All Episodes

Raus aus Selbstoptimierung: Nervensystem, Urvertrauen & echte Veränderung – mit Daniel Sentker #113

Blutzucker Guide für die Schwangerschaft - was du für jedes Trimester wissen solltest #112

Energie lügt nicht: So baust du ein stabiles Energie-Konto auf – mit Dr. Dominik Klug #111

Gesundheitsdaten richtig nutzen: So geht Longevity heute – mit Reiner Kraft und EVER #110

Die 10 wichtigsten Mikronährstoffe und Supplements in der Schwangerschaft (und welche Blutwerte wirklich Sinn machen) #109

Blutzucker-Regulation und Tests als Longevity: Hebel Warum es kein Trend ist – mit Lisa Lysachenko #108

Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren (ohne dich zu optimieren) – mit Melle Siegfried # 107

Gewohnheiten aufbauen: Die 4-Schritte-Formel für nachhaltige Veränderung – mit Laura Siewert #106

Ganzheitliche Vorbereitung auf (m)eine gesunde & glückliche Schwangerschaft #105

Weibliche Energie leben: Raus aus dem Funktionsmodus, rein in deine Kraft – mit Anaïs Verena Garcia | #104

Was dein Körper dir wirklich sagen will (und warum du es nicht hörst) | #103

Life Balance - Wie du viele Projekte und Lebensbereiche lebst, ohne dich zu verlieren #102

Social Media und digitaler Konsum – eine ganzheitliche Analyse für Gesundheit & Glück im online Zeitalter #101

Meine Kilimanjaro Besteigung - Storytime, Learnings, Impulse #100

30 Impulse für eine gesunde, erfüllte und starke Beziehung #99

Meine Hypophysenadenom (Prolaktinom) Geschichte - Symptome, Diagnose, Operation, Entwicklung #98

#-97 Raw Life-Update zwischen Hirn-OP, Offline Experiment & inner transformation

#- 96 Behind the scenes im Medizinstudium mit Ärztin Anne Wunderlich

#- 95 Die Top 3 Next Level Skills & Friends Talk mit Kevin Maeck Meyer

#- 94 Umgang mit persönlichen Krisen - meine Impulse für dich

#- 93 Häufige Selbstsabotagemuster & Blocks auf deinem Next Level Weg die du kennen solltest

# - 92 Vom Medizinstudium & Arbeit in der Klinik zur Illustratorin mit Mana Kakuan (manamolotov)

# - 91 Angst vor Ablehnung & Veränderung überwinden & mutig deinen Herzensweg gehen mit Sophie Breuer

# - 90 Essential Gesundheitsroutinen & Gewohnheiten in (m)einem Alltag

# -89 Erlaubnis, Authentizität & Fühlen für dein Next Level mit Nadine Löffler

#-88 Deine innere Welt im Fokus mit Daniel Sentker

#- 87 Aus dem System in die Berufung - mit Dr. med. Christina Petersen

#- 86 Rotllicht-Therapie und Photobiomodulation für deine Gesundheit und Energie mit Daniel Sentker

#-85 Earthing - der vielleicht wichtigste Health-Hack der dir noch fehlt

#- 84 Den Zyklus in Balance bringen mit Zyklus, Hormon- & PCOS Expertin Julia Schultz

#- 83 Transformation hin zu einem neuen Leben - mit Florian Müller von Bewusstsein und Physis

#- 82 Die unfassbare Kraft deiner Glaubenssätze

#- 81 Zyklustracking & leben im Einklang mit dem Zyklus mit Zyklus- und NFP-Expertin Katharina Dinzen

#- 80 Special: Impulse zum Umgang mit Krisen im Außen

#- 79 CBD richtig nutzen mit Dr. med. vet. habil. Birgit Viertlböck

#- 78 Hautgesundheit mit Dermatologe Dr. Max Tischler

#- 77 Wie du Sound Bath Medicine für mehr Lebensqualität nutzen kannst mit Ärztin Lisa Schuster

# -76 Vom Burnout zum Chillpreneur mit Patricia Zinnecker

#- 75 Nur noch Lösungen sehen und wie du die Kraft deines RAS nutzen kannst

#- 74 Health and Performance mit Arzt, Sportwissenschaftler und Ironman Dr. med. Golo Röhrken

#- 73 Level up living mit Ayurveda-Expertin & Ärztin Dr. med. Janna Scharfenberg

#- 72 Level up your Energy - Alles gibt oder nimmt dir Energie!

#-71 Funktionelle Medizin leben mit Doc Thiemo Osterhaus

#-70 Part 2 - Health Talk mit Daniel Sentker

#-69 Part 1 - Health Talk mit Daniel Sentker

#- 68 Was dich davon abhält mega Entscheidungen zu treffen

#- 67 Medizin, Mindset & Mehr mit Doc Felix

#- 66 Sexuelle Gesundheit mit Autor und Podcaster Jones Bolt

#- 65 Gesundheitswissen mit Martin Auerswald

#- 64 Migräne und Psyche mit Migräne-Coach Anke Schneider

#-63 Die Macht des Mikrobioms

#- 62 Schilddrüse, Jodversorgung/-Mangel und Stoffwechsel

#- 61 Eisenversorgung aufs nächste Level bringen

#- 60 Eisen - wofür, wieviel?

#- 59- Diagnose Endometriose - mit Vanessa Meier

#- 58 Low Carb am Abend für Gesundheit und Abnehmen?!

#- 57 Just meditate - mit Yvonne Landmann

#- 55 Besser einschlafen - hacke deine Melatonin-Produktion

#- 54 Wege der Heilung wenn chronisch krank sein keine Option ist - mit Florian Müller

#- 53 Ernährung im Sport

#- 52 Mit der richtigen Ernährung gesund alt werden mit Prof. Dr. Michaela Döll

#51- Brauchst du Nahrungsergänzungsmittel?

#50- Gesund Sport treiben - mit Dr. med. Paul Schmidt-Hellinger, deutscher Verbandsarzt des DLV

#49- Schilddrüsen-Erkrankungen und Heilung mit Gerti Schöpe

#48- Die einfachste Art gesund zu essen - 4 Tipps

#47- Warum du deine Ziele nicht erreichst wenn du dich auf deine Ziele fokussierst

#46- Positive Psychologie mit Dr. Happy Frank Fuhrmann

#45- Finde und lebe deine Herzensvision mit Beatrice Fischer von Lunatribe

#44- Der häufigste Krebs der Frau - So senkst du dein Risiko

#43- Sportliche Ziele mit Köpfchen erreichen- mit Athletiktrainer Yao

#42- Gegen das Tabu Depression mit Just George

#41- Die 5 Erfolgsfaktoren bei allem was du tust - Forschungsergebnisse von D. Assig und D. Echter

#40- So geht Fitness und Gesundheit zu Hause! Alles was du wissen musst, mit Health-Coach Pablo Pust

#39- Teil 2: Die 6 Säulen der Lifestyle-Medizin mit Dr. med. Anne Latz, M.Sc.

#38- Teil 1: Die 6 Säulen der Lifestyle-Medizin mit Dr. med. Anne Latz, M.Sc.

#37- Denk dich gesund und glücklich- vermeide diese 7 Thinking Errors

#36- 10 gesunde Last-Minute Geschenkideen

#35- Tips für ein starkes Immunsystem

#34- Der stille Feind in unseren Knochen-und wie du ihn klein hälst

#33- Deinen Glückshormon-Cocktail verstehen und individuell mixen-Dopamin, Serotonin, Endorphine

#32- Mit dem Laufen anfangen-Essentials: Tips, Erfahrungen, Do´s und Dont´s

#31- Wie entsteht Gesundheit? Das Salutogenese Modell von A. Antonovsky

#30- Wissenswerte Forschung zu Stress, Schlaf, Isolation, Übergewicht und Corona im Lockdown

#29- Corona und Ernährung: Das Fazit von über 100 wissenschaftlichen Untersuchungen

#28- Intrinsische vs. extrinsische Motivation

#27- Wie du dich maximal effektiv zu Lifestyle-Änderungen motivierst- die Prospect Theory

#26- Schnelles Denken, langsames Denken - Die Forschungen von Daniel Kahneman und wie wir bessere Entscheidungen treffen

#25- Teil 2: Interview mit Biohackerin, Mikronährstoff- und Gesundheits-Coach Fehmye Kerkhof

#24- Teil 1: Interview mit Biohackerin, Mikronährstoff- und Gesundheits-Coach Fehmye Kerkhof

#23- Wie chronischer Stress unser Immunsystem ausschaltet und uns von innen entzündet

#22- Teil 2-Dr. Dr. Zitelmann: Mit dem richtigen Mindset zu Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg

#21- Teil 1-Dr. Dr. Zitelmann: Raus aus der Alkohol-, Zigaretten-und Süßigkeiten-Sucht, rein ins Gym

#20- Warum Body-Positivity nicht bedeutet Körperfett zu verharmlosen

#19- Top 6 Übungen für effektives Krafttraining bei wenig Zeit

#18- 10 kraftvolle Learnings aus der Corona-Zeit

#17 - Eiweiß für Antrieb, Motivation, Glück, deine Psyche und deinen Schlaf

#16 - Nichts mehr müssen und jeden Tag das tun was dich glücklich macht?

#15 - Wie Kaffee trinken richtig geht! Das Zusammenspiel von Koffein, Cortisol und Testosteron

#14 - Mind-Body-Medicine, Interview mit den “Unternehmer-Docs”: Dr. Sappok und Dr. Hubbertz-Josat

#13 - Unbesiegbar für das Corona-Virus mit einem körpereigenen Stoff?Erkenntnisse aus der Forschung

#12 - Inspirationen vom Leben als Aussteiger, Veganer und Unternehmer mit Matthias Langwasser

#11 - Warum macht Stress Krank? Wie Stress und Entspannung deinen Blutdruck beeinflussen

#10 - Psychische Gesundheit im Alltag und Krisenzeiten - Interview mit Farina Schurzfeld von Selfapy

#9 - Was fließt im Blut der Sieger, Top-Manager und Gesunden? Und wie bekommst du mehr davon?

#8 - Imaginationen für ein glückliches und erfolgreiches Bewusstsein

#7 - Für den Kauf gesunder Lebensmittel bezahlt werden?! Interview mit CEO & Co-Founder des Start-Ups Eatearnity, Rafael Sarim Oezdemir

#6 - Welche Lebensmittel liefern dir Omega 3? Und wie die Industrie dich an der Nase herum führt

#5 - Warum Omega 3 Fettsäuren ein Must-have für deinen Körper sind

#4 - Silent Inflammation, Herzinfarkt und Brombeeren

#3 - Die Top 10 gesunder Ernährung

#2 - Die Macht der Gewohnheiten sei mit dir!

#1 - Wie du dir Ziele setzt, sodass du sie auch erreichst!