All Episodes

Vi svarar på era frågor

Sötningsmedel, socker och hälsa – myter, forskning och verklighet | Jacob Gudiol

Gynekologen reder ut PCOS/PMOS | Staffan Jannesson Billing

Gynekologen reder ut klimakteriet: Myter, hormoner & träning | Staffan Jannesson Billing

Hormonhysterin – Sanningen om hormoner och kosttillskott

Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö

Sov bättre | Björn Hedensjö

Ditt ansvar som hälsoinfluencer

HYROX: sporten alla pratar om | Antonia Kottulinsky

Biohacking – vad funkar och vad är hype? | Jesper Salén, leg. läkare

Är fibrer och fibermaxxing det hetaste inom hälsa?

Skärp dig och gå till gymmet med Louise Cederblad

Blir du lurad av "hormonexperter"? Jacob Gudiol om vad som faktiskt fungerar

Varför hälsodebatten spårat med Jacob Gudiol

Stark mamma: Mia Fernando om postpartum-träning

Stark och gravid med experten Mia Fernando

Ätstörd eller bara hälsosam - med ätstörningsforskaren Mattias Strand

Bortom normen - när ätstörningen inte ser ut som du tror

Äter cancer socker - och andra myter - med Robel Malik

Dr Tracy: Virala hälsohacks som är helt värdelösa

Sluta luras av ordet "fettförbränning"

Nyårslöften som håller enligt forskning

De tre psykologiska behoven som avgör om du kommer iväg till gymmet

Jul, mat och ångest med dietisten Evelina Mölleborg

Mind-Muscle Connection: Sanningen bakom hypen

Får dina knän gå över dina knän när du kör knäböj?

Så kommer du tillbaka från ett träningsuppehåll

Är massagepistoler bullshit? Hur fixar du ditt flås vid styrkeövningar och hur fortsätter du utvecklas vidare i ditt mindset - Frågestund

Träna morgon eller kväll? Vad säger vetenskapen?

När din hälsotracker gör dig sjukare!

Träna din kondition eller dö tidigare?

Du är dum om du inte äter kolhydrater.

Kallbad – myterna, marknadsföringen och vetenskapen

Kollagenmyten: vad säger forskningen egentligen?

Stretching-sanningar avslöjade: När, hur länge och varför?

Zon 2-träning: varför långsam träning bygger din starkaste grund

Allt du behöver veta om träningsvärk

Tappar du muskler av konditionsträning?

Så bygger du muskler och bränner fett samtidigt!

Carnivore är kanske den dummaste dieten? Med dietisten Evelina Mölleborg

Ozempic och Wegovy - hype eller genombrott? Jacob Gudiol reder ut allt kring fetmamedicinerna - Del 2/2

Därför är hälsobranschen full av skit - Jacob Gudiol & David Haroun - Del 1/2

Därför mår du skit – fast du ”gör allt”

Styrketräning minst lika hälsosamt som kondition

Träning suger för viktnedgång!

Johan Hedberg (Matgeek) & David slaktar hälsobluffarna – sanningen om influensers, skrämsel och pseudovetenskap

"Naturligt" – det mest missbrukade ordet i hälsobranschen.

Kramp när du tränar? Hollywood och steroider? Ska du köra teknisk eller total fail och är ashwaghanda bra? Frågestund med David och Christian

Såhär formar du om dina muskler!

Smalast Vinner med Frida Söderlund - Är det influnsers fel?

Är "time under tension" bullshit när du vill bygga muskler?

Den sämsta tekniken du kan köra på gymmet!

"Du tar sönder dina muskler på gymmet" är en myt!

Är rapsolja farligt?

Konditionsträning - den ultimata guiden!

Så kommer du igång med löpning som nybörjare

Stress på jobbet: Varför vi återhämtar oss fel med Niclas Almen

Stress, oro och återhämtning med stressforskaren Niclas Almen

Få din träning att suga mindre med dessa tips!

Varför du ska träna till failure!

Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson

Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck!

Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller

Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel?

Varför du inte ska köpa ett kostschema!

Dina fördomar om Adhd och Autism

David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 2/2

David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 1/2

Smärta och skador med Niklas Andersson (Kiroxpert)

Böjd rygg och svag bål med Niklas Andersson (Kiroxpert)

Psykologi och pseudovetenskap med psykologen Jennie Hultgren

Självkritik med psykologen Henrik

Klimatsmart mat med Linn Torstensson (DietistLinn)

Processad mat med Linn Torstensson (DietistLinn)

Styrketräning för barn

Volym och träning - hur ska man tänka?

Så förbättrar du en släpande muskelgrupp

Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

Ätstörningar som 13 år gammal - TikTok profilen Rahats resa mot en hälsosam relation till mat

Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller - BSc in Sport science