All Episodes

#63 Weihnachtsspeck vermeiden

#62 Wie ich im Winter gesund bleibe

#61 Reverse Dieting

#60 Das Beste draus machen

#59 Heißhunger und was du dagegen tun kannst

#58 Aktuelle Ernährungstrends

#57 Unterwegs Essen - Proteinreiche Snacks

#56 Sieben Tipps zum Tracken von Kalorien

#55 Fünf Tipps gegen Hunger

#54 Langfristig abnehmen - Part 2

#53 Langfristig Abnehmen - Part 1

#52 - Erfolge durch korrekte Visualisierung

#52 Wie ich mit meinen negativen Aversionen umgehe

#51 Fünf schlechte Gewohnheiten

#50 - Ein gesunder Darm - Was tun nach Antibiotika?

#49 Die Basis für schmerzfreies Training

#47 So funktioniert dein Gehirn, so wirst du motiviert

#46 - Die Basis deiner Gedanken und Taten - das Nervensystem

#45 Mehr Fokus - weniger Smartphone

#44 Alles über Schlaf

#43 ”Warum kann ich mich nicht konzentrieren?”

#42 So geht es weiter mit FADO - wie findest du deine Motivation?

#41 Drei Tipps gegen Lockdown-Pfunde

#40 CBD & Cannabis

#39 (Kraft-)Training für Frauen, PMS-Symptome bekämpfen, Volumen regulieren

#38 Dogmatizismus, weitere Vitamin D News und Nobull, just the Horns.

#37 - Der ultimative Crossfit Open Guide... für 2021.

#36 Nie mehr krank durch Vitamin D und Kälte?

#34 Wie du zuhause stark und geschmeidig bleibst - und warum du wieder ins Studio gehen solltest, sobald du es kannst

#33 Unsere Anti-Vorsätze für 2021

Unser Weihnachtsgeschenk für euch

#32 - Deutschlands beste CrossFitterin - Lisa Eble

#31 Essen ist dein Freund

Unsere Dezember Challenge - Abnehmen und Gewinnen!

#30 - No Pain, No Gain - das ist nötig für Erfolg.

#28 - Motiviert durch den zweiten Lockdown.

#28 - Warum tue ich mir das eigentlich an?

#27 - Weltrekord im Triple-Under, Weltmeisterin im Seilspringen - Tori Boggs

#26 Interview mit ”Liga der Athleten” - Reupload

#25 Das Immunsystem - wie werden wir krank.. und gesund?

#24 - Mit Kritik umgehen, Feedback geben, besser kommunizieren!

#23 Der perfekte Start in den Morgen?

Experteninterview mit Peter Hinojal

#21 Deine erste Competition

#20 - Dein erster Klimmzug

Vergangene Weisheiten - Fettverlust, Stress, Natürliche Ernährung

#18 Intermittierendes Fasten

#17 Entspannter durchs Leben - Atmen

#16 Von Frau zu Frau

#15 Fettverlust Basics

#14 Die Schilddrüse und ihre Funktion

#13 Mentale Stärke

#12 Schlaf ist die beste Medizin

#11 Regeneration

#10 - Mal ganz privat

#9 Study Review -1

#8 - 12 Rules for life

#7 Quick Wins - Long Wins

#6 Supplements zur Regeneration & Muskelaufbau

#4 Praxistipps - Gewohnheiten

#5 First things first

#3 Corona Snacki Snack - Richtiges Training & gesunde Ernährung nach der Corona Pause

#2 Der Hummer und die Angst

#1 - Never miss twice - Die Macht der Gewohnheiten