All Episodes

Astrologie als spiegel: over wie je bent versus wie je hebt geleerd te zijn met Tonnie Barberio

Moederschap, de zoektocht naar balans en leren luisteren naar je lichaam met Josje Huisman

Over PMS, oestrogeen dominantie en wat een gezonde cyclus écht betekent met Marijke Vissers

Over hypnose, emotioneel eten en ondernemen met integriteit met Murielle Kesteloot

Zwanger zonder echo’s: over intuïtie, thuis bevallen en de rauwe postpartumfase met Mona Dujardin

Over eetstress, controledrang en zelfzorg die ongezond wordt - een kritische blik op de wellnessindustrie met Mona Naudts

Over hormonale balans, spijsvertering en zwangerschap – hoe Ayurveda houvast kan bieden in periodes van verandering met Lily Joan Roberts

Over de menopauze/menopower - over brain fog, buikvet en libido met Martine Prenen

Over je beschermen tegen destructieve relaties, spirituele schijnveiligheid en emotionele manipulatie met Adelheid Storms

Helen van endometriose, fibromyalgie en trauma: hoe Caroline haar lichaam terugwon met Caroline Debray

Over lichaamsintelligentie, eczeem als grens, burn-out en het leren luisteren vóór je lichaam moet schreeuwen met Justien De Weirdt

Testosteron problemen, onvruchtbaarheid, discipline en het belang van spiermassa bij mannen met Matthias Taey

TREAT YOURSELF TRAILER

Emma Gelaude over postnatale depressie, thuis bevallen, controle leren loslaten en beseffen dat de grootste kracht in jezelf zit

Over leven met eczeem, jezelf niet meer verstoppen en je huid als spiegel met Karlien Van Cutsem

Hoe heel je je body image: van eetstoornissen naar lichaamswijsheid, pilates, perfectionisme en loslaten met Oona De Vos

Supplementen, stress en slaap: over duurzame gezondheid en eerlijke fitness met Matthias en Robin van Aurum Strength

Zo vind je rust in een wereld vol prikkels met met Awi Rabelista Nijhof

Vrouwelijkheid, cyclisch leven en de balans tussen kracht en zachtheid met Caro Van de Looverbosch

Germaanse geneeskunde: op zoek naar de oorzaak van chronische klachten met Xavier Dupont

Hoe Cara haar MS diagnose overwon: van krachttraining en voeding om te helen tot het lopen van een marathon

De sleutel tot een sterke relatie: de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie met Tibor Olgers

Bokstherapie, meer dan alleen stoten met Youssef Lamchouat — Over woede controleren, het uiten van emoties en het creëren van zelfvertrouwen

De kracht van mealprep en discipline met Lisanne Behr — Over de mentale impact van een calorie deficit, intuitief eten en sporten vs voeding

Hoe doorbreek je de quick fix mentaliteit met Pieter Loridon — Over echte gezondheid, intermittent fasting en metabolische flexibiliteit

HOE EEN OPGEBLAZEN BUIK VERMIJDEN MET ROOS MULDER VAN FLOOHW — Over rust krijgen in je lijf en de zin en onzin rond het prikkelbare darmsyndroom

Over het creëren van een clean beauty merk en hoe omgaan met ‘honestly aging’ met Anke en Isabelle van Cime

Een tekort van zelfliefde als oorzaak van ziektes

OVER DE IMPACT VAN STOPPEN MET ANTICONCEPTIE MET AXELLE WILSSENS — Het belang van cyclus tracken en voldoende (proteïnen) eten

OVER NATUURLIJK BEVALLEN MET MACHTELD RAMAN — Over het belang van de rol van de partner en postpartum tips voor een goed herstel

OVER HOE HELEN VERRE VAN LINEAIR IS MET EVI RENAUX—  Het belang van de combinatie tussen westerse en holistische geneeskunde, het belang van veerkracht en rouw in een helingsproces

YOU DO YOU SPECIAL MET ANNE CALLENS — Over jezelf beter leren kennen aan de hand van human design

IS DE ZONNEBANK WEL ECHT ZO SLECHT MET FRANK VELDMAN — Over de impact van zonnecrème, de oorzaak van huidkanker en de impact van zonnetraining

OVER HET BELANG VAN GEFILTERD WATER MET JULIA BELOZERTSEVA — de juiste waterfilter kiezen, revitaliseren, en waarom we beter geen kraantjeswater drinken

OVER DE ZOEKTOCHT NAAR GEZOND ZIJN VS THRIVEN MET KOBE VAN REPPELEN — De masculiene vs feminiene approach, data als meet tool en eten wat goed voelt

OVER DICHTER OP JEZELF LEVEN MET ADELHEID STORMS — One size fits none, de impact van anticonceptie op je partnerkeuze en het nut en onnut van detoxen

ECZEEM, EEN KORT OVERZICHT OVER WAT NU ECHT VOOR MIJ GEWERKT HEEFT — Waar te starten met helen

OVER KRACHTTRAINING EN EEN STERKE VROUW ZIJN MET TINNE RAEYMAEKERS — Hoe de beste versie van jezelf zijn en stigma’s te doorbreken

OVER DICHTER BIJ JEZELF LEVEN MET ELLA DAELEMAN — Hoe je leven veranderen zodat het steeds beter bij je échte ik past

HOE WE ECHT KUNNEN HELEN — Waarom het échte helen pas gebeurd als we de 4 niveaus volledig aanpakken

BACK TO BASICS MET LARS VAN DEN NIEUWENHOFF — Over floreren na ziek zijn, EMF, aarden en de angst rond de zon

3 WEEKS TILL 33 — Afl. 6 Loslaten & wat ik leerde

3 WEEKS TILL 33 — Afl. 5 Grenzen trekken zonder schuld en schaamten en zelfliefde als basis

3 WEEKS TILL 33 — Afl. 4 Je niet gek laten maken door de wellness industrie (en het leven)

3 WEEKS TILL 33 — Afl. 3 Protein & food tracken vs intuïtief eten en waar te beginnen

3 WEEKS TILL 33 — Afl. 2 De zin en onzin van supplementen en wanneer ze wel inzetten

3 WEEKS TILL 33 — Afl. 1 Een zoektocht naar de balans tussen extreme mildheid en discipline

JA, IK EET VLEES — Een eerlijke rant over gezondheid als prioriteit, emotioneel eten vs voelen wat écht goed voor je is en dat niet alles zwart wit is

OVER HUMAN DESIGN — In gesprek met Anne Callens over hokjes en human design als gids

HOE MIJN LEVEN VERANDERDE DOOR ECZEEM TE HELEN – Mijn eerlijke verhaal over hoe ik mijn levenslange allergieën en eczeem heelde

OVER SCHAAMTE ALS SLEUTEL TOT HELEN — In gesprek met Sandra Guns over afwijzing, mild zijn voor jezelf en ego als hefboom

STOPPEN MET ANTICONCEPTIE — In gesprek met Karlien en Luna van Bloody Womxn over je cyclus tracken en blij zijn met je menstruatie

OVER JE WAARHEID SPREKEN — In gesprek met Emma Gelaude over burn-out, jezelf herdefiniëren en je rug recht houden

OVER IN VERTROUWEN LEVEN — In gesprek met Michael Van den Bossche over het overwinnen van angst en balans vinden

HELEN IN JE RELATIE — Een eerlijk gesprek met mijn verloofde Donald van Ruiten over elkaar ondersteunen zonder zelf te verdrinken

EEN GESPREK MET MEZELF — Intro tot seizoen 2

#9 TOXINES — Over (niet zo) clean beauty, hormoonverstoorders en te vermijden ingrediënten

#8 TOXINES — Over de gevaren van amalgaam, het gebruik van anti-aanbakpannen en hoe toxines detoxen

#7 IMMUNITEIT IN DE DARMEN — Over ons tweede brein, de impact van handgel en het belang van ons microbioom

#6 OVER SLAAP — Het circadiaans ritme, slaaphygiene en het nut van blue blockers

#5 STUCK IN FIGHT OR FLIGHT PART 2 — hoe je eruit geraakt en tips om stress aan te pakken

#4 STUCK IN FIGHT OR FLIGHT PART 1 — Over het stress mechanisme van de HPA as, de bijnieren tot sympathetic dominance

#3 HEALTH MARKERS — Hoe je eigen gezondheid kan ‘tracken en welke health markers er allemaal zijn

#2 STARTEN MET DE BASICS — Welke kleine dingen die je vandaag al kan doen, een grote impact hebben op je gezondheid

#1 HOLISTISCHE WATTE? — Een introductie tot wat de holistische visie juist inhoudt