All Episodes

#38 Nervesystemet ditt bestemmer livet ditt – slik skaper du trygghet, ro og endring med Pernille Wabakken

#37 Sollys og energi: Hvordan lys styrer hormoner, søvn og humør

#36 Glem kalorier: maten du bør spise mer av for hormonbalanse og energi med Ragnhild Lorentzen

#35 Den ekte glow up - en: Hvordan bli din mest glødende versjon

#34 Penger, trygghet og frihet: Slik får du kontroll på økonomien din med Kjersti Grønseth

#33 Den beste treningen for kvinner

#32 Egenkjærlighet: Slik bygger du ekte selvfølelse og slipper selvkritikken med psykolog Jeanette Reilo Riis

#31 Manifestering forklart med Synne Myrberget. Identitet, nevrovitenskap og hvordan du skaper ditt drømmeliv

#30 Livslærdommer jeg skulle ønske jeg visste før – om selvfølelse, grenser og ekte glede

#29 Blodsukker, hormoner og fettforbrenning – dette bør være på tallerkenen din

#27 Robusthet, nervesystem og varig endring med Mariann Deila

#26 Styrketrening, selvfølelse og relasjon til egen kropp med Ingrid Nedrebø

#25 Veien til ekte lykke – hva forskningen faktisk viser

#24 Tarm, hormoner og kjærlighet til egen kropp med Maren Guichard

#23 Alt du trenger å vite om blodsukker – og hvorfor det endrer alt for kvinnekroppen

#22 Hvorfor du saboterer deg selv – og hvordan du stopper det med Anniken Binz

#21 Bygg muskler og forbrenn fett – uten dietter og selvhat

#20 Kroppen er på din side med Annette Dragland - autoimmun sykdom, inflammasjon og ekte helbredelse

#19 Du trenger ikke et nytt liv i 2026

#18 Nervesystemet – å finne ro midt i alt

#17 Velg deg selv

#16 Kvinnekroppens magi – syklus, energi og nytelse med Lilalife

#15 Å finne sin livsnerve – Caroline Lassen om energi, intuisjon og å komme hjem til seg selv

#14 En bedre juletid - slik navigerer du mat, stress og forventninger

#13 Helene Ragnhild om mat, mindset og veien til glød

#12 Tarmhelse og hormoner – hemmeligheten bak energi, syklus og velvære

#11 Hormonbalanse, energi og egenhelse – med Cathrine Berge og Guro Høgberg

#10 Mitokondrier - kraftverkene som gir deg livsgnist

#9 Blålys, hormoner og vinterenergi med Lisa Løkås

#8 Hvorfor du ikke bør trene fastende – og hvordan du faktisk endrer livet ditt

#7 Den skjulte kraften i fermentert mat med Siri Antonsen-Aartun

#6 Skap din magiske vinter – ro, glød og livsgnist i mørketiden

#5 Tent på livet med Lilalife

#4 Tren hjernen din til å bli en Lucky Girl

#3 Bruk hormonsyklusen som din superkraft med Mathilde Okkenhaug Pilskog

#2 Helsevaner og biohacks - en dag i mitt liv

Bonuslydfil: Velg deg selv i dag

#1 Ta radikalt ansvar for egen helse og skap ditt beste liv

TRAILER - Velkommen til Her360

#19 Hvorfor livet ditt ikke endrer seg (selv om du prøver)