All Episodes

#120: Sommerpause & ein paar persönliche Worte

#119: Reizüberflutung im Kampf managen

#118: Headmovement: Was die besten Kämpfer anders wahrnehmen

#117: Startle Response – Wieso der Schreckreflex dir im Kampf im Weg stehen kann

#116: Optimalere Regeneration: wie du dein Gehirn nach einem harten Training/Kampf herunterfahren kannst

#115: Nervensystem-Priming: Wie aktiviere ich mein Nervensystem optimal vor dem Kampf?

#114: Reiz oder Falle? Wie der Thalamus entscheidet, worauf du im Kampf reagierst

#113: Fight-IQ beginnt im Gehirn

#112: Verletzungsangst verstehen: Was im Nervensystem passiert

#111: Muskuläre Dysbalancen: Zwischen Panikmache und sportlicher Realität

#110: Fühlen statt Sehen – Wie Körperkontakt dein Gehirn im Kampf verändert

#109: Füße als Sensoren – Warum dein Stand im Gehirn beginnt

#108: Mundschutz, Nervensystem und Körperspannung

#107: Wenn sich Versagensangst körperlich bemerkbar macht

#106: Vom Kopf in den Körper: Vertrauen neu aufbauen

#105: Wenn dein Gehirn müde wird: Mentale Müdigkeit vs. neuronale Ermüdung

#104: Bonus episode: Neuroathletic Training explained: Why your Brain is the Key to better Performance

#103: Top im Training – blockiert im Wettkampf: Neurologische Gründe

#102: Wie man den Körper kampfbereit macht, nicht nur warm

#101: Auf den Punkt - Fitnessmythen neurologisch erklärt

#100: Jubiläumsfolge - Neuroathletik zwischen Anspruch und Irrtum – im Gespräch mit Performance Coach Jens Brückner

#99: Warum Mindset-Training Performance unter Druck nicht löst

#98: Der Einfluss alter Verletzungen auf deine Konzentration und Entscheidungsfindung

#97: Warum viele gute Kämpfer ihr Potenzial nie ausschöpfen

#96: Wann Training mit Farbbrillen wirklich sinnvoll ist

#95: Der fatale Denkfehler beim Konzentrationstraining

#94: Nicht immer heilbar, aber trainierbar - Kampfsport und neuronale Erkrankungen

#93: Es gewinnt nicht immer der Beste - was Erfolg wirklich bestimmt!

#92: Reset fürs Nervensystem – und für mich!

#91: 3 effektive Wege mehr Kraft zu generieren

#90: Neuroplastizität nach Verletzungen – wie dein Gehirn deine Heilung beeinflusst

#89: Timing & Rhythmus: Wie dein Gehirn den perfekten Moment erkennt

#88: Mehr Präzision und Power für deine Kicks - ohne zusätzliches Krafttraining

#87: Plötzlich wollen alle das Nervensystem trainieren – warum das zum Problem wird

#86: Mehr Stabilität durch die Aktivierung deiner Tattoos

#85: Klarheit unter Stress - Adrenalin verstehen

#84: Die Sprache deines Körpers - dein Nervensystem als Wegweiser

#83: Wie dein Zwerchfell dein Nervensystem beruhigt & deine Kontrolle stärkt

#82: Dein Gehirn blockiert deinen Takedown - aus Angst vor Orientierungslosigkeit

#81: Die unerwartete Verbindung: Warum dein Kiefer deine Schulterbeweglichkeit limitiert

#80: Nicht jede Atemtechnik bringt dich weiter – Fokus auf das Wesentliche

#79: Posturale Kontrolle - warum Haltung entscheidet, bevor du triffst

#78: Wie deine Augen deine Beinarbeit beeinflussen

#77: Coach Talk: Das trennt die Spreu vom Weizen

#76: Was dein Gehirn braucht, um präzise Bewegungen unter Druck zu halten

#75: Deine Aufmerksamkeit wandert & dein Game zerfällt – Der Thalamus als Schlüsselspieler

#74: Neuro-Hacking: Diese eine Bewegung die sich immer falsch anfühlt

#73: Warum dein Körper nicht vergisst – und du wieder verletzt bist

#72: Warum du trotz harter Arbeit stagnierst & was dein Nervensystem damit zutun hat

#71: Was passiert in deinem Kopf, wenn du verlierst? Und wie du den Schalter wieder umlegen kannst

#70: 3 Systeme die du trainieren musst & die niemand sieht

#69: Verletzungen effektiver und nachhaltiger aufarbeiten

#68: Neuro-Hacking: 3 Punkte die am Wettkampftag wichtig für dein Nervensystem sind

#67: Coach-Talk: Angst vor dem Kampf!

#66: Warum 3x10 dich im Cage nicht rettet – Raus aus dem Bodybuilder-Krafttraining

#65: Blinde Flecken auf der Körperkarte – unterschätzte Schwächen im MMA

#64: Q&A - meine Reaktion auf eure Fragen

#63: Neuro-Hacking: Was du über High-Performance wissen musst

#62: Neuropathischer Schmerz - wenn dein Nervensystem zum größten Gegner wird

#61: Wahrnehmung & Fokus - Wenn die Gedanken im Oktagon ständig abschweifen

#60: Neuro-Hacking: Effektiv trainieren - was es bedeutet & welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen

#59: 3 Faktoren die unbemerkt deine Leistungsfähigkeit beeinflussen

#58: Neuro-Hacking: Der Nucleus Ruber und deine Bewegungssteuerung

#57: Visuelle Dominanz - Wie du mit deinen Augen Kämpfe gewinnen kannst

#56: Neuroathletik entschlüsselt: Die Revolution im Training

#55: Mentales Tief - so arbeitest du dich wieder heraus

#54: Mentale Belastbarkeit: Wie dein Gehirn dich stärker macht!

#53: Neurozentrierte Lösungen bei Schmerzen in der Wettkampfvorbereitung: Drei effektive Ansätze

#52: Wie du mentale Blockaden nach Verletzungen löst und was die verletzte Hand von Max Coga damit zutun hat

#51: Schlaf neu gedacht - 2 neurozentrierte Tipps für eine bessere Regeneration

#50: Zurück ins Leben: Wie mein Reha-Schützling den Weg aus dem Rollstuhl meistert und 5 Dinge, die du daraus lernen kannst

#49: Atme dich stark, schmerzfrei & beweglich

#48: Die unsichtbare Bremse lösen: Stärke dein Nervensystem für schmerzfreie und effiziente Bewegungen

#47: Narben, Tattoos und die Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit

#46: Rückenschmerzen beim Grappling? (D)ein Selbsthilfe-Guide

#45: Verletzungsfrei bleiben - diese Faktoren sind wichtig!

#44: Thalamus und Fokus: Deine mentale Waffe im Ring oder auf der Matte

#43: Augen auf für eine starke Nackenstabilität: Als Kampfsportler den Zusammenhang entdecken

#42: Wie Neuroathletik das Training von Kampfsportlern optimieren kann

#41: Die unterschätzte Kraft der Innenwahrnehmung im Sport

#40: Du. Deine Ziele. Dein Gehirn: 10 Gamechanger für dich!

#39: Dein Trainingsplan auf dem Prüfstand - wie gut passt er wirklich zu Dir?

#38: Nicht alles heilt von selbst - 3 Fehler, die du bei deiner Sportrehabilitation vermeiden solltest

#37: Gehirn Booster - wie Zunge und Schlucken die Anpassungsfähigkeit deines Gehirns beschleunigen

#36: Mehr als nur Sehen - warum Augentraining die Antwort auf trainingsbedingte Beschwerden sein kann!

#35: Sei der Champion deiner eigenen Gedanken - die Kraft der emotionalen Intelligenz

#34: Selbstmotivation - Wie du dich antreiben kannst, wenn es dir schwer fällt

#33: Hinter den Kulissen: Dein 2024 mit Nervenstark

#32: Klare Sicht für 2024: Mach dir diese 3 Dinge bewusst

#31: Ab in die Winterpause ❄️ 5 Tipps für deine Regeneration und den Wiedereinstieg ins Training

#30: Veränderungen - Dein Gehirn hasst sie und deine Persönlichkeit braucht sie

#29: Optimiere deinen Fokus - für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit

#28: Raubt dein Schlaf dir Potential?

#27: Das Feuer im Körperinneren - der Vagusnerv und deine Verdauung

#26: Selbstbewusstsein ist deine Schuld

#25: Schmerzen und mentale Gesundheit - das solltest du wissen

#24: Umgang mit Leistungsdruck - Strategien, wie du optimaler mit Druck umgehen kannst

#23: Die Sprache deines Körpers

#22: 3 Fähigkeiten die sich ein Leben lang auszahlen

#21: Impulsfolge: Vielleicht sind diese Worte gerade genau richtig für DICH!

#20: Erfolgreicher Gewohnheiten integrieren

#19: Individualität durch Kommunikation - so kommuniziert dein Körper mit dir

#18: 3 Erfolgsfaktoren die für Athleten im Sportjahr 2023 entscheidend sind

#17: Special Folge zum Webinar am 15.12.2022

#16: Wie Parasportler von Neuroathletik Training profitieren können

#15: 3 Missverständnisse beim Thema Neuroathletik Training

#14: Fehler, die du bei deinem Gleichgewichtstraining vermeiden solltest

#13: Wieso Augentraining dir bei deinen Schmerzen helfen kann

#12: Wirst du nach dieser Nachricht noch ein Teil von Nervenstark sein?

#11: Wie viel Angst steckt in deiner Bewegung?

#10: Dein Trainingserfolg hängt von deinem Gefahreneimer ab

#9: Diese 3 wichtigen Dinge hast du mit einem Buch gemeinsam

#8: Muskuläre Dysbalancen - wirklich so schlimm?

#7: Diese Tatsache über Schmerzen muss du wissen!

#6: Innere Ruhe - wie du sie bekommst und langfristig halten kannst

#5: So wurde meine Sportlerseele zerstört - und das hat es mit mir gemacht

#4: Langfristig verletzungsfrei - der Schlüsselfaktor 🧠

#3: So kannst du deine Nervosität für dich nutzen

#2: Die Botschaften hinter negativen Gedanken erkennen

#1: Der Mensch im Sportler - zwei sehr spannende Identitäten treffen aufeinander