exploramos un concepto profundamente humano dentro de los TCA: el síndrome del unicornio. Ese pensamiento que nos dice que nuestro caso es diferente, que las reglas de la recuperación no aplican para nosotras, que nuestro cuerpo funciona distinto, o que lo que funcionó para otros jamás funcionará para mí.A través de mi experiencia personal y profesional, te llevo paso a paso a comprender por qué aparece este pensamiento, cuál es su función protectora dentro del TCA, y cómo comenzar a soltarlo desde la compasión, la realidad y la sabiduría del cuerpo.Porque no somos la excepción. Somos humanos. Y la recuperación también es para nosotros.🌿 En este episodio hablamos:¿Qué es el síndrome del unicornio?¿Cómo este pensamiento puede frenar tu recuperación?¿Por qué el cuerpo sí sabe cómo sanar?¿Cómo la neurobiología del miedo alimenta la idea de que “mi caso es diferente"?La importancia de actuar antes de sentir confianza.El poder de reconectarte con tu humanidad y dejar de sentirte la excepción.Takeaways principalesEl cuerpo tiene una sabiduría innata que debemos reconocer.No somos excepciones en la recuperación.La creencia de ser “diferentes” puede sabotear el proceso.La acción genera confianza, no al revés.La sanación es humana, no mágica.Nuestro cuerpo sabe regresar al equilibrio.Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio me acompaña Miriam Lara Mejía, conocida como La Gorda Feminista, una de las voces más importantes del activismo Body Positive en español. Juntas abrimos una conversación necesaria sobre gordofobia, maternidad, salud, educación y diversidad corporal.Miriam nos compartió cómo nació su activismo y nos recuerda que la salud no se mide en tallas, que las dietas no funcionan para todos los cuerpos, y que nadie merece ser tratado con menos dignidad por su tamaño.Hablamos del auge del skinny talk, de los nuevos medicamentos para perder peso y de cómo la cultura de la delgadez sigue disfrazándose de bienestar.Este episodio es una invitación a educar, cuestionar y sanar las ideas que hemos heredado sobre los cuerpos, a romper con la gordofobia que habita dentro y fuera de nosotras, y a mirar con compasión nuestras propias contradicciones.Porque los cuerpos diversos son cuerpos reales.Y porque no puedes pelear contra la biología: tu cuerpo no es el enemigo.💬 Cuéntame cómo vives tú la gordofobia y qué te deja esta conversación.📖 Sigue a Miriam como @lagordafeminista y escucha su audiolibro Cómo ser una gorda libre en Audible.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, te hablo desde uno de los lugares más humanos del proceso de recuperación: la ambivalencia. Esa experiencia tan contradictoria de querer sanar… y al mismo tiempo no poder, no querer o no saber cómo.A lo largo de este episodio, exploramos por qué la ambivalencia es una parte normal y necesaria del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Desde la neurobiología, la psicología del cambio, la identidad, el trauma y el condicionamiento cultural, reflexiono sobre cómo el cerebro busca seguridad antes que bienestar, y cómo eso puede hacer que el cambio se sienta como una amenaza, incluso cuando sabes que es lo que necesitas.También comparto herramientas prácticas para transitar la ambivalencia con compasión y presencia:🌿 reconocer las dos partes de ti —la que quiere y la que teme—,🌿 moverte con pasos pequeños y sostenibles,🌿 replantear el “fracaso” como parte del aprendizaje,🌿 y permitir que tu red de apoyo te sostenga mientras aprendes a sostenerte otra vez.Porque no querer recuperarte no te hace débil, te hace humana. Y entre el miedo y el deseo de vivir, siempre hay un puente que se llama ESPERANZA. 📌 Capítulos00:00 Introducción y reflexiones iniciales04:57 La lucha interna y el miedo a cambiar09:45 Entendiendo la ambivalencia y su naturaleza humana14:59 El proceso de cambio y sus fases23:14 La conciencia y el cambio: un viaje necesario28:23 Identidad y recuperación: dejar el TCA37:52 Ambivalencia: miedo y deseo en el proceso de cambio46:45 Espiritualidad y redes de apoyo en la recuperación📩 Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla tuve una conversación muy necesaria y profunda con Dany Cantú, nutrióloga, máster en psicología y especialista en alimentación intuitiva.Juntas hablamos sobre los trastornos de la conducta alimentaria, especialmente la bulimia y el atracón, desmontando muchos de los mitos que aún los rodean.A través de nuestras experiencias personales y profesionales exploramos el ciclo del atracón y la conducta compensatoria, cómo diferenciar un atracón de una sobreingesta, y por qué no se trata de fuerza de voluntad, sino de comprensión y acompañamiento.También hablamos de la importancia de la autoaceptación, el rol de la familia en la prevención y recuperación, y cómo la cultura de la dieta puede afectar profundamente nuestra salud mental y emocional.Este episodio es una invitación a mirar con más compasión la relación con la comida y el cuerpo, a hablar de estos temas sin culpa ni vergüenza, y a recordar que sí es posible vivir sin el trastorno.💬 Frases que se quedan conmigo:“La bulimia no solo es vomitar.”“Es posible vivir sin el trastorno.”“Los cuerpos no son tema en la mesa.”✨ Temas clave:trastornos alimentarios, bulimia, atracón, recuperación, salud mental, autoaceptación, mitos, familia, bienestar, nutrición, cultura de dieta, cuerpo, relaciones familiares.🎧 Escúchalo en todas las plataformas de audio o compártelo con alguien a quien pueda servirle.Porque hablar de esto también sana. 💛📩 Contacto Dany CantuIg: @danielacantu.nutricion Web: www.danielacantunutricion.comEbook: El Arte de Aceptarte📩 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

Hay episodios que se sienten necesarios… y este es uno de ellos. En esta conversación con Rosa Potter, activista y psicóloga, hablamos sin filtros sobre la gordofobia, los trastornos alimentarios en cuerpos grandes, la violencia en el sistema de salud y todo lo que sigue sin decirse sobre la diversidad corporal.Rosa compartió su historia habitando un cuerpo grande y cómo, desde ese lugar, decidió convertir el dolor en activismo, información y comunidad. Su voz es honesta, sensible y profundamente humana.Mientras la escuchaba, me conmovió pensar en cuántas personas viven callando por miedo al juicio, por creer que su cuerpo tiene que ser distinto para merecer respeto, amor o atención médica.Este episodio es una invitación a cuestionar lo que crees sobre la salud, el peso y la belleza, y a recordar que no necesitas justificar tu cuerpo.Porque, como dice Rosa: “Mi cuerpo no es el problema.”Ojalá te dejes tocar por esta conversación y la compartas con alguien que necesite escucharla.Sanar también es hablar de lo que duele, y hacerlo juntas siempre es más llevadero. 📩 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠📲 Invitada: Rosa PotterInstagram: @rosa_potter_TikTok: @rosa_potter_Atención psicológica: Centro Cadda en chile

Este episodio nació de una pregunta que me tocó profundamente: ¿Y si lo único que pierdes es el TCA?En él hablo de dos tipos de pérdidas que se entrelazan: las del pasado, todo lo que entregamos al TCA sin darnos cuenta, y las del presente, cuando en la recuperación sentimos que también estamos dejando cosas valiosas. Exploro esa sensación de haber perdido tiempo, amistades, espontaneidad, libertad y autenticidad mientras vivíamos atrapadas en el control. Pero también hablo del duelo que llega cuando recuperarte te pide dejar rutinas, ejercicios, identidades o relaciones que ya no encajan con tu nueva vida.Y aun así, entre tanta pérdida, también hay ganancia.Porque lo que vas encontrando en el camino, la calma, la presencia, la compasión, la fuerza, la vida misma, vale infinitamente más que todo lo que el TCA te hizo creer que necesitabas.En este episodio te invito a reconocer tus pérdidas, honrarlas y permitirte ver lo que florece cuando decides soltar.Porque la verdadera recuperación no te quita, te devuelve lo que siempre fue tuyo.Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠

En este episodio de Té con Manzanilla tuve una conversación preciosa con Mariana Terán, una mujer que encontró en el movimiento y el baile una forma de sanar.Hablamos de lo que significa reconciliarte con tu cuerpo, perderle el miedo a la psiquiatría y transformar el ejercicio en un acto de amor, no de castigo. Mariana compartió su historia con los trastornos de la conducta alimentaria, la gordofobiay su camino hacia el amor propio, recordándonos que el movimiento puede ser un puente hacia la sanación emocional.Conversamos sobre cómo dejar de asociar el ejercicio con culpa, castigo o control, y comenzar a verlo como una práctica de bienestar y conexión interna.También hablamos de salud mental, maternidad, comunidad, vulnerabilidad y de lo importante que es buscar ayuda profesional sin miedo ni vergüenza.Este episodio es una invitación a dejar atrás la culpa, la autoexigencia y los estándares imposibles, para volver al cuerpo desde el gozo, la presencia y la aceptación.Porque cada cuerpo merece moverse, descansar y ser amado tal como es.✨ Escúchalo, compártelo y déjate inspirar por este recordatorio: el ejercicio también puede ser una forma de sanar.Contacto Karla Manzanilla📩 Email: [email protected]🌐 Web: www.karlamanzanilla.com📸 Instagram: @Kar_manz📘 Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, hablo de esas puertas mágicas que tantas veces buscamos para escapar del miedo, del dolor o de la incomodidad. Comparto mi propia experiencia con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), y cómo al inicio parecían ofrecer aceptación, control y hasta amor, pero con el tiempo se revelaron como atajos vacíos que me devolvían siempre al mismo lugar.Reflexionamos sobre por qué los seres humanos tendemos a buscar soluciones rápidas, desde lo biológico, lo psicológico y lo social y cómo estas promesas externas terminan perpetuando la desconexión con nosotros mismos. Lo verdaderamente transformador no está en abrir otra puerta mágica, sino en atrevernos a caminar el camino real: atravesar la incomodidad, abrazar la vulnerabilidad y aprender a estar con lo que duele.Este episodio no es sobre la comida, ni sobre el cuerpo, ni sobre el ejercicio. Es una invitación a dejar de creer en soluciones de fantasía y empezar a reconocer que la única puerta real eres tú, con tu capacidad de sanar, crecer y elegir libertad. 📌 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio, Karla Manzanilla conversa con Ana Lozano, psicóloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), sobre cómo los rasgos de personalidad influyen en el desarrollo y mantenimiento de los TCA. Analizamos características como el perfeccionismo, el pensamiento dicotómico, la necesidad de control y la dificultad para identificar emociones, y cómo estas pueden convertirse tanto en obstáculos como en fortalezas dentro del proceso de recuperación.También reflexionamos sobre la relación entre identidad y síntomas, el papel de las defensas psicológicas, y cómo aprender a canalizar los síntomas hacia la vida. Tocamos temas como la conciencia social frente a la gordofobia, la influencia del trauma, y la importancia de que padres y cuidadores comprendan su rol en la prevención y acompañamiento.✨ Temas principalesRasgos de personalidad y TCA: perfeccionismo, control, pensamiento dicotómico.Identidad y síntomas: ¿cómo diferenciarlos?Los síntomas como defensas y cómo canalizarlos hacia la recuperación.Trauma, incomodidad y crecimiento.El papel de la familia y los cuidadores.Conciencia social y gordofobia como contexto.💡 Frases clave del episodio"El experto en ti eres tú.""La recuperación es volver a casa.""Tus síntomas también pueden ponerse al servicio de tu vida."📌 Conecta con Ana LozanoInstagram: @psicanalozano📌 Conecta con Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio especial, respondo preguntas de ustedes, que reflejan las dudas más comunes y profundas del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).Hablamos de temas como el control, la resistencia, la confianza, la fe, la imagen corporal y la posibilidad real de una recuperación completa. Comparto mi experiencia personal y lo que la ciencia y la práctica nos muestran: que sí es posible sanar al 100%.🌿 Preguntas que respondemos en este episodio:¿Cómo soltar el control o dejar de poner resistencia a los cambios y confiar en el proceso?¿Algún día se llega a curar el TCA o solo se controla?¿Cómo saber si estoy recuperada?¿Puedo aceptar mi peso y talla natural sin intentar manipularlos?¿La comida y el peso tienen hoy el lugar correcto en mi vida o siguen ocupando la mayor parte de mis pensamientos?¿Mi valor personal está definido por números, tallas o medidas?¿He dejado de comprometer mi salud o mi esencia para alcanzar un ideal corporal?¿Uso todavía el TCA como forma de lidiar con mis emociones o ya encuentro otras maneras de sostenerme?¿Cómo soportar la subida de peso?💛 Mini-citas para llevar contigo:“Lo que resistes, persiste. Confiar en el proceso es un acto de fe que te permite soltar el control y abrirte a tu verdadera recuperación.”“La recuperación no es controlar al TCA, es liberarte de él.”“Estar recuperada es dejar de firmar cada mañana el contrato con el TCA.”“Tu cuerpo es el vehículo, pero el volante de tu vida lo lleva tu ser.”Este episodio es una invitación a reflexionar, cuestionar creencias, y recordar que la recuperación no es lineal, pero es absolutamente posible. 🌱✨ Gracias por ser parte de este proyecto que nació de la esperanza y se mantiene de ella. Si algo de lo que escuches resuena contigo, compártelo con alguien que lo necesite y mándame tus preguntas para seguir construyendo juntas este espacio de libertad y esperanza.Contacto Karla Manzanilla📧 Email: [email protected]🌍 Web: www.karlamanzanilla.com📸 Instagram: @Kar_manz📘 Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla comparto micrófono con mi amiga, compañera y socia, la psicóloga Montserrat Abúndiz. Juntas hablamos de la ansiedad y su relación con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). A lo largo de la conversación desmitificamos ideas alrededor de la ansiedad, resaltamos la importancia de verbalizar lo que sentimos y exploramos cómo la infancia y las conductas aprendidas marcan nuestra salud mental.Montse comparte herramientas prácticas para manejar la ansiedad —como la respiración, la tabla del 7 y la escucha activa— y nos recuerda que las emociones no son buenas ni malas, todas cumplen un propósito. Además, reflexionamos sobre cómo la ansiedad y los TCA se entrelazan y por qué es esencial aprender a diferenciarlos y tratarlos con responsabilidad y apoyo profesional.Este episodio es muy especial porque no solo hablamos desde la teoría, sino también desde la amistad, la experiencia compartida y el compromiso de acompañar a quienes están en el camino de la recuperación.📌 Contacto Montse AbúndizEmail: ⁠[email protected] app: +52 55 7345 5017📌 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, conversé con la nutrióloga Karen Betech sobre los retos y aprendizajes en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Juntas profundizamos en la importancia de aceptar momentos de pausa, la relación entre la recuperación nutricional y la paz mental, y los obstáculos que generan el miedo a subir de peso y la dismorfia corporal.También abordamos cómo la información que consumimos puede alimentar al TCA, la necesidad de un trabajo en equipo entre profesionales de salud, el valor del coaching como acompañamiento diario y el rol de la familia en la recuperación. A través de ejemplos prácticos, como las compras de ropa o de alimento, compartimos estrategias para manejar los disparadores, fortalecer la autoestima y construir una nueva identidad libre del trastorno.Un episodio lleno de reflexiones, experiencias reales y herramientas para pacientes, familias y profesionales que buscan comprender y acompañar mejor el camino de la recuperación.✨ No olvides compartir este episodio con alguien que lo necesite y seguirnos en todas las plataformas.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanillaConctacto Karen BetechIG: NutriologaKarenBetechWhatsApp: +52 55 5503 5645

💫 ¡Llegamos al episodio 100 de Té con Manzanilla! 💫Este episodio es muy especial porque lo grabamos en un formato de coaching grupal gratuito, donde varias mujeres se unieron a compartir su experiencia, sembrar intenciones y darle voz a lo que significa vivir y recuperarse de un TCA.🌿 En este espacio:Practicamos una visualización guiada para conectar con el momento presente.Reflexionamos sobre la importancia de sembrar intenciones como un GPS interno que guía la recuperación.Escuchamos las voces del TCA… y también las respuestas de la voz sana que todas tenemos dentro.Recordamos que la recuperación implica dar permiso de disfrutar la vida y la comida, con paciencia, compasión y esperanza.💌 Este episodio es un recordatorio de que no estamos solas, que la flexibilidad es parte del proceso, y que la recuperación es un viaje compartido donde cada paso cuenta.⚠️ Nota importante: Para cuidar la seguridad y privacidad de todas, las identidades de las participantes no se revelan.✨ Gracias por ser parte de estos 100 episodios. Tu escucha, tu apoyo y tu voz hacen posible este espacio.📩 Contáctame: 🌐 www.karlamanzanilla.com📧 [email protected]📲 Instagram & Threads: @karlamanzanilla📘 Facebook: CoachKarlaManzanilla✨ Si este episodio resonó contigo, no dudes en escribirme. Estaré feliz de acompañarte en tu camino de recuperación.

Subiste de peso, tu cuerpo ya no se ve “enfermo”... pero el hambre no se va.¿Te ha pasado?En este episodio, Karla Manzanilla explora uno de los momentos más confusos —y solitarios— de la recuperación de un TCA: cuando tu cuerpo comienza a sanar, pero el hambre parece intensificarse.Desde la biología del estado de hambruna y la termogénesis adaptativa, hasta las respuestas evolutivas al atracón, Karla te explica por qué aún necesitas comer, incluso si ya no estás en bajo peso.Aquí no hablamos de números ni de tallas. Hablamos de confianza, de hambre real, de cuerpos que buscan seguridad.Este episodio es un recordatorio poderoso: no necesitas verte enferma para seguir recuperándote. Y no estás sola.Contacto Karla Manzanilla📩 Email: ⁠[email protected]⁠🌐 Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠📸 Instagram: @Kar_manz📘 Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠🎧 Escucha el podcast en todas las plataformas: Té con Manzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, Karla Manzanilla conversa nuevamente con el psicólogo Adrián Quevedo sobre un tema profundo y necesario: la relación entre la masculinidad, la salud mental y la vulnerabilidad. Juntos exploran cómo los estereotipos, la imagen corporal, la alimentación y el ejercicio influyen en la vida de los hombres, y de qué manera la llamada “masculinidad tóxica” puede limitar el bienestar emocional.Adrián comparte su experiencia acompañando a hombres en su proceso de cuestionar roles de género, reconciliarse con sus emociones y construir una masculinidad más sana, flexible y consciente. También hablan de la reintegración saludable del ejercicio, la influencia de la cultura fitness y cómo encontrar un equilibrio que priorice la salud y no solo la imagen.Un episodio para reflexionar, replantearse creencias y abrir la puerta a una forma de vivir más auténtica y libre, sin importar el género.Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠Contacto Adrián QuevedoInstagram: @adrianquevedopsicologoWeb: www.adrianquevedopsicologia.com

In this episode of Té con Manzanilla, I sit down with Georgia Gidney to talk about her powerful and honest recovery journey after nearly a decade of living with anorexia. Georgia shares how her relationship with food and her body evolved, what made this time different, and why choosing full recovery was the bravest—and most rewarding—decision she’s ever made.We talk about extreme hunger, the fear of letting go of control, and the illusion of “quasi-recovery.” Georgia reflects on learning to honor all forms of hunger, rediscovering who she is beyond the eating disorder, and how asking for support is a courageous act—not a weakness.Whether you’re in recovery yourself or supporting someone who is, this episode will leave you feeling seen, supported, and inspired.🗣️ The episode is in English (with subtitles available on YouTube in Spanish).Hosted by Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanillaGeorgia Gidney Contact Info:Substack: https://substack.com/@georgiagracerecovers?r=3kt3lm&utm_medium=ios&utm_source=profileIG is @georgiagracerecoversEmail: [email protected]

En este episodio de Té con Manzanilla, hablamos de un tema fundamental: la comunidad como pieza clave en el proceso de recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).A través de mi propia experiencia y lo que veo en la práctica con mis acompañadas, reflexionamos sobre cómo las relaciones que nos rodean, físicas y virtuales, pueden sostenernos o sabotearnos, y cómo muchas veces toca vivir un duelo al soltar vínculos que ya no se alinean con nuestra sanación.Exploramos la neurobiología del vínculo, la importancia de la co-regulación emocional, y el impacto que tienen las redes sociales en nuestra salud mental.También te comparto ideas prácticas para crear una comunidad más consciente, amorosa y alineada con la recuperación, incluso si tienes que construirla desde cero.Este episodio es una invitación a no vivir tu TCA en soledad, a darte el permiso de incomodarte, y a recordar que sí hay gente para ti, aunque aún no la hayas encontrado.🌿 Porque el camino de sanar se vuelve más liviano cuando se camina acompañada.📣 Contáctame:⁠✨ Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla📌 Palabras clave:comunidad, recuperación, redes sociales, salud mental, co-regulación, trastornos alimentarios, apoyo, bienestar, flexibilidad, conexión

En este episodio de Té con Manzanilla, converso con la querida psicóloga Miriam Sánchez, una voz sólida y compasiva en el campo de la salud mental y la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Hablamos sobre lo que realmente significa estar recuperada: quitarse las capas del TCA, aprender a sentir, construir un proyecto vital y vivir desde el ser esencial.Miriam nos regala claridad, experiencia y mucha verdad: la recuperación no se puede forzar, pero sí se puede comprometer. Tocamos temas como la ambivalencia, la importancia de la comunidad, el papel de la resiliencia emocional, y cómo dejar espacio en la vida para lo que verdaderamente importa.Este episodio es una invitación a recuperar tu vida, no solo tu cuerpo.🌱 Palabras clave: recuperación, TCA, salud mental, resiliencia, proyecto vital, emociones, comunidad, aceptación, autoconocimiento, gordofobiaContacto Miriam SánchezIg: @miriamsanchez.psicoIg: @recoveredtobehttps://recoveredtobe.comContacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠

Hoy tengo el enorme honor de conversar con Tabitha Farrar, autora, coach y referente mundial en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria. Su libro cambió mi vida, y su enfoque directo, honesto y radicalmente compasivo ha transformado el camino de muchas personas hacia la recuperación total.En este episodio hablamos sobre:🌿 Su historia personal y cómo pasó de vivir en un TCA severo a una recuperación autodirigida🌿 La importancia de entender que el TCA es una fobia, no un problema de control🌿 El rol del miedo, y cómo solo enfrentándolo se logra una verdadera recuperación🌿 La diferencia entre ganar peso y estar realmente recuperada🌿 Qué hacer cuando la motivación no aparece🌿 Cómo usar el TOC a tu favor durante la recuperación🌿 Y el regalo silencioso pero inmenso de tener una vida en paz, con placer, presencia y sentido🫖 Este episodio está en inglés, pero en YouTube puedes verlo con subtítulos en español.📚 Libros recomendados de Tabitha Farrar:Rehabilitate, Rewire, Recover!Love FatA Workbook for Rewiring Restrictive Eating Habits(Disponibles en Amazon y otras plataformas)🔗 Conecta con Tabitha Farrar:Web: www.tabithafarrar.comInstagram: @tabithafarrarEscúchalo, compártelo y recuérdalo: la recuperación es posible, incluso si no sabes por dónde empezar.Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠@karlamanzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla quiero contarte desde el corazón qué es el coaching en recuperación de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), cómo puede ayudarte y sobre todo para quién es realmente.Porque muchas veces pensamos que el coaching es solo para quienes ya están "bien" o que hay que cumplir ciertos requisitos para recibir apoyo y la verdad es que el coaching puede ser una herramienta poderosa en distintos momentos de tu proceso, siempre que exista una conexión real y una confianza mutua entre coach y cliente.Te hablo también de mis propios límites como coach, de cómo sé cuándo sí y cuándo no soy la persona indicada para acompañarte, y por qué ese discernimiento es parte del respeto profundo que merece tu proceso.✨ Si estás considerando buscar apoyo, si no sabes si el coaching es para ti, o si simplemente quieres entender mejor este camino, este episodio es para ti.☕ Escúchalo, compártelo con quien lo necesite y recuerda que no estás sola.Email: ⁠[email protected]⁠Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

¿Cuántas veces has dudado de lo que sientes… porque el TCA te convenció de que estabas exagerando?¿Como si seguir las reglas del TCA fuera la única forma de sentirte a salvo, aunque por dentro te estuvieras apagando?En este episodio te hablo de una de las dinámicas más crueles y silenciosas de los trastornos de la conducta alimentaria: el gaslighting interno. Esa manipulación disfrazada de autocontrol que te hace desconfiar de tu cuerpo, de tus necesidades, de tu intuición… y hasta de tu derecho a sanar.Te comparto ejemplos reales, frases cotidianas que tal vez repites sin darte cuenta, y reflexiones profundas para que puedas identificar esa voz que no eres tú. También encontrarás preguntas desde tu parte sabia y ejercicios que te invitan a reconectar con tu verdad, con tu poder y con la posibilidad de una recuperación real.🎧 Este episodio es una invitación a desenmascarar al TCA y a recordarte que dentro de ti hay una voz que no grita, pero nunca se ha ido.Email: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

¿Dónde está el límite entre cuidar tu salud y vivir esclavizada por la comida “limpia”? En este episodio, converso con Lucy García, nutrióloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria, sobre un tema que muchas veces pasa desapercibido: la ortorexia. Hablamos de cómo la obsesión por comer saludable se esconde bajo discursos aplaudidos socialmente, cómo se manifiesta en diferentes culturas y contextos familiares, y qué señales pueden ayudarnos a identificar si estamos perdiendo la paz en nombre del “bienestar”.Lucy comparte experiencias personales y clínicas muy potentes, desmonta mitos del saludismo, y nos invita a reconectar con el placer, la flexibilidad y el equilibrio en nuestra relación con la comida. Un episodio que necesitas escuchar si alguna vez te has sentido culpable por comerte un pastel o lees etiquetas con ansiedad.🎧 Escúchalo y compártelo con quienes lo necesiten.🌱 Porque el verdadero bienestar no viene de la rigidez, sino de la libertad.📌 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla📌 Contacto Lucy GarcíaInstagram:@balanceysazonhttps://www.radiocmlf.org

En este episodio te invito a mirar muy de cerca algo que muchas veces normalizamos sin saber el daño que nos causa: la necesidad constante de checar nuestro cuerpo. Tal vez lo haces frente al espejo, tocándote el vientre, cambiándote de ropa una y otra vez, o comparándote con otras personas. Y aunque parezca un hábito inofensivo, el body checking es una forma silenciosa pero poderosa de ansiedad corporal, que puede alimentar la obsesión con el peso, el miedo a engordar, la autoimagen distorsionada y, sí, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).Hoy vamos a hablar, con compasión y sin juicio, sobre por qué hacemos esto, qué función cumple, cómo se relaciona con la autoexigencia, el control, el rechazo corporal y el deseo profundo de ser suficientes. Te comparto además 7 pasos concretos para dejar de hacer body checking, sin entrar en pánico, y empezar a construir una mirada más amable y segura hacia ti misma.Si alguna vez has sentido que tu espejo tiene más poder que tú, este episodio es para ti.💬 Ideal si estás en recuperación, si te interesa la imagen corporal, el feminismo corporal, la alimentación intuitiva o simplemente quieres vivir en más paz con tu cuerpo.🫖 Escúchalo en Té con Manzanilla, disponible en todas las plataformas.💌 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, tengo el enorme placer de conversar con Eli Custó, psicóloga y dietista especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria. A través de una charla íntima, profunda y honesta, abordamos temas cruciales sobre el hambre mental, el hambre extrema y la transición hacia una alimentación más intuitiva y compasiva.Eli comparte su historia personal con la anorexia nerviosa, la importancia del apoyo familiar y cómo su proceso de recuperación ha nutrido su trabajo profesional. Juntas hablamos de las diferencias entre hambre mental, emocional y física; de cómo la cultura de dieta ha distorsionado estos conceptos; y del papel que juegan las redes sociales en nuestra relación con la comida y el cuerpo.También exploramos la restricción mental, el impacto del trauma, la necesidad de un “plan B” en la alimentación durante la recuperación, y el peligro de caer en comparaciones —incluso dentro de la propia recuperación. Eli nos recuerda que la alimentación intuitiva no es un punto de partida ni una fórmula perfecta, sino un camino que requiere autoconocimiento, paciencia y mucha autocompasión.🫖 Escúchalo, compártelo, y si te ayuda, mándaselo a quien lo necesite.📍 Contacto Eli CustóWeb: ⁠https://elicusto.es⁠Instagram: ⁠@elicusto.psico⁠📍 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

En este episodio de Té con Manzanilla, hablamos sobre el Set Point Weight: el peso natural de tu cuerpo y por qué no puedes controlarlo con fuerza de voluntad. Exploramos cómo el cuerpo lucha por volver a su equilibrio, qué señales te da cuando lo fuerzas a bajar de peso, y por qué esa obsesión por el “peso ideal” puede llevarte justo al lugar que más temes.También cuestionamos el IMC, explicamos qué significa que “correlación no es causalidad”, y hablamos con honestidad sobre lo que realmente implica dejar atrás la restricción.Si alguna vez te preguntaste “¿por qué no logro tener el cuerpo que deseo?”, este episodio es para ti.Tu cuerpo no está roto. Está volviendo a casa.Takeaways del episodioNo puedes decidir tu peso corporal de forma voluntaria: tu cuerpo lo regula de forma biológica.El set point es el rango en el que tu cuerpo se siente en equilibrio, no es un número fijo.Bajar de peso con restricción puede provocar una respuesta de supervivencia en el cuerpo.El IMC es una herramienta obsoleta y manipulada con fines comerciales, no una medida real de salud.Correlación no significa causalidad: tener un cuerpo grande no es sinónimo de enfermedad.Subir de peso al salir de la restricción es una fase natural del proceso de sanación.Llegar a tu set point se siente como paz, no como perfección.Tu valor no se mide por el cuerpo que habitas, sino por cómo lo habitas.📩 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla