All Episodes
Fitness e nutrizione, in modo chiaro — 29 episodes
Stomaco di ferro: digeriamo bene!
I fisici da sport a sport
Tiroide, cos'è e i cibi migliori
Cuffia dei rotatori e spalle al top
Dentro i muscoli: come funzionano davvero
Chi campa tanto, che mangia?
Arti marziali e autodifesa
Forza e ipertrofia in dettaglio
Quanto siamo elastici? E in cosa?
Rilassare il collo
I test della salute
Il ruolo chiave dei grassi sani
Stare seduti in modo salutare
Le strategie nel tennis
Sport, pesi e stretching: cosa cambia nei muscoli
La mobilità dell'anca
La postura e i suoi equilibri
Le famiglie di una dieta sana
Cosa rende efficace un esercizio?
Il legame tra atleti celebri
Le trazioni in dettaglio
Recupero da sforzo e elettroliti
L'allenamento da sportivi
Caviglie e polsi, da dove passa tutto
Corri sano! Trucchi e curiosità
I 4 tipi di esercizi meno praticati
Meno infortuni e più forza con gli anti-esercizi!
Problemi a ginocchia o schiena? Fai questo!
Sei stanco? È il ferro nella dieta?