All Episodes

80当情绪开始被定价，我们还剩多少自由：情绪消费的隐秘逻辑

79国家喊你量腰围：比体重更重要的，是你的生活方式

78先修其身，后得其财：中医里的高能量财富逻辑

77为什么职场总让人身心俱疲？中医视角下的职场内耗自救指南

76AI能看病吗？AI医疗到底能帮我们做什么？

75养气血，也是养未来：比起一时进补，更重要的是长期养护

74春分养生指南：把身体慢慢调回春天的节奏。

73养生谣言反复流行的背后：我们到底在焦虑什么？

72身体是根，情绪是路：养生养到深处，是身心同调

71低能量的反转思路：停止自责，开始用方法把能量补回来

70其实过年挺好的，累的是传统模式：团圆与自我之间，如何不被消耗？

69春节宅家不躺平：假期里的养生计划

68脆皮年轻人自救攻略：别再用“补救式养生”透支身体

67立春养生指南：调肝气、护脾胃、稳情绪，春天别乱补，得顺着来

66情关难破，事业难起：别再原地打转，你需要的是一个清晰的人生剧本

65湿寒冬季最好的投资，不是进补，是让脾胃“动起来”

64 从“吃不对”到“做不动”：调脾胃是行动力的第一步

63减重九十斤后才明白：身体，是你通往热爱与自由的起点

62低能量自救指南：调气养神，重启身心电量

61付出型人格自救指南：别再把自己活成消耗品

60离火大运下的中医养生攻略：五运六气详解2026水火交战年

59痘痘是身体在开吐槽大会？中医教你读懂五脏六腑的弹幕

58 想养生怎么吃？体质不同，食物反应天差地别

57年底焦虑爆棚？其实是身体在替情绪收尾

56中医解读“结节”：看得见的结节，看不见的压力

55流感季别慌：正气，是你最好的防护罩

54冬天别硬扛，润肺养阴才是正解

53立冬养生指南：冬天，是给身心充电的季节

52碎片化养生：忙碌时代的微修复时刻

51眼睛太累，是肝在求救？中医视角下的用眼健康指南

50中医情志学：找到情绪的解法，也听懂身体发出的信号

49养生路上最难的事，不是开始，而是坚持

48寒露养生指南：越到深秋，身体越容易“破防”

47假期旅游季实用攻略：中医人的旅行小tips请收好

46中医养生Q&A特辑：那些绕不开的养生难题

45月经不是麻烦，是身体给你的每月体检报告！

44气血，就是状态感满格的秘密武器！

43白露养生指南：调和秋燥内火，养出身心好状态

42从精气神开始修复，那些说不出口的累，其实都能调回来

41沟通不畅、脑子打结、情绪失控？从心养起才是解决之道

40暴饮暴食、空调病、痛经频发？初秋正是身体翻旧账的季节

39立秋养生指南：顺着节气调身体，很多问题都会慢慢变好

38刮痧拔罐艾灸怎么选？中医教你一听就懂的夏季养生用法

37大暑养生指南：情绪崩、睡不好，都是暑湿在作怪

36烦躁、内耗、不想社交？都是肝气不舒的信号

35补品越吃越虚？从体质入手，补对才是真滋养！

34三伏天养生指南：养阳祛湿才是扛过夏天的底气

33从调养脾胃入手，打败拖延症，找回行动力！

32关键时刻顶不住？中医教你从养肺开始，找回行动力与决断感

31社恐体质调理指南：从肾气不足到自带安全感！

30怎么越养生越便秘？你可能养错了方式

29毒月不毒人：顺着体质过端午才是养生正解

28休息日缓不过来？现代人如何调养五劳七伤！

27从小满开始，把冬天的病根养走：中医教你顺时祛寒

26夏季养心，是顺天时、养人心的起点

25立夏养生指南：一切拖延和倦怠都从脾胃开始

24千年前的中医课：药王孙思邈的养生智慧与大医精神

23生气不是错，忍着才伤身：中医教你保护肝气不内耗

22减肥焦虑断舍离！中医带你身心同步，自然瘦

21中医不劝你忍：情绪失控时，用声音疗愈怒气

20中医四诊之“闻”：从气味读懂你身体的真相

19春分节气攻略：一场关于身体与情绪的对话

18春季火旺，是天地气运的必然，还是身体的失衡？

17敬天地，养身心：从中医入门到生命哲学

16闻香识人：从香气里，看懂一个人的性格与气场

15奶茶续命指南：甜食与情绪的秘密关系

14吃外卖也要讲点中医哲学，别让你的胃替你买单！

13药王孙思邈的后代来了！熬夜、内耗，你的血条还撑得住吗？

12春季养生指南：脾气大、睡不醒？你是被春天“拿捏”了

11皮肤状态=情绪KPI？皮肤问题不是偶然，可能是身体和情绪在搞事情！

10为什么她们能喝冰水，我们不行？中医揭秘东西方体质差异

09从占星塔罗到中医传承：身体气机的命运密码与乙巳蛇年运势

08春节焦虑？中医教你应对亲戚灵魂拷问和节日崩溃

07从三甲医院到中医传承：中医、西医、心理学三连击揭秘体检报告！

06每天睡不着？中医教你如何破解失眠，安心入睡！

05减肥焦虑退散！中医带你用情绪自救，轻松瘦下来！

04从《好东西》看月经羞耻：中医视角下的痛经与情绪管理

03拖延症自救指南：中医助攻，给脾胃加个Buff！

02中医变美指南：搞定气血，颜值状况包在线的！

01中医视角看《再见爱人》：亲密关系匹配，是身体同气相求