All Episodes

#110 - Dit helpt je om belangrijke keuzes te maken.

#109 - Zo win je tijd.

#108 - Over grenzen aangeven.

#107 - Menopauze en kilo's.

#106 - In summer shape. Zo doe je 't.

#105 - Zo krijg je meer zelfvertrouwen.

#104 - Waarom snoep ik altijd meteen na 't eten?

#103 - Het Bridget Jones Sportprogramma.

#102 - Ik denk altijd dat ik nét niet leuk genoeg ben.

#101 - OMG, dit wist ik niet over gezond eten en bewegen.

#100 - 100 afleveringen later... Tijd voor wat eerlijkheid.

#99 - Ik ben geen goede mama.

#98 - Je gelooft dingen die niet waar zijn.

#97 - Dit is wat je lichaam je vertelt.

#96 - Waarom voel ik mij nooit mooi genoeg (wat ik ook doe)?

#95 - Waarom "gezond" je dik maakt.

#94 - Waarom je buikje niet platter wordt (ook al doe je je best).

#93 - Waarom blijven die kilo's plakken (terwijl ik zo mijn best doe)?

#92 - Een agenda van hier tot in Tokio… en dan nog sporten?

#91 - Ik ben zo moe… hoe begin ik dan nog met sporten?

#90 - Mijn kinderdroom komt uit (en ik moet het even met je delen).

#89 - Ik voel me zwaarder dan ooit.

#88 - De Stressbijbel: de 10 geboden voor je overlopende werkdag.

#87 Altijd tijd voor iedereen. Nooit voor jezelf?

#86 De fout die je maakt als het druk is en je wil afvallen.

#85 Prosecco Talk met Amelie - Eerlijk over sport en stresskilo's.

#83 Wil jij kilo's verliezen met sporten?

#84 Ik wil alleen afvallen aan mijn buik. Kan dat?

#82 Ik stop ermee.

# 81 Stop met lopen.

#80 Sporten en cocktails: ze hebben meer gemeen dan je denkt.

#79 Wat als later niet meer komt.

#78 Wat houdt je écht tegen? Falen... Of slagen?

77 De échte reden waarom kerstkilo’s blijven hangen (en zo voorkom je ze)

#76 Kcal tellen is passé. Dit werkt écht.

#75 Hoeveel calorieën moet ik verbranden voor een goeie workout?

#74 Er ligt iets op mijn lever.

#73 Wat New York me écht leerde over gezondheid.

#72 Geen tijd om te sporten? Zo lukt het wél.

#71 Je hoeft niet sterk te zijn.

#70 De echte reden waarom je opgeeft.

#69 Wat er écht gebeurt als je even stopt met sporten.

#68 Daarom heb je dus geen tijd.

#67 Dit is waarom je blijft snoepen.

#66 Help, ik moet weer op vakantie.

#65 Bang voor wat anderen denken.

#64 Cardio vs. Pilates: wat werkt nu écht?

#63 Alle leuke mannen zijn bedriegers.

#62 Mijn wake-up call in Bali.

#61 Laat je niet leegzuigen.

#60 OMG. Je bent een dikzak.

#59 Blijven of niet blijven?

#58 Stel je voor dat je het wel durft.

#57 Vakantie zonder dieet.

#56 Wat je allemaal kan doen in 5 minuten. En hoeveel tijd je verspilt.

#55 Hoe graag wil je het eigenlijk?

#54 Ik ga naar Bali.

#53 Help, ik heb een buikje - wat werkt nu écht?

#52 Zo verkak je je dag vóór 9 uur 's morgens.

#51 Bye Bye Gouden Kooi

#50 Hiermee win je 1 uur per dag.

#49 Jouw Sexy Summer Body.

#48 Stoppen met alcohol? Dit wil je echt horen.

#47 Waarom grijp ik steeds naar suiker?

#46 Van Shit naar Shift - hoe tegenslag je sterker maakt.

#45 Wat als het wel lukt?

#44 Zo verlies je die kilo's. Alleen als je hiermee stopt.

#43 Help, waarom blijf ik eten?

#42 Welk dieet werkt nu écht?

#41 Overwhelm? Tijd om je hoofd te Marie Kondo'en.

#40 Waarom het vroeger wel lukte om af te vallen.

#39 Help, ik eet te veel... En ik weet niet eens waarom.

#38 Dit is waarom jij écht niet om 6u moet opstaan

#37 Te weinig uren in een dag? Probeer dit!

#36 Te mooi om waar te zijn… of toch niet?!

#35 Eet jij ’s avonds chips? Dit gebeurt ’s nachts in je lichaam.

#34 Waarom lukt het je niet om af te vallen? Dit had ik eerder moeten weten!

#33 Mijn persoonlijk verhaal

#32 Als ik 5 kilo minder weeg, ben ik gelukkig. Toch?

#31 Ik ben zo moe

#30 Waarom kan zij (hij) alles eten en ik niet?

#29 Zo werk je sneller én snoep je minder (zonder moeite).

#28 Waarom zijn die laatste kilo's zo lastig om kwijt te raken (en wat je eraan kunt doen).

#27 Emoties en kilo's: zo pak je het anders aan!

E26 Calorieën verbranden? Zo gaat het sneller!

#25 Nieuwjaarsdrinks & hapjes - Hoe hou je het leuk zonder extra kilo's?

#24 Oeps, iets te veel gegeten? Zo pak je het slim aan!

#23 Van onzeker naar zelfverzekerd - zo overleef je elk (familie)feest!

#22 Zo verlies je kilo's (en hou je ze weg).

#21 Waarom piekeren leidt tot snoepen - en hoe je dat stopt.

#20 Morgen ga ik wel weer op dieet.

#19 Moet ik dit nu doen? Over de 'moetjes' in jouw leven.

#18 Zou je dat wel doen? Omgaan met kritiek van anderen.

#17 Waarom eet ik ieder weekend te veel?

#16 Wat als mijn job mij niet meer gelukkig maakt?

#15 Droom je van een solo-reis? Hier zijn mijn beste tips.

#14 Help, de Sint-chocolade roept!

#13 Dit is waarom je net wél in de winter moet sporten

#12 Frietjes na 20 uur? Wat doen ze met je lichaam?

#11 Waarom je vooral chocolade moet blijven eten.

#10 Ik sport niet graag.

#9 Timemanagement voor snoepers.

#8 Als zij het kan, kan jij het ook!

#7 Zo hou je vol, zelfs als je wil opgeven.

#6 Waarom eet ik meer dan ik wil?

#5 Wat ik op de Kilimanjaro leerde over jouw gewicht.

#4 Ik sport veel en eet gezond maar verlies geen kilo's.

#3 Ben je zwanger misschien? Omgaan met kwetsende opmerkingen.

#2 Wat je nog niet wist over je buikje...

#1 Ik durf niet in bikini en badpak.