All Episodes
Держи темп — 376 episodes
314. Спортивная подружка: Алёна Ерёмина про кризис среднего возраста, трейлраннинг и писательство
313. Основатель кофейни: Дима Гронинген про Vitalik Running Club, гонку по принципу домино и усталость от диджитал
Разминка: чем запомнится BackYard Ultra Istra, как добавить смыслов в бег и что говорит наука об объёме тренировок
312. Издатель: Ренат Шагабутдинов о журнале «Бегать просто», спортивной литературе и магии таблиц
311. Актёр: Сергей Беляев про «безответственный» бег, соло-отцовство, театральные роли и съёмки в сериалах
310. Беговые блогеры: Андрей Летуновский и Владимир Болотин про трибьют-эстафету к Московскому марафону
309. Ultragen: Евгений Однорог о том, зачем бегать сутками и как готовиться к таким ультрамарафонам
308. Чемпионка по трейлу: Екатерина Лузина про скайраннинг в Южной Америке, организацию Wild Trail и жизнь в Северной Осетии
Разминка: калькулятор для бега, рейтинг беговых клубов, планы на это лето и туалетные истории
307. Инженер-наставник: Александр Камахин о том, как сделать хобби работой, организации агит-пробега и наставничестве
306. Сверхмарафонец: Евгений Устюгов про многодневки в Иордании, Кении и на Алтае, диалоги с собой и поиск смыслов
305. Беговая неделя: Дмитрий Неделин про марафон в Дюссельдорфе, хайп вокруг рекорда и отбор на Олимпиаду
304. Странница: Рада Дэй о соло-походах по всему миру, бего-терапии и создании книги о путешествиях
303. Сооснователь БАСК: Сергей Богданов о снаряжении для экстремального спорта, триатлоне в 60+ и амбициозных планах на семидесятилетие
302. Магистр спортивных наук: Евгений Пищалов про психологию любительского бега, зависимость от цифр и ошибки тренеров
301. Начальник отдела в банке: Павел Уханов о марафоне почти с дивана, сборах в Кисловодске и поисках мотивации
300. Часть 3: Андрей Осташкин про VTR, Белые ночи и жизнь в Германии
300. Часть 2: Фарид Мухамедзарифов про Беговой монастырь и бег после 50
300. Часть 1: Виктория Парканская про йогу для бегунов и кэмп в Теберде
299. Инженер-конструктор: Галия Мурсалимова про беговые кэмпы, полумарафон за границей, аштанга-йогу и веганство
298. Системный аналитик: Саша Сыромятников о марафоне в Токио и культуре Японии, татуировках и пробежках с собакой
297. Дочь бегуна: Анна Толкунова про клуб Papa Run, тренировки с Реунковым и теорию эволюции
296. Комментатор Матч ТВ: Михаил Меламед про футбол, спортивную журналистику и сибиряков
295. Ультратрейлраннер: Алексей Береснев про победу на Азиатском мэйджере UTMB в Таиланде, забеги RHR и подготовку к стомильникам без тренера
Разминка: народный подкаст, наушники для бега, пловомарафон и финал сезона
294. Домохозяин: Александр Ефименко про философию ультрадистанций, бег ради комьюнити и проклятие Териберки
293. Лидер MORE KM: Мария Пронина про спортивные челленджи, марафоны из трёх и бег в 45+
292. Тренер-ультрамарафонец: Анна Тангова про победы на марафонах, 100 км на ЧР и приключениях на Comrades
291. Анестезиолог-реаниматолог: Анастасия Курочкина про горный туризм, тренировки в Академии и пробежки с кайфом
290. Кроссовочный энтузиаст: Андрей Лисек про работу в IT, быстрые пятёрки и инвестиции в кроссовки
289. Инвестиционный директор: Анатолий Коротков о науке, бизнесе, психотерапии и чуть-чуть про бег
288. Меценат: Денис Терехов про бег вместо алкоголя, тренировки у Неделина и спонсорство на Московском марафоне
287. Стилист: Мария Боярская про моду, стартапы, фигурное катание и беговую зависимость
Разминка: Московский марафон – эмоции, новый маршрут, поддержка на трассе
286. Программист в стартапе: Антон Пеньков про искусственный интеллект, мотоциклы и бег от медведя на Алтае
285. Бегаем и ноем: Никита Иванов про марафонские страдания, привычку читать книги и КВН в «Синергии»
284. Специальный выпуск: Сергей Черепанов и Анна Панина на BackYard Ultra Istra
283. Бренд-менеджер: Илья Бакушев о тренировках в Беговом монастыре, прогрессе на дорожке и бурной спортивной молодости
282. Мотиватор: Шавкат Мусинов про беговое сообщество Узбекистана, ультрамарафоны и трансформацию человека по законам природы
281. Трикатлет: Алексей Михайлов про Истринские забеги, мелкосерийный бизнес и тренировки по мощности
280. Победительница GRUT: Надежда Орлова про спортивное ориентирование, трейлы и обесценивание
279. Социальный предприниматель: Сергей Юхин про благотворительность, Добрый забег и разные форматы помощи другим
278. Специалист по тендерам: Анна Андронова про велотуризм, кайтинг в тундре и путешествия по малым городам России
277. Тестировщик: Дмитрий Кошкин про пешие походы в горы, Altai Ultra Trail, каламбуры и курабье
276. Организатор мероприятий: Ирина Агранат про забеги на Камчатке, региональный ивент-рынок и жизнь среди вулканов
275. Аналитик-исследователь: Евгений Рыльских про стартапы, неожиданный прогресс в беге и об игре на фортепиано
274. Сооснователь СЛБ: Павел Валов про Бег с Удовольствием, тренерскую деятельность, спортивные челленджи и наполовину спортивную семью
273. Амбассадор Barefoot: Юлия Агальцова про удобную повседневную обувь, создание бренда Comfers и полезные привычки
271. Королева силовых бега: Надежда Столярова про осмысленность в тренировках и питании, бег в горах и бенгальских кошек
270. Футболист: Алексей Смертин про забеги в экстремальных условиях, любовь к своему делу и философию стоицизма
269. Лидер Runningburg: Антон Скоморохин про сплавы на байдарках, спортивные фестивали и любовь к парковым забегам
268. Организатор забегов: Мария Помазуева про Backyard Ultra, любовь к трейлам и благотворительность в спорте
Разминка: Московский полумарафон, кэмп в Кисловодске и Тихоокеанский забег
267. Косметолог-эстетист: Анна Поздеева про первый Московский марафон, тренировки всей семьёй и атмосферу в беговом клубе
266. Знаток «Что? Где? Когда?»: Никита Баринов про быстрые марафоны, любовь к ЧГК и военной истории
265. Маркетолог: Мария Павлова про внимательное отношение к себе, бег после травмы и восхождение на Эльбрус
264. Беговой лидер: Иван Минаков про важность сообществ, бег через баскетбол и жизнь с рассеянным склерозом
263. Подкастер: Павел Лебедев про акватлон, Чемпионат Европы по триатлону и любовь к истории музыки
262. Продюсер: Варвара Пермитина про триатлон, работу в ВК и тренерство в «Академии марафона»
261. Бизнесмен: Александр Богданов про триатлон, забег для айтишников RUNIT и о том, что возможно всё
260. Благотворитель: Вадим Зеленский про фонд «Больше Чем Можешь», беговые экскурсии и лекции в Третьяковке
259. Энтузиаст бега: Андрей Ривер про Social Run Community и бег без спортивной составляющей
Разминка: старт 13 сезона подкаста
258. Менеджер по продажам: Александр Горбунов про Vottovaara Mountain Race, 5 вёрст и беговое сообщество Нижнего Новгорода
257. Бизнес-тренер: Владимир Мартынов про спорт в корпорациях, экиден в Дюссельдорфе и 12 марафонов
256. Основатель бегового клуба: Иван Ермаков про бегунов в IT, альпинизм и Союз любителей бега
255. IT-специалист: Игорь Носков про беговые эстафеты, жену-тренера и велосипед как альтернативу бега
254. Системный аналитик: Юлия Конягина про трекинг на Алтае и в Ницце, первый ГРУТ и бег в Кисловодске
253. Инженер-геодезист: Кирилл Круглов про беговой стиль, йогу для бегуна и поддержку на стартах
252. Маркетолог: Алексей Савин про календарь с беговыми клубами, панк-рок и бег в тандеме с коляской
251. Инженер Роскосмоса: Сергей Пономарёв про лыжные гонки, Izmylong и изучение возможностей организма
250. Преподаватель робототехники: Александра Мазур про бег в +40 в Египте, денежный выигрыш на Боксзабеге и приключения на Алтае
249. Свободный философ: Артём Платов о забегах в пижаме, 87 км на Backyard и бытовой философии
248. PR-менеджер: Александр Роготень о беге в зрелом возрасте, мировом рекорде на марафоне и тренировках по ощущениям
247. Директор ZELRUN: Денис Мурашов про забеги не по шаблонам, партизанские старты и бег для ментального здоровья
246. Техноблогер: Даниил Герасимов про ультрамарафоны, теннис в США и компьютерные мастерские
245. Куратор: Дмитрий Савин о беге на Алтае, победе на благотворительном забеге и работе в «Академии марафона»
244. Домохозяйка: Дарья Чекашкина про первый марафон, регулярную практику йоги и спортивный менеджмент
Разминка. Московский Марафон 2024, точка поддержки на Котельнической набережной, дебют Ани за 3:20
243. Бегущая птица: Андрей Стрижаков о растущих результатах, раздаче стиля в беге и карбоновых кроссовках
242. Стала мастером: Елена Калашникова про стипль-чез, работу тренером и психологию в спорте
241. Руководитель проектов: Алина Смагина про корпоративный спорт, поиск внутренней мотивации и бег в Афинах
240. BIM-менеджер: Денис Давыдов про студенческий спорт, путешествие на Алтай и цифровизацию строительства
239. HR-менеджер: Юлия Сугробова про олимпийский марафон в Париже, московский «Спартак» и бег по любви
Разминка: клуб на Озерковской, книги на бегу, лайв с полумарафона «Лужники»
238. Переводчик: Ася Мирова про многодневку на Алтае, пейсмейкерство Die Hard и трейлы в Альпах
237. Человек-легенда: Леонид Швецов о рекордах и травмах, марафоне босиком и кроссовках для естественного бега
236. Контентный стратег: Ксения Мостовая о чтении книг, волонтерстве на забегах и тренировках в Черногории
235. Менеджер по тендерам: Анна Чуркина про жизнь и бег в Великобритании
234. Моушн-дизайнер: Степан Морозов про путешествие автостопом, трейлы на Кавказе и первый марафон
233. Руководитель Open Band Trails: Андрей Прозоров про трейлы, спортивное ориентирование, рогейн и Спортмастер PRO FEST
232. Инженер по контролю качества: Елена Гераськина про космос, «Белые ночи» и пробежки с мамой
231. Менеджер продукта: Игорь Иванов про бег в Турции, беговые кэмпы с Академией и работу в VK
Разминка: про ЭКИДЕН в Санкт-Петербурге, Зеленоградский полумарафон и КЛУБное пространство Академии
230. Спортивный менеджер: Михаил Нагорный о беговом энтузиазме, парковых забегах и Тушинском подъёме
229. Инфлюенсер: Максим Капков о беговой карьере в спринте, блоге о легкой атлетике и легкоатлетической гигиене
228. HR-аналитик: Елизавета Варичкина про женский футбол, походы на Алтае и бег ради созерцания красоты
227. Руководитель пресс-службы: Денис Шаныгин о беговой культуре Японии, большом теннисе и реставрации мебели
226. Блогер: Александр Вылегжанин про «Нелегкую атлетику», бег после инсульта и футболки с комиксами
Разминка: Московский полумарафон, стёртые соски и новый мерч
225. Стартапер: Мария Бокова о медали Six Star Finisher, пейсмекерстве в Беговом сообществе и сельском хозяйстве на Шри-Ланке
224. Продакт-менеджер: Владимир Азманов про марафон в Гонконге, бег на Алтае и работу в IT
223. Руководитель отдела развития: Лидия Колганова о том, зачем сообществу предпринимателей беговой клуб
222. Владелец пекарни: Евгений Роднов о беге, ориентировании и рогейне на Дальнем Востоке
221. Тренер любителей бега: Елена Орлова о спортивной карьере, собственном беговом клубе и хейте в соцсетях
220. Автор подкаста «В спортивках»: Андрей Барышников о спортивном маркетинге, развитии Die Hard и упрощенном отношении к бегу
219. Спелеолог-бегунья из Уфы: Гульназ Сакулина про подземный мир пещер, экстремальную фотографию и спортивный блогинг
218. Капитан MRC Moscow: Ольга Митина про парусные регаты, марафон в Берлине и о том, как сочетаются бег и пиво
217. Участник Masters Triathlon Team: Евгений Медведев о любительском спорте после 60
216. Инженер: Максим Урядов про солнечный удар на забеге, соревнования «Скорость» и декламацию стихов
215. IT-рекрутер: София Аксёнова о социологии, любимых подкастах и мягком прогрессе в беге
214. Программист: Илья Конюхов про VK Running, Die Hard и тренировки в Кении
213. Продакт-менеджер: Никита Богачев про Путь Сантьяго, паркран в Лондоне и водное поло
212. Тренер-наставник: Алина Сергеева о сборах в Португалии, создании одежды и любимой собаке
211. Сооснователь беговой школы: Алексей Бордаков о марафоне «Дорога жизни», Comrades и пейсмейкерстве
210. Коммерческий директор: Даниил Черников про культовый марафон в Афинах, бизнес в России, рэп и семью
Разминка: итоги года бегового и подкастерского | Подкаст-марафон
209. Юлия Молянова про путешествия, выбор и красивые толстовки | Подкаст-марафон
208. Виктория Парканская про команду, йогу и беговое сообщество | Подкаст-марафон
207. Семья бегунов: Наталья Карташева и Евгений Зинин о жизни и забегах в Европе
206. Ольга Кукушкина про трейлы и предсказания | Подкаст-марафон
205. Станислав Ильин про музыку и Backyard Ultra | Подкаст-марафон
204. Инженер-геодезист: Ирина Васильева про IzMyLong, первый марафон за 3:33 и синдром отличницы
203. Руководитель финансовых услуг: Елена Бологова о беге ради медалек, комментировании биатлона и загадочной любви к ГРУТу
202. Тренер по бегу: Алсу Шагиева о том, что в спорте важны не только физиология и психология, но и душа
201. Врач спортивной медицины и ЛФК: Юрий Сдобников о разнообразии подходов к тренировкам и реабилитации
200. Часть 3: Дмитрий Тарасов о развитии бегового комьюнити
200. Часть 2: Андрей Летуновский о парковых забегах и подкастинге
200. Часть 1: Валерий Ланшаков про марафон в Стамбуле
199. Менеджер по развитию бизнеса: Юрий Афанасов о беге ради эмоций, а не результатов
198. Пианистка: Эльмира Хамидулина о том, как музыка влияет на мозг во время бега
Разминка: обсуждаем межсезонье и приглашаем на открытую запись подкаста
197. Чемпионка России в суточном беге: Анастасия Шарипова о поиске границ своих возможностей
196. Предприниматель: Виктор Липин об ультрамарафонах, спортивном питании и БАДах
195. Турист-пешеходник: Александр Советов о Зеленом кольце Москвы, Дороге в Лавру и других тропах и маршрутах
194. Бегунья-нутрициолог: Анна Викулова о победе на Чемпионате России по полумарафону, спортивных амбициях и пищевых привычках
193. Философ: Антон Кузнецов о том, как связаны удовольствие и страдания от ультразабегов
Московский марафон 2023. Эмоции, впечатления, цифры и как восстановиться после марафона | Разминка
192. Аня из Анапы: о том, как за 6 лет пробежать 15 марафонов, потому что бег — это любовь
191. Строитель: Антон Исмагилов о восхождении на Эльбрус и Казбек и любви к трейлам
190. Основатель GRUT и Running Heroes Russia: Михаил Долгий о тяге к приключениям и местах силы
189. Основатель кофейных проектов: Станислав Боков о том, что значит быть в потоке
Разминка: кэмп в Приэльбрусье 2023
188. Госслужащий: Сергей Несяев о трейле в Каппадокии и ежегодном отпуске на Алтае
187. Электроэнергетик: Роман Шамонов о мотивационных спорах, достигаторстве и дельтапланах
186. Кинопродюсер: Маргарита Мигранова о беговом энтузиазме, арбузных вечеринках и лучших фильмах
185. Путь Сантьяго: Ирина и Олег Осокины о девятидневном странствии по Испании
184. Человек-мультитул: Евгений Гаврилов о RunLab и IT-решениях в спорте
183. Сверхмарафонец: Кирилл Цветков о Transalpine Run, забеге вокруг Исландии и долгосрочном пребывании в спорте
Разминка: беговой тур на Алтай 2023
182. Костоправ: Роман Речапов о телесных практиках, возможностях организма и немного о магии
181. Директор по коммуникациям: Ксения Афанасьева об отношениях с работой и спортом через жизненные метафоры
180. Операционный руководитель: Ася Клименко о работе в Яндексе, кинематографе и пробежках в Мещерском
179. Гончая порода: Катя Жукова о том, как бег становится образом жизни, от которого не можешь отказаться
178. IT-специалист: Виктор Цветков о беговом комьюнити как аутсорсинге дисциплины
177. Главный по антиспорту: Александр Сторожев (TRunner) о цинизме, алкоголизме и любви к мату
176. Беговой инфлюенсер: Марина Кретова о философии в соцсетях, деньгах и синдроме самозванца
175. Бегущий кондитер: Евгения Шимко о беговом сообществе Фетхие и пути к медали Six Stars Finisher
174. Руководитель проектного офиса: Александр Кабанов об опыте шоссейного велоспорта, марафоне на Кипре и забеге в Приэльбрусье
173. Спортивный блогер: Анастасия tukituk Тукмачева об экстремальном триатлоне, подготовке к сверхмарафону и запуске линейки беговой экипировки
172. Системный аналитик: Дарья Джафарова о многогранности бега и людей, им занимающихся
171. Директор Казанского марафона: Вадим Янгиров об организации спортивных событий и IT-проектах
170. Соучредитель бизнеса: Эдуард Симонов о том, почему лучше обратиться к тренеру и не искать информацию в интернете
169. Эксперт по личностному росту: Марфа Троева о беге как инструменте для развития
168. Фотограф-любитель: Леонид Мартьянов о творчестве и спорте
167. Автор книги «Бег навстречу себе»: Оксана Ахмедова о наслаждении тем, что бег делает тебя лучше
166. Татьяна Вороновская: о том, как бег подсвечивает вещи, на которые стоит обратить внимание
Разминка: старт бегового сезона
165. Дмитрий Тарасов: директор забегов Бегового сообщества про изменение беговой культуры, о работе с болельщиками и развитие студенческого спорта
164. Екатерина Моисеева: RUNLABClub, триатлон и маркетинг в беге
163. Максим Ли: в бег из боевых искусств, любовь к сладкому, тренировки и астма
162. Как пробежать марафон?
161. Анастасия Соколова: бег, походы в горы и спортивная гимнастика
160. Сергей Тебайкин: IzMyLong, ультратрейлы и благотворительность
Разминка: три года подкасту о беге «Держи темп»
159. Антон Хоменко: что такое гибкий ЗОЖ и как живет беговое сообщество Калининграда
158. Илья Захаренков: триатлон, 500 км на велосипеде по горам, подготовка к ультрагонке Siberman
157. Александра Морозова: 7 забегов за 10 недель в Таиланде
156. Анна Кравченко: марафон в Таллине, горные забеги, тренировки с сыном
155. Дмитрий Пименов: беговое сообщество Пензы, ночной забег на стадионе, эстафета от рассвета до заката
154. Тимофей Бланк: семейное хобби, как похудеть на спор и организовать забег друзей
153. Елена Коробкина: победы и рекорды, сборы и путешествия, тренерство и марафон
152. Елена Косарева: бег с корги, трейл в темноте, мечта о марафоне в Афинах
151. Катя Козина: косметичка бегуна, запуск подкастов и пилатес
150. Аскар Махмутходжаев: марафон в Стамбуле, бегущие стоматологи, длинные в Мещерском
149. Как бег сочетается с другими видами спорта
148. Дмитрий Филиппов: из качалки в бег, марафон на ВДНХ, рецепт счастья
147. Оксана Левашова: о беге на Алтае, почти марафоне в адскую погоду и о том, как быть в шикарной форме в 50
146. Евгений Ростовцев: зачем бегуну мануальная терапия и кинезиология
145. От бега худеют?
144. Адильхан Мурзашев: зачем бегуну боты | Подкаст-марафон
143. Андза Рандриамбелусон: о беговой тусовке, марафоне как преодолении, любви к скорости и музыке
142. Фрося Солнцева: зачем бегуну разрядная книжка | Подкаст-марафон
Разминка: Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги 2022 бегового года и дарят подарки
141. Владимир Щеблыкин: зачем бегуну Кипр | Подкаст-марафон
140. Станислав Ильин: зачем бегуну музыка | Подкаст-марафон
139. Виктория Парканская: зачем бегуну йога | Подкаст-марафон
138. Бег и родительство: как совмещать
137. Ирина Пермитина: о спортивном детстве, высоких достижениях в беге и пути в тренерстве
Разминка: зимний бег
136. Бег как образ жизни: как сделать тренировки привычкой
135. Алёна Рыбкина: о комьюнити Flowrun, треккинге в Патагонии и новом отношении к тренировочному процессу
Разминка: старт 9 сезона подкаста
Анонс 9 сезона подкаста «Держи темп»
Разминка: финал восьмого сезона «Держи темп»
134. Контентмейкер: Анна Панина о беге как хобби, которое стало работой
133. Форензик менеджер: Елена Клезович о том, как совместить отпуск с интересными забегами и заплывами
Разминка: «Академии марафона» 6 лет
132. Основатель мультиспортивного клуба: Иван Крюков о любви к спорту, которая важнее предпринимательства
131. Контекстолог: Максим Акиньшин о том, как принять боль и в итоге кайфануть от забега
130. Дизайнер продукта: Ксения Крылова о том, как тратить время на свое увлечение и не испытывать чувство вины перед семьей
129. Арт-директор: Елизавета Киреева о том, как сложно выбрать между дорожкой и шоссе
128. Автор канала Run&Roll: Владимир Болотин о том, как создаются медиа про бег
Разминка: зачем бегать по горам
127. Инженер связи: Максим Берлёв о том, как бег добавляет дисциплины во все сферы жизни
126. Трейлраннер: Гриша Ленин о свободе, красоте и подводных камнях бега на высоте
125. Тренер по плаванию: Анастасия Володина о том, как сочетаются бег и тренировки в бассейне
124. Организатор спортивных событий: Полина Степанова о беге и биатлоне, и немного про триатлон
Разминка: беговой тур на Алтай
123. Многодетный отец: Михаил Авсянников о том, как свое увлечение превратить в семейное хобби
122. Основатель студии креативных подарков: Ираклий Бачиашвили о беге как источнике ресурса
121. Ветеринарный предприниматель: Александра Кондакова о том, как бегуны могут помочь животным
120. Звукорежиссёр: Иван Шишкин о том, как спорт помогает поддерживать не очень здоровый образ жизни
119. Предприниматель: Антон Беликов о том, как жить полноценной жизнью
Разминка: лайв с Московского полумарафона
Отец и сын: Дмитрий и Андрей Масловы о том, что объединяет бег и спидкубинг
117. Финансовый менеджер: Кристина Масимова о том, как бег помогает разгрузить голову
116. Создатель бренда одежды: Андрей Кравцов о беге как уединении
Анонс 8 сезона подкаста «Держи темп»
Разминка: старт бегового сезона, финиш сезона подкаста
115. Мария Воротынцева: дизайн обуви, неофициальный марафон, корпоративный спорт
114. Ольга Кукушкина: бег в Африке, волонтерство на забеге, беговой клуб как семья
113. Велимир Назарычев: экстремальная многодневка на Байкале, I Love Supersport, к спортивному долголетию
Разминка: бег как точка опоры
111. Егор Червяков: бег в командировках в тундру, завышенные амбиции и правильная стратегия тренера, атмосфера сообщества в беговом клубе
Разминка: подготовка к новому беговому сезону
110. Соня Некс: марафоны в Лондоне и Нью-Йорке, фитнес-туры, актерское мастерство
109. Таисия Шихова: челленджи и мотивация, фармацевтика, бег как константа
108. Пётр Ярёменко: кофейный дауншифтинг, марафон «Дорога жизни», дела важнее цифр
107. Лилия Хусяинова: свобода и счастье, паркраны, «Веселый коридор»
106. Евгений Ревенко: телевидение, политика и бег на длинные дистанции - что общего?
105. Руслан Шакин: пробег вокруг света, 40 тысяч километров по 6 континентам
104. Светлана Аплачкина: победы и рекорды, New Balance Team Russia, публичность и популяризация легкой атлетики
Разминка: итоги бегового года с Академической бричкой
102. Полина Белолипецкая: вечеринки для бегунов, поддержка на трассе стартов, стрип-пластика
101. Алексей Володин: татуировка с логотипом клуба, Mad Fox, бег в горах Алтая
100. Сергей Ивашинин: велопутешествия, семейный бизнес, любовь к подкастам
99. Виктория Егорова: бег не ради результатов, клуб как сообщество, хорошие книги
98. Александр Сторожев: бренд TRunner, сборы в Эфиопии, футболки «Антиспорт», допинг в легкой атлетике
Разминка: 7 сезон подкаста, зимний бег, скоро Новый год
97. Андрей Гребенко: Беговой монастырь, локальные забеги, бег как работа
96. Даниил Холопцев: марафоны в Нью-Йорке и Чикаго, работа в Samsung, бег и мозг
Разминка: женский бег
95. Сергей Шелковой: UTMB, беговой клуб в Новосибирске, бег и медитация
Разминка: сезон манежей открыт
94. Егор Виноградов: рекорд IRONMAN, марафон в Северной Корее, бег и тайм-менеджмент
Разминка на четверых: начать бегать никогда не поздно
93. Ольга Олюшина: бег и самопознание, полумарафон через боль, донорство крови
92. Даниль Хасаншин: тренировки у Швецова, членство в Jaxtor, бег и люди
Разминка: есть ли бег в межсезонье
91. Иван Овчинников: академическая гребля и бег в Академии, чему учат в МАИ
90. Сергей Кузнецов: бег и архитектура, марафоны-мейджоры, развитие беговой культуры
89. Виктор Доронин: Эверестинг, экспедиции с бегом, группировка «Пыльные гантели»
Разминка на четверых: долгосрочное увлечение бегом, бег и алкоголь, манеж или улица
88. Виктория Парканская: камбэк в подкаст спустя полтора года
87. Дарья Чудакова: йога и бег, балет и кроссфит, пробежка как медитация
86. Алексей Вериченко: ощутимый прогресс и большой потенциал, бег и благотворительность, коммуникация с тренером
Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление
85. Наталья Петренко: бег и люди, пробежки в США, подготовка к первому марафону
84. Сергей Болотов: марафон в деревне, виртуальный тренер, академическая бричка
Разминка: как стирать кроссовки и зачем бегуну ОФП
83. Ульяна Аввакуменкова: жизнь за пределами стадиона, тренировки в Кении, ментальное здоровье
82. Александр Скрывля: спортивное комментирование, Франкфуртский марафон, Чавкин в кроксах
Разминка: итоги СПБ Полумарафона, зачем измерять лактат, что пробежать перед марафоном
81. Антон Самохвалов: Ледвилл Трейл 100, бег в Испании, два марафона за 6 часов
Шестой сезон. Анонс
Дайджест: микс ярких эпизодов пяти сезонов подкаста
Разминка: есть ли жизнь после ГРУТа, часы для бега, Икона бега и контрольные 10000м
80. Анна Иванова: спортивные туры, к любимому делу через травму, баланс жизни
79. Алеся Сынчикова: прыжки в высоту, Pole Dance, сборы в Кении
Разминка: как выбрать кроссовки, что делать без стартов, татуировки бегунов
78. Данила Карпов: бег и социализация, шоссе и трейлы, челлендж IMPULSE
77. Наталья Смирнова: бег в удовольствие, goldenringrun, аюрведа и дыхательные практики
Разминка: бег в жару, итоги бегового тура на Алтай, алтайский РЭП
76. Максим Кубышко: из пятиборья в бег через триатлон, сборы в Португалии, уроки плавания
75. Александра Бородинова: ультратрейл в Каппадокии, рекорд трассы в Алматы, NBTeamRussia
74. Сергей Пономарев: бег в горячих точках, Пулитцеровская премия, работа на Олимпийских играх
Разминка: Всемирный день бега, самый умный бегун, розыгрыш подарка
72. Александра Морозова: Comrades и другие ультрамарафоны, Mizuno, бег в Африке и Азии
Разминка: безопасность бегуна в городе, бег в жару, восполнение энергии на забеге
71. Андрей Фарносов: из стипль-чеза в трейлы, философия тренерства, сборы в горах
Разминка: Сергей Черепанов об «Академии марафона»
70. Нина Зарина: 7 марафонов за год, победа на WFLWR, бег в России vs бег в Америке
Разминка: сложные вопросы, откровенные признания, стыдные истории
69. Никита Алесенко: легкий бег и тяжелая промышленность, бег в командировках, к половинке в темпе из 4-х
68. Павел Адышкин: 15 лет в беге, Беговой монастырь, тренерство в Runlab, любовь к футболу
Разминка: побегать в Кисловодске: логистика, маршруты и локации, подводные камни
67. Павел Кириллов: многодневка в пустыне, марафон по Байкалу, победа в Elton Ultra Trail, суточный бег
66. Татьяна Белова: выбор школы бега, половинка в Барселоне, менеджерский подход
65. Василий Пермитин: горный бег, триатлон, тренерство, Adidas runners
Разминка: собираемся на «Апрель», как поставить технику бега, витамины для бегуна
64. Вера Добротворская: марафон по ВДНХ, бег и материнство, амбассадор мерча «Академии марафона»
63. Валерий Ланшаков: бег и вредные привычки, работа в футболе, курс «Абитуриент» после двух марафонов
Разминка: годовщина подкаста, история от 1 до 62 эпизода, как создается подкаст
62. Владимир Щеблыкин: американский футбол, триатлон, DHR в Питере, NBTeamRussia
Разминка: бег по лужам, про ноготочки, шутки ниже пульсометра
61. Ксения Новак: мастер спорта, дисциплина и труд, бег и депрессия, тренерский опыт
60. Анна Тангова: вечный студент, Берлинский марафон в подарок, о доверии тренеру
Разминка: кому нужны шиповки, странные подарки бегуну, бег и интеллект
59.2. Борис Прокопьев: человек-журнал, Зеленоградский полумарафон, книги о беге, 2 серия
59.1. Борис Прокопьев: спортивная журналистика, больше ста марафонов, байки про советский спорт, «Бег и мы», 1 серия
58. Яна Адышкина: RUNLABclub, самоизоляция в Кисловодске, бег в Великом Новгороде
57. Константин Скобенко: пять марафонов, видеоблог про бег, беговой туризм
Разминка: потолка в беге нет, любитель или профик, беговое чтиво
56. Юлия Филимонова: три года на беговой дорожке, поиск комьюнити, счастье свободы действий
55. Игорь Лисник: пропаганда бега, бронза в Стамбуле, NBTeamRussia, беговая благотворительность
54. Екатерина Рудакова: в бег из лыжных гонок, спортивная семья, усмирение максимализма
Разминка: воскрежки возвращаются, сколько бегать марафонов в год, восстановление после «простуды»
53. Любовь Моргунова: рекорд России на полумарафоне, участие в Олимпийских играх в Сиднее, работа в полиции, тренерство и успехи воспитанников
52. Мария Коляда: беговая банда Escapers 2.0, забеги ради тусовки, воспитание дочери — МС по синхронному плаванию
51. Фарид Хайруллин: полумарафон за 61:34 и бег в 90-х, рекорд Москвы на 5000м, отбор на Олимпиаду в Барселоне
Разминка: бег вместо оливье, бег вместе с оливье, бег за оливье
50. Андрей Летуновский: parkrun как образ жизни, волонтерство на забегах, беговые квизы, сравнение марафона в Москве и Чикаго
49. Лёля Елизаренко: приколдесы и мемчики, бег как спасение, доверие тренеру, мотивация и медальки
48. Александра Эккерт: картинки про бег, челлендж как мотивация, бег по квартире
47. Андрей Осташкин: Ironman, марафон в Берлине, собственная рок-группа, спортивный маркетинг
Разминка: гаджеты для бега, решиться на марафон, подготовка к новому году
46. Алексей Новичков: через травмы к прогрессу, бег в любую погоду, отложенный марафон
45. Мария Евдокименко: бег как образ жизни, никаких марафонов, как найти амбассадоров для бренда
Разминка: сколько стоит бег, спортпит для бегуна, бег и собаки, РЭП-полумарафон
43. Ольга Балога: рецепт правильного питания, бег в удовольствие, сыр и вино, подкаст «ЗОЖ в большом городе»
Разминка: вызов беговым клубам, сон лучше бега, забег голышом
42. Лилия Бернадская: татарские корни, склад стартовых футболок, веганские печеньки
Разминка: бег без трусов, едем в Кисловодск, как полюбить зимний бег
41. Михаил Пригара: тренер не нужен, бег в Сирии, кайф от элитарности, непризнанный посол бренда Nike
40. Сергей Ланин: бег ради страдания, спортивная фотография и немного про ИТ
Разминка: бег - новый рэп, марафон в штанах с начесом, стельки не поддержат
Разминка: зарядка бегуна, так себе беговая мода, отношения vs хобби
38. Елена Калашникова: стать мастером спорта, беговой блог, из любителя в профики, отрицание diehardrunning
Разминка: рекорд или жизнь, Усэйн Болт - философ, жизнь без бега существует
37. Илья Ромашов: бег и лыжи, возвращение после перерыва, как работает карбон и всем ли он нужен
36. Фарид Мухамедзарифов: бег в зрелом возрасте, тренировки у Монастырского, марафон без ожиданий за 2:26
35. Владимир Иванов: бег и велосипед, ультрамарафон в Италии, спортивная фотография и дружба с New Balance
34. Игорь Носков: спортивные гены, татуировка клуба на ноге, знакомство с Фаридом Хайруллиным с детства
33. Михаил Насекин: бег с Борзаковским, медицина и спорт, баскетбол и травмы, социализация и прогресс
32. Полина Белолипецкая: группы поддержки на забегах, первый полумарафон в Зеленограде и отношения с мамой, капитанство в беговом клубе
31. Максим Холоднов: московский марафон нон-стоп, #бегунысзаправленноймайкой, средние дистанции на треке, семья и футбол
30. Катя "Сгущенка" Гущина: беговая фотография, трейлраннинг, марафон по льду Валдайского озера, медитация
29. Гриша Лазарев: спортивное ориентирование, предпринимательство, бренд одежды GRI, марафон в Афинах
28. Сергей Матюха: марафон за 2:39, прогресс за 2 года, NBTeamRussia, многодневка в Крыму, GRUT и опыт пейсмейкерства
27. Катя Зыкова: спортивная фотография, дневник саморефлексии, депрессия, #sekta, квалификация на Бостонский марафон
26. Алёна Рыбкина: серебряная медаль Comrades, марафон из 3-х, кандидат в мастера спорта и геолого-минералогических наук
25. Максим Катасонов: дистанционные тренировки в клубе, марафон в городе-музее, беговое движение в Липецке
24. Владимир Миронов: марафон из трех, репетиции, театр, конкуренция внутри клуба
23. Дарья Пилипюк: программирование, мультфильм про пони и бег и как это все связано
22. Катя Шаблинская: винный полумарафон в Божоле, беговое сообщество MTS Running, беговые лагеря в Европе
21. Елизавета Захарова: нутрициология, фитнес-бикини, дистанционные занятия, Лондонский марафон
20. Андрей Трегубов: беговой бум в Красноярске, бегом по Золотому кольцу, беговая взрослость
19. Наташа Карташева: кроссовки, как у Кипчоге, #аэтавсебежит, увлечение коллег бегом
Кристина Артамонова: эмоции от бега, марафон как цель, и ни слова про работу
17. Злата Воробьева: плавание и бег, алкогольная компания и ЗОЖ, планы на марафон в Чикаго
16. Владимир Супрунович: бег в туфлях, спорт и семья, побег за мейджер-марафонами
15. Юлия Молянова: первый забег в Торонто, совместимость серьезной травмы и бега, поддержка старшего тренера на дистанции
14. Станислав Ильин: сарафанное радио в беговом сообществе, классическая музыка, изобразительное искусство и бег
13. Кайрат Исабеков: дисциплина в беге, минус 15кг за полгода, соревнования с девочками
12. Сергей Черепанов: первые 5км в 2012, особенности сердца, Евротрип, марафон из трех часов в Вене
11. Александра Кувшинникова: ультрамарафоны и романтика трейлового бега, волонтерство в беговом сообществе
10. Алёна Федякина: полумарафоны в Европе, слот в Берлин и Чикаго 2020
8. Тим Ткаченко: дистанционные тренировки в клубе, первый забег в Амстердаме
7. Ирина и Олег Осокины: семейный спорт, беговая молодость, трейлы и бездорожье
6. Елена Цветкова: материнство, сложная работа доктором и шесть тренировок в неделю
5. Анна Панина: безопасность во время вечерних тренировок, мотивация бегать в любую погоду, спортивный туризм
4. Света Крюкова: приключенческий туризм и любительский спорт в Алтайском крае, велоспорт и бег в Барнауле
3. Евгений Зинин: марафон в Берлине в роли болельщика, важность выбора беговой обуви
2. Сергей Черепанов: история «Академии марафона» с 2016 года, первые спортсмены и тренер, фирменный стиль клуба
1. Виктория Парканская: философия бега, начало бегового пути, легкость материнства