心安角落

留言告訴我你對這一集的想法： 沒有人完全懂我，也可以好好生活 即使沒有人完全理解你，你仍然可以過得自在與安心。 這一集，我分享四個真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你學會不依賴他人理解，也能好好生活，找到內在自由與平靜。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。       心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments當你不再證明自己，世界會發生什麼事總覺得必須向世界證明自己的價值嗎？這一集，我分享四個真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你學會停止過度證明，找到內在自由與安全，讓生活更自在。心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr   如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛 野革溫織粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr 🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。   心安角落 VS 野革溫織的 IG連結https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments我們花了多久，才學會為自己的人生負責從依賴他人的決定，到學會承擔自己的人生，我們花了多少時間才真正長大？這一集，我分享四個真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你慢慢學會承擔選擇，尊重自己的人生節奏。心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr   如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛 野革溫織粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr 🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。   心安角落 VS 野革溫織的 IG連結https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 當沉默比辯解安全 被誤解、被曲解時，你是否總想辯解？ 這一集，我分享四個真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你學會在必要時沉默，保護心理邊界，也是一種成熟智慧。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr 🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments人生不順的時期，能不能只是好好活著就好當生活陷入困境與挫折，焦慮與無力感同時出現。這一集，我分享四個真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你在不順時期先好好活著，給自己穩定的空間。心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr    如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛 野革溫織粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr 🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。  心安角落 VS 野革溫織的 IG連結https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments當你什麼都不想做，那也是一種狀態有時停下腳步，什麼都不想做，內心會浮現罪惡感或焦慮。這一集，我分享四個真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你接納低能量狀態，學會慢下來，也是一種愛自己的方式。心安角落粉絲專頁https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr    如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛 野革溫織粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr 🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。  心安角落 VS 野革溫織的 IG連結https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 為什麼我們總在深夜，才聽見真實的心聲 深夜的沉靜，是我們最容易聽見內心聲音的時刻。 這一集，我分享三個真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你在夜晚安放自己，傾聽真實的感受，找到內心平靜。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 被誤解的時刻，如何不急著證明 當我們被誤解，內心常浮現焦慮與想辯解的衝動。 這一集，我分享三至四個真實故事、心理分析、自我覺察引導練習與冥想，陪你學會先安放自己，不急著證明，也能穩定情緒，找到內心平靜。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 有些選擇沒有對錯，只有是否忠於自己 生活中的許多選擇，不必追求對錯，重要的是是否忠於自己。 這一集，我分享真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，陪你學會辨識內心聲音，安心做出忠於自己的決定。   心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 當「應該」太多，我們怎麼找回「想要」 當生活充滿「應該」，我們容易焦慮、疲累，甚至忽略自己的內心。 這一集，我分享真實故事、心理分析、自我覺察練習與冥想，引導你分辨「應該」與「想要」，找回內心的指引與自由。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織 FB粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 你的人生節奏，真的需要跟別人一樣嗎？ 我們常拿自己和他人比較，感到焦慮或自我懷疑。 這一集，我分享真實故事、心理洞察、自我覺察練習與冥想，引導你找到自己的步調與價值。 慢一點、快一點，無論如何，你的節奏都是獨特且有意義的。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 有些話說了也沒用時，我怎麼照顧自己 在努力解釋、想被理解卻無法達成時，我們常常感到心力交瘁。 這一集會員專屬深層版，我分享四個真實故事片段，詳細心理分析，並帶你做自我覺察練習與冥想釋放。 學會在言語無效時，善待自己，保護情緒，找到內心安定。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 生活卡住的時候，也許不是你不夠好 有時候，生活會突然停滯，工作、創作、關係都卡住。 這一集，我分享生活卡住的心理原因，並帶你做自我覺察、小步行動練習和深層冥想。 學會善待自己，理解卡住是生活的一部分，而不是能力不足。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 不是迷路，而是正在走一條少有人走的路 有時候，我們會覺得孤單、迷茫，好像自己走錯了方向。 這一集，我分享少有人走的道路上的心理感受與心法，並帶你做思考練習與深層冥想，學會看見自己的勇氣與選擇價值。即使路上少有人懂，你依然在穩定踏實地前行。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr         如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 有時候，我們曾經熱愛的事，動力慢慢消退。這一集，我分享熱情消失的感受與心理分析，並引導你看到失去激情後仍存在的資源：經驗、耐力、智慧與意義感。 透過自我覺察練習與深層冥想，學會在平淡中善待自己、找到內心的穩定。 如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是否曾為了被理解，而不斷解釋，最後卻感到身心疲憊？ 這一集會員專屬深層版，我分享長期被誤解、努力解釋卻心力交瘁的故事，並帶你練習慢慢退一步的方法，學會保護情緒、分辨心理界線，還有深層自我覺察與情緒釋放練習。 如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 不是每一次努力都會成功，但有些努力，是為了不讓未來的自己後悔。本集《心安角落》陪你重新理解「努力」的意義——從追求結果，轉向對自己誠實。 當我們知道自己曾盡力，那份心安，比成就更深。 野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 你現在的生活，是出於渴望，還是出於習慣？本集《心安角落》陪你覺察生活中的選擇感，重新拿回主動權。 不必推翻一切，只要誠實面對。當我們開始看見哪些是自己真正的選擇，生活就會慢慢回到自己的軌道。 野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 人生很多重要的決定，並沒有標準答案。本集《心安角落》陪你練習與不確定共處——把焦點從「選對」轉為「走好」，從追求保證，轉為承擔與成長。 當我們停止尋找完美答案，才真正開始寫下屬於自己的版本。 野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 在這個強調效率與成果的時代，我們很容易被催促著前進。本集《心安角落》陪你重新看見——速度不等於價值，慢也不是落後。 透過三個練習，學會守住自己的節奏，拒絕社會的加速期待。願你在自己的步調裡，安心成長。 野革溫織   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。     心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 當外界聲音太多，我們很容易迷失方向。本集《心安角落》陪你找回內在羅盤——在不確定中學會聆聽自己。 透過簡單的練習，重新辨認什麼是來自恐懼，什麼是來自渴望。願你在迷茫裡，也能慢慢找到屬於自己的方向。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 在忙碌與壓力之中，我們很容易忽略那些微小卻真實的支持。 本集《心安角落》陪你練習在日常裡感恩——不是勉強正向，而是溫柔看見。 從睡前的三件小事開始，讓小小的感謝，慢慢改變我們看待生活的方式。 願你在平凡裡，也能感受到一點點光。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 在這個充滿比較的時代，我們很容易用別人的亮點，否定自己的存在。 本集《心安角落》陪你從「比較」走向「欣賞」，練習看見自己的獨特與價值。 當羨慕出現時，不再責怪自己，而是溫柔理解內心真正渴望的是什麼。 願你在自己的節奏裡，慢慢發光。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 改變， 是生命一定會發生的事。 這一集《心安角落》， 陪你一起練習「接納無常」， 不是要你不害怕， 而是在變動中， 找到能夠依靠的內在安定。 如果你正經歷轉變、失去、或不確定， 希望這一集， 能成為你暫時停靠的地方。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 善意， 不一定要很偉大。 有時候， 只是一次願意伸手的陪伴， 一次真誠的看見， 就能為彼此帶來力量。 這一集《心安角落》， 聊聊「善意回饋」如何在幫助他人的同時， 也讓我們重新找回內在的穩定與價值感。 如果你正在尋找方向， 也許善意， 會成為你重新站穩的起點。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 我們被教會要堅強， 卻很少被允許脆弱。 這一集《心安角落》， 聊聊「脆弱的力量」—— 當你誠實面對內心的真實， 那並不是軟弱， 而是一種深層而溫柔的勇敢。 如果你正在撐、正在累、 卻不知道該不該停下來， 希望這一集， 能陪你輕輕地， 回到自己身邊。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你不是不夠體貼， 只是太久沒有把自己放進考量裡。 這一集《心安角落》， 我們聊聊「學習說不」這件事， 如何成為一種守護能量的勇敢選擇。 如果你常常因為答應太多而感到疲憊， 希望這一集， 能陪你慢慢找回屬於自己的界線。 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 不是所有的努力， 都會立刻開花。 這一集《心安角落》， 我們用「心靈的花園」作為比喻， 聊聊那些正在內在慢慢成長、 卻還看不見成果的時刻。 如果你最近對自己感到焦急、失望， 希望這一集， 能陪你用耐心與溫柔， 繼續澆灌你心裡的重要種子。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 有些困境，改變不了； 但我們可以選擇，用什麼角度看待它。 這一集《心安角落》， 邀請你一起探索「轉念的智慧」， 不是否定痛苦， 而是用更溫柔的方式，陪自己走過卡住的時刻。 如果你正在低潮、迷惘、或對自己感到失望， 希望這一集，能成為你暫時歇腳的小角落。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場：當只剩下自己時，那份空白感 2. 我們為什麼那麼害怕孤單 3. 孤單與寂寞，其實不一樣 4. 與自己在一起，是一種能力 5. 一個「陪伴自己」的小練習 6. 結語：你其實一直都在 7. 下集預告 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場：承接上一集，邀請聽眾安住當下 2. 什麼是焦慮？它其實在保護我們 3. 為什麼越想控制，心越累 4. 「心的容器」是什麼？ 5. 一個溫柔的容器練習（想像＋呼吸） 6. 結語：你不需要一直撐著 7. 下集預告 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱開場：邀請聽眾一起慢下來什麼是慢生活？（不是懶散，而是回到身體）我們為什麼會越來越快、越來越喘一個溫柔的慢生活練習（呼吸＋覺察）結語：把慢，留給每天的一小段下集預告 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場：我們常忽略的那個「最親近的人」——身體 2. 身體，承接了所有我們沒說出口的事 3. 為什麼需要向身體說謝謝 4. 感謝信，不是表現好壞的清單 5. 一個給身體的書寫練習 6. 與身體和解的溫柔時刻 7. 收尾與下集預告 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== 野革溫織粉絲專頁  https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場：為什麼有些情緒「說不出口」 2. 寫下來，不是為了寫得好 3. 日記作為「情緒的中繼站」 4. 寫字的療癒力量：被看見的感受 5. 如果你不知道該寫什麼 6. 一個溫柔的書寫小練習 7. 收尾與下集預告 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場：溫柔邀請聽眾，談「你有多久沒有好好哭了？」 2. 打破迷思：哭不是軟弱，也不是失控 3. 眼淚的三個禮物 ○ 釋放 ○ 誠實 ○ 修復 4. 陪伴正在哭的人 5. 溫柔收尾 6. 下集預告 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場問候 延續上一集「心靈的避風港」，引導聽眾進入音樂療癒的話題。 2. 主題引言 說明音樂的療癒力量：旋律與節奏能陪伴情緒低落、舒緩壓力。 3. 故事分享 舉例生活中如何用音樂舒緩低潮：心情不好時的播放清單、唱歌、樂器演奏。 4. 心理觀點 介紹音樂療癒的科學與心理效益：減少焦慮、調節情緒、提升幸福感。 5. 自我練習 三個步驟：選擇療癒音樂、全心感受旋律、與音樂共情。 6. 溫柔提醒與收尾 鼓勵聽眾把音樂當作情緒陪伴工具，讓旋律成為心靈支撐。 7. 下集預告 「眼淚的禮物：哭泣也是一種修復」。 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場問候 延續上一集「善待自己：允許不完美」，引導聽眾進入打造安全空間的話題。 2. 主題引言 說明心靈避風港的概念：一個讓自己感到安全、放鬆與被接納的空間。 3. 故事分享 舉例生活中如何創造小小的安全角落：房間布置、書桌小物、專屬的冥想角落。 4. 心理觀點 介紹「心理安全感」的重要性：安全空間能減少焦慮、提升自我安定與創造力。 5. 自我練習 三個步驟：選擇空間、打造舒適元素、定期使用與維護。 6. 溫柔提醒與收尾 鼓勵聽眾把心靈避風港當作日常習慣，讓自己在忙碌或焦慮時找到休息與安定。 7. 下集預告 「用音樂療癒：讓旋律陪你走過低潮」。 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場問候 延續上一集「安靜的力量」，引導聽眾進入自我接納與善待自己的話題。 2. 主題引言 說明允許自己不完美的重要性：自我接納是善待自己的第一步。 3. 故事分享 舉例生活中常見情況：工作失誤、創作停滯、生活瑣事的不完美。 4. 心理觀點 介紹「不完美心理學」：接受自己的缺點與不完美，有助於減少焦慮與自責。 5. 自我練習 三個步驟：承認不完美、寫下溫柔句子、自我對話練習。 6. 溫柔提醒與收尾 鼓勵聽眾慢慢接納自己的不完美，把善待自己當作日常習慣。 7. 下集預告 「心靈的避風港：打造屬於你的安全空間」。 手作的粉絲專頁 野格溫織 Sfireball https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場問候 延續上一集「自我肯定的練習」，帶入沉默與安靜的主題。 2. 主題引言 說明安靜與沉默的意義：它不是空白，而是心靈的休息與整理空間。 3. 故事分享 舉例生活中遇到的沉默時刻：獨處、安靜散步、深夜思緒。 4. 心理觀點 介紹「沉默的心理力量」：安靜能增強自我覺察、情緒整理與專注力。 5. 自我練習 三個步驟：給自己安靜的時光、傾聽內在聲音、透過沉默整理情緒。 6. 溫柔提醒與收尾 鼓勵聽眾擁抱沉默，把安靜當作療癒自己的工具。 7.下集預告 「善待自己的第一步：允許自己不完美」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1. 開場問候 延續上一集「大自然的療癒力」，引導聽眾關注內在的自我肯定。 2. 主題引言 說明自我肯定的重要性：每天對自己說一句溫柔的話，累積自信與力量。 3. 故事分享 舉生活中常見例子：面對挑戰、壓力或低潮時，簡單的一句自我肯定如何改變心境。 4. 心理觀點 介紹「自我肯定理論」：透過正向語言影響自我認知與情緒。 5. 自我練習 三個步驟：選擇肯定句、固定時間練習、內化與感受肯定。 6. 溫柔提醒與收尾 鼓勵聽眾每天都對自己說一句溫柔的話，建立內在安全感。 7. 下集預告 「安靜的力量：學會與沉默相處」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 1.開場問候 　延續上一集「療癒的閱讀」，引導聽眾進入大自然的療癒力。 2.主題引言 　談生活中壓力、焦慮時，大自然能給予的平靜與力量。 3.故事分享 　舉生活中常見的例子：登山、海邊散步、傍晚散步時的心境轉變。 4.心理觀點 　介紹「自然療癒力」：接觸自然能減少焦慮、提升專注力與情緒穩定性。 5.自我練習 　三個步驟：親近自然、感受當下、把自然力量帶回日常。 6.溫柔提醒與收尾 　鼓勵聽眾將自然作為心靈的休憩空間。 7.下集預告 　「自我肯定的練習：每天對自己說一句話」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱開場問候 　 延續上一集「重拾熱情」，帶入書籍作為療癒工具的主題。 2.主題引言 談閱讀如何成為陪伴，安撫內心的情緒。 3.故事分享 舉生活中常見的例子：低潮時閱讀一本書帶來的安慰與啟發。 4.心理觀點 介紹「書籍療癒力」：透過文字與故事，建立共鳴與情緒整理能力。 5.自我練習 三個步驟：選擇一本書、建立閱讀時光、記錄心情感受。 6.溫柔提醒與收尾 鼓勵聽眾善用閱讀作為心靈慰藉，不必追求速度，只享受陪伴。 7.下集預告 「大自然的療癒力：透過山海找回平靜」。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 節目大綱 開場問候 　延續上一集「在孤單中找到力量」，引導聽眾進入自我修復與重拾熱情的話題。 主題引言 　談熱情消退與失落感的常見原因，澄清「失落不是失敗」。 故事分享 　舉生活中常見例子：工作倦怠、創作停滯、生活缺乏動力。 心理觀點 　介紹「自我和解」的重要性，以及重拾熱情的心態調整方法。 自我練習 　三個步驟：接納失落、回顧熱情來源、行動一小步。 溫柔提醒與收尾 　鼓勵聽眾給自己時間，允許慢慢找回熱情。 下集預告 　「療癒的閱讀：一本書帶來的心靈安慰」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎙 節目大綱開場問候 延續上一集「心靈的旅程」，帶入孤獨的主題。 2.主題引言 探討孤獨的感覺，澄清「孤獨不是空白，而是成長的空間」。 3.故事分享 　 舉生活中常見的孤單經驗，如獨自旅行、獨處時的思緒、與他人暫時分開。 4.心理觀點 　 介紹孤獨的正面意義：自我對話、情緒整理、培養內在力量。 5.自我練習 　三個步驟：接納孤單、與自己對話、找到屬於自己的力量。 6.溫柔提醒與收尾 　鼓勵聽眾理解孤獨是一種禮物，而非缺陷。 7.下集預告 「重拾熱情：如何與失落的自己和解」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎙 節目大綱開場問候 　 延續上一集「勇敢說出需求」，引導聽眾進入內在旅程。 2.主題引言 探討生活中總想快點達到目標或改變自己，卻忽略「慢慢前進」的力量。 3.故事分享 舉小安自身或聽眾經驗：曾經焦慮想快點解決問題，後來學會慢慢前進的心 境轉變。 4.心理觀點 介紹「漸進式成長」與「接受過程比結果更重要」的觀點。5.自我練習 5.三個步驟：觀察自己的節奏、允許慢步、感謝每一次小進步。 6.溫柔提醒與收尾 強調：每個人都有自己的節奏，不急不躁，給自己時間。 7.下集預告 「在孤單中找到力量：孤獨不是空白」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎙 節目大綱開場問候 　 延續上一集主題，帶出「比較中抽離」後的下一步：學會為自己發聲。 2.主題引言 　 說明許多人委屈自己、不敢表達需求的原因。 3.故事分享 　 舉生活中常見的例子，如工作、友情、家庭中不敢說「我需要什麼」。 4.心理觀點 　 介紹「界線與需求表達的重要性」，及委屈與壓抑的負面影響。 5.練習指引 　 三個步驟：認清需求、勇敢表達、接納回應或結果。 6.溫柔提醒與收尾 　 鼓勵聽眾理解：說出需求不是自私，而是對自己負責。 7.下集預告 　 「心靈的旅程：允許自己慢慢前進」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎙 節目大綱開場問候 　 溫柔帶入，連接上一集「逆境裡的禮物」。 2.主題引言 　談現代生活中，容易陷入「比較」的心態，讓自己焦慮或挫敗。 3.故事分享 　 舉日常生活的小例子，如工作、社群、朋友間的比較，讓聽眾產生共鳴。 4.心理觀點 　 介紹「社會比較理論」與「內在步調覺察」的重要性。 5.自我練習 　 三個步驟：觀察比較、接納自己的節奏、建立屬於自己的目標。 6.溫柔提醒與收尾 　 強調每個人的步調都不同，慢慢找回自己的節奏就好。 7.下集預告 　「勇敢說出需求：練習不再委屈自己」。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 節目大綱開場問候：柔和語氣帶入，承接上一集的溫暖節奏。主題引言：談「逆境」這個詞在人生中的意義。故事分享：舉生活中的小例子，說明面對挫折時的真實心情。心理觀點：解析「成長型思維」與「逆境中的學習」。自我對話練習：引導聽眾用溫柔語言面對挫折。收尾反思：以柔軟語氣收尾，強調「成長不是被迫，而是選擇」。下集預告：從比較中抽離，找回屬於自己的步調。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 主題：溫柔的界線：在關係裡保持真實的自己   🎧 節目大綱開場問候：以柔和語氣帶入主題，說明為什麼「設立界線」是自我照顧的一部分。主題引導：談「界線」常被誤解成「冷漠」或「拒人於千里之外」。故事分享：舉一個小安自身或聽眾共感的例子（如：總是答應別人、卻感到疲憊）。心理觀點：介紹健康界線的意義與三個層次（身體、情緒、時間）。練習指引：教聽眾三個溫柔畫界線的方法。溫柔收尾：以一句安靜力量的話作結。下集預告：「逆境裡的禮物：學會在挫折中成長」。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎙 節目大綱開場與引言 　 帶出社會對「自我照顧」的誤解：很多人覺得那是自私。 　 但其實，真正的自我照顧，是一種勇氣——去正視自己的需要與界線。 2. 為什麼我們會害怕照顧自己 　 談到從小被灌輸的「要懂事、要為他人著想」觀念。 3.自我照顧的三個層面練習 　 （1）身體照顧 （2）情緒照顧 　 （3）心靈照顧 4.小安的個人故事分享 　 講述曾經「太為別人撐」導致心裡崩潰，後來學會「為自己停下來」的經 驗。 5.引導聽眾的小練習：問問自己，今天想被怎麼照顧？ 　讓聽眾在結尾時，能實際帶走一個溫柔行動。 6.結尾與下集預告 　〈溫柔的界線：在關係裡保持真實的自己〉 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting