All Episodes

#229 Social Media süchtig? Der wahre Grund, warum du so viel scrollst

#228 Warum Diäten dein Gehirn erschöpfen – Nutrition Fatigue erklärt

#227 Nicht jeder Stress macht krank – das Prinzip der Hormesis

#226 Orthorexie – wenn gesundes Essen zum Problem wird

#225 „Der Körper lässt nur zu, was er halten kann" – stimmt das wirklich?

#224 Warum (fast) jedes Ernährungsprogramm irgendwann scheitert – die neurobiologische Erklärung

#323 Warum Darmgesundheitstests dich nicht gesünder machen

#322 Die Flight-Freeze-Spirale: ein Case-Report

#321 Warum dein Nervensystem dich davon abhält, dich gesund zu ernähren

#320 Hypervigilanz: Wenn du "zu viel" spürst – und was das wirklich bedeutet

#319 Das Problem mit viralen Nervensystem-Hacks

#318 Functional Freeze: Warum du deine Bedürfnisse nicht spürst (und was wirklich hilft)

#317 Amygdala Highjack - warum du nicht klar denken kannst, wenn du getriggert bist

#316 Warum Dehnen bei chronischen Verspannungen nichts bringt – und was wirklich hilft

#315 Vom Functional Freeze in den Shutdown: Die Burnout-Kaskade

#314 Chronotypen – Mythos vs. circadiane Realität

#313 verspannte Muskeln, Schmerzen, Haltungsfehler und was wirklich hilft

#312 Toxine im Alltag – und warum deine Tools dann nicht mehr ausreichen

#311 Was ist ein Social Jetlag... und warum redet keiner darüber?

#310 Mein ganz persönlicher Jahresrückblick

#309 Bildschirmzeit, verspannte Augenmuskeln und was das mit deinem Nervensystem macht

#308 Warum Affirmationen nichts bringen

#307 Interview mit Herrn Gerl von Innovative Eyewear über künstliches Licht und seine Wirkung auf unsere Gesundheit

#306 Die zwei Säulen nachhaltiger Veränderung

#305 Ängste aus Sicht des Nervensystems

#304 Emotionales Essen aus Sicht des Nervensystems

#303 Warum wir uns nicht spüren

#302 Interview mit Jill über Nervensystemarbeit, chronische Krankheit und echte Veränderung

#301 Was Multitasking mit deinem Nervensystem macht

#300 Moving out of Freeze

#299 Wenn deine Praxis keine Wirkung zeigt: hier liegt das Problem

#298 Der Atem & das Nervensystem

#297 Dein Circle of Health - Entspannung

#296 Dein Circle of Health - Movement

#295 Interview mit Alexandra über Regulation mit BodyWareness

#294 Dein Circle of Health - Schlaf

#293 Interview mit Carmen über Ordnungscoaching und wie Loslassen wirklich geht

#292 Dein Circle of Health - Nahrung

#291 Was bedeutet Gesundheit wirklich? - Dein Circle of Health

#290 Was ich als Ärztin über Gesundheit gelernt habe

#289 Wenn Leistung zur Last wird - Vata, Pitta & unser Nervensystem im Schulsystem

#288 "Alles gut" - Was Gaslighting mit deinem Nervensystem macht

#287 Wenn sich alles dreht - Schwindel verstehen mit Ayurveda & Nervensystemarbeit

#286 Wie dein äußerer Raum deine Doshas und dein Nervensystem beeinflusst

#285 State creates Story

#284 Interview mit Lea über echte Hilfe für Mädchen und Frauen in Indien

#283 Interview mit Michael – Wie aus Ausbildung echte Transformation wird

#282 Kapha & dein Nervensystem - wenn nichts mehr geht

#281 Pitta & dein Nervensystem – wenn Kampf zum Default-Modus wird

#280 Vata & das Nervensystem – wenn Bewegung zur Flucht wird

#279 Hand in Hand - Ayurveda und das autonome Nervensystem

#278 Somatic Bypassing – Wenn wir unseren Körper übergehen

#277 Ganzheitliche Kindergesundheit – Ayurveda trifft Kinderheilkunde mit Dr. Amelie Ganesh

#276 Was sagt der Ayurveda zur Zeitumstellung?

#275 Haare ab - warum und wie es mir damit geht

#274 Nadine, wie geht eigentlich Selbstliebe?

#273 Ich will ja... aber ich mach's nicht - Prokrastination, Vata und dein Nervensystem

#272 Interview mit Sabine über die Kraft der Stimme und warum wir sie trainieren sollten

#271 Interview mit Jennifer über Ayurveda bei Fibromyalgie

#270 Heilung stockt? Es liegt (fast immer) am Nervensystem

#269 Vergiss nicht, dass du ein zyklisches Wesen bist!

#268 Warum kalt Duschen deinem Nervensystem schaden kann

#267 Routine vs. Ritual - let's talk about devotion

#266 Interview mit Anke über unsere Persönlickeitsanteile

#265 Wie geht ayurvedisch Leben wirklich?

#264 Jihwa pareeksha - die ayurvedische Zungendiagnostik

#263 Kein Schmerz ohne Vata - Schmerzentstehung aus Sicht des Ayurveda

#262 Warum dein Beckenboden im Ayurveda und in der Nervensystemarbeit so wichtig ist

#261 Interview mit Jana von Darmwunder

#260 Was wäre, wenn du keine Vorsätze bräuchtest?

#259 5 Jahre Stay in Balance!

#258 Leap of faith

#257 Interview mit Rini über achtsamen Umgang mit Social media

#256 Prana Academy 2.0: tiefer, klarer, kraftvoller

#255 Was bedeutet eigentlich ayurvedisch leben?

#254 Interview mit Margot über achtsames Marketing

#253 I've got your back - Rückenschmerzen holistisch behandeln

#252 Interview mit Dr. Katharina Kessel über die Wichtigkeit von Bewegung

#251 Interview mit Birgt über Essstörungen

#250 Healing is not a one-time event

#249 Lebensmittellisten - wofür sie nicht da sind

#248 Mindful eating - die Basis der ayurvedischen Ernährung

#247 Nachtschattengewächse im Ayurveda

#246 - Dristhi - Look where you are going

#245 Amplify it!

#244 Jeder Schritt ist der erste Schritt

#243 Ayurveda im Trauerprozess

#242 Oh wie schön ist Panama!

#241 Die Doshas in den Lebensphasen

#240 3.5 Jahre Calm your Vata - ein Rückblick und Ausblick

#239 Ayurveda-Mythen: Ernährung

#238 Meine größten Fehler beim Business-Start

#237 Embodiment und der Atem

#236 Prioritäten - Was ist dir wirklich wichtig?

#235 Wie geht Nervensystem-Arbeit wirklich?

#234 Interview mit Helena über Routinen im Ayurveda

#233 Der Juli ist Embodiment month

#232 Was ist De-Armouring?

#231 Lieben was ist

#230 Ayurveda bei Menstruationsbeschwerden

#229 Interview mit Britta - Emotionen zulassen

#228 Sinusitis aus Sicht des Ayurveda

#227 You find your voice by using your voice

#226 Interview mit Eveline & David von Nayure

#225 Der weibliche Zyklus aus Sicht des Ayurveda

#224 Ayurveda in der Pubertät

#223 Perfektionismus aus Sicht des Ayurveda

#222 Hast du ein "upper limit problem"?

#221 Interview mit Heike - der Weg zurück zu dir selbst

#220 Herz über Kopf - woher weiß ich, was richtig ist?

#219 Anmamaya Kosha - warum es so wichtig ist, auf deinen Körper zu achten

#218 Ich schaff das nicht... oder doch?

#217 Was sagt Ayurveda eigentlich wirklich zum Jahreszeitenwechsel?

#216 Warum du akuten Schmerz nicht betäuben solltest

#215 Warum wird so wenig über Kapha gesprochen?

#214 Wie triffst du Entscheidungen?

#213 Reality-Check auf Social media

#212 Spiritualität und Alltag - wie man es schafft, in 2 Welten zu leben

#211 Ayurveda bei Osteoporose

#210 Interview mit Angela über Ayurveda für Senioren

#209 Interview mit Britta - Wie geht Selbstfürsorge als Mama wirklich?

#208 Interview mit Lea - Make Yoga Your Lifestyle!

#207 Mein größtes Learning aus 2023

#206 Deine Ausrichtung für 2024

#205 Human being vs. Human doing

#204 The good girl - über Muster und wie du lernen kannst, diese abzulegen

#203 Filling the void - Warum wir versuchen, die Leere zu füllen

#202 Interview mit Bernita und Michaela von Wainando Travel

#201 Never skip Shavasana

#200 Im Rhythmus mit der Natur leben

#199 Ein Darm voller Gesundheit - Interview mit Katharina von Tasty Katy

#198 Im Hier und Jetzt sein

#197 Slow living und was das mit Koalas zu tun hat

#196 Warum ist es so schwer neue Routinen zu etablieren?

#195 Wie kann ich mein Prakriti gesund leben?

#194 Vata und die Kunst des Zuhörens

#193 Warum Essen mit den Händen so gesund ist

#192 In Balance durch den Jahreszeitenwechsel

#191 Lebe ein reiches Leben

#190 Mein Weg (zurück) zur Meditation

#189 Nidana - die auslösenden Faktoren deiner Migräne

#188 Mit Kritik am Lebensstil umgehen

#187 Ayurveda & Restless legs-Syndrom

#186 Wie lang ist deine ToDo-Liste?

#185 Ayu hungry?

#184 Sexual polarity meets Ayurveda

#183 Innere Weisheit vs. Schweinehund

#182 Just be... aber wie?

#181 Yoga ist nicht gleich Yoga

#180 Ayurveda im Sommer: die 3 größten Missverständnisse

#179 Danke!

# 178 Pippi-Langstrumpf-Syndrom

#177 Nidana - Was ist der Auslöser deiner Dysbalance?

#176 Interview mit Michael J. Stewart - Tantric Hatha Yoga

#175 Interview mit Jelena - Finde dich selbst mit Jyotish

#174 Finde DEINEN Lehrer

#173 Die Entscheidung liegt immer bei dir!

#172 Grundkonstitution oder Ungleichgewicht?

#171 ADHS aus Sicht des Ayurveda

#170 That's my business

#169 Was ist dein Dharma?

#168 Ayurveda bei Haarausfall

#167 Wechseljahre in unserer modernen Welt

#166 Stagnation und dein Vata

#165 Satmya vs. Asatmya - weißt du, was dir gut tut?

#164 Meine Learnings aus Indien

#163 Ayurveda ist keine Diät

#162 Worauf du bei einer Pancha Karma Kur achten solltest

#161 Traditioneller Ayurveda

#160 My game, my rules – wie du Entscheidungen kommunizieren kannst

#159 What would Vata do?

#158 Unterschiedliche Bedürfnisse gemeinsam Leben – mit Lara

#157 Ayurveda & Hochsensibilität

#156 Yoga im Ayurveda

#155 Stay in balance – wie geht das eigentlich?

#154 2022 – Ein Jahr der Fülle

#153 Mentales Agni

#152 Interview mit Yvonne über ayurvedische Psychologie

#151 Unsere Beziehung zum Essen

#150 Interview mit Viola über Ayurveda bei Brustkrebs

#149 Interview mit Sara über Mentaltraining bei Migräne

#148 Die Energie von Vata

#147 – Interview mit Daniela über Akzeptanz und Selbstmitgefühl bei Migräne

#146 Erlaubnis

#145 Was sind deine Energie-Lecks?

#144 Interview mit Daniel – Warum Schlaf so wichitg ist

#143 Journaling

#142 Stop comparing!

#141 Own it!

#140 Ayurveda Community

#139 Interview mit Kirbanu – Finde deine authentische Stimme

#138 Interview mit Sandra – der Weg des mutigen Herzens

#137 Interview mit Johannes – innere Heilung und Schattenarbeit

#136 Willkommen zur MODERN AYURVEDA ACADEMY

#135 Interview mit Paul – Nepal authentisch erleben

#134 Routinen im Urlaub

#133 Prakriti

#132 Es ist deine Entscheidung!

#131 Wähle deine Tools weise!

#130 Interview mit Julia – Ayurveda meets Schulmedizin

#129 Interview mit Mareike über das erste deutsche Ayurveda-Festival

#128 Interview mit Lea Le Mang – Migräne-frei dank Yoga

#127 emotionaler Hunger aus Sicht des Ayurveda

#126 Migräne und die Sinnesorgane

#125 Commitment – so gelingt Veränderung

#124 Müde! Warum komme ich morgens nicht aus dem Bett?

#123 Nutze die Signale deines Körpers

#122 Pranayama bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion

#121 Ayurveda in den Wechseljahren

#120 Interview mit Olivia – Was ist Körperpsychotherapie?

#119 Erkenne dich selbst – sei du selbst!

#118 Entspannung – so wichtig und doch so schwer!

#117 Apana Vata balancieren

#116 Faszien aus Sicht des Ayurveda

#115 Balance in deinem äußeren Raum

#114 Q&A: Ayurveda bei Hämorrhoiden

#113 Ist Yoga nur Räucherstäbchen und Om?

#112 Ayurveda Kitchen Hacks

#111 Respektiere deine Grenzen

#110 Was Selfcare für mich bedeutet

#109 Interview mit Susanne – Wie geht Detox auf ayurvedisch?

#108 Interview mit Katharina von Tasty Katy – Geht Ayurveda auch vegan?

#107 Was brauchst du wirklich?

#106 Finde deine AYUR VEDI POWER

#105 Interview mit Kim – Balance in deinem äußeren Raum mit Vastu

#104 Die Prana Academy stellt sich vor

#103 Reflexion zum Jahresabschluss

#102 Weihnachten in Balance

#101 Kristin, wie lebt man in Alignment?

#100 Interview mit Maria Holl – ganzheitliche Therapie bei Tinnitus

#99 Interview mit Viola – Finde dein Warum

#98 Ist das ayurvedisch?

#97 Interview mit Michaela – Shitstorm im Darm

#96 Gunas statt Doshas

#95 Vata halt

#94 Finde deine innere Weisheit

#93 Interview mit Nicole – Jeder kann Meditieren

#92 Happy birthday to my business!

#91 Anna – Mein Weg zum Herzensbusiness

#90 Interview mit Janina – Numerologie als Kompass für dein Leben

#89 zufrieden im Job dank Ayurveda

#88 Margot: Mein Weg zum Herzensbusiness

#87 Kaffeeklatsch mit Jana von Ease up your life

#86 Resilienz aus Sicht des Ayurveda

#85 Kaffeeklatsch mit Katja – die 7 Fäden der Resilienz

#84 Ayurveda auf Reisen

#83 Lebst du in deiner Zone of Genius?

#82 Social media und die Doshas

#81 Lebe in Einheiten von Tagen

#80 Darf Gesundheit Geld kosten?

#79 Kaffeeklatsch mit Anne – ein Einblick ins Gesichtslesen

#78 Kaffeeklatsch mit Monika – mit Ayurveda zum Wohlfühlkörper

#77 Kaffeeklatsch mit Sarah – Kieferprobleme ganzheitlich betrachtet

#76 back to the roots – Wie funktioniert Erdung?

#75 Kaffeeklatsch mit Sabine über das Ayurveda&Yoga Migräne Retreat

#74 Ankommen

#73 Was hat Minimalismus mit Ayurveda zu tun?

#72 Align your life – dein Leben in Ausrichtung mit deinen Bedürfnissen

#71 Beziehung in Balance – Ayurveda und Partnerschaft

#70 Schlaf dich gesund – warum Schlaf im Ayurveda so wichtig ist

#69 Ayurvedische Ernährung – wie fange ich an?

#68 Kaffeeklatsch mit Katharina über Breathwork

#67 Kaffeeklatsch mit Jelena über Human Design

#66 Vata-Jetlag – meine besten Ayurveda-Tipps fürs Reisen

#65 Ayurveda-Dogmen und was ich darüber denke

#64 Kaffeeklatsch mit Dr. Nina Roy – Jahreszeitenwechsel aus Sicht der TCM

#63 Kaffeeklatsch mit Martina – Ayurveda für Hunde und Katzen

#62 Kaffeeklatsch mit Alex – Ist Früherkennung von Burnout möglich?

#61 Krankheit beginnt im Darm

#60 Stress aus Sicht des Ayurveda

#59 Start before you are ready

#58 Was passiert eigentlich in einer Ayurveda-Beratung?

#57 Happy birthday Repure – Kaffeeklatsch mit Sophie zum einjährigen Geburtstag der Ayurveda-App

#56 Vata-Talk mit Carina – gesunder Lifestyle und seine Wahrheit leben

#55 Kaffeeklatsch mit Glynn von ShaktiMat

#54 Kaffeeklatsch mit Murali von Asmi Ayurveda über authentisches Ayurveda

#53 Fasten aus Sicht des Ayurveda

#52 Happy birthday – Stay in balance! wird 1 Jahr

#51 Kaffeeklatsch mit Dr. Sandeep Nair über Ayurveda im Westen

#50 Kaffeeklatsch mit Ana Jovanovic´- Lachen heilt!

#49 Kaffeeklatsch mit Laura – Ayurveda für Berufstätige

#48 Kaffeeklatsch mit Julius von Saisonkalender

#47 Vata-Talk mit Carina über Corona, Selbstständigkeit und die eigene Struktur

#46 Kaffeeklatsch mit Lucie – Ayurveda und Hautgesundheit

#45 Mindful eating und die Agnis

#44 Kaffeeklatsch mit Dr. Alina Hübecker – Ayurveda und Abnehmen

#43 Q&A: Ayurveda und Impfen, Ernährung nach Entfernung der Gallenblase, Ayurveda bei chronischen Erkrankungen

#42 Die 6 Stadien der Krankheitsentwicklung im Ayurveda

#41 Kaffeeklatsch mit Julia von Forrest & Love

#40 Die Energien des Tages perfekt nutzen Dank Ayurveda

#39 Ayurveda bei hormonabhängiger Migräne

#38 Ayurveda bei Parkinson – ein Erfahrungsbericht von Michael

#37 Wie die sechs Geschmacksrichtungen auf die Doshas wirken

#36 Ayurveda-Q&A: Disziplin im Ayurveda und Ayurveda im Familienalltag

#35 Was ich aus meinem Unfall gelernt habe

#34 Gönn dir! Dein Körper verzeiht.

#33 Kaffeeklatsch mit Irina – mit Ayurveda zurück in deine Kraft

#32 Kaffeeklatsch mit Dimitra – Die Kraft der ätherischen Öle

#31 Kaffeeklatsch mit Tina von Healthy Docs

#30 Kaffeeklatsch mit Stefanie von FEEL GOOD LIFE – Ayurveda für Frauen

#29 Kaffeeklatsch mit Andrea von “verliebt in Yoga”

#28 Ayurveda und das Leaky gut-Syndrom

#27 Kaffeeklatsch mit Jasmin von PRANA UP your life

#26 SOUL-Food – was ist eigentlich ayurvedisches Essen?

#25 Ojas – von Innen heraus strahlen

#24 Ayurveda-Newbee – Wie fange ich an?

#23 Dinacharya – Leben im Einklang mit der Natur

#22 Emotionen aus Sicht des Ayurveda

#21 Hochsensibilität, Vata und was das mit Migräne zu tun hat

#20 Kaffeeklatsch mit Dr. Annette Jasper – ganzheitliche Zahnmedizin

#19 Yoga bei Migräne

#18 Interview über veganes Ayurveda für die Repure App

#17 Kaffeeklatsch mit Julia von Hey Julia – Yoga for feminin health

#16 Kaffeeklatsch mit Michael J. Stewart von Shanta Vira Yoga

#15 Kaffeeklatsch mit Natalie von NogaYoga

14# Kaffeeklatsch mit Julia von Happy Yoga

#13 Mein Yoga-Weg

#12 Agni und die Verdauung aus Sicht des Ayurveda

#11 Das Gute an Corona

#10 Kaffeeklatsch mit Jelena – Ayurveda bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten

#9 Namaste – was heißt das eigentlich?

#8 Ayurveda darf leicht sein!

#7 Kaffeeklatsch mit Sandra – Wie du mit Vastu mehr Balance in dein Leben bringst.

#6 Kaffeeklatsch mit Sophie von Repure: ein Blick hinter die Kulissen der Ayurveda-App Repure

#5 Meine erste Ayurveda-Kur

#4 Perfektionismus adé! Über die Wurzel meines Antreibers und was der Ayurveda dazu sagt.

#3 Svastha Vrutta – Prävention aus Sicht des Ayurveda

#2 Dosha-Analysen und warum ich nichts davon halte

#1 – Warum gute Vorsätze fürs neue Jahr zum Scheitern verurteilt sind

Intro – Ein herzliches Willkommen!