All episodes

2 projets, 6h de décalage : ma vraie journée type à Bangkok (HS01)

8 ans de boîte, tout perdu : je repars de zéro à Bangkok (HS00)

#213 - On se bat contre les mauvais ennemis (+ Athletic Engine est sorti)

#212 - J'ai failli ne jamais revenir à Bangkok

#211 - 3 mois à Bangkok, ce qu'il en ressort vraiment

#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.

#209 - Quand tu arrêtes de t'entraîner, tu perds bien plus que du muscle

#208 - J'ai brûlé plus de calories. Mon physique a empiré. Voilà pourquoi.

#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

#206 - Louis Papot : Bali vs Bangkok, méthode d'entraînement, mobilité et récupération

#205 - Ton corps ne sait plus brûler du gras (prise de sang, déficit calorique et ce que ton médecin ne te dit pas)

#204 - S'entraîner comme un athlète (pas pour l'été, pour les 30 prochaines années)

#203 - Fermer des tiroirs : comment le TDAH a façonné mon business, mon anxiété et mes choix

#202 - J'ai pas de vie à Bangkok (et c'est le but)

#201 - Pourquoi je me suis installé à Bangkok (et ce que ça change dans ma façon de réussir)

#200 - Mon installation à Bangkok (et comment j'ai retrouvé ma routine en 48h)

#199 - Comment gérer son fitness après 35 piges et une vie bien remplie, tout change ! (Dernier épisode avant Bangkok)

#198 - Quand tu t’endors sur ton propre potentiel

#197 - Changer de pays, de stratégie et de priorités (mon vrai bilan 2025)

#196 - Bangkok, Bali, Vietnam… et 4 mois à me battre avec mes projets.

#195 - Clem le diet: "LDL cholestérol : le tueur silencieux" (part 2)

#194 - Clem le diet: "tu as tout faux sur le gluten" (part 1)

#193 - Fabien Loaec - "Ta diète a un impact sur tes coups de soleil"

#192 - Gilles Lartigot: "les flocons d'avoine c'est pour les chevaux"

#191 - Alcool, Shape & Testostérone : Boire sans ruiner ton physique

#190 - La vérité qui fait mal sur la construction d'un beau physique

#189 - Blackout : ce que tu comprends quand tout s’arrête

#188 - Instagram a fait sauter mon compte, philo, prépa & expatriation Pologne

#187 - Les 5 soft skills que personne t’apprend à l’école (et qui vont changer ta vie pro/perso)

#186 - Afficher un super physique en prenant soin de sa santé toute l'année, théorie de la cigale et la fourmis

#185 - Je me sabote ? Café, electrolytes, nutrition méditerranéenne, lumière bleue...

#184 - Renouveau, marcher et pourquoi, morning workouts & routine (intelligente), mythe du café, UFOs & plus

#183 - 2024 ? Mouais pas ouf en vrai, les leçons.

#182 - Développer son intelligence financière et débuter en crypto ft. Charles-Henri Mabita

#181 - J'ai supprimé les réseaux sociaux pendant 30 jours, et ça a tout changé

#180 - Je suis parti vivre au Canada... et j'ai fait un burnout...

🇫🇷 #179 - Partir vivre 10 ans au Canada ft. Antho 🇨🇦

🇫🇷 #178 - Je deviens l'invité de mon podcast (ft. gcoach.declic)

🇫🇷 #177 - Extériorisation de pensées, prise de responsabilité, combattre la charge mentale...

🇫🇷 #176 - Parce que why not.

🇬🇧 #175 - Working out post hernia surgery, hybrid training, what if I was 20 again...

🇬🇧 #174 - Inguinal hernia surgery, the power of now...

🇬🇧 #173 - DO NOT become a digital nomad, relationships, the shiny object...

🇬🇧 #172 - Mental health challenges, hybrid training app, tattoo removal... (journal de bord)

🇬🇧 #171 - He was addicted to p*rn, this coaching member tells us his story

🇬🇧 #170 - Happiness, travel to Bulgaria, best gym machines, social media... (talk from hotel room in Sevilla, Spain) 🇪🇸

🇬🇧 #169 - My name is Quentin, and here is my story 🇺🇸

🇬🇧 #168 - The end of a chapter 🫶🏻

🇫🇷 #167 - Stop les douches froides ? Something is coming... 🤯 (journal de bord)

🇫🇷 #166 - Bali, cercles d’hommes, spiritualité & masculinité toxique avec Chris Aud

🇫🇷 #165 - Blessures, retour au fitness & peur du jugement (journal de bord)

🇫🇷 #164 - Testicules, intelligence financière et Q&A (journal de bord)

🇫🇷 #163 - Expatriation en Irlande, foot us, cancer des testicules (journal de bord)

🇫🇷 #162 - Aurélien Roy | rééquilibrage de perception, cycle de la mort, deep work...

🇫🇷 #161 - Raphael Cuesta | Un ingénieur qui aspirait à la liberté géographique

🇫🇷 #160 - 2024, ton propre Monk Mode, voici ton prochain challenge.

#159 - Monk Mode = se rapprocher de la vie idéale

#158 - Le Monk Mode, pourquoi faire en vrai ? Positif ou négatif véritablement ?

#157 - "Overstructure" où comment aller droit dans le mur

#156 - Guillaume Guillou | Prendre conscience du danger du monde d'aujourd'hui ⚠️

#155 - Victor Genty | Nutrition, perte de poids, caféine, Dubaï

#154 - Sam Beaudry: avoir une famille empêche de développer un gros business ? 🇨🇦

#153 - Nouvelle expatriation en Espagne après un tour en Norvège 🇳🇴 (big mindset change !)

#152 - Comment afficher un physique "sec" à l'année 💪🏻

#151 - Flo Marrec: TCA, street workout, s'expatrier à Bali et se transformer mentalement 🌴

#150 - Nassim Sahili & Tristan Defeuillet-Vang, bodyfat, meilleurs exercices muscu, optimisations, biohacking & plus !

#149 - La préparation mentale ? Pourquoi faire réellement et ça consiste en quoi ? avec Anthony Lespade (part 2/2) 🧠

#148 - S'expatrier en Australie sans plan = méga galère avec Anthony Lespade (part 1/2) 🦘🙅🏻‍♂️

#147 - Pourquoi tu dois devenir "mission driven" 🎯

#146 - Partir vivre et travailler au Danemark ? ft. Thomas Lacombe 🇩🇰

#145 - Pousser la sèche dans l'extrême au naturel ft. Othman Bekkaoui, vice champion du monde de body naturel 🔪

#144 - Réussir sa transformation physique par le lifestyle hybride ft. Loan Bouchet 💪🏻

#143 - Développer sa force mentale au travers d'expériences inconfortables: mon expérience la plus difficile ☠️

#142 - Misogynie, homophobie, intolérance, nouveau monde, loi de l'attraction ft. Hola Monsieur

#141 - S'entrainer en fonction de son "neurotype" ? What?! Ft. Fabien Loaec

#140 - Comment rebondir après le plus gros échec d'une vie ft. Guillaume Briant

#139 - Fixer une période de doute | "Mais où est-ce que je suis en train d'aller... ?" 😵‍💫

#138 - Etablir sa vision à 10 ans, objectifs de vie, masculinité, OnlyFans, ménage à 3, ft. @truemarius & @coach_louis_pap !

#137 - Alex Vizeo | Trouver sa voie en parcourant le monde entier

#136 - Comment choisir sa destination pour changer de vie ✈️

🇬🇧 #135 - A la frontière de la mort à cause d'une maladie génétique (épisode en Anglais avec Tom mon coloc Australien) 🇦🇺

#134 - American Football, hockey sur glace, blessures & bodybuilding avec Choco Le Bear 🐻 🏈

#133 - Apprendre une nouvelle langue en 2 mois et "réflexes archaïques" ft. Lucas Bourguignon 🇵🇹🇺🇸🇮🇹

#132 - Entrepreneur à tout prix, gérer la réussite après les échecs ft. Loan Bouchet 🚀

#131 - S'écouter et/ou se discipliner ? La meilleure option pour toi pour être heureux ft. Hola Monsieur (le retour de Josito !) 💃🏻

#130 - L'aspect psychologique des stéroïdes & optimisation des niveaux de testostérone (naturellement !) ft. Axel Ravinet 🧪

#129 - Devenir plus fort = devenir plus musclé, maitriser le squat, bench press & deadlift avec Axel Ravinet 💪🏼

#128 - Vaincre sa timidité & le "méchant" syndrome de l'imposteur 👺

#127 - Jette la starfish à la mer ! (Mindset Day) 🌟

#126 - Didier Reiss, l'homme qui faisait faire de la muscu aux meilleurs joueurs de football ⚽️

#125 - Masculinité toxique et relation amour-carrière avec José le Crustacé (@holamonsieur) 🥸

#124 - Ce livre qui aurait pu sauver ma relation (ou pas !) 🤔💔

#123 - Online dating sur Tinder, voilà les stats ! 💌

#122 - Frustration, comparaison, ce qui en découle... et c'est moche ! 👹

#121 - Mindset Day: fais-toi violence le plus tôt possible 🥶

#120 - Mon retour à Sydney 7 ans plus tard 🇦🇺🦘

#119 - Athlète IFBB FitbyChloe | "Les sèches m'ont abîmé la santé" 🏋🏻

#118 - Comment s'expatrier en Australie pour toujours ! ft. David Paul 🇦🇺 🦘

🇬🇧 #117 - Créer une marque de vêtements qui cartonne avec Vic, fondateur de Muscle Republic en Australie (in English 🇦🇺)

#116 - Pourquoi j’ai décidé de faire enlever tous mes tatouages 🏴‍☠️