All Episodes

#211 - 3 mois à Bangkok, ce qu'il en ressort vraiment

#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.

#209 - Quand tu arrêtes de t'entraîner, tu perds bien plus que du muscle

#208 - J'ai brûlé plus de calories. Mon physique a empiré. Voilà pourquoi.

#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

#206 - Louis Papot : Bali vs Bangkok, méthode d'entraînement, mobilité et récupération

#205 - Ton corps ne sait plus brûler du gras (prise de sang, déficit calorique et ce que ton médecin ne te dit pas)

#204 - S'entraîner comme un athlète (pas pour l'été, pour les 30 prochaines années)

#203 - Fermer des tiroirs : comment le TDAH a façonné mon business, mon anxiété et mes choix

#202 - J'ai pas de vie à Bangkok (et c'est le but)

#201 - Pourquoi je me suis installé à Bangkok (et ce que ça change dans ma façon de réussir)

#200 - Mon installation à Bangkok (et comment j'ai retrouvé ma routine en 48h)

#199 - Comment gérer son fitness après 35 piges et une vie bien remplie, tout change ! (Dernier épisode avant Bangkok)

#198 - Quand tu t’endors sur ton propre potentiel

#197 - Changer de pays, de stratégie et de priorités (mon vrai bilan 2025)

#196 - Bangkok, Bali, Vietnam… et 4 mois à me battre avec mes projets.

#195 - Clem le diet: "LDL cholestérol : le tueur silencieux" (part 2)

#194 - Clem le diet: "tu as tout faux sur le gluten" (part 1)

#193 - Fabien Loaec - "Ta diète a un impact sur tes coups de soleil"

#192 - Gilles Lartigot: "les flocons d'avoine c'est pour les chevaux"

#191 - Alcool, Shape & Testostérone : Boire sans ruiner ton physique

#190 - La vérité qui fait mal sur la construction d'un beau physique

#189 - Blackout : ce que tu comprends quand tout s’arrête

#188 - Instagram a fait sauter mon compte, philo, prépa & expatriation Pologne

#187 - Les 5 soft skills que personne t’apprend à l’école (et qui vont changer ta vie pro/perso)

#186 - Afficher un super physique en prenant soin de sa santé toute l'année, théorie de la cigale et la fourmis

#185 - Je me sabote ? Café, electrolytes, nutrition méditerranéenne, lumière bleue...

#184 - Renouveau, marcher et pourquoi, morning workouts & routine (intelligente), mythe du café, UFOs & plus

#183 - 2024 ? Mouais pas ouf en vrai, les leçons.

#182 - Développer son intelligence financière et débuter en crypto ft. Charles-Henri Mabita

#181 - J'ai supprimé les réseaux sociaux pendant 30 jours, et ça a tout changé

#180 - Je suis parti vivre au Canada... et j'ai fait un burnout...

🇫🇷 #179 - Partir vivre 10 ans au Canada ft. Antho 🇨🇦

🇫🇷 #178 - Je deviens l'invité de mon podcast (ft. gcoach.declic)

🇫🇷 #177 - Extériorisation de pensées, prise de responsabilité, combattre la charge mentale...

🇫🇷 #176 - Parce que why not.

🇬🇧 #175 - Working out post hernia surgery, hybrid training, what if I was 20 again...

🇬🇧 #174 - Inguinal hernia surgery, the power of now...

🇬🇧 #173 - DO NOT become a digital nomad, relationships, the shiny object...

🇬🇧 #172 - Mental health challenges, hybrid training app, tattoo removal... (journal de bord)

🇬🇧 #171 - He was addicted to p*rn, this coaching member tells us his story

🇬🇧 #170 - Happiness, travel to Bulgaria, best gym machines, social media... (talk from hotel room in Sevilla, Spain) 🇪🇸

🇬🇧 #169 - My name is Quentin, and here is my story 🇺🇸

🇬🇧 #168 - The end of a chapter 🫶🏻

🇫🇷 #167 - Stop les douches froides ? Something is coming... 🤯 (journal de bord)

🇫🇷 #166 - Bali, cercles d’hommes, spiritualité & masculinité toxique avec Chris Aud

🇫🇷 #165 - Blessures, retour au fitness & peur du jugement (journal de bord)

🇫🇷 #164 - Testicules, intelligence financière et Q&A (journal de bord)

🇫🇷 #163 - Expatriation en Irlande, foot us, cancer des testicules (journal de bord)

🇫🇷 #162 - Aurélien Roy | rééquilibrage de perception, cycle de la mort, deep work...

🇫🇷 #161 - Raphael Cuesta | Un ingénieur qui aspirait à la liberté géographique

🇫🇷 #160 - 2024, ton propre Monk Mode, voici ton prochain challenge.

#159 - Monk Mode = se rapprocher de la vie idéale

#158 - Le Monk Mode, pourquoi faire en vrai ? Positif ou négatif véritablement ?

#157 - "Overstructure" où comment aller droit dans le mur

#156 - Guillaume Guillou | Prendre conscience du danger du monde d'aujourd'hui ⚠️

#155 - Victor Genty | Nutrition, perte de poids, caféine, Dubaï

#154 - Sam Beaudry: avoir une famille empêche de développer un gros business ? 🇨🇦

#153 - Nouvelle expatriation en Espagne après un tour en Norvège 🇳🇴 (big mindset change !)

#152 - Comment afficher un physique "sec" à l'année 💪🏻

#151 - Flo Marrec: TCA, street workout, s'expatrier à Bali et se transformer mentalement 🌴

#150 - Nassim Sahili & Tristan Defeuillet-Vang, bodyfat, meilleurs exercices muscu, optimisations, biohacking & plus !

#149 - La préparation mentale ? Pourquoi faire réellement et ça consiste en quoi ? avec Anthony Lespade (part 2/2) 🧠

#148 - S'expatrier en Australie sans plan = méga galère avec Anthony Lespade (part 1/2) 🦘🙅🏻‍♂️

#147 - Pourquoi tu dois devenir "mission driven" 🎯

#146 - Partir vivre et travailler au Danemark ? ft. Thomas Lacombe 🇩🇰

#145 - Pousser la sèche dans l'extrême au naturel ft. Othman Bekkaoui, vice champion du monde de body naturel 🔪

#144 - Réussir sa transformation physique par le lifestyle hybride ft. Loan Bouchet 💪🏻

#143 - Développer sa force mentale au travers d'expériences inconfortables: mon expérience la plus difficile ☠️

#142 - Misogynie, homophobie, intolérance, nouveau monde, loi de l'attraction ft. Hola Monsieur

#141 - S'entrainer en fonction de son "neurotype" ? What?! Ft. Fabien Loaec

#140 - Comment rebondir après le plus gros échec d'une vie ft. Guillaume Briant

#139 - Fixer une période de doute | "Mais où est-ce que je suis en train d'aller... ?" 😵‍💫

#138 - Etablir sa vision à 10 ans, objectifs de vie, masculinité, OnlyFans, ménage à 3, ft. @truemarius & @coach_louis_pap !

#137 - Alex Vizeo | Trouver sa voie en parcourant le monde entier

#136 - Comment choisir sa destination pour changer de vie ✈️

🇬🇧 #135 - A la frontière de la mort à cause d'une maladie génétique (épisode en Anglais avec Tom mon coloc Australien) 🇦🇺

#134 - American Football, hockey sur glace, blessures & bodybuilding avec Choco Le Bear 🐻 🏈

#133 - Apprendre une nouvelle langue en 2 mois et "réflexes archaïques" ft. Lucas Bourguignon 🇵🇹🇺🇸🇮🇹

#132 - Entrepreneur à tout prix, gérer la réussite après les échecs ft. Loan Bouchet 🚀

#131 - S'écouter et/ou se discipliner ? La meilleure option pour toi pour être heureux ft. Hola Monsieur (le retour de Josito !) 💃🏻

#130 - L'aspect psychologique des stéroïdes & optimisation des niveaux de testostérone (naturellement !) ft. Axel Ravinet 🧪

#129 - Devenir plus fort = devenir plus musclé, maitriser le squat, bench press & deadlift avec Axel Ravinet 💪🏼

#128 - Vaincre sa timidité & le "méchant" syndrome de l'imposteur 👺

#127 - Jette la starfish à la mer ! (Mindset Day) 🌟

#126 - Didier Reiss, l'homme qui faisait faire de la muscu aux meilleurs joueurs de football ⚽️

#125 - Masculinité toxique et relation amour-carrière avec José le Crustacé (@holamonsieur) 🥸

#124 - Ce livre qui aurait pu sauver ma relation (ou pas !) 🤔💔

#123 - Online dating sur Tinder, voilà les stats ! 💌

#122 - Frustration, comparaison, ce qui en découle... et c'est moche ! 👹

#121 - Mindset Day: fais-toi violence le plus tôt possible 🥶

#120 - Mon retour à Sydney 7 ans plus tard 🇦🇺🦘

#119 - Athlète IFBB FitbyChloe | "Les sèches m'ont abîmé la santé" 🏋🏻

#118 - Comment s'expatrier en Australie pour toujours ! ft. David Paul 🇦🇺 🦘

🇬🇧 #117 - Créer une marque de vêtements qui cartonne avec Vic, fondateur de Muscle Republic en Australie (in English 🇦🇺)

#116 - Pourquoi j’ai décidé de faire enlever tous mes tatouages 🏴‍☠️

#115 - Je m'installe à Bali en 2023 ? 🌴

#114 - Comment Alaïa, 23 ans, est en train de bâtir un véritable empire en ligne depuis Bali 🌴

#113 - Pourquoi tu n'es jamais motivé 🤓

#112 - Jérôme Cazerolles, l'homme derrière le Biomécanique Podcast 🤓🇨🇦

#111 - Méditation ? Pourquoi, comment ? Méditons ensemble maintenant ! 🧘🏻‍♂️

#110 - Psychologie inversée, comment procéder à l'identity shift pour se rapprocher de sa meilleure version de soi-même 🤓

#109 - La vie aux Pays-Bas en tant que Français, c'est comment ? ft. True Marius 🇳🇱

#108 - Le génie et le paradoxe du fameux Liver King, la leçon a en tirer 🥩

#107 - Dépression & suicide, les maux de la tête et du coeur ❤️‍🩹

#106 - Ces "habitudes" qui pourraient te changer la vie 🚧

#105 - Kswiss | 4 ans à New York pour devenir un expert et entrainer des joueurs NBA 🗽🏀

#104 - Optimisation de ta dopamine pour une route vers le succès ! 🥇

#103 - Aller à l'échec pour plus de gains ? Discutons fitness today ! 💪🏼

#102 - Guillaume Briant | Le mindset de champion d'un athlète des CrossFit Games 🏋🏻

#101 - Dating et storytelling, insécurités autour des relations amoureuses en 2022 ft. Eric Flag 💔

#100 - The big 100 ! 🥳 Discutons ensemble de la prison de l'esprit...

#99 - S'installer dans un pays anglo-saxon sans parler un mot d'Anglais avec Mouss le barbier 💈

#98 - La puissance des endorphines 🚀

#97 - Jouer pour une équipe pro de foot américain, moi ? Laisse moi t'expliquer... 🏈 🤔

#96 - Réflexion sur l'histoire de vie internationale de mon colloc Australien & projections futurs, what's next ?! 🚀 🦘

🇬🇧 #95 - J'interview mon colloc Australien qui a vécu dans le monde entier en Anglais !

#94 - Mon retour après 1 semaine en Estonie, est-ce que je pourrais y vivre ? 🤔 🇪🇪

#93 - La vie en Estonie à Tallinn, c'est quoi ? ft. Aurélien Roy 🇪🇪 🥶

#92 - Réflexions après 2 ans en Espagne, le bon... et le mauvais

#91 - Séquence émotion, adieu à Valencia, pourquoi je pars et qu'est ce que je laisse derrière 🇪🇸 🥲

#90 - La peur de l'inconnu, toi et ton cercle primaire 👯‍♂️ 🤝

#89 - La vraie richesse 💭 💸

#88 - Vers de nouveaux horizons, un nouvel avenir 🚀 ✌🏼

#87 - Nevin Barnett | La claque de la perte de poids, remise en question et changement de vie

#86 - Emilien De Falco | Le rêve américain & doublure de JCVD 🇺🇸

#85 - L'expérience Los Angeles 🇺🇸 ⭐️

#84 - Fabien Loaëc | Vieilles blessures et télé réalité

#83 - Charly Pn | Guidé par la créativité, tout quitter pour tout recommencer

#82 - Investissement temporel ou monétaire, augmente les compétences de ton avatar

#81 - True Marius | Voyage fou autour de l'Australie & passion de la langue anglaise

#80 - Louis Pap | Vers le bodybuilding fonctionnel outre manche

#79 - Hola Monsieur | Acceptance de soi et approche amoureuse au 21ème siècle

#78 - Partir en Estonie et payer moins de taxes ? Trouver le bon équilibre lifestyle & money

#77 - Snapshot: affirmer son identité et s'y tenir peu importe les circonstances

#76 - Hemtonkiné | Etude des blessures les plus fréquentes de l'entrainement et prépa mentale pour s'en sortir

#75 - Biceps ? Mes expériences muscu autour du monde, pourquoi et comment

#74 - Mon terrible défaut: ne pas savoir dire "non"

#73 - English again ! Nouveaux challenges pour un meilleur Anglais 🇬🇧

#72 - Ce que l'école m'a réellement apporté

#71 - Freestyle: frustration, incompréhension, gestion du stress & apprentissage

#70 - Labelling des émotions et languages de l'amour ?

#69 - Si je pouvais tout recommencer ? La plus grosse erreur de mes 20 ans

#68 - La pose des fondations; respecte tes ambitions

#67 - Coaching & Fasting ft. Claudia Modica

#66 - Le début d'une "nouvelle vie"

#65 - Es-tu confortable tout seul ? Thérapie ?

#64 - Dopamine: le tueur de rêves de notre temps

#63 - "Self-reflection", attitude & humilité. J'ai merdé.

#62 - Mon projet: Welcome to the "Playbook Academy"

#61 - Investis sur toi même | Life update: futur projet à l'étranger, gestion monétaire & rupture amoureuse

🇬🇧 #60 - On reparle Anglais aujourd'hui ! | Mon arrivée sur Sydney 🇦🇺🦘

#59 - Commence ton propre cercle

#58 - Comment je gère mes finances et qu'est-ce que j'ai appris pour réussir long terme 💸

#57 - Questions Réponses ! Mon avis sur la vaccination et ce qu'il en suit, ça part loin !

#56 - L'évolution de la muscu et comment gérer sa nutrition facilement ft. Gaëtan Camarda

#55 - Relativiser la cruauté et la manipulation amoureuse. Tu n'es pas seul.

#54 - Face to face avec mes regrets. Le comeback après 2 mois !

#53 - Comment j'ai trouvé mon "mentor"

#52 - Keep f*cking growing | Sacrifice ou investissement ?

#51 - Martin Petit | "Je ne vais pas attendre de pouvoir remarcher pour avancer"

#50 - Vis ma vie en galère à New York City 🗽🇺🇸

#49 - Sam Beaudry | La mentalité nord américaine, de la prison au succès

#48 - Un épisode en Anglais, compréhension orale sur ma vie à New York City | Apprentissage de langue

#47 - Faire shifter ton identité à travers la visualisation et les habitudes

#46 - Les secrets d'optimisation du sommeil pour performer (ft. Antoine Fombonne)

#45 - Pervers narcissique malgré moi | "Friends with benefits"

#44 - Pierre Logrado aka @lgdcoaching | "Comment j'ai détruit mon métabolisme"

#43 - Comment mettre toutes les chances de ton côté pour réussir ta relation

#42 - Pourquoi les gentils garçons finissent les derniers... ou pas !

#41 - L’histoire de l'amoureux désespéré

#40 - Parce qu'il n'est jamais trop tard

#39 - Le trouble du passage à l'action

#38 - Le reflet du passé pour ne jamais régresser

#37 - Tristan Defeuillet-Vang | From 0 to 100 real quick

#36 - "Don't be a little b*tch" (âmes sensibles s'abstenir)

#35 - Musculation: Faire la transition vers une programmation hybride dite "intelligente" (extrait interview @lgdcoaching)

#34 - 2021, ce qui va faire la différence

#33 - Chris Transformer | Un expert comptable pas comme les autres, vie à l'autre bout du monde et nutrition végétale...

#32 - Pourquoi es-tu tout le temps fatigué ? Ces étapes qui pourraient changer ta vie...

#31 - Bigwill | Fast food, football américain & Floride !

#30 - Karoline Ro | L'empathie et la force d'aider son prochain

#29 - Mes 4 tips pour booster sa vie lorsque l'on perd espoir

#28 - Eric Flag | De la Californie à l'Australie... à YouTube

#27 - Quel style d'entrainement choisir: quelle est ta problématique ?

#26 - Aurélien Roy | D'employé chez McDonald's à entrepreneur à succès

#25 - L'impact d'une relation malsaine: en sortir et s'épanouir | La meilleure chose qui pourrait t'arriver.

#24 - Les salles de muscu ferment ? Pas d'auto-sabotage, ni de victimisation. Parlons mindset.

#23 - Succomber à la colère | Apprendre de son propre comportement

#22 - "Je suis perdu, je ne sais pas où je vais dans ma vie" | Comment j'ai trouvé ma voie

#21 - Mes débuts dans le monde de l'entrepreneuriat | Ma 1ère entreprise: "Sync"

#20 - Antoine Fombonne | Au delà des réseaux sociaux, une histoire au delà des frontières

#19 - De salarié à entrepreneur | Les étapes du grand saut

#18 - La motivation n'est qu'un plan B | Pourquoi ? Quoi faire ?

#17 - Testostérone & standards Instagram | Quel mode de vie adopter ?

#16 - La motivation: un art à entretenir

#15 - Tout savoir sur la perte de poids, sans bullshit

#14 - Vivre au présent et ne plus échapper à sa réalité

#13 - Hola Monsieur | Zone de confort & estime de soi

#12 - N'y pense pas, fais le | Le travail de la confiance en soi

#11 - Parfois, le problème, c'est toi | La remise en question qui fait mal

#10 - Comment ne jamais s'arrêter de progresser en musculation | Technique "secrète" et sélection des exercices

#9 - Comment les hommes ET les femmes doivent-ils s'entrainer pour atteindre leurs objectifs

#8 - La descente aux enfers, comment avancer à travers la négativité

#7 - Aujourd'hui, j'ai 30 ans, mais qu'est ce que ça signifie vraiment ? | Motivation

#6 - Mon plus gros échec | La leçon à en tirer

#5 - Comprendre la logique du fitness et de la nutrition | Les bases

#4 - Se créer des opportunités et un réseau international | Ne rien laisser au hasard

#3 - Partir vivre à l'étranger; comment ne pas gâcher ton expérience

#2 - Tu dois apprendre une nouvelle langue | L’ouverture d’un "monde parallèle" ?

#1 - Mon histoire: Comment agir face à l'adversité & tourner la douleur en positif | Change ta perception