All Episodes

Выпуск про шиложопство, эмоциональность и активность. А еще зову вас на встречу слушателей!

Хобби: зачем оно нужно нашему мозгу и как его найти?

Как стать уверенным в себе? 10 научных (и не очень) способов

Эти мозги изменили мир. Удивительные люди с удивительными мозгами

Как жить в вечно меняющемся мире? Мои островки спокойствия

Саморефлексия: делаем работу над «ошибками» и выявляем свои суперсилы

Выстраиваем систему наполненной и яркой жизни

Формула счастья в Новом Году! Праздничный выпуск

Завершаем год с заботой о себе: как выжить в декабре и всё успеть?

Книжный выпуск: борьба с внутренним критиком, загадки сновидений и биология наших поступков

Книжный выпуск! Подборка книг, которые вдохновили меня на перемены

Откуда взять энергию на перемены, и куда мы сливаем свои силы?

К черту перфекционизм! Как решиться на неидеальные перемены?

Отвечаю на ваши вопросы, болтаю и праздную день рождения подкаста Меняй!

Мозг, но не головной. Добрый выпуск про донорство костного мозга

Желание меняться против страха нового. Пошаговый план, как выбирать действовать

Как учиться новому всю жизнь. Топ лайфхаков для концепции «Lifelong learning»

Как искусство влияет на мозг? С Настей Четвериковой, подкаст «Искусство для пацанчиков»

Искусство и психология: проживаем эмоции правильно. С Настей Четвериковой, «Искусство для пацанчиков»

СДВГ у взрослых: самый заботливый выпуск для сдвгшников! С психологом Егором Егоровым

«Странные» мысли и ритуалы. Говорим про ОКР и контрастные навязчивости с психологом Егором Егоровым

Панические атаки: почему мозг бьет тревогу, и как себе помочь? С психологом Егором Егоровым

Тревожность и мозг. Как жить с тревогой, а не выживать? Разговор с психологом Егором Егоровым

Знакомимся с собой через других людей: Как прошла встреча слушателей подкаста Меняй!

Смелость меняться: ваши истории о больших переменах!

На бегу к переменам: как физическая активность дарит нам ясность ума? И как начать бегать?

Как пережить жизненный кризис? Выпуск про возможности и точки роста

Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг!

Как появляются новые идеи? Интуиция, логика и дефолт-система мозга

Как поменять жизнь прямо сейчас и не ждать «идеального»‎ момента? С Алисой Задорожной

Как быть счастливым взрослым, оставаясь при этом ребёнком? С Романом Горбачевым

Делаем свою жизнь ярче и интереснее. Подборка идей по интересам

Как позаботиться о себе, когда всё идет не так? Лайфхаки для мозга и психики

Надо ли нам искать «дело всей жизни»? И что делать, если оно не находится?

Как не бояться быть креативным и выходить за рамки шаблонов? Разговор с блогером leralilak

Кто такая самодостаточная и взрослая девушка? Праздничный выпуск с блогером Comme Irene

Меняем мелочи, чтобы изменить всю жизнь. Теория разбитых окон

Возможности и ограничения. Как адаптироваться к любым переменам? С Дмитрием Чешевым

Большой выпуск про любовь! Разговор с психологом Ольгой Фараоновой

Планирование с учетом ценностей: метод нейроспринтов. Разговор с Катериной Ленгольд

Почему ваши планы не сбываются? С Катериной Ленгольд - основателем Института Нейроинтеграции, автором подкаста «Просто Космос»

Как отстать от себя и наслаждаться жизнью?

Мне всё лень. Что делать и как найти причину?

Подведение итогов, благодарности и закулисье подкаста «Меняй!»

Как понять, чего ты хочешь на самом деле? Неочевидные советы с Романом Горбачевым

Побеждаем страх ошибок. Разговор с Егором Егоровым - психологом и автором подкаста «Чай с психологом»

Почему так страшно совершать ошибки? Разговор с Егором Егоровым - психологом и автором подкаста «Чай с психологом»

Самопринятие и саморазвитие: как найти баланс?

Меняемся вместе. Важность поддерживающего окружения

Сила маленьких шагов. Как не бросать начатое?

Как поверить в себя и начать действовать?

Работа: менять или не менять? Разговор с менеджером продукта Карьерного маркетплейса hh.ru

Праздничный выпуск с мини-секретом счастливой жизни

Учимся побеждать свои страхи. Разговор с Егором Егоровым - психологом и автором подкаста «Чай с психологом»

Как страх не дает менять жизнь к лучшему? Разговор с Егором Егоровым - психологом и автором подкаста «Чай с психологом»

Как жить и работать в разных эмоциональных состояниях? Разговор с Еленой Мицкевич - психологом и автором подкаста «Ты — это важно»

Фриланс и работа на себя: как понять, что мне подходит? Разговор с блогером Comme Irene

Как перестать терпеть и начать выбирать себя? Разговор с Романом Горбачевым

Стресс и выгорание: как выбраться из замкнутого круга? Разговор с эндокринологом

Новый взгляд на продуктивность. Как все успевать с заботой о себе?

Деньги и ценности. Как научиться зарабатывать на том, что любишь? Разговор с Романом Тарасенко

Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю опору? Разговор с психологом Анастасией Кульковой

Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым

Стереотипы. Как они мешают нам развиваться и быть счастливыми?

Пора что-то менять! Как решение о создании подкаста изменило мою жизнь? Личный опыт

Как сформировать полезное окружение? Разговор с ведущими подкаста ‎‎«‎Начнем с понедельника»‎ Полиной и Аней

Здоровая самооценка. На какие сферы жизни влияет и как к ней прийти? Разговор с психологом Анастасией Кульковой

В поисках себя: как постоянно находить возможности для развития

Как мозг нас обманывает: когнитивные ошибки, которые мешают нам расти и меняться

Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои достижения и начать действовать

Работа мечты — это миф или реальность? Разговор с карьерным консультантом в Яндексе Кариной Авдеевой

Полезные привычки и дисциплина как лучший способ проявления любви к себе

Всестороннее развитие через ежедневные действия. Практика интегральной жизни

Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери

Счастье по науке. Как находить радость в каждом дне?

Учимся учиться: секреты работы мозга для образования в удовольствие

Почему взрослым важно учиться новому, и что не так со школьным образованием?

Еда для мозга. Что есть, чтобы умнеть и быть продуктивным? Разговор с гастроэнтерологом-диетологом

Отдых для мозга как главный залог эффективности. Учимся восстанавливать ресурс

Сила мышления. Настраиваем свой мозг на успех и перемены

Ближе к телу. Как услышать свои желания, вернув контакт с телом?

Доброта и оптимизм как залог успеха. Разговор с тревел-блогером Артёмом Рындевичем

Планируем свой лучший год

Что на самом деле сделает вас счастливым в новом году?

Мотивация: почему её нет и откуда её взять? Разговор с эндокринологом

Что будет, если мы перестанем испытывать страх?

Эмпатия и зеркальный нейроны. Как понимать людей вокруг?

Связи решают. Как малознакомые люди дарят нам большие возможности?

Синдром отложенной жизни. Как начать жить прямо сейчас?

Прокрастинация. Часть 2. ТОП лайфаков, чтобы перестать откладывать

Прокрастинация. Часть 1. Почему мы откладываем важные дела?

Тревога и перемены. Как не сойти с ума от неизвестности?

Как не сдаваться на пути к целям и правильно проживать перемены?

Страх перемен. Почему мы не реализуем наши цели и мечты?

Подкаст МЕНЯЙ! Начинаем