All Episodes

#191 Schlaf als deine Superkraft – Dein Wegweiser zu mehr Rhythmus und zellulärer Regeneration

#190 Feeling strange in a strange world? Dein Resilienz-Guide für die graue Tage

#189 Narzisst oder einfach nur egozentrisch? Mode-Diagnosen und echte Störungen.

#188 Das Klavier deiner Gene. Warum du erst heute deine wahre Melodie spielst.

#187 Human Intelligence: das Original seit Millionen Jahren

#186 Showcial Media – warum wir lieber scrollen, als uns selbst zu begegnen

#185 Re-Evaluation statt Krise – Warum 50plus die besten Jahre sein können

#184 Kein Ziel ist auch ein Weg – warum Ziellosigkeit kein Scheitern ist, sondern ein verdammt guter Anfang

#183 Wie ein Roman entsteht – Von Espresso, Freundschaft und Neuanfängen

#182 Wenn Sprachlosigkeit laut wird – Fragen an eine überforderte Gesellschaft

#181 Darm im Aufbruch – Der Frühling beginnt im Bauch

#180 Im Flow - Was ich beim Lernen über Motivation entdeckte

#179 Persönlichkeitsentwicklung: Entfalte dein Potential!

#178 Gesund genießen!

#177 Stressmanagement! Wie du Stress bewältigst und dich selbst besser managen kannst.

#176 Langlebigkeit: Wie du ein langes, gesundes und erfülltes Leben führst.

#175 Wie du mit gesunder Ernährung deine Resilienz stärken kannst!

#174 Resilienz und Naturmedizin: Stärken in Zeiten des Klimawandels

#173 Die Kraft, Die uns gesund hält!

#172 Wie du in 3 Schritten zu einer positiven Lebenseinstellung kommst!

#171 Bereit für Veränderungen? Wie du große Entscheidungen treffen kannst.

#170 Entdecke den Sommer in dir! Drei Wege zu mehr Gelassenheit.

#169 Die Vielfalt des Seins! Der Schlüssel zur Zufriedenheit.

#168 Lebensfreude! Wie durch einen positiven Fokus deinen Weg finden kannst.

#167 Wieder Er-leben! Warum ein Trauerjahr ein Jahr dauert.

#166 Meine Resilienzformel! Wie du trotz Sturm ruhig weitersegeln kannst!

#165 Deine positive Bilanz für 2021!

#164 Lost and Found

#163 Wie du deine Lebensenergie tankst!

#162 Wie du einen geliebten Menschen loslassen kannst!

#161 Zurück zur Leichtigkeit!

#160 Was dich widerstandsfähig macht!

#159 Rechtzeitig handeln!

#158 Wie ehrlich bist du?

Meditations Special "Happy New Year"

#157 Neue Wege gehen!

#156 Go inside! Wie du herausfinden kannst, wo du im Leben gerade stehst.

#155 Bye Bye Erwartungen!

#154 Mit Solidarität Krisen leichter bewältigen!

#153 Vitalität durch Darmgesundheit

#152 Fit durch den Winter

#151 Rücken und Psyche wieder aufrichten

#150 Selbstsabotage und Mitgefühl

#149 Migräne und Spannungskopfschmerzen

#148 Gelassenheit statt Perfektion

#147 Ängste als Chance sehen!

#146 Chronische Schmerzen verstehen lernen!

#145 Aufgeben gibt es nicht!

#144 Wie du Arbeits- und Privatleben in Einklang bringst!

#143 Wenn die Zeit zu knapp wird!

#142 Zwei Schritte zu einem positiven Gefühl!

#141 Verstand vs Gefühl

#140 Was Menschen glücklich macht!

#139 Die für mich wichtigste Frage,

#138 Heilende Gedanken

#137 Ready to shine!

#136 In zwei Minuten in das Flow Gefühl

#135 Selbstzweifel vermeiden

#134 Die Macht der Gewohnheiten!

#133 Wie du mit neuen Situationen besser umgehen kannst.

#132 Wie du leichter Entscheidungen treffen kannst!

#131 Migräne vorbeugen!

#130 Welche Rolle spielt Ernährung bei Migräne?

#129 neues Wissen über Migräne

#128 Strategien für den Wiederaufbau

#127 Achtsamkeit mit Kindern erleben

#126 Ernährung - Immunsystem und Psyche stärken

#125 Corona Krise - ganzheitlich betrachtet Teil 1

#124 In Wahrheit bin ich ganz anders!

#123 Optimistisch in die Zukunft blicken

#122 Glücklich sein ist eine Entscheidung

#121 Was uns wirklich glücklich macht!

#120 Wie du gelassen bleibst!

#119 Gesunder Stress? Wie soll das funktionieren?

#118 Der Stress mit dem Schmerz

#117 Wie du Stress im Alltag vermeiden kannst!

#116 Worauf wartest du?

#115 Schluss mit Selbstsabotage

#114 Wie du Lampenfieber in den Griff bekommst und Freude überwiegen kann

#113 Wie du emotionale Wunden heilen kannst. Entdecke die Kämpfernatur in dir!

#112 Mut zur Patchworkfamilie! Ein Interview mit Susanne Lippitsch

#111 Meine 4 wichtigsten Gründe, warum Familie so wichtig ist.

#110 Wie du dein zeitloses Selbst leben kannst

#109 Wie du mit Kreativität Kraft schöpfen und deine inneren Grenzen sprengen kannst.

#108 Wie du die Technologie positiv für dich nutzen kannst.

#107 Meine 5 größten Ernährungsfehler bei Autoimmunerkrankungen

#106 Wie du deine Beziehung zum Glück verbesserst und deine Wirklichkeit bewusst erschaffen kannst

#105 Wie du für dich auf die Stop-Taste drücken kannst.

#104 Wie du dir deine Zeit wieder zurückholen kannst. Ein Interview mit Dr. Mitslal Kifleyesus Matschie

#103 Wie du negative Gefühle für dich positiv nutzen kannst

#102 Inspired by Nature - mein neues Projekt

#101 Lebe den Moment als wäre er dein erster und letzter zugleich. Ein Gespräch mit Lars Amend.

#100 Der Schlüssel zur Veränderung liegt in dir. Wie du deinen authentischen Weg finden kannst.

#99 Das Unbewusste und welchen Einfluss die Umwelt auf deine Gene hat

#98 Wie du deine Ausstrahlung verbessern kannst. Ein Interview mit Dr. med. Christian Neuburger

#97 Hashimoto Thyreoiditis - wie ich mit dieser Krankheit seit 23 Jahren umgehen gelernt habe und was mir geholfen hat.

#96 Öffne dein Herz - Anahata Meditation

#95 Was du tun kannst, wenn dein Vertrauen erschüttert ist

#94 Wie du Affirmationen als deine Kraftquelle nutzen kannst

#93 Warum Intuition eines deiner wichtigsten Werkzeuge für ein glückliches Leben ist

#92 Körper, Geist und Seele im Einklang. Wie du die Pflanzenkraft für dich nutzen kannst, im speziellen der Hanfpflanze.

#91 Wie du deinen Frust in Lust umwandeln kannst

#90 Wie du Blockaden lösen und Energie wieder fließen lassen kannst

#89 Wie du deine 8 Begabungen erkennst

#88 Wie du tiefer in deine Konzentration gehen kannst

#87 "Peace and happiness" ein Gespräch mit einem buddhistischen Mönch

#86 Wie du den Entdecker in dir findest

#85 Wie du dein Versprechen halten kannst

#84 Lichtmeditation

#83 Sanfte Schmerztherapie mit der Mesotherapie

#82 Wie du deinen Platz im Universum findest

#81 Mini-Meditation: Fokus

#80 4 Schritte zu mehr Selbstvertrauen

#79 Deine Wunschmeditation

#78 Mein Heilmittel für 2019

#77 Mini - Meditation: Auflösen

#76 Philosophisches Gesundheitsgespräch mit Dr. Gerhard Kögler

#75 Gehmeditation für deinen kraftvollen Weg!

#74 Jeder hat das Recht auf Glück!

#73 Neujahrsmeditation

#72 Liebevolle-Güte-Meditation

#71 Das Geheimnis der Liebe!

#70 Die 40 Tage Challenge ohne Essen, ein Interview mit John Hart

#69 4 Impulse für mehr Selbstliebe

#68 Minimeditation - Negative Gedanken loslassen

#67 Das kostbarste Geschenk ist .....

#66 "Sei offen, was das Leben dir schenkt!" ein Gespräch mit Michaela Steinhart

#65 ....über das Leben, Sterben und Loslassen

#64 5 Schritte, wie du leichter aus deiner Komfortzone kommen kannst.

#63 Gehmeditation für Regentage - mit Musik

#62 Achtsamkeit & Meditation! Interview mit Manuel und Jonas von 7 Mind in Berlin

#61 To Have or To Be

#60 Minimeditation: mehr Gelassenheit für deinen Tag!

#59 Lachen ist die beste Medizin

#58 Meditation für mehr Selbstliebe: Reise zum inneren Kind mit Musik

#57 Interview - Mein Weg aus der Essstörung

#56 Meine Kraft - Meditation

#55 Vorbilder! Warum sie wichtig sind und was sie bewirken können.

#54 Meine 5 Strategien, wie du deine Widerstände auflösen kannst!

# 53 Säure-Basen-Haushalt, Mikronährstoffe. Ein Ernährungsgespräch mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 4

#52 Vegan, mit oder ohne Fleisch? Ein Gespräch mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 3

#51 Glutensensibilität? mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 2

#50 "Kokosfett ist gesund!" mit Fr. Dr. Karin Stalzer Teil 1

#49 Meditation für mehr Farbe im Leben

#48 Om Namah Shivaya - Ehre dein inneres Selbst!

#47 Meditation: Aktiviere deine Selbstheilungskräfte!

#46 Wie du persönliche Niederlagen bewältigen kannst

#45 Om mani padme hum

#44 Meditation - Erlebe den Moment!

#43 Warum es so wichtig ist, was du denkst!

#42 Meditation für innere Ruhe (Tinnitus)

#41 Gesundheit ist mehr als nur das Fernbleiben von Krankheit!

#40 Meditation für mehr Verbundenheit mit allem, was ist!

#39 5Tipps, wie du dich leichter motivieren kannst!

#38 Wie wir unsere Kinder unterstützen können!

#37 Meine 4 wichtigsten Erkenntnisse in diesem Jahr!

#36 Was Kinder seelisch stark macht

#35 "stressless fitness" mit Carina Dworak

#34 Meine natürliche Reiseapotheke

#33 Tipps für achtsame Ferien :-)

#32 Die Seele baumeln lassen ...

#31 Wie wir unser Glück finden können!

#30 Impressionen aus Paris

#29 Was macht Stress mit uns?

#28 Meditation - Ziele visualisieren

#27 Body Scan im Liegen

#24 Spaziergang mit meinem inneren Kind

#26 Meine Tipps für einen besseren Schlaf

#25 Meditation mit dem Adler - Perspektivenwechsel

#23 Das Leben ist ein Spiel!

#22 Wie wir Versöhnung finden können!

#21 Meine Reise zum inneren Kind - eine Meditation

#20 Verzeihen - Mein Gipfelritual

#19 Das Leben entschleunigen! - Ein Gespräch mit Andreas Höritzauer

#18 Good News

#17 Faszination Natur - Ein Gespräch mit Günther Köhle

#16 Bodyscan (Schmerzen lösen)

#15 Wieder zurück ins Leben!

#14 "for a better life" mit Nina Dvoracek

#13 Ängste erkennen, annehmen und loslassen

#12 5 Ernährungstipps nach TCM mit Manuela York

#11 Wenn positive Gedanken heilen können

#10 Stephen Hawking - eine resiliente Persönlichkeit

#9 Wege zu mehr Körperbewusstsein

#8 Meine 5 Strategien gegen Stress

#7 Eine Reise durch unseren Darm

#6 Das Wunder Mensch! Eine Reise in unsere Zelle.

#5 Meditation, Theorie und Praxis

#4 Gehmeditation bei Tagen, an denen es regnet, schneit oder der Wind geht.

#3 die universale Kulturmedizin, ein Interview mit Dr. med. Gerhard Kögler

#2 negative Gedanken loslassen

#1 über meinen Podcast