EP 124 - No es falta de disciplina. Es esto lo que te está saboteando (y nadie te lo dice)
EP 123 - Cómo dejé de vivir en ansiedad por comer sin que mi vida fuera perfecta, sin hacer dietas y mantener mi peso por 4 años
EP 122 - ¿Será castigo o es parte del propósito?: Lo que Dios está haciendo en tu dolor
¿Y si la comida NO es el problema? La mentira más grande que te está manteniendo atrapada en la culpa
EP 120 - “¿Dios está decepcionado de ti por no poder controlar la comida? Mi testimonio con Dios y la comida”
EP 119 - La comida: El ídolo que no te alivia de lo que realmente tienes hambre
Metas que causan ansiedad (y nadie te lo dice) - 4 claves para que este año sí logres tu propósito sin ansiedad como mujer de fé
EP 117 - Comer emocional:¿Será esta la temporada "Vacía" que Dios usará para prepararte y transformarte?
3 Tips para disfrutar los días festivos SIN ANSIEDAD POR COMER
EP 115 - ¿Cómo ganar la batalla que estoy peliando? #alimentoparaelalma
5 Secretos detrás de la obesidad: Descubre por qué no puedes bajar de peso y cómo superarlo
EP 113 - Será que la oración es Poderosa y Microondas?#Alimentoparaelalma
Siento que la comida es mi enemiga! Cómo saber si tienes una relación tóxica con la comida?
Inyecciones, cirugía u otra dieta. ¿Qué será lo ideal para mi problema de ansiedad por la comida o sobrepeso? Ayuda!
EP 110 - SERIE: PARTE 2 Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!
EP 109 - SERIE: Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!
EP 108 - ¿Será que la razón por la que no paras de COMER CHOCOLATES puede sanar tu relación con la comida?
EP107 - ¿Estás cansada de que tu peso o apariencia digan quién eres? Es tiempo de ser libre y recuperar tu verdadera identidad.
EP 106 - ¡Te mintieron acerca de la ansiedad por comer! 5 mitos y verdades sobre comer emocional que te harán sentir más libre
EP 105. - Decirte “Yo me amo” no ayuda: Cómo desarrollar amor propio de una manera práctica y real como mujer de fé
EP 104 - Rompiendo el ciclo: Descubre lo que te lleva a comer emocional y empieza a recuperar el control sin hacer dieta.
EP 103 - 5 Secretos para que rompas con el comer por ansiedad este año DE UNA VEZ Y POR TODAS
EP 102 - El monstruo que te persigue el 24 y 31 de Diciembre NO ES LA COMIDA
EP 101 - ¿Por qué sientes ansiedad por comer EN LOS DÍAS FESTIVOS y qué puedes hacer?
EP 100 - SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 3 - Pasos para descubrir. tu propósito y caminar en él.
EP 99 - SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 2- ¿Cuál es el propósito del proceso? con la Pastora Eni Medina
EP 98 - SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 1- ¿Tienes tú realmente un propósito para el que fuiste creada? con la Pastora Eni Medina
EP 97: ¿Está la falta de límites causándote ansiedad? Cómo reconstruir tus murallas y empezar a sanar
EP 96 - ¿Serán tus síntomas el problema o realmente la solución? 3 Pasos para identificar si tienes ansiedad por comer
EP 95 - Mi testimonio - Lo que me mantuvo estancada y con ansiedad por comer por más de 10 años y cómo pude superarlo?
EP 94 - BIENVENIDA A LA 3RA TEMPORADA! "Más allá de la ansiedad". ¿De qué se trata esta temporada? ¿Cómo puede tu vida ser transformada?
EP 93 - 3ra Temporada "Más allá de la ansiedad" - Episodio Trailer
EP 92 - Final de una temporada. ¿Qué significa y qué pasará ahora con el podcast?
EP 91 - ¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso
EP 90 - 3 Razones por las que puedes estar sintiendo que no paras de "picar" o comer todo el día
EP 89 - Mentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experiencia
EP 88 - ¿Por qué tiendo a comer tanto que termino sintiéndome mal?
EP 87 - 4 Beneficios de tener una comunidad de apoyo aún si te da miedo compartir lo que te está pasando
EP 86 - Me falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo
EP 85 - ¿Te avergüenza sentir que no puedes parar de comer y ser constante en la pérdida de peso? Cómo romper con la vergüenza y empezar a sanar
EP 84 - ¿Será que el descubrir quién realmente soy me dará libertad? Descubre tu verdadera identidad con Raphael Ramos
EP 83 - 5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra área
EP 82 - ¿Quieres mantenerte enfocada en tus metas este año 2024 pero no sabes cómo? 3 Consejos para crear un muro de visión que funcione y esté alineado a tu fé
EP 81 - ¿Te causan ansiedad los días festivos y no te gusta tu cuerpo? 5 consejos para disfrutar más en esta época de fiestas
EP 80. ¿Sientes que necesitas hacer las paces con tu cuerpo y la necesidad constante de bajar de peso? 5 Pasos para reconciliarte con tu cuerpo
EP 79. **NUEVA TEMPORADA** Es tiempo de desenmascarar la ansiedad por comer y que puedas lograr tu transformación
EP 78 - ¿Será el romper con un ciclo la respuesta a la ansiedad que sientes? *Cambios importantes en nuestro PODCAST!*
EP 77 - ¿Qué pasa cuando los planes de Dios se unen con la voluntad humana? 3 Pasos para saber si seguir esperando el momento perfecto o tomar acción
EP 76 - ¿La cirugía para bajar de peso es tu solución PERMANENTE al sobrepeso? Después de 4 años y un embarazo te cuento mi experiencia para lo que SÍ sirve y para lo que NO
EP 75 - ¿Has tenido una pausa en tu jornada de pérdida de peso u otra área pero quieres volver a retomar? 3 Pasos para volver a tu rutina luego de un retroceso
EP 74 - ¿Cómo influenció el ser madre adolescente en mi problema de imagen corporal negativa y la manera de ver la comida?
EP 73 - Is your lab work ”good” but you still feel like crap? How to honor your body even when everything ”looks fine” - with TV Host and Holistic coach Michelle MacCoy
EP 72 - 3 Tips para lidiar con comentarios inapropiados sobre tu peso o cuerpo si estás empezando tu jornada de pérdida de peso o continuarla
EP 71 - ¿Quieres empezar tu transformación pero te da miedo no lograrlo? Las 3 etapas de la transformación que te ayudarán a tener resultados de manera efectiva y simple
EP 70 - El error número uno que puedes estar cometiendo si comes emocionalmente. 3 consejos para corregirlo y que te ayude a obtener tu peso ideal
EP 69 - ¿Te sientes frustrada por tratar de ser alguien más para ser aceptada? 4 versículos bíblicos que te ayudarán a soltar la presión y ser quien Dios te creó para ser
EP 68 - ¿Realmente pueden las emociones afectar nuestro propósito de vida y nuestra manera de comer? Todo sobre las emociones con la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda
EP 67 - Hambre emocional vs Hambre física. ¿Cómo identificarlas y qué hacer si la mayor parte de tu día te la pasas pensando en comida?
EP 66 - Mini Episodio de Fé: ¿Crees que Dios no puede usarte por tu historia? Enseñanzas sobre el propósito de Dios para ti
EP 65 - “Sé que debo tomar acción pero tengo miedo a fracasar!” 4 Tips para que el miedo al fracaso NO te paralice en tu jornada de superar el hambre emocional
EP 64 - 30 Días sin redes sociales ¿En realidad puede ayudarte el hacer una PAUSA a todo el ruido?
EP 63 - ¿Te sientes agobiada pensando en qué comer para bajar la ansiedad? 3 consejos de alimentación que te ayudarán a disminuir el deseo de comer todo el día
EP 62 - 3 Cambios de mentalidad que son determinantes para superar la ansiedad por comer, bajar de peso o mantener tu peso ideal.
EP 61 - ¿Te has preguntado qué es comer emocional y si puede ser la causa número 1 por la que no bajas de peso? 4 maneras para identificarlo y ventajas de empezar a trabajar en ello hoy mismo
EP. 60 - How to develop self-love when you don’t like or accept the way you look? 5 Steps to start loving yourself today
59 - ¿Cómo desarrollar amor propio cuando no te gusta o no aceptas como te ves? 5 Pasos para empezar a amarte hoy mismoEP
¿Sientes miedo de que Dios esté decepcionado de ti porque no tienes control sobre cuánto y qué comes? 3 Versículos bíblicos para tener paz lidiando con comer emocionalmente
BONUS: Carta desde el corazón de una mujer que sufrió el comer emocional por más de 10 años para ti
EP 56 - Cómo el compararte con los demás puede estar influenciando en que no pares de comer. 2 Señales de que esto te está afectando y qué hacer.
EP 55 - ¡Ayuda! ”Siento que la ansiedad por comer es más fuerte que yo”. 3 Maneras que te ayudarán a ganarle la batalla a comer por ansiedad.
EP 54 - Salir de la negación es el primer paso para la transformación. 4 pasos para tener claridad del problema real que no te deja avanzar
EP 53 - No esperaba esto! ¿Cómo afectan las situaciones inesperadas o malas decisiones el comer emocional? 3 Pasos para volver a tu rutina
EP 52 - Tomando acción para un 2023 exitoso! Qué hacer para que este año puedas POR FIN lograr tus metas incluyendo el romper con la obsesión por la comida.
Estableciendo la base para un 2023 exitoso! Qué hacer para que este año puedas lograr tus metas incluyendo el romper con la obsesión por la comida?
EP 50 - ¿Sientes que LA CULPA te atormenta luego de comer? 5 Maneras para manejar el sentimiento de culpa luego de comer emocionalmente
EP 49 - 4 Razones por las que hacer DIETAS no te ayuda a parar la ANSIEDAD POR COMER
EP 48 - PARTE 2: ¿Te han llamado ”gorda” toda tu vida y piensas que es tu identidad? 4 Pasos para identificar y romper con las etiquetas que te han (o has) puesto que no te permiten avanzar
¿Estás cansada de probar dietas y nada te ayuda para la ansiedad por la comida? Necesito tu ayuda y quiero premiarte por eso!
EP 46 - PARTE 1: ¿Te han llamado ”gorda” toda tu vida y piensas que es tu identidad? 4 Pasos para identificar y romper con las etiquetas que te han (o has) puesto que no te permiten avanzar
EP 45 - 3 años de mi cirugía para perder peso! 6 cosas que aprendí sobre lo que ES y lo que NO ES
44 - El tip número 1 para empezar a romper con la ansiedad por la comida y cómo implementarlo de manera SIMPLE y EFECTIVA
EP 43 - ¿Cómo puede esa situación abrumadora que te provoca ansiedad por la comida servir para bendición y promoverte?
EP 42 - Cuando tratas de ser ”Boca” en vez de ser ”Ojo”.¿Cómo afecta tu manera de comer el dejar tus sueños y no estar operando bajo tu diseño original?
EP 41 - SERIE EMOCIONES: ¿Te sientes con MIEDO? ¿Cómo es que esto puede hacer que subas de peso o no bajes? 5 Consejos para lidiar con el miedo de una manera efectiva
EP 41– EMOTIONS SERIES: Feeling FEAR? How is that causing you to eat too much or leading you to weight loss resistance?
EP 40 – EMOTIONS SERIES: Feeling frustrated? How is that causing the scale to rise?
EP 40 - SERIE EMOCIONES: ¿Te sientes FRUSTRADA? ¿Cómo es que esta emoción puede hacer que subas de peso o no bajes?
EP 39 - * ENGLISH * Are you waiting to have the weight you want to start living and be your best version? 5 steps to start your transformation NOW and let go of worry
EP 39 - ¿Estás esperando tener el peso que quieres para empezar a vivir y ser tu mejor versión? 5 pasos para empezar tu transformación AHORA y soltar la ansiedad
EP 38 - Un año de PODCAST! Los beneficios de la obediencia, lo que he aprendido y CAMBIOS importantes!
EP 37 - ¡No puedo parar de comer! Descubre qué es el ”binge eating” y 5 consejos para que puedas parar de comer compulsivamente
EP 36 - ¿Será cierto que cuidar tu cuerpo es vanidad? 5 Maneras en las que puedes empezar a honrar a Dios con tu cuerpo sin ataduras absurdas
EP 35 - ¿En realidad afectan las redes sociales nuestra imagen corporal? 5 pasos para hacer las pases con nuestro cuerpo
EP 34 - ¿Cómo tener un balance de macronutrientes SIN OBSESIONARTE con contar calorías? 3 consejos para lograr ese balance y que te ayude con la resistencia a bajar de peso
EP 33 - De ser abusada y burlada a ser autora de un libro y coach! 3 Pasos para empoderarte y caminar hacia el propósito de Dios en tu vida con Micaela Deegan
EP 32 - ¿Pueden los aceites esenciales ayudarte a balancear tus emociones? El experto Jose Luis Canales nos habla TODO al respecto
EP 31 - 7 Estratégias que te ayudarán tener más tiempo para tu AUTOCUIDADO como mujer ocupada sin descuidar otras áreas
¿Será que este proceso va a ser en vano? 3 Preguntas que te ayudarán a empezar a ver el propósito de Dios en el desierto que estás atravesando
EP 29 - Ayuda con los antojos! Estrategias que te ayudarán a saber lo que te está diciendo tu cuerpo mediante LA ANSIEDAD POR COMER
EP 28 - Desenmascarando Creencias Nutricionales Tóxicas! 5 Creencias Nutricionales Tóxicas que debes decirle ADIÓS hoy mismo.
EP 27 - **TODO SOBRE COMER EMOCIONAL WORKSHOP!** ¿Qué es, cómo se ve y HERRAMIENTAS EFECTIVAS para romper con ese comportamiento que puede ser la raíz del porqué no bajas de peso
EP 26 - Lista para empezar a experimentar libertad de comer emocional y bajar de peso? 90 DíAS DE COACHING PRIVADO!
EP 25 - ¿Cómo hacer para que este año SÍ puedas por fin lograr la meta de bajar de peso que tienes?
EP 24 - 5 Consejos para manejar mejor las emociones y la ansiedad durante los días festivos
EP 23 - 7 Versículos bíblicos que te ayudarán a seguir en tu jornada y NO ABANDONAR!
EP 22 - Lo primero que puedes empezar a hacer HOY si comes emocionalmente o quieres perder peso! 5 Pasos para implementar el comer relajadamente.
EP 21 - Conviértete de oruga a mariposa. 4 Razones por las que SI vale la pena pasar por el proceso de transformación y remover límites mentales
EP 20 - ¿Es realmente la cirugía bariátrica la solución a tu problema de obesidad? 5 Puntos que no sabía sobre la cirugía bariática
EP 19 - Cuando la fuerza de voluntad no sirve para perder peso
EP 18 - ¿En realidad te beneficiaria buscar un coach de pérdida de peso? Pros y contras de tener un coach de bienestar mientras pierdes peso y te pones en forma.
EP 17 - Te imaginas cómo sería el poder crear hábitos nuevos de una manera efectiva y sin abandonar en el camino? Pues aquí te explico cómo hacerlo!
EP 16 - How Does Emotional Eating Affects Your Kids? My Daughter Avril Cruz Says It All About How Was She Affected by My Emotional Eating Problem
EP 15 - ¿Puede una rutina matutina ayudarte en tu jornada de perder peso?! Cómo crear tu rutina matutina SIMPLE pero EFECTIVA
EP 14 - Cómo el asociarme con Dios me ayudó a ser libre de comer emocionalmente
EP 13 - ¿Están la preocupación y la ansiedad tomando control de ti? Conoce un poco sobre qué es la ansiedad, cómo levantarte de ella y recuperar el control de tu vida como mujer cristiana
EP 12 - Perder peso, cuidar de ti, ser madre y trabajar a tiempo completo se puede? SÍ! Aquí te presento cómo Onnys Avila lo logró!
EP 11 - ¿Quieres perder peso pero no sabes cómo comer para lograrlo? 5 Consejos de ALIMENTACIÓN para que aceleres tu meta de PÉRDIDA DE PESO
EP 10 - Cómo el alinear tu salud física, mental y espiritual puede ayudarte a vivir una vida plena
EP 9 - El principal matador de SUEÑOS! 6 Consejos para combatir el DESÁNIMO y que nada te detenga
EP 8 - ¿En qué espejo te estás mirando? recupera tu DISEÑO ORIGINAL y mírate como Dios te ve
EP 7 - ¿Te está consumiendo la comida? 3 pasos para detener el COMER EMOCIONALMENTE y comenzar a experimentar libertad de la comida
EP 6 - Sientes que la duda te está PARALIZANDO? 3 Pasos para sobrepasar la indesición y LOGRAR TUS METAS
You think you need to LOSE WEIGHT, but you actually need to find THE ROOT of your pain
EP 4 - 7 Pasos Para Empezar A Perder Peso HOY
EP 3 - Odias lo que ves en el Espejo? Yo también estuve ahí. 3 maneras de cómo lidiar con IMAGEN CORPORAL NEGATIVA.
EP 2 - Comer emocionalmente, Ansiedad, Fitness, Fé, Entre Otras. Aquí te cuento la MISIÓN de este Podcast.
EP 1 - Por fin! Aquí está MI HISTORIA. Ansiedad, depresión, comer emocionalmente. Te lo cuento TODO!
Trailer - Libre y Sin Miedo Podcast