All Episodes

Schmerz verstehen: Warum dein Gehirn entscheidet, was weh tut (mit Anatoly)

Inside Psychotherapie: Warum wir offen darüber sprechen müssen (mit Denise Schiller)

Stress macht dich erfolgreich - oder kaputt. Über Workload & Balance (mit Anatoly)

Eigenes Fitnessstudio mit 23 während Corona-Lockdown: Maurice über Mitgliederverlust, Comeback & seinen Alltag

Dranbleiben statt Aufgeben: Warum Motivation überschätzt wird (mit Anja)

Kämpferin auf und neben dem Platz: Von Leukämie zur Schiedsrichterin & Unternehmerin (mit Daniela Kottmann)

Trainieren aus Selbsthass oder Selbstliebe? Der Unterschied, der alles verändert (mit Anja)

Blaulicht, Fitness & Business: Dennis über den Polizeialltag, mentale Stärke und körperliche Fitness

Abnehmen ohne Kalorienzählen - funktioniert das wirklich? (mit Anja)

Sport für langfristigen Erfolg - Die unbequeme Wahrheit über Business-Performance (mit Sebastian Auer)

Ramadan & Training - optimal durch die Fastenzeit

Wie wir Entwicklungsstörungen früh erkennen und Kinder stärken können (mit Sven Bresemann)

Alles oder nichts? Warum Perfektionismus dich vom Ziel wegbringt (mit Anja)

Gelenke verstehen, Bewegung leben - mit Trainer Anatoly

Ist vegan automatisch gesund? Die häufigsten Fehler & Tipps (mit Anja)

Der Weg zum Fußball-Profi - Lorenz Otto über sein Leben als Torwart

Der perfekte Trainingsplan für Anfänger (mit Anja)

Was wirklich hinter unseren Beschwerden steckt (mit Physio- & Manualtherapeut Olex)

Neujahrsvorsätze erreichen - so klappt's wirklich (mit Anja)

Recap 2025: Höhen, Tiefen & Wachstum - mein Jahresrückblick

Zwischen Business, Familie und Sport (mit Tim Brettschneider)

Ich HASSE schlechte Dienstleistungen!

Von der Olympia-Radrennfahrerin zur Trainerin - Veras Weg

Wie du das richtige Mindset für Gesundheit und langfristigen Erfolg aufbaust (mit Anja)

Olympia 2028 - Lena's Weg zur Triathlon-Elite

Routinen: Warum sie dein Leben leichter machen (mit Anja)

Körper verstehen, Schmerzen besiegen – Mit Physiotherapeut Roman

Ernährung – Alles, was du wissen und verstehen musst

Warum das Gesundheitssystem nicht deine Gesundheit rettet (mit Moritz Klaus)

Unser WARUM – Zwei Wege, ein Ziel (mit Anja)

2 Jahre BE PROUD Talk! Meine persönlichste Folge.

Krafttraining für Frauen: Stärke, Gesundheit & Selbstbewusstsein (mit Anja)

30.000 € Homegym – Till über Equipment, Training & smarte Tipps für Training daheim

Clean Eating: Schön gedacht, schwer gelebt (mit Anja)

Nele – 21 Jahre Fehldiagnose, CrossFit-Power und Lebensfreude

Fitnessstudio-Mythen entlarvt – wir decken auf, was wirklich funktioniert (mit Anja)

Ernährungstrends im Check – Proteinfasten, Vegan, Carnivore & Co. (mit Anja Kläger)

Die Extra-Meile: Was Sport und Unternehmertum verbindet (mit Maximilian Mechler)

Warum du Meal Prep machen solltest und wie es dich weiterbringt

Social Media vs. Realität – ein Blick hinter die Kulissen

Motivationsloch? So überwindest du deinen inneren Schweinehund – dauerhaft.

Meine Sansibar-Learnings

Wenn Disziplin zum Problem wird – Michelles Kampf gegen den Perfektionswahn

Kalorienzählen: Weg in die Essstörung oder hilfreiches Tool?

Weniger Schlafen macht dich nicht produktiver – Michaels Weg zu besserem Schlaf

„Wie, du trinkst nichts?" - Das Problem Alkohol.

Zwischen Extremen – Anjas Weg von der Magersucht zum Bodybuilding

Bodypositivity: Wo hört Selbstliebe auf und beginnt Selbstbetrug?

Vom Schicksal zur Supplementmarke: Robert Möller über Qualität, Verantwortung und Gesundheit

Karriere als Frau, Leben in den USA, Lungenkrebs & wieder zurück zu alter Leistungsfähigkeit (mit Barbara Schaffrath)

Warum du deine privaten Ziele nicht erreichst - und wie du das ändern kannst.

Vom Rollstuhl zur Sport-Community – Stevens Weg aus der Krankheit in ein erfülltes Leben

Du baust Muskulatur ab. Jetzt gerade.

Arbeiten mit Depression: Ein ehrliches Gespräch mit Eric Lubadel

Die Wahrheit über teure Nahrungsergänzungsmittel und Network Marketing

Zurück zum alten Ich - Wie Birgit ohne Diät 60 Kilo abgenommen hat (mit Birgit Meusel)

Erfolg ist planbar und jeder kann erfolgreich sein!

Von WM-Bronze zum Büro-Bäuchlein – und wieder zurück! (mit Michael Kaufhold)

Kalorien, Schlaf, Herzfrequenz - Welche Fitnessdaten solltest du tracken?

Wir Coaches sind auch nur Menschen und nicht perfekt (mit Christian Wolf)

10 Glaubenssätze, nach denen du leben solltest!

Sport lehrt dich Disziplin, Durchhaltevermögen und Teamarbeit!

Start-up Gründung, Sport, Morgenroutine und Gewohnheiten (mit Philipp Zacher)

Stress - Alles was du darüber wissen musst.

Schwarze Schafe der Dienstleistungsbranche & unsere teuren Learnings (mit Justin Meißner)

Ernährung für Kinder = deine Verantwortung als Elternteil

Folge 63 - Spezialeinheit, Personenschutz, Mental Coach (mit Michael Schneider)

Folge 62 - Schritt für Schritt Anleitung zum Abnehmen

Folge 61 - Was ist overrated und was ist underrated? (mit Tim Schmidt)

Folge 60 - Fitnessstudios sind schlecht für dich, wenn ...

Folge 59 - Das solltest du alles über den weiblichen Zyklus wissen (mit Jennifer Gutwald)

Folge 58 - So wirst du schnell wieder gesund!

Folge 57 - Weltreise, Ernährung in anderen Kulturen, Sportroutine (mit Clara Fischer)

Folge 56 - Ein gutes Coaching ist SO VIEL MEHR als nur Trainings- oder Ernährungspläne schreiben

Folge 55 - Selbstfürsorge, Energielevel, Prioritäten - die Learnings aus dem Coaching (mit Rudy Ille)

Folge 54 - So kommst du raus aus deinem Teufelskreis

Folge 53 - Das macht eine Mangelernährung mit deiner Gesundheit (mit Paula Rohs)

Folge 52 - Nie wieder sinnlos Geld für Supplements ausgeben

Folge 51 - Über Binge Eating, Prägungen in der Kindheit, OP und TV-Fame (mit Torsten Prix)

Folge 50 - Coach Jonas mal ganz privat (mit Freundin Julia)

Folge 49 - In 20 Minuten pro Woche zur Bestform?!

Folge 48 - Alles was du über Schichtarbeit wissen musst (mit Tim Schmidt)

Folge 47 - Was kostet das BE PROUD Coaching?

Folge 46 - Warum investiert eine Auszubildende viel Geld in eine Coaching? (mit Marla V.)

Folge 45 - Darum ist ein Personal Trainer für dich nicht sinnvoll

Folge 44 - Warum du deine Blutwerte kennen solltest (mit Monika Müller)

Folge 43 - So gehst du richtig mit Rückschlägen um!

Folge 42 - Business in Bangkok, Mealprep & Training mit einem IFBB Profi (mit Alex Tran)

Folge 41 - Drei Gründe, warum du nicht weiter abnimmst

Folge 40 - 47 Kilo Gewichtsreduktion ohne Coach (mit Melanie Möbis)

Folge 39 - Das Problem mit Social Media

Folge 38 - Wenn du Schmerzen hast, bewege dich mehr! (mit Moritz Klaus)

Folge 37 - Höre auf dich mit anderen zu vergleichen!

Folge 36 - Schicksalsschlag Multiple Sklerose und wie man damit umgeht (mit Marius Dauke)

Folge 35 - Es ist okay, nicht immer 100% geben zu können!

Folge 34 - Junger Papa, Geschäftsführer, Sportler (mit Dustin Gehrmann)

Folge 33 - So funktioniert das BE PROUD® Coaching

Folge 32 - „Sport ist immer besser als kein Sport.“ (mit Bela Ledergerber)

Folge 31 - So solltest du über Ernährung denken!

Folge 30 - Routinen als Gamechanger im Alltag eines Geschäftsführers (mit Justin Meißner)

Folge 29 - Krankenkasse soll Abnehmspritze zahlen?!

Folge 28 - So wichtig ist das Energielevel für Selbstständige (mit Rudy Ille)

Folge 27 - Essen ist böse und Sport funktioniert nicht

Folge 26 - Sport als sehr wichtige Basis für unternehmerischen Erfolg (mit Tobias Vetter)

Folge 25 - Ernährung im Urlaub und mein Fazit zum Wien-Trip

Folge 24 - So ist das BE PROUD® Coaching entstanden (mit Christian Wolf)

Folge 23 - No pain. No gain. Funktioniert so Muskelaufbau?

Folge 22 - Körpergewicht 40 kg runter und die Karriereleiter hoch (mit Christian Wolf)

Folge 21 - Schwarz-Weiß-Denken: Warum Extreme nicht sinnvoll sind

Folge 20 - Der Weg ins Burnout und wieder heraus (mit Thomas Locker)

Folge 19 - Das kannst du gegen emotionales essen machen!

Folge 18 - Mit gesunder Ernährung und Sport in die Selbstständigkeit (mit Alan Herweg)

Folge 17 - Ist Intuitives Essen die Lösung oder das Problem?!

Folge 16 - Dicke Arme für's Business (mit Marvin Behrendt)

Folge 15 - Vegan, Vegetarisch, Fleisch - Was ist gesund?

Folge 14 - Leistungssport, Geschäftsführung, Familie (mit Dirk Wölk)

Folge 13 - Die größten Fehler als Trainingsanfänger:in

Folge 12 - Ein letztes Mal Neujahrsvorsätze machen

Folge 11 - Feiertage genießen ohne Gewichtszunahme

Folge 10 - „Für mich fühlt es sich nicht gut an, wenn ich keinen Sport mache." (mit Steffen Hädrich)

Folge 9 - So wirst du nicht krank.

Folge 8 - Schmerzen, Doppelbelastung & Sport (mit Nils Schneider)

Folge 7 - Make yourself Priority 1

Folge 6 - Vom Trainingsanfänger zum sportlichen Agenturinhaber (mit Tim Haupt)

Folge 5 - Finger weg von klassischen Diäten!

Folge 4 - Der Weg raus aus der Essstörung (mit Gudrun Halfar)

Folge 3 - Mein September-Selbstexperiment

Folge 2 - Der Einfluss von Sport in der Kindheit & Jugend (mit Torsten Kynast)

Folge 1 - Intro & „Es gibt keine Abkürzung!"