All Episodes

E173: Tu naturaleza es vivir en salud: Los 3 pilares del Ayurveda para regresar al equilibrio

E172: ¿Y si no empiezo nada ahora? : El Invierno no pide metas, pide pausa.

E171: Divine timing: India y el arte de confiar.

E170: Lo que paso en mi vida mientras no grababa: estoy de vuelta, 6 meses después.

E169: Abrazando el paso del tiempo con gracia: mi camino hacia una belleza natural y consciente.

E168: Reset semanal: reflexión, journaling y meditación para cerrar tu semana en consciencia.

E167: De vegana a comer a comer carne de nuevo: Escuchando a mi cuerpo.

E166: Doshas: La clave para entender tu cuerpo, tu mente y vivir mejor.

E165: Ayurveda : El Camino Más Simple hacia el Bienestar.

E164: Ser felices con lo que la vida nos presenta: ir mas allá de lo que nos gusta o no nos gusta.

E163: Ritual de comienzo de año: procesando un año que termina y sembrando intenciones para un nuevo ciclo que comienza.

E162: Mis 5 recomendaciones para mejorar tu salud mental.

E161: Meditación caminando: Una meditación guiada de 15 minutos con Luz

E160: Regresar a ti: El poder del otoño para volver a tus rutinas, y crear hábitos duraderos.

E159: Lecciones de vida: Mi hija se fue a estudiar a otro país, el valor de soltar a los hijos para que vuelen alto.

158: La vida esta pasando muy rápido: Cumplí 40 años, y siento que comienza la mejor etapa de mi vida ...

E157: El viaje de la PERIMENOPAUSIA: como navegarla con gracia, sabiduría y amor.

E156: Platicando desde el corazón, lo que han sido estos días ...

E155: Sana tu digestión con Ayurveda: una master class en vivo para ustedes.

E154: Hablemos de Wellness: El verdadero bienestar y como alcanzarlo para tener una existencia mas exitosa

E153: Identidad: Lo que elegimos ser cada día

E152: Ayurveda y Yoga: Para una vida en equilibrio

E151:¿Por qué te cuesta cumplir tus propósitos de año nuevo?

E150: Procesando el 2023: Ritual para soltar y crear espacio para un nuevo ciclo.

E149: Tips Ayurvedicos para unas vacaciones de Navidad felices, en salud y libres de estrés.

E148: Holiday blues: Cuida tu salud mental durante las celebraciones de navidad con estas recomendaciones.

E147: La espiritualidad para mi es: la vida interior.

E146: Un rezo colectivo por La Paz

145: Meditación de Otoño para abrazar los cambios y soltar

E144: Tips Ayurvedicos para Otoño, intenciona y optimiza tu salud en este cambio de estación.

E143: ¿Te sientes sin inspiración? Yo me sentía igual ..

E142: Yoga Nidra,15 minutos de relajación, calma tu sistema nervioso y descansa profundamente...

E14: Dile adiós al "JET LAG" ayurveda para viajar en equilibrio

E140: Baño de hielos ¿será bueno para mi? Aquí te cuento que dice el Ayurveda ....

E139: Ayurveda y Ejercicio

E138: Equinoccio de Primavera, un año nuevo que comienza.

E137: 5 pasos para dejar de procrastinar y tener disciplina en tu vida.

E136: Ayurveda y Maternidad con Maria Isabel Maggi

E135: Entendiendo el Sistema Nervioso y como responde al Trauma con Azul Anaite

E134: Elijo ser Feliz, y comienzo desde donde estoy ...

E133: Ritual para procesar el 2022, creando espacio y sembrando intenciones para el año que viene.

132: ¿Te sientes agotado y sientes que ya no puedes más? Me sentí igual, y quiero compartirte como evitarlo, reconocerlo y tratarlo.

E131: Vivir en la versión mas auténtica de nosotros mismos

E130: Ritucharya / viviendo en armonía con las estaciones del año para traer salud y bienestar a nuestras vidas

E129: Rituales Diarios/ Dinacharya : como crear rituales que traigan bienestar a tu vida.

E128: ¿Toxinas? ¿Qué son y como se manifiestan en nuestro cuerpo y mente?

E127: Estar bien con no estar bien.

E126: Longevidad y Ayurveda

E125: El camino del Yoga con Jorge Espinosa

E124: "Optimismo Cruel"

E123: 6 Tips ayurvédicos para evitar la inflamación y los gases.

E122: Disciplina y Compromiso

E121: Nutrición Ayurvédica V.S Nutrición Occidental

E120: La Fé es poder, cambia tu vida. al cambiarte a tí.

E119: Primavera en balance: Ayurveda, alimentación y rutinas diarias.

E118: ¿Qué hacer cuando el corazón duele y te sientes culpable por continuar con tu vida cuando los demás están sufriendo?

E117: Invite a mi esposo al podcast, y acepto.

E116: El síndrome del impostor ¿Te has sentido así?

E115: Una mirada diferente a lo que estamos viviendo como colectivo con Leila Canavati

E114: Comenzando el año con calma, gentileza y al servicio de los demás.

E113: Ceremonia para procesar el 2021 y abrir espacio para el 2022 con Luz

E112: Te invito a vivir una experiencia maravillosa en tu evolución personal.

E111: No esperes a mañana, o al primero de enero, comienza hoy.

E110: Hablemos de celulitis, como comienza y recomendaciones para ayudar a disminuirla.

E109: 5 formas de manejar el estrés con Ayurveda.

E108: Meditación guiada para reducir el estrés con Luz.

E107: 6 maneras de regresar al equilibrio con Luz

E106: El impacto de la alimentación en nuestra salud mental: Sattva, Rajas y Tamas

E105: Nuestro útero como centro creativo y de sanación con Beatriz García

E104: ¿Alguna vez te has sentido inadecuado o rechazado? Yo también ......

E103: Ayurveda y los ritmos circadianos con Luz

E101: Compartir nuestros talentos desde una intención elevada con Luz

E102: Altares y ceremonias para los cambios de estaciones con Sarah Isabel "Ixchel"

E100: 100 episodios compartidos, Infinitas gracias por estar aquí ....

E99: 6 maneras de encontrar la calma en la incertidumbre con Luz

E98: ¿Como podemos ser empáticos con nuestros hijos en momentos difíciles? con Mariana Rojas

E97: 37 vueltas al sol y todo lo que he aprendido .......

E96: El camino Adolescente con Pilar Cordero

E95: La Madre Tierra y los procesos regenerativos con Ivonne Casillas

E94: ¿Qué es la Biodescodificación? con Mirko Ruggiero

E93: Amar lo que es con Luz

E92: Como afrontar la crítica negativa con Luz

E91: Avance y no perfección con Luz

E90: Ayurveda y tu ciclo Menstrual con Luz

E89: Parto Humanizado con Glenda Furszyfer

E88: Respira y medita conmigo

E87: La importancia del descanso con Luz

E86: Auto cuidado para mujeres y el poder de sanación de las Flores con Nadia Nedelchev

E85: 5 recomendaciones para comenzar el año con amor, intención y presencia.

E84: Ceremonia para procesar el 2020, creando espacio e intención para el año nuevo.

E83: Ritos de paso con Maria Cacho

E82: 6 tips para un invierno en equilibrio con Luz

E81: La esencia de la Virgen de Guadalupe, hablando desde el corazón de su historia con Elisa Queijeiro.

E80: El poder de la comunidad en nuestra vida con Luz

E79: Meditación 5,4,3,2,1 con Luz

E78: Día de muertos: como vivirlo como un ritual, honrando nuestros ancestros y nuestros duelos con Patty Bueno

E77: El Cáncer, te cambia por completo la vida y el cambio puede ser hermoso con Paola Chinchilla

E76: Astrología y como puede ser una herramienta de ayuda para nuestra vida con Leila Canavati

E75: Dejar de ser Multitasking.

E74: 6 tips ayurvedicos de autocuidado para recibir el otoño.

E73: Como honro mi vida y como la dignifico con Jesús Hidalgo

E72: Sexualidad Sagrada con Azul Anaite.

E71: No estas compitiendo con nadie.

E70: Una pequeña reflexión para ti, desde el mar ..........

E69: Eleva tu vibración, y por que vivir en una vibración elevada puede cambiar tu vida y la de las personas que te rodean, con Luz

E68: The Soul- Voice Meditation con Luz

E67: 4 herramientas para mantenernos sanos, felices y en paz con Luz

E66: Autoestima y confianza con Luz

E65: Los regalos escondidos de la Pandemia con Luz

E64: ¿Que es la microbiota?, Y como cada vez que comes estás mejorando o deteriorando tu cuerpo con la Dr. Patricia Restrepo

E63: Los doshas en las relaciones con Luz

E62: Antiracismo y ¿que hacer para ser parte del cambio?

E61: Abundance mindset, creando abundancia haciendo lo que amas y como crear más haciendo menos con Marisa Arizpe

E60: Afirmaciones para dar a luz.

E59: "SELF CARE", rutinas de auto cuidado Ayurvédicas.

E58: Conectando con tu sabiduría Femenina con Mu

E57: La historia de mi nacimiento y porque me llamo Luz. Celebrando mi retorno al sol numero 36.

E56: Embarazo consciente con Silvia Lyle

E55: Ser mamá en tiempos de crisis.

E54: 9 actividades para hacer en casa durante la cuarentena

E53: Meditación guiada / Encontrando la paz interna.

E52: Ayurveda para la mujer / Los 4 pilares para una salud radiante.

E51: Hablemos del coronavirus, la Prevencion y como el mundo esta cambiando.

E50: Hablando con Ana Tere Aranda, mi madre. Su historia de vida y porque es la persona que mas admiro en el mundo.

E49: El tiempo esta pasando muy rápido, ¿lo sientes igual?.

E48: Moon Rituals: Como manifestar con la luna.

E47: Vive una vida en propósito y 4 preguntas que me recuerdan siempre hacia donde voy.

E46: Deja a un lado las expectativas

E45: ¿ Que son los Adaptógenos? Y como puedes mejorar la reacción de tu cuerpo al estrés físico y emocional mientras elevas tu energía, estamina, rendimiento y claridad mental.

E44: 6 formas de mejorar tu digestión

E43: Lo que es para mi la espiritualidad y mi visita a la Basílica de la Virgen de Guadalupe

E42: Hablemos de duelo con Patty Bueno

E41: Hoy es el primer dia del resto de tu vida

E40: Ritual para cerrar el año.

E39: Navidad, un momento para reflexionar. Escúchalo en familia.

E38: 6 tips para empezar la semana en balance.

E37: MUST LISTEN: A todos los maestros de yoga, practicantes .......

E36: Consumismo consciente

E35: El poder de crear y de creer en ti

E34: 6 tips para dormir mejor

E33: Poema de Jaime Sabines / recordando a mi papá después de 9 años de que trascendió.

E32: Estar en un Ashram

E31: Viajar a India

E30: Hablemos de ansiedad

E29: Amor propio

E28: Lo que mi hija de 11 años me enseño en su cumpleaños.

E27: Otoño en balance

E26: Medita conmigo / meditación "So Ham"

E25: Hablemos de aceites esenciales

E24: Hablemos de fertilidad con Cristina Alonso

E23: Niños sanos y felices con Ayurveda

E22: Detox Ayurvédico V.S Detox de jugos

E21: 6 cosas para hacer en tu día, que traerán tu energía de vuelta.

E20: ¿Que es la tanatología y para que nos sirve? con Patty Bueno

E19: Porque no tomo alcohol.

E18: Perder a un bebe en el embarazo: Mi historia.

E17: Brenda Medina, mi historia detrás de YouTube / Part 2

E16: Brenda Medina, mi historia detrás de YouTube / Part 1

E15: Hablemos de menstruación con Cristina Alonso

14: Verano en balance : 6 tips ayurvédicos para el cambio de estación.

13: Nutrición Ayurvédica

12: ¿Como viajar sin perder el equilibrio?

11: Gratitud

10: El arte de ser Mamá .

09: Limites en redes sociales

08: Volver a ser niños con Valentina

07: Empatia y compasión

06: Comunicación intuitiva con animales con Ivonne Casillas

05: Doshas / la huella con la que naciste.

04: AYURVEDA, LA CIENCIA DE LA VIDA.

03: Sigue tu Dharma

02: Como encontré el equilibrio en mi vida

Intro Vida en Equilibrio podcast con Luz Orea