All Episodes
Osez une autre voie — 106 episodes
Yoga des yeux : 8 exercices doux pour soulager et entretenir votre vue naturellement - halte 71
Prendre soin de soi par le sommeil 10 astuces scientifiques du Dr Matthew Walker-halte-70
Quel sens utilisez-vous pour apprendre ? Design humain-EP.69
Le sommeil des femmes peut attendre, croyance à changer-EP.68
Mettre son bien-être en bocal : la méthode des capsules sensorielles -EP.67
Douleurs des femmes : vers une meilleure prise en charge
Accepter diagnostic sans se résigner - un des 5 piliers de la sagesse
EP.64 - Corps, intuition et livres : mon accompagnement pour soulager vos douleurs autrement
Halte en gare - 63 - Cheval ou livres : quelle forme de coaching vous parle vraiment ?
EP. Podcasthon - l'AFB : quand la bibliothérapie se structure, se développe et se diffuse au plus près des besoins et des publics
EP.62-La biblio-dynamie : quand l’accompagnement fait des textes des leviers de mouvement et de mieux-être
Halte en gare 61 - L'arthrose n'est pas une fatalité
EP.60- Apprivoisez vos peurs - 3 premiers pas pour avancer
Halte en gare 59 - Réappropriez vous votre espace, les petits pas du réconfort
EP.58 - Semer des petits cailloux - ma politique des petits pas pour 2026
EP. Bonus - Prendre du temps pour soi pendant les fêtes de fin d'année
EP.57 - Accueillir son hiver intérieur sans culpabilité
Halte en gare 56 - La nuit au coeur ou mon cri du coeur
EP.55- Balade avec les 5 sens pour se faire du bien, aux autres et à la planète
Halte en gare - 54 - Comment je me suis mise au jeûne intermittent
EP-Bonus-Quand ralentir devient un acte de cohérence
novembre 2025 Bande-annonce 'Osez une autre voie
EP.53-Prendre un temps sacré pour soi le jour de son anniversaire
Halte en gare - 52 - Entre Paimpol et une rivière : itinéraire de femmes audacieuses
EP.51 - Quand une flânerie de 2H30 devient un voyage au Japon
Halte en gare - 50 - Prendre soin de ses cheveux pour se reconnecter à soi
Bonus - rituel du slow train
EP.49 - Bilan à mi-année
EP.48 - Pause dans le podcast
Halte en gare - Et si vous profitiez de l'été pour ...
Halte en gare avec le livre sur l'analyse bioénergétique
EP.47 - Et si nous écoutions nos émotions, ressentis, sentiments
EP.46 - Le plaisir de chanter
EP.45 - Et si vous faisiez la paix avec vous m'aime*?
Halte en gare avec Colette et le corps
Halte en gare - Une révolution intérieure de Gloria Steinem
Halte en gare - prendre soin de soi et augmenter sa confiance en soi
Halte en gare - Et si vous osiez la couleur
Halte en gare avec le livre "L'estime de soi, s'aimer pour mieux vivre avec les autres"
Halte en gare avec le livre Happycratie
EP.44 - Retour d'expérience d'un coaching personnel
EP.43 - Osez vous exprimer pleinement votre joie ?
EP.42 - Coopération vs compétition et si nous pouvions aller plus loin avec nous-m'aime* ?
Halte en gare - 2 livres sur le burnout et pas que
EP.41 - Prendre conscience puis soin de la bonne élève en nous
EP.40 - Prendre soin de soi et des autres même à distance
Halte en gare - Osez lire
Halte en gare - Ode aux femmes
EP.39 - Faites vous des compliments
EP.38 - Comment ma croyance sur le temps a évolué ?
EP.37 - Pourquoi rejoindre votre communauté ?
Halte en gare - Et si vous commenciez l'année par du rangement, du tri ?
EP.36 - Comment tenir ses intentions sur la durée avec des astuces testées ?
EP.35 - mes 10 intentions 2025 pour prendre soin de moi et du temps pour moi
EP.34 - mes 14 mantras pour 2025
EP.33 - Vœux 2025 et mes intentions pour le podcast
2025 bande-annonce 'Osez une autre voie de Sophie Ame
Halte hivernale - Osez demander surtout pendant Noël
Halte hivernale - Offrez-vous du temps pour vous
Halte hivernale - Laissez entrer la lumière et la vitamine D
EP.32 - Conclusion sur les 6 besoins
EP.31 - Cultivez la curiosité et l'enthousiasme au quotidien
EP.30 - Soyez curieuse et lancez vous même si vous ne savez pas tout
EP.29 - Osez être vous et prendre soin de vous pour contribuer autour de vous
EP.28 - Osez offrir une part de vous pour combler votre besoin de reconnaissance
Halte en gare - Prenez soin de vous avec le passage à l'horaire d'hiver
EP.27 - Soyez fière de vous sans attendre la reconnaissance des autres
Halte en gare - Osez une connexion à vous-m'aime* - atelier à 13h
EP.26 - Osez combler votre besoin d'amour par vous-m'aime*
EP.25-livre le pouvoir des habitudes - changer un rien pour tout changer
EP.24-Osez le changement, la nouveauté pour combler votre besoin d'incertitude
EP.23 - ma croyance et position : les médecines alternatives peuvent compléter la médecine conventionnelle
EP.22 - Osez combler votre besoin de certitude
EP.21 - Découvrez la théorie des 6 besoins
Halte en gare - Foutez-vous la paix cf livre de Fabrice Midal
Halte en gare - se faire du bien avec la gratitude
Halte en gare - pause méditative avec nos 6 sens
Halte en gare - bouger comme 6ème sens grâce à 2 livres
Halte en gare – Jouer avec nos 5 sens pour découvrir notre profil d'apprentissage
EP.20 - 20 000 mercis pour vos écoutes et votre confiance
EP.19 - l'importance de prendre soin de son corps avec Camille Farge et son livre "O Grito Do corpo"
Halte en gare : prendre du temps pour soi même en vacances ... organisées
EP.18 - Lancer son podcast tout en prenant soin de soi avec Justine Arma
EP.17 - Prendre soin de soi via la musique avec Camille Farge
EP.16 - Comment le coaching vocal peut nous aider à mieux nous connaître avec Nadja El Manceur
EP. 15 - Mieux se connaître via les lettres hébraïques avec Lionel Aobdia
EP.14 - Qui suis je et selon qui ? Je suis hiver, ligne, eau et porte verte
EP.13 - A la connaissance de soi par le vêtement avec Anne Piedallu
Halte en gare - 14 routines du chat pour prendre soin de soi via un livre
EP.12 - Le Design humain peut nous aider au quotidien avec Aline Maurer suite
EP.11 - Découvrir le Design humain avec Aline Maurer
Halte en gare - Ma relation particulière avec les livres et la Bibliothérapie
EP.10 - 5 alternatives que j'ai testé pour me faire du bien
EP.9 - Comment transformer les contraintes en avantage pour soi et poser ses limites ?
EP.8 - Prendre conscience des peurs/croyances qui nous culpabilisent et les transformer
Halte en gare - vider pour mieux se remplir
EP.7 - 3 astuces supplémentaires pour bien préparer vos temps pour vous
EP.6 - 5 étapes avant de prendre du temps pour soi
EP.5 - Comment mes croyances sur le sport ont évolué avec le temps ?
Halte en gare - Le magnétisme m'a aidée avec les allergies
EP.4 - Sommeil et croyances pendant mon burnout
EP.3 - Comment 2 livres m'ont ouvert les yeux sur 2 croyances de mon rythme biologique ?
EP.2 - 6 ingrédients pour prendre soin de soi à cultiver sans modération
EP.1 - Mon retour d'expérience positif du burnout
EP.0 - Bienvenue chères audacieuses et qui suis je ?
Bande-Annonce 2024 "Osez une autre voie de Sophie Ame