All Episodes

66. Därför hjälper inte “slappna av nu då!!”

65. Hur vill du minnas den här sommaren?

64. När det tar halva semestern att varva ner

63. Gör du det du vill på semestern eller det du borde?

62. Hindrar din sommarplanering ditt njut?

61. Måste du distrahera dig för att vila?

60. Säg "duktig flicka" igen och jag skriker

59. Därför övertänker du

58. Varför övertänker jag?

57. Så bra på att tänka att det blev dåligt för mig

56. Quitters day & Alla hjärtans dag

55. 40 år, 5 insikter

54. 3 tips för träningsrutin som håller istället för träningsperiod

53. Det gick snabbt åt pipsvängen med min aktivitetsklocka

52. När träningen inte blir av, trots att du vill

51. Min kropp är lat, den vill inte röra sig

50. Rör dig mer i sommar, utan mer disciplin

49. Känns träning som ett tungt måste (som sällan blir av)?

48. Har du bytt ut din kroppskontroll? Lätt hänt!

47. Acceptans handlar inte om vad du tycker om din kropp

46. Tankar om SVTS "Smalast vinner"

45. Därför har du svårt att prioritera dig själv

44. Yoga för dig som aldrig känt dig välkommen

43. Varför blir det aldrig av?

42. Plus size yoga - inkluderande eller exkluderande?

41. Mitt sätt att leda yoga är modernt, men ändå ovanligt - tyvärr

40. Andra villkor och krav för tjocka

39. Vi behöver prata mer om detta: Dina rum

38. Prova yinyoga – Till dig som är lite osäker men nyfiken

37. Planera för kroppsacceptans 2025

36. Hur snabbt kan jag bli fri från kroppsångest?

35. Kroppsacceptans i praktiken

34. Så hanterar du ovälkomna kommentarer i jul

33. Det här är inkluderande yinyoga

32. Men hälsan då?!

31. Favorit i repris: Förbered dig inför dietsnacket i jul!

30. 2 tips för att sätta gränser

29. 4 nycklar till kroppsacceptans

28. Vad har påverkat din kroppsrelation genom åren?

27. Jakten på Ozempic: Trött och sur redan innan jag börjar kolla

26. Är din självkritiker din värsta fiende?

25. 4 sätt yinyoga med mig hjälper dig öka kroppsacceptansen

24. Blir du mer kroppskritisk när du är stressad?

23. Att börja vara lojal mot dig själv

22. Börja förbered inför julen + att känna sig som en PET-flaska

21. Är det bra att fokusera på vad kroppen kan göra?

20. Börja för att sluta övervaka och kontrollera din kropp

19. Så sabbar du träning & rörelse för dig själv

18. Wegovy till barn

17. 6 akuttips inför påskmiddagen med släkten

16. Därför jobbar inte jag med intuitivt ätande

15. Motgift mot jämförande och medicin för bättre kroppsuppfattning

14. Tips från min bokhylla & kroppsomsorg underlättar livet

13. Trendspaning inom kroppsacceptans 2024

12. Nya sätt att hantera dietsnack vid julbordet

11. Att våga se på foton och din egen spegelbild

10. Om att släppa diettankarna och sluta jämföra dig

09. Den åldrande kroppen

08. Tre saker att göra när världen känns mörk och svår

07. Är selfies ett bra verktyg för kroppsacceptans?

06. Med gästen Johanna: Att höra och tolka kroppens signaler

05. Med gästen Camilla: Lite mer "f*ck it" när det kommer till mat

04. Från hets till hållbart: fem tips för träning och rörelse

03. Med gästen Emma: Närma dig obehaget

02. Kroppsacceptansens snårskog - undvik fällorna

01. Har jag kommit rätt?