All Episodes

Glutamat und Stress: Kann Essen Nervensystem und Darm belasten? #61

Lipödem in der Schweiz: Sichtbarkeit, Aufklärung und Zusammenhalt- Im Interview mit Nicole Grossmann #62

Stresstante Unplugged- Hitzestress: Wenn der Sommer den Körper überfordert #60

Wie wir Essen mit Emotionen verbinden können - im Interview mit Carol Mühlenbrock #59

Stressprävention beginnt früher: Warum du die Signale deines Körpers ernst nehmen solltest #58

Wenn ein Stift das Denken verändert- im Interview mit Simone Abelmann #57

Das Zwerchfell: Wie dein Atem dein Nervensystem beruhigen kann #56

KI, Einsamkeit und Stress – warum immer mehr Menschen mit Chatbots über Gefühle sprechen #55

Wenn funktionieren krank macht- im Interview mit Margot Regina Baur #54

Wenn Verlust den Alltag verändert – Was Trauer wirklich mit uns macht #53

Wenn Analyse nicht mehr reicht- Im Interview mit Martin Achenbach #52

Menopause im Job: Zwischen Leistungsdruck und Selbstregulation #51

Das Leben ist unbestechlich- Im Interview mit Katja Fesselmann #49

Einsamkeit und Gesundheit- Wie soziale Verbundenheit dein Nervensystem beeinflusst #48

Veränderung beginnt im Alltag – im Gespräch mit Fanny Koksch #47

Stress und Lipödem: Warum dein Nervensystem den Unterschied macht #46

Mut macht Mutig- im Interview mit Martina Siegl #45

Stresstante Unplugged- Was sind die Auslöser von Stress? #44

Gelassenheit durch Intuition- im Interview mit Andrea Aupers #43

Pacing – warum dein Körper Pausen braucht, bevor er erschöpft #42

Warum Vorsorge so wichtig ist - im Interview mit Anke Wiechmann #41

Hochsensibel auf Geräusche #40

People Pleasing – warum Erfolg dich nicht vor Einsamkeit schützt- im Interview mit Bettina Heinemann- Zurheide #39

Stress, Darm und Mikrobiom – warum dein Bauch oft zuerst merkt, dass dir alles zu viel ist #38

Moralischer Ekel – warum unsere Werte Stress im Körper auslösen können #37

Vom Ruhrgebiet nach Dubai und Thailand- Warum mutig sein immer belohnt wird! Im Interview mit Pierre Fornahl #36

Stresstante Unplugged- Verspannungen durch chronischen Stress #35

Erschöpfung trotz normaler Blutwerte ist #34

Ängste überwinden und klare Entscheidungen treffen- im Interview mit Steffi Christian #33

Chronische Entzündungen- wenn der Körper nicht mehr abschalten kann #32

Heilung braucht Pausen #31

Wenn Ruhe Angst macht #30

Stressmanagement in Unternehmen- Zu Gast bei „Meisterlich Verquatscht“ #29

Vergleichen macht Stress #28

Stress durch nichtgelebte Identität- Im Interview mit Bianca Ritter #27

Stresstante Unplugged- Was kommt 2026? #26

Stresstante unplugged- Wie ich gelernt habe loszulassen #25

Vergleichen macht unglücklich: Wie dein Kopf dich klein hält – und wie du da rauskommst #24

Stress & Sport: Warum Bewegung heilt – aber zu viel Training dein Nervensystem überlasten kann #23

Der Stress der Selbstständigkeit: Freiheit, Druck & die Verantwortung, die niemand sieht #22

Die Kunst des Loslassens: Warum du festhältst – und wie du innerlich leichter wirst #21

Grenzen in Beziehungen: Warum Stress genau dort entsteht, wo wir uns am sichersten fühlen sollten #20

Mental Load- Wenn du alles im Kopf trägst #19

Stress & Zyklus: Warum Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst #18

Stresstante Unplugged- Wenn Emotionen Stress machen #17

Warum Schlaf so wichtig ist: Wie Stress deinen Schlaf stört – und was du dagegen tun kannst #16

Nein sagen lernen: Wie du Grenzen setzt ohne schlechtes Gewissen #15

Stress & Ernährung: Wenn der Kopf zu voll ist und der Körper reagiert #14

Stress & Haut – warum Psyche und Haut so eng zusammenhängen #13

Homeoffice-Stress: Grenzen setzen zwischen Arbeit und Freizeit #12

Stress im Job: Wenn Mails und Meetings dich auffressen #11

Stresstante unplugged – Warum ich selbst manchmal meine Grenzen vergesse. #10

„Stress & Verdauung – wenn der Bauch unter Druck steht“ #9

„Stress & Schmerzen – warum Nacken, Rücken und Kopf leiden“ #8

„Stress und Immunsystem – warum du im Herbst öfter krank wirst“ #7

„Was ist Stress – Freund oder Feind?“ #6

„Die größten Stress-Mythen – warum Druck selten Diamanten macht“ #5

„Frauen & Stress – warum wir oft anders reagieren“ #4

„Stress im Körper – 5 Signale, die du nicht ignorieren solltest“ #3

„3 Soforthilfe-Tipps gegen akuten Stress“ #2

„Wer ist die Stresstante – und warum rede ich über Stress?“ #1

Kristina`s Stresstanten Talk