All Episodes

#428 - "Calisthenics ist für Loser" - Marcel Hertz

#427 - Tracking: Fluch & Segen - Wann ist es zu viel?

#426 - Frontlever - Battle! Coach vs. Coach - wer hat recht?

#425 - Handstand - Hack für doppelt so schnellen Fortschritt!

#424 - MARK LAUREN: Wie aus seinem Training FIT OHNE GERÄTE ein Weltbestseller wurde!

#423 - Frontlever Diskussion, Life & Business Update, uvm.

#422 - Die Türen öffnen zum Calisthenics Club!

#421 - Der Calisthenics Club - Deine Calisthenics Community

#420 - Warum 90% im Calisthenics nicht langfristig dranbleiben

#419 - 5 Dinge, die ich gerne gewusst hätte bevor ich Front Lever trainiert habe

#418 - Warum 6 Stunden Schlaf dich genauso ausbremst wie kein Schlaf!

#417 - Hyrox für Calisthenics?? Sie revolutionieren den Wettkampfsport!

#416 - Zunehmen im Calisthenics: Warum du mit ‚mehr Essen‘ deine Skills zerstörst

#415 - Warum dich Skilltraining nicht ans Ziel bringt!

#414 - Gewichtsweste oder Gewichtsgürtel? Die ehrliche Antwort fürs Calisthenics-Training

#413 - Ohne Protokoll kein Fortschritt – Lektionen aus Jahren Training

#412 - Dieser Ziele Workshop garantiert dir Erfolg für 2026!

#411 - 2025 Recap & das große 2026 - Projekt

#410 - Ein kurzer Weihnachtsgruß von Flex

#409 - Warum Motivation allein nicht reicht – Was die Psyche beim regelmäßigen Calisthenics-Training wirklich bewegt

#408 - Muskelkraft vs. Ausdauer: Müssen wir uns im Calisthenics wirklich entscheiden?

#407 - Mein Comeback nach 2-Jähriger Schulterverletzung + Learnings

#406 - Life Update - 1. Indoor Cali Park in Deutschland, neue Seminartermine, uvm.

#405 - 1000+ Km Ultra Marathon vom Schloss Neuschwanstein zum Big Ben in London

#404 - Handstand, Muscleup, Handstand Pushup, Backlever in 1,5 Jahren gelernt

#403 - Schmerzen sind multifaktoriell - Der beste Weg damit umzugehen (Bio-Psycho-Soziales Modell)

#402 - So steuerst du deine Schultern im Handstand an ( das hat dir noch keiner gesagt)

#401 - Calisthenics Festival in Norwegen mit den größten Influencern der Welt

#400 - Bodyweight Skill Progressionen vs. Weighted Calisthenics (datenbasiertes Skilltraining)

#399 - Motivation, Wissen, Support - die Macht von Community! (zum Mitgestalten)

#398 - Vom Bandscheibenvorfall zur Triathlon Bestzeit durch Calisthenics Training!

#397 - Was mache ich wenn mein Skill - Training stagniert?

#396 - Ungeduld killt deinen Fortschritt

#395 - Hohe vs. niedrige Parallettes, welche sind die Richtigen für mich?!

#394 - Der größte Calisthenics - Mythos, der dich abhält Fortschritt zu machen!

#393 - Gym vs. Calisthenics - DAS solltest du unbedingt wissen - für besten Progress!

#392 - "Es ist krass zu sehen, was der eigene Körper alles kann" mit Marvin

#391 - Calsthenics Community Update - Juni! Diese Events sprengen alles!

#390 - 3 Tage Training mit den besten Calisthenics Athleten der Welt

#389 - 5 Gründe, im Calisthenics nicht ans Muskelversagen zu trainieren!

#388 - Die optimale Anzahl an Trainingstagen im Calisthenics

#387 - Sind Deloads sinnvoll oder nicht?

#386 - Wie man mit Verletzungen im Calisthenics umgeht!

#385 - Calisthenics Community Update - April! Was geht ab?

#384 - Calisthenics = Krafttraining

#383 - Wenn ich Calisthenics nochmal bei Null anfangen würde...

#382 - TIM REICHEL: Das neue Calisthenics Wettkampf-Format

#381 - Der Hybride Athlet von Morgen (Calisthenics Version)

#381 - HOW TO MUSCLEUP

#380 - Schlaf ist wichtiger als Du denkst für dein Cali Training

#379 - ALINA KENZEL: So trainiert eine Kugelstoßerin!

#378 - Alles über Final Rep Underground München - Mit Yasi & Ole

#377 - Calisthenics 2.0 Trainingsplanung verstehen und anwenden

#376 - 9 Calisthenics Mythen aufgeklärt!

#375 - REALTALK - Warum machen wir überhaupt Calisthenics?

#374 - Calisthenics Community Update - Februar! 2025 steht einiges an!

#373 - 11 Dinge, die ich in 11 Jahren Calisthenics falsch gemacht habe! (mach nicht dieselben Fehler!)

#372 - LENA HENTSCHEL: Handstand gehört seit 10 Jahren täglich zu meiner Routine!

#371 - Warum sind Klimmzüge aus dem Deadhang so schwer?

#370 - Calisthenics 2025 wird wild!

#369 - Calisthenics 2.0

#368 - "Ich habe weniger gemacht und bin schneller voran gekommen" - Ferdi

#367 - Dir platzt der Kopf beim Handstand? So bekommst du es in den Griff!

#366 - "IcH BiN Zu scHweR fÜr CaLIstHeNicS!" - Wirklich ?!

#365 - Wie soll es nur weiter gehen?!

#364 - Deshalb kannst du noch keinen Ring Muscleup!

#363 - TOBIAS SCHNEIDER: Vom Sprinter zum Bobanschieber

#362 - Was dir deine Ellenbogen über deine Klimmzüge verraten

#361 - TOM WELLER: Messi, Ronaldo, Noah Lyles er hat sie alle fotografiert!

#360 - Calisthenics in dein Gym-Training integrieren - SO GEHT´S!

#359 - MARIO MÜLLER: Warum macht er so schnellen Calisthenics Fortschritt?

#358 - MAX HESS: 400Kg Belastung auf einem Bein?!

#357 - NELVIE TIEFACK: Von einer Olympia-Medallie zu Stefan Raab´s Box Coach

#356 - Wann bin ich stark genug für das nächste Resistance Band

#355 - PHILIP SCHAUB: Mit dem richtigen Mindset an die Spitze!

#354 - Underrated - Übungsspezifisches Warmup! So vermeidest Du Verletzungen!

#353 - DAVID WROBEL: Bodyweight Training ist die Basis von Kraftsport

#352 - Calisthenics Community Update: Wir wurden Deutscher Meister

#351 - MIRKO HOLZMÜLLER: Alles über Kreatin

#350 - Wie lange braucht man von 10 Klimmzüge zum Muscleup?!

#349 - Deshalb musst Du im Calisthenics stark werden!

#348 - 8 Muscleup - Fehler, die jeder macht!

#347 - Ist GREASE THE GROOVE sinnvoll für Calisthenics?

#346 - Darum solltest Du den Ring Muscleup vor dem Muscleup trainieren!

#345 - SEBASTIAN HOLZMANN: 17 Klimmzüge +10Kg als Weltcup Slalomfahrer?

#344 - THOMAS ARMBRECHT: Training & Therapie!

#343 - LUCA GIUBELLINI: Calisthenics & Turnen - Wie viele parallelen gibt es?

#342 - Calisthenics Competition Update: Was geht dieses Jahr noch?

#341 - Deine Chance auf eine Calisthenics Transformation

#340 - EMIRA ABBES: Leistung beginnt im Kopf

#339 - COACH FLEX: Vom Monteur zum Calisthenics Coach

#338 - Q&A - GYMKY, OneArm Pullup, Calisthenics für Olympia, ....

#328 - CC - KAI PFLAUME: Über seinen Weg zu 10+ Klimmzügen

#327 - Anerkennung der eigenen Leistung vs. Social Media

#326 - LUKAS KRASSNITZER: Die 1. wissenschaftliche Arbeit über den Muscleup

#325 - Wie geht man mit Beschwerden/Verletzungen im Training um?

#324 - MOANA A.K.A TRIXIE TROUBLE: Burlesque und Calisthenics?!

#323 - Wann ist eine INTROWOCHE?! sinnvoll?!

#322 - TIM NOWAK: Die Faszination des 10-Kampfs

#321 - Sommerupdate bei Flex Calisthenics

#320 - JOHANNES KWELLA: Die Kraft der Kettlebell

#319 - MAX PLANER: Mentale Stärke mit Ruderweltmeister

#318 - Dr. FRANK-HOLGER ACKER: Was ist hybrides Training

#317 - SENDDICTED: Wie wird man Klippenspringer?

#316 - FINAL REP UNDERGROUND München- Alle Infos!

#315 - FEELSLIKE: Boost your Recovery!

#314 - Ein Tag bei Flex Calisthenics (Gewinnspiel Auflösung)

#313 - MAX HARTUNG: Wie funktioniert Athletenförderung in Deutschland?

#312 - ALEX NAPERKOWSKI: Wie startet man mit weighted Calisthenics

#311 - Die korrekte Kopfposition beim Handstand

#310 - HANS DIETRICH: Calisthenics mit Ü 70 ist kein Problem!

#308 - CHRISTINA HAMMER: Die Schattenseiten der Boxindustrie

#309 - So findest du die richtige Progression für Skills

#307 - FRANK STÄBLER: Auf die Big-Points im Leben kommt es an!

#306 - Wir suchen Dich! Du willst Calisthenics Coach werden?

#305 - BENNI GRAMS: Als Parkour Athlet knapp die Calisthenics Weltmeisterschaft in Moskau verpasst!

#304 - Dein Calisthenics Training ist langweilig - hier ist die Lösung?

#303 - IBRAHIM KARAKOC: Vom 140 Kg IT-ler zum Kickbox Weltmeister!

#302 - Warum ist das regelmäßige trainieren mit Trainingsplan so wichtig

#301 - DAVID BADA: Das Leben eines NFL-PROFIS

#300 - KAI PFLAUME: Kai´ne Ausreden!

#299 - An Ringe oder Stange trainieren: Womit du als Einsteiger am besten starten solltest

#298 - BENNI HEIZMANN: Warum scheitert Mobility Training?

#297 - FIBO Special + Gewinnspiel

#296 - MINDSETOFTHEO: Training, Instagram, Mindset, Philosophie, Erholung, Verletzungen

#295 - Warum DAS nicht mit negativen Wiederholungen trainiert werden sollte

#294: ANDREAS RENZ: Vom knüppelharten Eishockeyprofi zu radikaler Selbstliebe

#293 - Update: Was passiert aktuell hinter den Kulissen?!

#292 - DAVID JANDRISEVITS: So baust du einen Calisthenics Park in deiner Gemeinde

#291 - Der beste Umgang mit schlechten Handstand Tagen

#290 - TIM DIECK: Das kann Calisthenics vom Eiskunstlauf lernen

#289 - MAREIKE SCHNEIDER: Herausforderungen als Mama und Unternehmerin

#288 - Darum sind 10 Klimmzüge nichts besonderes!

#287 - FLO SCHACHNER: Calisthenics Community wächst durch mehr Workout Parks

#286 - Von der Klimmzugstange in den Bundestag!😳 📈

#285 - PHILIPP PFLIEGER: Vom Sportplatz zu Olympia und das zu Fuß!

#284 - Darum kannst du Calisthenics bis ins hohe Alter machen!

#283 - GRAVITY COACH: Der Sport ohne Namen, mit Rotation, Atmung und Laufen!

#282 - REALTALK: Im Calisthenics erreichst du von Heut auf Morgen NICHTS!

#281 - DENNIS KOHLRUSS: Wie wird man stärkster Mann Deutschlands?

#280 - So lange brauchst du wirklich für einen Muscleup!

#279 - PHILIPP HÜLSDONK: Wo steht Calisthenics in 10 Jahren?

#278 - "Ich dachte meine Technik sei gut" - mit Karl

#277 - JAN FRIELING: Physiotherapie, Ostheopathie oder Chiropraktik was ist das Richtige für mich?

#276 - Sind 3 Übungen mit 10 Sätzen ein sinnvolles Trainingssystem?

#275: HOMEGYMBUILDERS: Ein Athlet kann nur so gut werden wie sein Equipment ist

#274 - Die Calisthenics Verständnispyramide (16 Stufen)

#273 - CHARLES FRANZKE: OCR = Calisthenics & Cardio

#272 - Als blutiger Calisthenics Anfänger zu Handstand, Backlever, Weighted Calisthenics & mehr! Mit Gerd

#271 - FLORIAN GSCHWANDTNER: Body & Business, wie vereint man das Beste aus beiden Welten?!

#270 - Das große JahresRECAP 2023

#269 - JOHANNES DIEM: Er hat die Klimmzugstange revolutioniert

#268 - Frohe Weihnachten

#267 - ALINA MALO: Frauen & ihr Zyklus: Alles eine Frage der (Trainings) Phase

#266 - BENCH BOY: Was kann Cali vom Powerlifting lernen, Umgang mit Verletzungen und wie sexy ist Powerlifting wirklich?

#265 - Trainingsplanentwicklung der letzten 10 Jahren

#264 - ALEX POPPECK: Wie wird man MMA-Profi

#263 - Teste deine Kraft mit der Flex Calisthenics Originalvorlage

#262 - Konzentriere dich auf das Offensichtliche und verliere dich nicht in Details!

#261 - Ellenbogenprobleme?! - Ganzheitliche Betrachtung

#260 - Dein Hanstand sieht scheiße aus? - Hier ist die Lösung!

#259 - Du hast kein Spaß im Training? Mache das!

#258 - Ist deine Körpermitte wirklich eine Schwachstelle?!

#257 - Wenn du nur ein Calisthenics Equipment haben dürftest, was wäre das?

#256 - Warum der Handstand nicht mit Parallettes geübt werden sollte

#255 - Ist Calisthenics wirklich Gelenke schonender als Training im Gym?!?

#254 - Workshop Tour Recap mit Lukas

#253 - Online Live Workshop - 3 Dinge, die dich als Calisthenics Beginner/In davon abhalten voll durchzustarten!

#252 - Wie man den richtigen Calisthenics Trainingsplan für sich findet

#251 - Fehlkäufe - Calisthenics Equipment

#250 - Offene Schultern für den Handstand mit Mobility Coach Thilo

#249 - Wie man die richtige Calisthenics Strömung für sich findet

#248 - AIDAN FRANCOIS: Powerlifting vs. Streetlifting - Was ist cooler?

#247 - YOUSSEF KILANI: Ist Freestyle Calisthenics größer als Weighted?

#246 - Anstehende Projekte & Blick hinter die Kulissen - Flex Calisthenics Update

#245 - Wie lernt man einen Spagat? Mit Mobility Coach Thilo

#244 - Die deutsche Meisterin zu Gast! Recap der DM, Training für WM und anstehende Projekte

#243 - Warum werden Andere schneller besser als ich?

#242 - REALTALK: Dein Fitnesscoach hat keine Ahnung von Calisthenics

#241 - Trainingsupdate von Alex + großes Announcement

#240 Vegetarische Ernährung im Calisthenics und Intervall Fasten

#239 - Mit Online Coaching zu mehr Körperverständnis und nachhaltigerem Fortschritt

#238 - Wir kommen zu dir nach Hause! Die Flex Calisthenics Workshop Tour durch den D-A-CH-Raum

#237 - "Understanding Calisthenics" Buchvorstellung mit Micha Schulz

#236 - Was sind Assistenzübungen?

#235 - Übergewicht und Calisthenics? Mit Klaus

#234 - Wenig Zeit für Training? Das ist die Lösung!

#233 - Von einer Calisthenics Beginnerin zur D-A-CH - Meisterin in einem Jahr mit Anna

#232 - Q&A Wie viele Erstgespräche haben wir? Wie trainiert man auf Endurance Cali? Wie lange mache ich Cali? uvm.

#231 - Training im Urlaub - Das musst du beachten

#230 - Wir werden zum interaktiven Podcast!

#229 - FLORIAN GAST: Kraft und Ausdauer mit Hyrox Elite Athlete

#228 - In 2 Jahren zum Frontlever, Handstand Pushups und Weighted Calisthenics Competitions mit Vincent

#227 - Meine Struggles im Training! Update!

#226 - Du machst seit Corona Calisthenics und kannst immer noch keine Skills?!

#225 - "Ich muss erst Kraft aufbauen, bevor ich mit Calisthenics starten kann"

#224 - Übungsvariationen für Klimmzüge

#223 - Park Rules Pt. 2 " Der Planche Guy"

#222 - Aufbau einer Klimmzug Trainingseinheit für Beginner/Innen

# 221 - Park Rules Pt.1 "Der Instagram Reel Trainings Guy"

#220 - FINAL REP Recap 2/2 mit Lukas & Thilo

#219 - FINAL REP Recap 1/2

#218 - Muscleup Journey mit Chris

#217 - Online Coaches! Aufwachen!

#216 - Weighted Calisthenics Prep vs. Skill Training mit Lukas

#215 - Angst vor dem Zunehmen mit Rosina

#214 - Worauf sollte ich beim Kauf von Klimmzugstangen achten?!

#213 - Was ist Freestyle Calisthenics und wo ist der Unterschied zu Weighted Calisthenics mit Weltmeisterin Sarah!

#212 - Ring Training für Calisthenics Beginner/Innen sinnvoll?

#211 - Alles was Du über Weighted Calisthenics wissen musst mit Tonio Zeidler

#210 - Experiment: Calisthenics Trainingsplan mit ChatGPT erstellen! Sinvoll?!

#209 - Training, Diäten, Mindset & Disziplin eines ProfiKickboxer mit Enriko Kehl

# 208 - Der Klimmzug & Muscleup Live Workshop!

#207 - Intuitives erlernen von Skills mit Wakeboardprofi Felix Georgii

#206 - Muss strukturiertes Training langweilig sein?

#205 - Das Leben eines professionellen Handstand Artisten mit Sascha Bachmann

#204 - So überwindest Du deine Ungeduld beim erlernen von Calisthenics Skills & Übungen

#203 - Sieger des RTL Turmspringens mit einem Klimmzug von 92.5 Kg?! Wie geht das? Simi Brunner

#202 - Mit Profikletterer Alexander Megos über Calisthenics & Klettern

#201 - Wie Du dich ein Leben lang fit hältst mit Stefan (55) the.spiritbody.architect

#200 - Jubiläumsfolge inkl. Geschenk an DICH!

#199 - MOVING MONKEY: Alles beginnt mit Körperwahrnehmung!

#198 - Vom Freeletics Sportler zum Calisthenics Athleten mit Mario K.

#197 - Frauen und Krafttraining/Calisthenics Training mit Marie Steffen

#196 - Den ersten interaktiven Calisthenics Online Live Workshop solltest Du nicht verpassen!

#195 - Praxis vs. Wissenschaft im Calisthenics mit Ole Foerster

#194 - Klimmzüge als Marker für deinen Leistungsstand

#193 - Selbständigkeit und Sport miteinander kombinieren mit Varion

#192 - Meine Kritik an dem Training mit dem eigenen Körpergewicht

#191 - Bewegung erlernen und coachen mit Coach Kuis (MTMT)

#190 - Stressmanagment durch kontrollierte Atmung- Yoga für den Geist mit Terry

#189 - Mythos Kipping Pullups mit Crossfit Athlet Moritz Fiebig aufgeklärt

#188 - Q&A - Umgang mit Schmerzen, Supplements, Wo stehen wir in der Zukunft? Wettkämpfe, Events, Diät und Co.

#187 - Umgang mit negativer Kritik, Mindset für Trainingsanfänger/Innen, uvm. mit COACH STEF

#186 - 5 Übungen, um einfach Klimmzüge zu steigern

#185 - Muscleup, vermeide diese 3 Fehler

#184 - Calisthenics X Yoga - wie kann man die beiden Sportarten optimal verbinden?

#183 - Was benötigt ein Gym, damit du sinnvoll Calisthenics trainieren kannst?!

#182 - Mit Calisthenics starten - Der ultimative Guide

#181 - Anleitung: So definierst Du deine Ziele für 2023

#180 - Alles was du über Golfer-/Tennisellenbogen wissen musst mit Sportphysio Marco K.

#179 - Frohe Weihnachten!!! und Danke für das geniale Jahr!

#178 - Warum Training ohne Zielsetzung so schwierig ist (Interview mit Jessica Kallage Götze)

# 177 - Wie kann ich schneller regenerieren???

# 176 - Ist Outdoor Training im Winter sinnvoll?

#175 - Werde ein/e Macher/In & erreiche deine Ziele

#174 - Diese Warmup-Strategie musst du befolgen, um Schmerzen zu vermeiden!

#173 - Motivationsprobleme? So kommst du endlich in die Umsetzung!

#172 - Dir fehlt ein Weg, um deine Ziele zu erreichen?

#171 - Du bist Einzelkämpfer/In im Calisthenics und dir fehlen die richtigen Antworten auf deine Fragen?

#170 - Warum Calisthenics der perfekte Ausgleich für Jobs am Schreibtisch ist!

#169 - Calisthenics verändert dein Leben - Interview mit Lena & Steven

#168 - Die Vorteile von Calisthenics

#167 - Warum Calisthenics die optimale Strategie fürs Abnehmen ist.

#166 - Was sollte ein Calisthenics Park beinhalten?

#165 - Mit diesem Tipp wirst du den L-Sit meistern

#164 - 5 Allgemeine& Mindset Tipps für einen konstanten Handstandfortschritt

#163 - Calisthenics Beginner Workouts sind zu schwer für dich?

#162 Warum Calisthenics die perfekte Ergänzung für Crossfit ist

#161 - Viel hilft viel ?! Nicht immer ;)

#160 Ein Blick hinter die Kulissen - Sonderfolge

#159 - So erkennst Du, welche Prinzipien im Calisthenics für dich funktionieren!

#158 - Was ist der Unterschied von Backlever und Frontlever?

#157 - Die korrekte Strategie, um Schmerzen bei einer Übung zu vermeiden

#156 - Priorisiere dein Training sinnvoll, um Erfolge zu erzielen!

#155 - Mit Bodyweight Training zum allround Athlet

#154 - Von Freeletics zu Calisthenics - So gehts!

#153 - Mindset Du musst beim Sport Spass entwickeln

#152 - Ist "Fit werden" ein sinnvolles Ziel?

#151 - Vom Fitnessstudio ins Calisthenics Training - Der Guide

#150 - Trotz Stress Erfolge im Calisthenics Training

#149 - Der große RECAP der Deutschen Meisterschaft

#148 - In 4 Monaten zu 4 Klimmzügen und 10 Sekunden freier Handstand (Mit Sabina)

#147 - Das größte Problem ohne Trainingsplan zu trainieren!

#146 - 3 Übungen, wie du deine erste Liegestütze erlernst

#145 - Wir schreiben keine Trainingspläne, wir COACHEN!

#144 - 3 Tipps, wie Du deinen ersten Klimmzug schaffst!

#143 - Sei kein GADGET GUY!

#142 - Neulich im Calishtenics Park

#141 - Wie Instagram deine Körperwahrnehmung verzerrt

#140 - Warum Calisthenics Einsteiger den Fokus auf Übungen verlieren

#139 - Wie komme ich von Bodyweight Training zu Calisthenics Skills?

#138 - Calisthenics im Urlaub? Das solltest Du beachten!

#137 - Macht es Sinn jeden Tag zu trainieren?

#136 - Training mit dem eigenen Körpergewicht, So startest Du richtig!

#135 - So lernst du deine Muskulatur vernünftig anzusteuern

#134 - Was esse ich vor meinem Calisthenics Training?

#133 - Mache nicht diesen Fehler, der dich daran hindert, deine Calisthenics Ziele zu erreichen!

#132 - Bodyweight Training mit Gewichten kombinieren, so geht´s!

#131 - 5 Ernährungsfehler, die dein Calisthenics Training beeinflussen

#130 - Standartisierte Trainingspläne sind tot

#129 - Perfekter Einstieg in den Calisthenics Sport in 6 Monaten mit David

#128 - 5 Hebel für schnellen Trainingsfortschritt

#127 - Sind Gewichte notwendig für Calisthenics, wenn ja, ab wann?!

#126 - 6 Übungen, damit Du deine erste Liegestütze erlernst

#125 - Calisthenics und Ausdauersport sinnvoll?

#124 - Cali Talk: 20+ Learnings im Training für einen Calisthenics Einsteiger

#123 - Wie oft sollte ich den Handstand trainieren, um ihn zu erlernen?!

#122 - Pole & Calisthenics sinnvoll?

#121 - Calisthenics Community Training richtig gemacht!

#120 - Richtige Technik ?! "Auf Social Media zeigt jeder was anderes"

#119 - 2 Hebel, wie du dein Klimmzug - Plateau bei 1-6 Klimmzügen überwindest

#118 - Programm Hopping - Mach das NICHT!

#117 - 3 Anfänger Fehler von Calisthenics Neulingen (REALTALK)

#116 - Mit einem hybriden Trainingsprogramm zu maximalen Erfolg

#115 - Durch Calisthenics zu mehr Selbstbewusstsein (Kundeninterview Vincenzo C. )

#114 - Training kann so einfach sein - Keep it simple!

#113 - Wir sehen uns auf der FIBO in Köln am Wochenende

#112 - REALTALK: Dein Training bringt dich nicht weiter!

#111 - Muscleup lernen - Bist Du schon soweit?

#110 - 9 Dinge, die ich gerne als Calisthenics Einsteiger gewusst hätte

#109 - Als Calisthenics Beginner in 4 Schritten zu Muscleup, Handstand & Co

#108 - 11 Übungen, die signalisieren, dass die Person Calisthenics Training nicht verstanden hat ;)

#107 - Warum benötige einen False Grip für den Ring Muscleup?!

#106 - Warum Du ohne externen Input deine Ziele nicht erreichst

#105 - 2 Arten von Progress, die dein Training verändern werden!

#104 - Gibt es eine spezielle Übung für XY ?!

#103 - Cali Talk - Wiedereinstieg ins Training & Top Singles

#102 - Achtung vor negativen Muscleups

#101 - Warum es so schwer ist "Auf den eigenen Körper zu hören"

#100 - Jubiläumsepisode mit extrem großen Gewinnspiel!

#099 - Nackenprobleme von Klimmzügen?!

#098 - Cali Talk - Update: Covid, Ernährung, Diät, Training

#097 - Kann man mit Calisthenics Muskeln aufbauen?

#096 - 3 Tipps, die deinen Klimmzug SOFORT verbessern!

#095 - Macht es wirklich Sinn, in hohen Wiederholungsbereichen zu trainieren?

#094 - Cali Talk - Gibt es eine Altersbeschränkung für Calisthenics?!

#093 - Ist der Kopfstand eine sinnvolle Vorübung für den Handstand

#092 - Cali Talk - Summerbodies are made in the Winter

#091 - Handstand ohne Krafttraining macht keinen Sinn

#090 - Cali Talk mit Thilo - Mobility, Learnings & Warmups

#089 - So definierst Du deine Calisthenics Ziele für ´22

#088 - Cali Talk -2022 Preview + Ziele

#087 - Cali Talk -Das Beste kommt zum Schluss

#086 - Keine Lust auf volle Gyms im Januar?

#085 - Cali-Talk: Vorweihnachtliche Ruhe

#084 - Wie gestalte ich mein Training über die Feiertage?

#083 - Übernehme endlich Verantwortung für dein Training

#082 - Strategien, wie Du Verletzungen vermeidest!

#081 - Ich muss mich überwinden regelmäßig ins Training zu gehen

#080 - Calisthenics auf Reisen? Wie hole ich das maximale aus meinem Training heraus?

#079 - Ich will eine Human Flag lernen - Sinnvoll?!

#078 - Du gehst schon lange ins Gym, kannst aber noch keine 10 Klimmzüge? Cringe ;)

#077 - Diese Übung musst du beherrschen, um Backlever & Frontlever zu erlernen

#076 - Calisthenics ist der beste Sport für beschäftigte Menschen

#075 - Der Winter steht vor der Tür! Indoor vs. Outdoor Training - Wo soll ich trainieren?

#074 - Wie läuft eigentlich ein Beratungsgespräch bei uns ab?

#073 - 9 Faktoren, die schnellen Fortschritt in dein Training bringen

#072 - Update zu unserem Training, so ist aktuell unser Training aufgebaut

#071 - Trainingsplanung 1x1 für dein Calisthenics Training

#070 - WANN und WIE oft sollte ich Handstand in mein Training integrieren?

#069 - Erfolgsbarrieren

#068 - Darum kannst du noch keine 10 Klimmzüge!

#067 - Warum 95% aller Calisthenics Tipps & Tricks dich nicht weiterbringen

#066 - Calisthenics Hangout Recap

#065 - Training mit Erkältung?!

#064 - SONDERFOLGE- Calisthenics Hangout, das Event des Jahres

#063 - Die Power des DELOADS!

#062 - Das Problem mit dem Push/Pull/Legs System im Calisthenics

#061 - 8 Technikfehler, die Du bei Klimmzügen vermeiden solltest

#060 - So vermeidest du unregelmäßiges Training sehr leicht

#059 - Der Fluch mit dem Kipping Muscleup - Ab wann ist ein Muscleup ein Muscleup?

#058 - Ich traue mich nicht mit Calisthenics anzufangen..

#057 - Wie starte ich nach einer Pause wieder mit dem Training?

#056 - REALTALK Keine Lust auf Training

#055 - Interview: Wie flexibel ist man mit Calisthenics?

#054 - Ist es wirklich sinnvoll immer ans Muskelversagen zu gehen?

#053 - Kraftsport vs. Calisthenics, was ist der Unterschied?

#052 - "Mir fehlt die Körperspannung" - Wirklich?

#051 - Training mit Pamela Reif, Flying Uwe, Varion, Inscope uvm. auf der Ehrenpflaume Summertour

#050 - Fortschritte in Calisthenics Übungen zu machen ist schwieriger als Gewichte stecken im Gym

#049 - Wir sind keine Fitnesstrainer!

#048 - Interview: Einstieg für Frauen in den Calisthenics Sport

#047 - Die größte Klimmzug Challenge des Jahres steht an

#046 - Das Problem mit Trainingsapps & standardisierten Trainingsplänen

#045 - 10 Klimmzüge, was nun?

#044 - Calisthenics Erfolgsgeschichte - Über Online Coaching zu Handstand, Muscleup & Co

#043 - "Ich brauche jemanden der neben mir steht im Training und mich pusht, um an meine Grenzen zu gehen"! Wirklich?

#042 - Was sind die besten Übungen für schnelle Erfolge?!

#041 - Ist Calisthenics für Frauen geeignet?

#040 Online Coaching vs. Personal Training im Calisthenics

#039 - Welche Voraussetzungen benötige ich, um mit Calisthenics zu starten?

#038 - Warum Assistenzübungen für deinen Klimmzug gleichzeitig Fluch und Segen sein können

#037 - Interview mit Kai Pflaume über seinen Weg zu 10+ Klimmzügen

#036 - Das eigentliche Problem, weshalb Du nicht schnell genug regenerierst

#035 - Das Equipment solltest Du zum Einstieg in den Calisthenics Sport besitzen

#034 - Die häufigsten Fehler, beim erlernen des ersten Klimmzugs

#033 - Ist es sinnvoll sich mit Anderen zu vergleichen?

#032 - So trainieren wir! - Wir zeigen euch, wie wir unser Training strukturieren

#031 - Q&A Training nach Verletzung, Wie läuft ein Coaching ab, Cardio&Calisthenics, Wie lange Basics für Skills, uvm..

#030 - Welche Wettkampfformate gibt es und was ist das Richtige für dich?!

#029 - Quicktipp - So machst du langfristig Fortschritte

#028 - Ring Muscleup vs. Muscleup an der Stange

#027 - Wie überwinde ich die Angst im Handstand?

#026 - Wie finde ich heraus, wie ein Skill auszusehen hat?

#025 - Warmup - so bereitest Du dich richtig auf dein Training vor

#024 - Hast Du Freeletics schon durchgespielt?

#023 - "Ich bin ja kein Profi"

#022 - Du musst dich bremsen

#021 - Die häufigsten Fehler beim erlernen eines Handstands

#020 - Zeit bestimmt deinen Trainingsplan

#019 - So machst Du deinen Fortschritt messbar

#018 - Mit Programm Hopping verhinderst Du Fortschritte in deinem Training

#017 - Du limitierst dich selbst

#016 - Q&A , Skill Training, Deload, Ring Training, Dips, Sascha Huber uvm.

#015 - Workout?! Fange endlich an zu trainieren!

#014 - So verbesserst Du die Qualität in deinem Training

#013 - Wegen diesen 8 Fehler, wirst Du niemals einen Muscleup erlernen

#012 - 5 Gründe, weshalb Du Gewicht in dein Calisthenics Training integrieren solltest

#011 - Warum Du jetzt im Lockdown erst recht Gas geben solltest

#010 - Schultermobility für deinen Handstand

#009 - Wie viele Skills kann ich gleichzeitig trainieren?

#008 - Unterschied von Stretching vs. Mobility und wann wende ich was an?!

#007 - Skillreihenfolge, wann sollte ich welche Skills trainieren?

#006 - Die ultimative Anleitung wie Du deine Calisthenics Ziele erreichst!

#005 - Wie trainiert ein Profi Eishockeyspieler - Interview mit Max Hadraschek

#004 - Wie Du nicht mit Calisthenics starten solltest.

#003 - Was ist Calisthenics und welche Strömungen gibt es?

#002 - Vom Eishockey Spieler zum Calisthenics Coach - Vorstellung

Der Calisthenics Podcast - Intro