All Episodes
Level Up med Anniken Binz — 294 episodes
276: Solkrem, hudkreft og helserådene vi må snakke om med dr. Torkil Færø
275: ME, hormoner, tarmhelse og veien tilbake til vitalitet med Kjersti Rinde Omsted
274: Derfor klarer du ikke å slappe av selv når du vet at du trenger det
273: Hormoner i ubalanse? Dette er symptomene de fleste kvinner overser med Monica Øien Dyvi og Trine Grung
272: Flink pike, people pleasing og kroppen som til slutt sier stopp med Ida Tønseth
271: Når kroppen får NOK av at du ALLTID er flink med Marianne Beisland-Thorell
270: Grensesetting, livsglede og motet til å velge seg selv med Irina Smit
269: Dette er grunnen til at du er SLITEN selv om du gjør alt RIKTIG
268: Rødlysterapi: Få mer energi, overskudd og optimal helse med Dr. Natalia Sadowski
267: Når du har MER i deg enn verden får se med Marte Fredriksen
266: Når det å være STERK egentlig er en BESKYTTELSE med Tim Rudi Veiteberg
265: Slik får du kroppen ut av stressmodus og tilbake i balanse med Tiril Elstad
264: DERFOR føler du at du ALDRI har nok TID
263: Hvorfor DIETTER ikke fungerer (og hva som faktisk gjør det) med Irina Lee
262: Den SKJULTE grunnen til at du mangler energi (selv om du lever sunt)
261: Hvordan få mer energi, tid og balanse uten å jobbe mer med Kristin Melsnes
260: Supervaner - Derfor føles det så VANSKELIG å bli den du VIL være | Del 2
259: Hvordan perfeksjonisme holder deg liten (uten at du merker det)
258: Hormoner og hjernehelse: Slik påvirker østrogen hukommelse og mental klarhet med Rebekka Nøkling
257: 90 % feiler nyttårsforsettene. Her er hva som faktisk fungerer.
256: Få tilbake tiden og bli dobbelt så produktiv (uten å jobbe mer)
255: Dette har alle SUKSESSFULLE mennesker til felles (det handler ikke om talent)
254: TARMHELSE: Den SKJULTE årsaken til utmattelse, sykdom og hormonell ubalanse med Grunnlegene
253: 6 STEG for å komme ut av langvarig UTMATTELSE og UFORKLARLIGE symptomer
252: Hvorfor mer FRIHET, LEK og GLEDE gjør deg mer produktiv med Evan Carmichael
251: Den mentale hacken som holder deg UNG, ENERGISK og MENTALT SKARP
250: Hvorfor viljestyrke ikke fungerer og hva som faktisk skaper varig endring
249: Hvordan gjøre 2026 til ditt beste år (uten stress og nyttårsforsetter)
248: Slik skaper du ENERGI og FLYT (uten å presse deg mer) med Lisa Grace
247: Du vil aldri lykkes før du forstår DETTE om deg selv
246: Barn, botox og våre skjulte signaler: Det du må vite om nervesystemet med Eliza Kingsford
245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno
244: Hvordan ordene dine former barnet for resten av livet med Dr. Don Wood
243: Kroniske smerter og uforklarlige symptomer: Hva hjernen din egentlig prøver å si med dr. Laila Five
242: Frihet starter i hodet – hvordan endring i tankene endrer kroppen
241: Slik finner du balanse, energi og ekte skjønnhet innenfra med Linn Stokke
240: Slik snur du FRYKT til DRIVKRAFT for et liv med mer FLYT
239: Slik snur du tankene som blokkerer PENGENE dine og åpner for frihet, flyt og overflod
238: NØKKELEN til VARIG endring og ekte FRIHET (de 3 stegene ingen snakker om)
237: Slik finner du MENING og GLEDE midt i livets TØFFESTE utfordringer med psykolog Janette Røseth
236: Fra stress til indre styrke! De små grepene som forvandler hverdagen din med Liv Selland
235: Følelsene du unngår er nøkkelen til frihet, energi og ekte glede
234: DET jeg skulle ønske jeg visste i 20 årene med Justin Butcher
233: Fanget i PERFEKSJONISME og gamle mønstre? Slik bryter du FRI og finner ekte GLEDE
232: BOOST helsen, LØFT energien og finn tilbake KRAFTEN i deg med dr. Gunhild Melleby
231: 3 valg som FORANDRET livet mitt og hvordan de kan forandre ditt
230: Hvordan trene hjernen for mer glede og indre ro
229: Trøtt, tom og umotivert? Her er løsningen!
228: 5 vaner som ENDRET livet mitt – og som du kan starte med i sommer
227: Tren deg tilbake til ENERGI, GLEDE og GLØD uansett alder med Elizabeth Lingjærde
226: Hvordan slutte å la FRYKT styre livet ditt og sånn tar du tilbake KONTROLLEN
225: Hvordan få mer ENERGI, bedre SØVN og HORMONELL balanse med dr. Annette Dragland
224: Hvordan ta tilbake MAKTEN i eget liv og bli FRI med Marius Sørlie
223: Hvordan FIKSE forholdet ditt til MAT uten VILJESTYRKE
222: PRESTER BEDRE: Fjern mentale blokkeringer og bygg en superhjerne med Dr. Don Wood
221: Slik BIOHACKER du deg til mer energi, bedre søvn og hormonell balanse med Biohacking Girls
220: Få tilbake GNISTEN – alt du trenger å vite om dopamin, motivasjon og hvile
219: Hvordan RØDLYSTERAPI og biohacking kan bli din nye SUPERKRAFT i hverdagen med Bjørn Ekeberg
218: Sånn HACKER du hjernen din til sylskarpt FOKUS og økte prestasjoner
217: Sannheten om metabolsk ubalanse, hvorfor vi har det og hva vi kan gjøre med dr. Torkil Færø
216: Hvordan få tilbake TROEN på deg selv med STRÅLENDE SELVTILLIT
215: Hvordan takle livet når det virkelig smeller med Helene Ragnhild
214: Slik bygger du et STERKT SELVBILDE og slipper gamle mønstre for godt med psykolog Janette Røseth
213: Mestre STRESSBALANSEN din og få mer ENERGI og GLEDE enn du trodde var mulig
212: Hvordan bygge en sunn livsstil som varer livet ut med Rita Parvanova
211: Hvorfor KVINNER blir oftere SYKE av stress med Mindfulnesslegen
210: Jobb smartere, ikke hardere! Slik skaper du mer frihet og flyt i hverdagen med Halvard Bastiansen fra Edpay
209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake
208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz
207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø
206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder
205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling
204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi
203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem
202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen
201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve
200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem
199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine
198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig
197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve
196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland
195: IKKE gi fra deg din personlige makt!
194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen
193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut
192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby
191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om
190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen
189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse
188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din
187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit
186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen
185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt
184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim
183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen
182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder
181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave
180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg
179: Fokus, produktivitet og hvordan få mest mulig ut av tiden din
178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling
177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry Hammer
176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være
175: Optimaliser helsen, få mer energi og bedre restitusjon med infrarødt lys | Bjørn Ekeberg fra Recharge Health
174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir
173: Ta bedre valg rundt mat, få energi og overskudd og hvordan coache deg selv med Linn Sprudlendesunn
172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus
171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle
170: Hvordan møte frykt og bygge et liv du elsker å leve med Silje Thorstensen
169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine med dr. Torkil Færø
168: Derfor får du ikke til endringen du vil ha
167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake
166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake
165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg
164: Hvordan få de rundt deg til å endre seg
163: Nøkkelen til et godt liv
162: Hvordan få til alt du drømmer om
161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din
160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit
159: Hvordan sette søkelyset på deg selv og oppnå lykken du lengter etter
158: Hvordan holde hodet kaldt under press
157: Fellestrekkene for de mest suksessfulle
156: Tankesettet som gir deg drømmelivet
155: Sannheten om hvordan nervesystemet styrer deg
154: Hvordan holde fokus i en travel hverdag
153: 6 power vaner for suksess
152: Hvordan designe et liv du elsker
151: Hvordan leve i tråd med drømmene dine
150: Nøkkelen til et balansert nervesystem
149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt
148: Balanse i en hektisk hverdag
147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine
146: Motivasjon for varig endring
145: Positive tanker er bullshit
144: Fra indre stress til robusthet
143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste
142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om
141: Det du ikke vet om maten du spiser
140: Frihet fra perfeksjonisme
139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål
138: Hvordan våge å følge hjertet
137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt
136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi
134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer
133: Fra overbelastning til frihet
132: Fra spiseforstyrrelser til et sterkt selvbilde
Ep 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt?
130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for
129: Helhetlig helse og et balansert nervesystem
128: Hvordan være den beste versjonen av deg selv på jobb og hjemme?
127: Hvordan takle foreldrerollen når barna trigger oss?
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå
125: Sånn får du mer rikdom og suksess
124: Pulsmåler, optimalisering av helse og hvordan leve mer
123: Forberedelser for den beste følelsen
122: Fra begrensninger og smerter til et liv med utvikling, glede og en kropp som fungerer - samtale med Anne Lise
121: Fra usikkerhet, spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde til indre styrke og mental frihet
120: Tankesett for å takle motgang
119: Hvordan hacke søvnen din med Carolanne Ashley
118: Hvordan skape god helse, takle hverdagen og ha det bra med deg selv
117: Om å finne lykke, kjærlighet og indre styrke - en samtale med Emma
116: Hemmeligheten bak rutiner som funker
115 - Hvordan skape magi i livet ditt? en samtale med Anja Hammerseng-Edin
114: Hvordan endre kostholdet uten stress?
113: Hvordan emosjonelt stress kan gjøre oss alvorlig syke - en samtale med doktor Laila Five
112: Effektivitets hack nr 1
111: Hvordan snu perfeksjonisme og alt-eller-ingenting tankegang? En samtale med Marianne
110: Tipsene som får parforholdet til å vare
109: Tankesettet du trenger for å få til endring - en samtale med Anette Austheim
108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør
107: Hvordan komme ut av hamsterhjulet og designe drømmelivet med Marius Sørlie
106: Tankejusteringen du trenger å gjøre for leve ut drømmene dine
105: Identitet og hvordan du lykkes med livsstilsendring
104: Veien tilbake etter fullstendig stopp - en samtale med Anne Lise
103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd
102: Hvordan finne ro i det ukomplette, uperfekte og kaotiske?
101: Steg nr 1 for å få det livet du elsker
100: Hvordan snu tvil, usikkerhet og dårlige dager? En samtale med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life
99: Hvordan takle lite tid og en stressende hverdag
98: Å være 100 % deg selv
97: Tankesettet du trenger for å nå langt og for å lykkes som grunder
96: Hvordan snu offermentalitet og skape et liv med mening? En samtale med Marius Sørlie
95: Motivasjon til å trene
94: Bedre økonomi med mental trening
93: Suksessfaktoren for å nå langt
92: Parforhold, utbrenthet og hvordan takle livet
91: Kan tankene våre påvirke vekten vår? Del 2
90: Kan tankene våre påvirke vekten vår? - Del 1
89: Mer energi, bedre søvn og et liv du elsker
88: Disse 3 tingene gjør at du ikke kommer i gang
87: Hvordan redde verden og hjelpe barn til bedre selvfølelse
86: Dette holder deg igjen
85: Du kan tenke deg yngre
84: 4 steg til bedre selvtillit
83: Denne strategien vil hjelpe deg å oppnå mer i livet
82: Hvordan vi vurderer vår verdi
81: Hvordan komme ut av hamsterhjulet
80: Kroppsbilde
79: Hvorfor det handler om i dag, og ikke i morgen
78: Frihet til å være deg selv
77: Når kroppen sier stopp - en til en med Frida
76: Hvorfor vi alle er så busy, hvorfor det er så ødeleggende og hvordan vi kan endre det
75: Ta kontroll på tiden din
74: Sånn takler du å gjøre noe skummelt
73: Hvorfor er irritasjon så ødeleggende, og hvordan blir du kvitt det?
72: Emosjonell spising, endring av vaner og hvordan bygge selvfølelse hos barn?
71: Hvordan snur du dårlig humør og en dårlig dag?
70 Hvordan komme ut av en livssituasjon som ikke er bra ?
69: Veien til motivasjon og gode resultater
68: Tankesettet som tar deg fra overveldelse til resultater
67: Kan fysisk smerte skyldes det mentale? - en coachingsamtale med Ingrid - Del 2
66: Kan fysisk smerte skyldes det mentale? - en coachingsamtale med Ingrid - Del 1
65: Ta kontroll på stress og på livet ditt
64: Janteloven og å være sitt autentiske jeg
63: Hvordan vi motiverer oss til å ta vare på oss selv? En coaching session med Tahia
62: Hvorfor det ikke funker å bare sette grenser og ta plass og hvordan fjerne fødselsangst En coaching session med Helene Ragnhild
61- Denne vanen gir deg mer effektivitet og fokus
60: Selvtillit og Selvfølelse
59: Work-Life Balance
58: Sånn endrer du kostholdet uten selvpisking og dårlig samvittighet
57: Planlegging og justering for å nå målet ditt
56: Hvordan takle feiling, og hva skal til for å nå målene dine?
55: Ærlighet, din indre kritiker og energi
Mandagsboost: Et enkelt steg for mer livsglede og mindre stress
54: Hvordan vi kan tenke oss både frisk og syke - mind body connection
Mandagsboost: påfyll på resept
53: "Kan jeg bli leder selv om jeg ikke er høy og mørk?" - en coachingsamtale med Helene Jørum
Mandagsboost: Det er lov å gi slipp
52: Sånn får du andre til å gjøre som du vil
Mandagsboost: Når vi tar kontroll
51: Du kan snu negativt stress
Mandagsboost - kalenderstyring og god samvittighet
Sånn holder hjernen din deg tilbake
Mandagsboost - Et viktig perspektiv
49: Vanen som gir deg makt i eget liv
Mandagsboost - Dette vil gjøre uken din bedre
48: Tankesettet som gjør deg rik
Mandagsboost - en viktig ingrediens
47: Produktivitets hack nr 1
46: Prestasjon under Press
45: En hverdag du elsker
44: Sånn får du mer tid
43: Den ene tingen du trenger å vite
42: Grunnlaget for alt i livet - en samtale med Torunn Ytrehus
41: Frykten for å ikke bli likt
40: Emosjonell spising
39: Mindset for et bedre liv og å takle konflikter
38: Ferdigheten du trenger for å få mest mulig ut av livet
37: Dette gir deg et fantastisk forhold som varer
36: Det er ikke din feil - og hvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt
35: Hvordan fjerne begrensende tankemønstre? En coachingsamtale med Elin
34: Hvordan du kan være fornøyd med kroppen din
33: Lykkehacking
32: Den hemmelige superkraften
31: Dette kjennetegner de med stor suksess - og er vaner du også kan få
30: Forbrukerfrue - Kjersti Grønseth - åpner opp om den indre kritikeren. Hva gjør denne indre stemmen? Er det mulig å kvitte seg med den?
29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på
28: Når vi tenker at vi bør ta til takke med livet slik det er, eller ikke - en coachingsamtale med Elin
27: Sånn får du resultater over tid
26: Din indre kritiker og veien til frihet
Mandagsboost - hvordan tar du tilbake makten i ditt eget liv?
25: Hvorfor funker ikke dietter?
24: Hvordan få et mindset du ønsker deg?
23: Dette gjør deg lykkeligere og mer robust
Mandagsboost: Gjør dette for å snu de negative tankene dine
22: Hvordan få et normalt forhold til mat og kropp - en coaching samtale
21: Dagdrømming og motivasjon
20: Indre dialog og hvordan trene opp motivasjonen
19: Helene Ragnhild: hvordan gå fra perfeksjonisme og utbrenthet til energi, motivasjon og indre glød
18: Din indre kritiker og veien til motivasjon
BONUS: En god og en dårlig nyhet
17: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon del 2
16: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon
BONUS: Denne tingen hindrer deg i en positiv utvikling
15: Hvordan spise for energi og en hverdag du elsker med ernæringsterapeut Mari Frengstad
14: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene - del 2
Mandags inspirasjon: Sånn blir du mer robust
13: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene
BONUS: Dette betyr så mye for hvordan du føler deg og hvordan du har det med andre
12: Denne ene tingen hindrer deg i å ha det bra i livet
BONUS: Tipsene du trenger for å overleve koronahverdagen
11: Sånn legger du opp dagen for mest energi
BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det
10: Sånn takler du en tung dag
BONUS: Du kan velge glede
9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt
BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne
8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2
7: Sånn setter du mål du faktisk når
6: Hvordan du kan få et godt nytt år
5: Sånn blir du god på å si nei
4: Hvordan få til mer ved å gjøre mindre
3: Hvordan du kan få en magisk dag
2: Lykkehormoner, hjernen din og energityver
1: Toppen av lykke, helse og meningen med livet