All Episodes
Ambitieusement TDAH — 184 episodes
ep 186: Pourquoi les étés passent-ils si vite quand on a un TDAH?
ep 185: Comment j'ai appris à arrêter de m'encombrer
ep 184: Le piège de la liberté totale quand on a un TDAH
ep 183: Le piège du perfectionnisme TDAH : quand la solution devient le problème
ep 182: Pourquoi les adultes TDAH ont-ils autant de difficulté à faire les choses seuls?
ep 181: Le vrai problème derrière les achats impulsifs chez les adultes TDAH
ep 180: Tu n’es pas paresseux : la vérité sur l’énergie et le TDAH
ep 179: Pourquoi tu n’atteins pas tes objectifs quand tu as un TDAH
ep 178: TDAH adulte : 12 difficultés invisibles qui épuisent le quotidien
ep 177: Pourquoi tu accumules des stratégies… sans jamais les utiliser (TDAH)
ep 176: Fawning & TDAH : pourquoi tu dis oui quand tu veux dire non
ep 175: TDAH, accumulation et surcharge mentale : pourquoi tu gardes trop… et comment t’en libérer
Ép 174 – TDAH : Et si tu n’avais pas pris de “mauvaises décisions” ?
ep 173: Pensée rigide vs perfectionnisme : pourquoi ça te bloque vraiment (TDAH)
ep 172: As-tu déjà eu l’impression d’échouer à être un adulte?
ep 171: Tu as plein de choses à faire… mais tu n’arrives pas à passer à l’action?
ep 170: Pourquoi tu ne te sens jamais fier de toi (même quand tu réussis) | TDAH et estime de soi
ep 169: TDAH et discipline : pourquoi ça ne fonctionne pas (et quoi faire à la place)
ep 168: TDAH et couple : comment le TDAH influence l’amour, la communication et la sexualité?
ep 166: TDAH et dysphorie du rejet : pourquoi les critiques font si mal
ep 165: TDAH et désordre : pourquoi tu laisses tout traîner (et comment arrêter)
ep 164: TDAH et alimentation : pourquoi c’est si difficile avec Dr Hala Lahlou
ep 163: Pourquoi vouloir économiser te coûte plus cher quand tu as un TDAH
ep 162: Si j’avais su plus tôt que j’étais TDAH…
ep 161: Tu te tannes de tes stratégies TDAH? Voici ce que personne ne t’explique
ep 160: Planification annuelle et TDAH : pourquoi ça ne fonctionne pas (et l’alternative)
ep 159: Pourquoi les vacances déçoivent souvent quand on a un TDAH (et comment vraiment en profiter)
ep 158: Comment survivre aux partys de Noël quand tu as un TDAH
ep 157: Tu n’as pas besoin d’une nouvelle stratégie : voici pourquoi tu décroches vraiment
ep 156: TDAH et snooze : pourquoi tu n’arrives pas à te lever le matin (et comment changer ça)
ep 155: TDAH et procrastination : tu oublies un élément essentiel
ep 154– Geler pour ne pas ressentir : comment le TDAH influence ton scrolling
🎧 Épisode 153 — TDAH et alimentation : pourquoi c’est si difficile d’en avoir “assez” ?
ep 152: 🎧 Quand tout part en vrille : comment traverser les tempêtes avec un TDAH
ep 151: Pourquoi je me fâche… même quand je sais que j’ai tort | Comprendre les réactions émotionnelles TDAH
ep 150: TDAH ≠ « super pouvoir » : arrêter de se comparer & trouver ce qui te convient
ep 149: Pourquoi on n’arrive pas à finir les défis ?
ep 148: Fais la paix avec tes particularités
ep 147: Comment garder son focus en contexte social
ep 146: Neuroatypiques vs neurotypiques : qui doit faire l’effort d’adaptation ?
ep 145: 3 normes sociales qui nuisent quand tu as un TDAH
ep 144: Comment recommencer quand tu as abandonné
ep 143: TDAH, hormones et montagnes russes : comprendre (enfin) ton cerveau au rythme de ton cycle
ep 142: Et si cet été, tu arrêtais de survivre... pour enfin en profiter?
ep 141: Comment mieux gérer ton argent version TDAH
ep 140: le truc que tu as quand tu as un TDAH
ep.139: Regret ou Nostalgie ? Reprendre le pouvoir sur sa mémoire TDAH
ep.138: As-tu des emotions quand tu perds des objets?
ep 136: 5 mauvaises habitudes que les TDAH ont qui nuisent à leur fonctionnement
ep: 135 Sur-estime ou sous-estime tu le temps?
Mon ingredient secret pour maintenir mes actions
ep 133 :Pourquoi tu "botche" les choses
ep 132: Pour ou contre l'entrepreneuriat TDAH
ep 131: Arrête de penser que c'est juste de la chance
ep:130 Le TDAH n'est pas un super pouvoir
ep 129: 3 questions pour gérer tes objets encombrants
ep 128: Comment terminer quand tu as un TDAH
ep. 127: TDAH et constance : comment ne pas abandonner en cours de route ?
ep.126: Tu veux être libre? Voici comment!
Ep: 125 Impulsivité et TDAH: Comment mieux gérer tes impulsions!
ep. 124: TDAH : 5 mensonges que je crois sur moi-même (et comment s’en libérer)
ep. 123 Pourquoi ton cellulaire sabote ta motivation (et comment y remédier)
Dans la tête d'un entrepreneur TDAH: entrevue avec Vickie Léonard
Ma gestion des repas et ma cuisine
TDAH et erreurs : pourquoi c'est difficile de lâcher prise
Comment augmenter ta motivation
5 choses que j'ai apprises en 2024 pour mieux atteindre tes objectifs
6 questions pour te préparer à ta planification 2025
Ce que j'ai appris en 2 ans de podcast
À l'heure! Comment déjouer le retard avec un TDAH
TDAH et rumination
Comment te libérer de la honte quand tu fais une erreur
2 questions à te poser pour atteindre ton objectif
Pourquoi je déteste le concept de plein potentiel
Arrête de diminuer un compliment!
Change ton mindset pour avancer
Série entrepreneur: évite le piège des formations à l'infini
5 trucs pour mieux dépenser TDAH friendly
Gentillesse VS people-pleasing
5 trucs pour faciliter tes transitions
5 raisons pourquoi une strategie échoue
Comment arrêter de recommencer quand tu as un TDAH
Défais-toi d'un objet qui traine
Stop l'ambivalence!
10 stratégies que j’ai apprise depuis mon dx
Sors de l’indécision
Tdah 101 pour neuro typique
As-tu honte d’avoir fait une erreur?
Stratégie pour profiter de ton été 2024
C’est quoi un coach?
Pourquoi tu t’opposes!
La zone verte
Le syndrome de l’imposteur et tdah
Trier tes taches jaunes
Classe tes taches version tdah
La variabilité des symptômes
Bilan d’une expérience tdah
6 vérités qui t’empêchent de changer
Le piège de l'approbation
Ressens-tu le rejet durement?
TDAH et hypersensibilité
Mémoire et perception
Jalousie et tdah
Arrête de t'excuser de ton TDAH
Ton cerveau n'est pas un panier d'épicerie
Comment agir au lieu de réagir
La positivité toxique
La stratégie n'est pas le problème
Abandonner ou continuer?
Que cherches-tu à éviter?
Planification 2024 TDAH friendly
10 trucs que j’ai appris en 2023
5 trucs pour survivre à une période de stress
Comment créer une habitude tdah friendly
Célébrer tes succès
Insatisfaction chronique et TDAH
Clarifie tes stratégies
De la patience stp!
Poursuivre les objectifs des autres
Apprendre comment faire
Charge mentale et tdah
Facile et paresseux
Comorbidité et tdah
Le tourbillon d’une décision
Reconnais ta valeur
Les neurotypiques te mentent
Pourquoi tu penses que tu procrastine?
Les biais cognitifs et le tdah
Cherches-tu à plaire?
Je suis fatiguée
Comment aider mon enfant à respecter les règles à la maison
École et tdah
Parentalité tdah
Exit la culpabilité!
Embrasse ton unicité
Les faux experts
5 conseils pour entrepreneur tdah
Adapte tes rangements
Le deuil de la normalité
Ce que tu tolères te gruge ton énergie
Stratégie: rendre des comptes
Comment te sentir satisfait.e
Planifie ton été
Le menu dopamine
Maintient l’action
L’auto régulation pour atteindre ton objectif
Définir tes actions pour atteindre ton objectif
Fixer un objectif : prendre une pause
Comment définir un objectif
L’hyperperformance et le tdah
L’auto sabotage
Les impacts d’un diagnostic tardif
La perte de contrôle verbale
Le dsm 5 est sexiste
Ma vie n’est pas mieux que la tienne
Les modalites de traitement
Pourquoi tu oublie tout?
Je vois rouge ou la dysregulation emotive
Le mode attente
Le truc no1 pour atteindre tes objectifs
Jessica Desrosiers multientrepreneure TDAH
Pourquoi planifier ta semaine
Bilan et projection version tdah!
Pourquoi tu te transforme en bébitte à sucre?
L’art de faire la conversation légère
Les crises décisionnelles
Entrevue Melissa Leclerc de Focus Squad
10 conseils pour ton magasinage
La médication pour tdah
5 habitudes de vie qui peuvent t’aider à mieux te gérer
Pourquoi c’est si difficile de suivre un plan
Le défi du temps
Tu ne manques pas de connaissances pour passer à l’action
Les risques du tdah 2e partie
Les risques d’avoir un tdah partie 1
Petits trucs pour aider à mieux vivre tes défis tdah au quotidien!
Le botage de cu* est ce que ça fonctionne?
Mettre la charrue devant les bœufs, ou prendre des décisions impulsives
Pourquoi une routine peut t’aider dans tes habitudes
Pourquoi tu changes constamment d’idée
La taxe tdah ou pourquoi ça te coûte cher!
La procrastination et le tdah
Pourquoi connaître tes valeurs va t’aider avec le tdah
ep 01: Ici, on jase tda/h adulte!