All Episodes
SportHälsa snackar kost och träning! — 104 episodes
104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson
103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia Soori
102. Skadefri löpning med fysio Arvid Lennartsson
101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.
100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg
99. Koll på blodsockret med Kristina Andersson
98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika Davidsson
97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och Mounjaro
96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!
95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl
94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca Ahlström
93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT Hannes
92. Hälsosam Vardag för Småbarnsföräldrar – med dietisten Stina Algulin
91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA – med PT Martin Westerberg
90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje med Elmina Saksi
89. Nytt träningsår, nya möjligheter – dags att hitta goda vanor med Alice Fagrell
88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse
87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin
86. Ryggont & Kiropraktik: Träningen som hjälper och stjälper(!?) med kiropraktorn Filip Eggers
85. STÄRK IMMUNFÖRSVARET med läkaren Elsa Hassler
84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med Johanna Hector
83. Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh
82. I form året om med Jesper Ståhl
81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och riktlinjer
80. Schysst mammaträning med Charlotte Lardinger
79. Från stört- till sunt ätande med psykolog Kristina Elfhag
78. Kom i längdskidform – utan snö!?
77. Träningshacks för småbarnsföräldrar
76. LONGEVITY – lev längre med Fredrik Paulún
75. LOW CARB - or not? För- och nackdelar med lågkolhydratskost
74. SÖMNTIPS 2.0 med expert Sanjay Verma
73. Hur KREATIN ger dig kraft – och inte?
72. HYPERTROFI - öka din muskelmassa med Helene "Ice" Ahlson
71. KOM IGÅNG – och behåll din träningsglöd
70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas stories
69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och faror
68. Allt du vill veta om SALT
67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat
66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?
65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?
64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen
63. SOLA SMART - sjuksköterskan guidar din hudhälsa
62. 360° ABS - allt för din magträning
61. Styrka av sorg med Tomas Borgå
60. Utseendefixering – hinder för hälsa, med Amanda Oxell
59. Äta för två? Riktlinjer för gravidkost
58. Svensk superfood – här hittar du den!
57. Ge barn och ungdomar till goda matvanor – utan osund fixering!?
56. Mot maraton med Anders Szalkai
55. Livsmedel du tror är nyttiga – men nej?
54. Besegra ätstörningar med Elsa Hassler
53. 100% RUMPTRÄNING – bästa övningarna & fördelarna
52. SEMLOR - heta trender och gamla kungar
51. Bli SNABBARE med Sara Wiss
50. Lär dig "lyssna på kroppen" med psykolog / coach Josefin Wall
49. Löpträning som elit v.s. motionär med Moa Hjelmer
48. TRÄNINGSTRENDER 2025 - Brian van den Brink ger dig koll
47. SOV dig starkare
46. Sätt en SMART träningsplan med Pischa Strindstedt
45. Tillaga din mat för bästa hälsoseffekt
44. Stor LÄNGDSKIDSPECIAL
43. Få koll på KALORIER
42. Bra träning och kost vid klimakteriet? Hälsocoach Madeleine Rybeck svarar
41. Frukost v.s. fasta med Jonas Colting
40. Korta träningspass med stor effekt
39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg
38. Ät dig till ett starkt immunförsvar
37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll
36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie
35. Bästa FETTET för din hälsa!?
34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd
33. HÖSTMAT – din stora idéboost till köket
32. VIKTNEDGÅNG utan quickfix med Adrian Kargaryani
31. ALKOHOL + TRÄNING? Så påverkas dina resultat
30. MENS - eller inte? Hormonhälsa och träning efter din menscykel med Jennie Nystedt
29. LÖPLOPP – tips inför-, under- och efter för bästa prestation och känsla
28. Meditation som medicin – återhämtningsproffset Sara Emilionie guidar dig
27. VEGAN!? Om fördomar och fördelar med Derin Grenholm
26. Sexiga AXLAR - övningar för kraft & skadefrihet
25. Sötningsmedel v.s. socker – vad är bäst för din hälsa?
24. HYROX - hur & varför du ska testa trendsporten med Antonia Kottulinsky
23. Protein! Optimera dina träningsresultat & hälsan med rätt dos & tillskott
22. Sommarträning hej hej - eller ej? Så får du motivation
21. HUNGER & att må bra vid cancer med Kristina Andersson
20. Heta trender i träningsbranschen - Jonas Lissjanis ger dig koll
19. Koffein för prestation - så ger det din träning en kick
18. Magproblem!? Karoline Pettersson guidar dig till god magkänsla
17. Öka din prestation med rödbetsjuice - hur funkar det?
16. Livslång balans v.s. beach 2024 - om ortorexi och hälsa med Yvonne Lin
15. Träningshacks för snabbare & skadefri löpning med Erik Börjesson
14. Ost som proteinkälla!? Näringsvärde och miljöpåverkan
13. Bästa sockret för din hälsa?
12. Träning vid ryggproblem med Maraton-Petra
11. Njut av högtidsmat och tackla trugande
10. Gravidträning - fördelar, riktlinjer & rädslor?
9. Känslostyrt ätande med poddgäst Joanna Swica
8. 800 g grönt om dagen? Hur 17 får vi i oss det?
7. Träning = terapi!? Så påverkas vi mentalt
6. Smart budgetmat!? Så får du ner dina matutgifter och upp näringsinnehållet
5. Matcha mat med ditt träningsmål
4. Näringsboosta din vardagsmat
3. Deff och bulk, vad händer i längden?
2. Vinterlöpning
1. Isabelle och Anna avlivar myter om kost och hälsa