All Episodes

Sekundenschlaf - Wie wir am Steuer nicht wegnicken

Schlafen im All - Rabea Rogge hat die Schwerelosigkeit erlebt

Fieberträume - Warum sind sie so bizarr?

Zu zweit schlafen - Was es mit uns macht, das Bett zu teilen

Müde für zwei? Schlaf in der Schwangerschaft

Unruhige Beine - Was tun gegen das Restless Legs Syndrom?

Mittagsschlaf - Kurz nappen, besser denken?

Frühjahrsmüdigkeit - Der Mythos im Check

Schlaf-FAQ - Die wichtigsten Fragen und Antworten

Fasten - Was machen Ramadan und Fastenzeit mit dem Schlaf?

Einsamkeit - Was sie mit Schlafmangel zu tun hat

Zähneknirschen - Wie es entsteht und was hilft

Valentinstag - Brauchen Verliebte weniger Schlaf?

Licht und Dunkelheit - Wie sie unseren Schlaf prägen

Schlaf - Wie wir Albträume loswerden

Rücken, Bauch, Seite - Gibt es die perfekte Schlafposition?

Schlafbekleidung - Wie schlafen wir am besten?

Schlaf und Sport - Wie beeinflussen sie sich?

Winter - Brauchen wir mehr Schlaf?

Von wegen stille Nacht? Was Weihnachten mit unserem Schlaf macht

Schlafdauer - Können wir auch zu viel schlummern?

11 Tage wach: Radrennen fast ohne Schlaf - Wie geht das, Christoph Strasser?

ChatGPT - Kann die KI bei Schlafproblemen helfen?

Gender Sleep Gap - Warum Frauen schlechter schlafen als Männer

Vitamin D - Wichtig für guten Schlaf?

Gegen den Stress - Wie wir wieder besser schlafen

Schlaf und Depression - Was hilft gegen das Grübeln in der Nacht?

Jede Nacht am Kühlschrank - Wann wird Essen in der Nacht zum Problem?

Die perfekte Abendroutine für guten Schlaf - gibt es sie?

Über Schnarchen - Tipps für ruhige Nächte

Tipps gegen Verschlafen - Was die Schlafforschung empfiehlt

Nykturie - Warum wir nachts aufs Klo müssen

Besser einschlafen - Profi-Tipps aus der Schlafforschung

Biohacking - Wie können wir den Schlaf optimieren?

Schlafphänomene - Was steckt hinter Epic Dreaming und co.?

Krankenhaus - Wie können wir dort besser schlafen?

Wolfsstunde - Warum grübeln wir nachts um 3 Uhr?

Schlaftherapie per App - Tschüss, Insomnie?

Schönheitsschlaf - Macht schlafen schöner?

Schichtarbeit - Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?

Elternschlaf - Alles anders mit Baby?

Ausschlafen - Können wir am Wochenende Schlaf nachholen?

Narkolepsie - Wie fühlt es sich an, plötzlich unfassbar müde zu sein?

Matratze gut, alles gut? Wie stark die Unterlage unseren Schlaf beeinflusst

Ständig verschlafen, immer müde - Ist es die verzögerte Schlafphasenstörung?

Hitze - Wie können wir trotzdem gut schlafen?

Longevity - Länger leben durch guten Schlaf?

Nur noch eine Folge - Was Schlaf-Prokrastination mit uns macht

Hausmittel bei Schlafstörungen - Was hilft wirklich?

Musik, Podcast, Rauschen - Helfen sie beim Einschlafen?

Zwischen Frieren und Schwitzen - Warum unser Körper nachts anders tickt

Nase zu, Hals dicht - Wie wir trotz Pollenallergie gut schlafen

Zu früh aufstehen - Weniger Schlaf, weniger Leistung?

Bereitschaftsdienst - Was macht er mit dem Schlaf?

Sanft aufwachen - Was bringen Lichtwecker und Co?

Haustier im Schlafzimmer - Albtraum oder Einschlafhilfe?

Insomnie - Wie kann sie behandelt werden?

Insomnie - Ab wann wird schlechter Schlaf kritisch?

Resilienz - Wie hilft uns Schlaf in Krisenzeiten?

Immunsystem - Macht zu wenig Schlaf krank?

Jetlag - Was können wir gegen ihn tun?

Melatonin - Was steckt hinter dem Hype?

Schlaf-Tracking - Was bringt das?

Musik, Podcast, Rauschen - Helfen sie beim Einschlafen?

Eule, Lerche, Mischtyp - Wie beeinflusst uns der Chronotyp?

Cannabis - Hilft es, besser zu schlafen?

Seglerin Lina Rixgens - Wie schläft man allein auf hoher See?

Eine Nacht im Schlaflabor - Was passiert dort?

Guten Appetit - Wie hängen Schlaf und Ernährung zusammen?

Erste-Nacht-Effekt - Schläft es sich in fremden Betten schlecht?

Snoozen - Schädlich oder harmlos?

Schlafparalyse - Wenn wir wach, aber noch wie gelähmt sind

Schlafentzug als Kriegswaffe - Wie Russland die Ukraine zermürbt

Orthosomnie - Was hilft gegen die Besessenheit vom perfekten Schlaf?

Orthosomnie - Was hilft gegen die Besessenheit vom perfekten Schlaf?

Sekundenschlaf - Wie wir am Steuer nicht wegnicken

Fieberträume - Warum sind sie so bizarr?

Zu wenig Schlaf - Ab wann wird Schlafmangel kritisch?

Kaffee, Tee, Energydrinks - Wie viel Koffein verträgt unser Schlaf?

Schlafhygiene - Sieben Profi-Tipps

Umgebungsreize - Was kriegen wir im Schlaf noch mit?

Schlafen in Phasen - Können wir unseren Schlaf aufteilen?

Zu zweit schlafen - Was macht es mit uns, das Bett zu teilen?

Unruhige Beine - Was tun gegen das Restless Legs Syndrom?

Zyklus - Was machen unsere Hormone mit dem Schlaf?

FAQ - Was ihr schon immer über Schlafen wissen wolltet

Smartphone - Stört es unseren Schlaf?

Schlaf - Wie wir Albträume loswerden

Rücken, Bauch, Seite - Gibt es die perfekte Schlafposition?

Schlafprobleme - Wem Schlafmittel helfen können

Pyjama, Nachthemd, Nackt - Wie schlafen wir am besten?

Hell wach - Stört Lichtverschmutzung den Schlaf von Mensch und Tier?

Gähnen - Warum ist es ansteckend?

Biene, Glasfrosch, Hund - Wie schlafen Tiere?

Stimmung - Schlechter Schlaf gleich schlechte Laune?

Schlaf im Laufe des Lebens - Was verändert sich?

Nykturie - Warum wir nachts aufs Klo müssen

Besser einschlafen - Profi-Tipps aus der Schlafforschung

Schlafmangel: Was macht eine Nacht ohne Schlaf mit uns?

Biohacking - Wie können wir den Schlaf optimieren?

Krankenhaus - Wie können wir dort besser schlafen?