All Episodes

Bande Elastiche: l'allenamento Intelligente che funziona davvero.

Maggio al Top: bande elastiche, air fryer e mindset evolutivo.

Ecologia quotidiana: prendersi cura del pianeta parte da noi.

Uova: fanno bene o fanno male?

Corri fuori (davvero): il running outdoor che ti cambia energia.

Aprile: corpo in movimento, scelte consapevoli, energia nuova.

Alcol: perché i giovani stanno cambiando le regole.

Balance o alta intensità? Il vero allenamento è scegliere bene.

Matcha: energia verde o solo hype?

Cosa ci insegnano i gatti su confini, libertà e amore. Con Valentina Occhipinti.

Marzo: cambiare pelle senza perdere sé stessi.

Sensual mobility. Muoversi è intimità.

Cibi che fanno battere il cuore (e non solo).

Cardio, ma senza cringe.

Febbraio: Non è San Valentino. È il cuore che comanda.

Coaching, ma senza fuffa.

Plant-Based: mito o bomba per il corpo (e il pianeta)?

Allenamento in gravidanza: non è una challenge di TikTok

Niente buoni propositi. Solo scelte migliori.

Feng Shui: quando lo spazio ti rimette in equilibrio.

Il corpo non va in pensione.

No Sugar. No party.

Winter Workout Era.

Dicembre, ci siamo: let’s kick off the last round!

Self-defense, ma vero: la storia di Stefano Basso

Allenarsi in gruppo, ma senza paranoie.

Season 4 is here: Reset e Rivoluzione.

Tiriamo le somme (e rispondiamo alle vostre domande più spicy)

Stop al “sempre di più”: come riconoscere (e uscire) dal sovrallenamento.

Hair Goals: la guida definitiva per capelli sani e felici.

Viaggi che trasformano: dalla meta al metterci in gioco.

S.O.S estate: viaggi, capelli e tutto quello che ci avete chiesto!

Sole, ma con criterio: tutto quello che non sai sulle creme solari.

Sudore e sorrisi: alleniamoci all'aria aperta!

Postura & denti: il duo che non ti aspetti.

Maggio, sorrisi smaglianti, spalle dritte e crema solare: si parte!

Segreti di bellezza: la skincare coreana spiegata facile.

Cibo che allunga la vita (e non la lista delle paranoie).

Aprile "al top": glow, gusto e long life vibes.

Comunicare bene per poter stare bene - con Lamberto Cesaroni.

Menopausa. Accogliere ed accettare il cambiamento.

Tutti pazzi per Hyrox?!

Un legame invisibile - con Greta Mercadante

Wellness Q&A

Febbraio: Sanremo e “compagnia cantante”.

Benessere: tante vite, in una sola vita - con Kevin Antonuzzo

Vivere di più o vivere al meglio?

Gennaio: è sempre un nuovo inizio.

Rest. Recovery. Riposo. Ad ognuno il proprio modo di rallentare.

Viaggiare. Volersi bene. Voler bene. Con Susy Tomassini

Benessere Olistico: trend o esigenza? Con Alessandro Conca

Novembre che va… Dicembre che viene!

Oltre il click: cose da sapere sul Cyberbullismo.

Anche tu hai fatto parte del team “dentifricio sui brufoli” vero?

Second hand. L’anima di nostri accessori - con Gaia Marzano

Movember

Medicina Estetica: iniezioni di autostima? - Con Alfonso Alfano

Com’era il detto? “Mai tenere i piedi in due scarpe” - Con Silvia Avagnina

Ottobre è brat o demure?

La violenza di genere riguarda tutti - Con Eloisia Minolfi

Quanto sappiamo davvero sui reggiseni? - Con Alessandra Campa

L'acqua: il blu che dona la vita - Con Andrea Bellati

La 100

Sport e giochi olimpici. Una fiamma fatta per non spegnersi mai.

Enrica intervista Laura. Il fil rouge è sempre stato la cura del sé.

L’ossitocina: l’ormone delle coccole.

Laura intervista Enrica. Dall’amore per il fitness a quello ritrovato, per sé stessa.

Luglio: tra un’intervista e l’altra… Ci saranno le Olimpiadi.

Mille. La cantante elegante con una scrittura dirompente.

Il mito del Sushi

Esiste un manuale per essere dei buoni genitori?

Giugno: Salute e Benessere sono “show”?

Allenarsi all‘aria aperta per stimolare i 5 sensi con il coach Andrea Bellati.

Andrea Bellati e la magia dello “Storielling” scientifico.

Samuele Brusca: come diventare Padrelingua inglese a 24 anni.

Tutti i benefici dell’Outdoor. Il nostro Talk in esterna.

Wellness, Fitness e Salute. Il 3 da sempre è il numero perfetto.

Quanto sappiamo davvero sulla Prevenzione?

Sara Caponigro: un medico DI famiglia.

Federico Bellanca: dal Carbonara Gate ai cibi ultraprocessati

Pesce d’aprile? No, pasquetta e dintorni.

Il Sonno: perché dormire, quando potremmo fare un sacco di altre cose?

Tutto inizia da una Dieta.

Emanuel Mian: da Superquark alla Mindfoodness.

Se Marzo fosse un colore? Sarebbe il Lilla.

Partire o ripartire da TE?

Qual’è il segreto per avere una relazione di successo?

George Jaar: un San Valentino firmato Dr. punto G

Quanti mesi di Febbraio ci sono in un anno?

3 consigli per scoprire, senza paure, la propria intimità.

Lorenzo Gerli… In Italia sono tutti maschi.

La Pizza piace davvero a tutti?

La numero 1 del 2024. Iniziamo l’anno immaginandolo senza etichette.

Arturo Mariani. Trasformare la propria vita in un capolavoro.

Marco Andriano. Un under 30 finito casualmente su Forbes.

Dicembre. Disabilità? No. Proabilità!

Le piccole azioni che possono salvare la vita ad un diabetico.

Il Diabete è un’epidemia? La parola al Dott. Andrea Scaramuzza

Che cos’hanno in comune la genetica, l’alimentazione e l’attività fisica?

Diabete uguale zero Zuccheri. Sarà vero?

La Felicità è il viaggio o la destinazione?

La Felicità è una cosa seria.

Orientarsi alla Felicità con Alessia Maracci

Il buonumore è davvero contenuto nel nostro intestino? Serotonina, parliamone insieme.

Giornata Internazionale del Podcast. Festeggiamola con Andrea Signorelli

Branded Podcast? Ecco di cosa si tratta… Ce lo racconta Laura Sebastiani di Podcastory.

Orecchie per ascoltare, mani per suonare, anima per creare. Emanuele Campagnolo, professione: Sound Designer

Come nascono le parole di un Podcast? Ce lo racconta Francesca Abruzzese di Chora Media

Settembre: raccolta dell’uva vs giornata internazionale del Podcast. Tu a quale Team appartieni?

Wellness tips: avere caldo significa sudare. È vero?

Wellness tips: i pesi NON fanno ingrossare!

Le nostre parole dell’estate? Ciabatte, melone e… Compleanno.

Wellness tips: il pavimento pelvico. Allenarlo significa fare prevenzione

Wellness tips: Il cioccolato è amico della dieta?

Simone Torini. L’uomo che sussurra alle chilocalorie.

Benvenuto Luglio. Un mese dal sapore di cioccolato.

Davide Munaro. L’esperienza di chi guarda oltre la vita.

Wellness tips: Yoga, una definizione data dall’esperienza.

Alice Raimondi. Essere esattamente ció che sono.

Il mese di giugno e la connessione con il mondo dello Yoga

Wellness tips: fisioterapia, osteopatia, chinesiologia, chiropratica. Le sai distinguere?

Wellness tips: carbofobia NO grazie.

Wellness tips: la magia della procreazione. Imparare a tutelare la fertilità.

Valeria Valentino. Amore, sesso e fertilità umana.

Maggio. Il mese in cui fiorisce la voglia di rimettersi in forma.

Stefano Vola. Quando la semplicità diventa Eccellenza.

Wellness tips: basta un poco di organizzazione e la “pillola” va giù.

Valentina Ratti. Non una super donna ma, una donna super.

Sport e salute. Per noi lo sport È salute.

Wellness tips: quando il concetto del tutto, diventa vita.

Claudia Zannini. Imparare ad amarsi trovando il proprio equilibrio.

Wellness tips: l’alta sensibilità, maneggiatela con cura.

Francesca Santamaria Palombo. Parola d’ordine: sensibilità.

Wellness Tips: il rituale del “Buon sonno” in sole 6 mosse.

Wellness tips: prevenzione. Quando e come farla.

Beatrice Bianchi. Il Sorriso che aiuta nella faticosa lotta contro la malattia.

4 Chiacchiere allenanti con Matteo Serra di Linee podcast

Wellness tips: dimagrimento & tonificazione, viaggiano su uno stesso binario?

Wellness tips: le “ossa grosse” NON esistono.

Il vino secondo Giulia Sattin: un modo per cercare la Bellezza.

Pratica guidata. Il respiro come esercizio per ricercare stabilità ed equilibrio interiore.

Wellness tips: la colazione non è il pasto più importante della giornata ma, IL PASTO per eccellenza.

Wellness tips: una pelle da favola. Consigli utili per una skin care mattutina efficace.

Wellness tips: morning routine per iniziare a volerti bene, muovendoti.

Laura & Enrica. Consigli per le Feste.

Wellness tips: più muscolo, meno grasso. Tutto sulla ricomposizione corporea.

Simona Menta. Quante sfumature può avere la creatività?

Pratica Guidata. Tutto ciò che puoi fare per te stesso, semplicemente camminando.

Wellness tips: Cardio Party.

Wellness tips: sei più da tisana o da infuso? Scopri come comprenderlo.

Federica Fossati. Ad ogni domanda, la propria tisana.

Pratica guidata. Respira, concentrati, proiettati nella dimensione che preferisci.

Wellness tips: il mal di schiena, questo conosciuto, purtroppo.

Wellness tips: educazione sessuale. Quello che gli adolescenti non dicono.

Monica Calcagni AKA la Ginecologa di TikTok.

Pratica Guidata. Camminare per allenarti, meditare e svagarti.

Wellness tips: "Eppure si muove" ok le citazioni ma, capiamo perchè sia importante farlo.

Wellness tips: seguire una dieta o lasciare che sia la dieta a seguire te?

Chiara Diamante Bosotti, la Nutrizionista che ama il cibo più di ogni altra cosa al mondo.

Pratica Guidata. Impara a gestire il respiro per poi usarlo correttamente.

Wellness tips: il Rebirthing.

Puntata 0 - Laura & Enrica eccoci qui!