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文武雙全 — 121 episodes
EP120 确诊第三天写下讣告：在千万分之一的概率里接住命运的转向
EP119 当张水华决定辞职，我看到了中国年轻人的脊梁
EP118 DJ要替电台想，我不下岗谁下岗
EP117 | 凌晨2点起跑：47岁泰国王后用21公里跑出王室的“活人感”
EP116 | 在极限边缘奔跑：重型再生障礙性貧血跑者的马拉松之路
EP115 | 悉尼声场：我们澳洲播客人的生活实录
EP114 | 从陪跑到独自冲线：悉尼马拉松教会我的事
EP113 “布”一样的旅途：从布里斯班马拉松到澳洲囧途
EP112 奔跑重生：一位华人跑者的抗癌旅程与生命启示
EP111 大满贯新成员，悉尼马拉松值不值得飞一趟？feat Daniel「跑步有话说」
EP110 串台PropTeaTalk｜主播布莱恩的澳洲生活 播客人&地产人
EP109 那些露脸做的生意咋样了?老话说，做人做事儿都得对得起这张脸~
EP108 跑完胖三斤的马拉松,都提供什么神秘能量?继续跑还是继续吃，这是个问题~
EP107 旧时北京的春日序曲，总是会先让大白菜先铺垫一整个冬季~
EP106 春晚「借伞」民族戏曲的惊艳亮相与文化传承的昙花一现？
EP105 「春色寄情人」主旋律电视剧这么拍，那我还是挺爱看的
EP104 北海公园外的京西十三绝，京城胡同里的传统百味香~逛公园送排叉是民间习俗？
EPE103 宫廷雅韵的【三不沾】市井俏皮的【驴打滚】麒麟臂带你翻滚红尘，穿越“食”光的小吃探秘~
EP102 馍力四射的馒头加一切，担得起中式汉堡这杆大旗么？中国汉堡的自我创新~
EP101 南方馄饨猛下料、北方馄饨巧包馅，馄饨界包法、汤底各显神通~绝技大掰头
EP100 液体黄金话酱油，神秘配方脱口秀~扒一扒配料表背后的秘密江湖~
EP099 极简City Eat | 在鼓楼，听北京的声儿、品北京的味儿~
EP098 达芬奇画鸡蛋，我们煮鸡蛋，平凡美味磕碰出的生活交响乐～
EP097 我家好饭｜菜饭合一的代表【炒饼】，爱吃炒饼的姑娘，运气都不会太差～
P096 冬天第一根冰糖葫芦，吃了它治病又解馋、年轻二十年！
EP095 不黏牙的太妃糖，极致的奶皮香~当之无愧的宫廷奶酪~
EP093 我家好菜 ｜星马融合菜 ，山里红树下的茶话会～
EP094 悉尼马拉松赛道揭秘：美景与挑战并存
EP092 北京冬天值得双向奔赴的小吃【豆酱】 ｜ 那些关于豆制品的迷思和千年传承～
EP091 围着食堂转，保准吃好饭～食堂好、食堂妙，食堂的饭菜呱呱叫~
EP090 【我与地坛】之花好月圆City eat，包容你的胃容纳你的心，必然是时光带来的温柔善意~
EP089 蛋炒饭救活七星级饭店～最简单最困难的蛋炒饭，真的是一生所爱~
EP088 第七大马，悉尼马拉松! 板上钉钉，煮熟的鸭子飞不了!
EP087 极简City eat，百花深处还留着新川面馆和老西安饭庄，少年宫里运行着九大行星～
EP086「三台联动」世界马拉松七大满贯的最后一片拼图——悉尼马拉松
EP085 盖饭的灵魂，就是白饭上的那抹浇头儿～盖饭的文化史，百姓的生活史
EP084 串台「跑步有话说」悉尼马拉松成为大满贯赛事 已经十拿九稳?!
EP083 | 《异形》大战《黑神话：悟空》
EP082 秋天的第一顿秋膘，我们给您准备好了～无论如何，这一顿都是：弄嘚挺好～
EP081 下午四点钟，谁是你肚子里掌管零食的神？串台 ｜零食界的扛把子《盒马啵啵啵》
EP080宇宙中心的五道口，曾经的风口上站着一块儿【枣糕】
EP079 老玉米里掺白面—粗中有细，那些刮油、减脂、零卡的事儿～
EP078 吃醋文学配老西儿的酸，夏天了，帮您解解腻~
EP077 入伏了，拒绝酱香拿铁的你，酸梅汤还是去中药房买么？
EP076 拜登没吃的炒肝儿，曾经是享誉京城的【爆款】小吃~
EP075 迈出第一步！《开始跑步吧》带你开启跑步之旅
P074 东方奶酪让你欲罢不能~豆腐终究扛下了所有~
EP073 和马三立一样，我们也爱吃小豆冰棍儿～雪糕刺客终将相忘于江湖
P072 狂飙5000 亿，乳酸菌里的“新型泻药”～
EP071 2000碗冷面打底的张博士，来跟我们唠唠冷面，如何御膳做冷面，山泉煮高汤～
EP070 剪得断、理不乱，趁手的兵器让你轻松上阵处理家常料理～
EP069 华影全景｜对话中国独立电影基金会
EP068 边角料也能吃出主旋律，过日子就图个群英荟萃，好吃不贵~
EP067 唤醒粉红色回忆的，是一位三百斤的胖子？这个夏天，我们不爱硬装爱软装
EP066 在国棉壹厂，也没找到帽子大大的帽衫。
EP065 那时候的好日子，就是桃酥管够，可劲儿造！
EP064 一定是三毛八一斤的带鱼，才做出这么感动人心的味道。
EP063 赏味期限已过，保质期限未满，买临期食品不丢人
EP062 剧情没记住，吃的东西可记得贼清楚。
Ep061 塌房的淀粉肠，长情的火腿肠， 这次我们帮您分析分析它们的关系。
EP060 到群众中去，回生活里来。你的佐餐音乐都放些啥？
EP059 谁说吃咸菜不是改善生活呢？咸菜界的扛把子，除了六必居您还知道谁？
EP058 串台「正在發聲」｜从北京四合院到悉尼洋别墅
EP057 当宫廷玉液酒在26年之后再次出现在主流视野
EP056 正月十五，打个灯谜：元宵没有馅儿，汤圆放肉圆儿。
EP055 饽饽铺里的收纳师，点心盒里的空间管理。 那些鸡零狗碎的生活观察。
EP054 我的太阳，是小米做的。 锅巴，算零食？算主食？
EP053 一万种幸福的可能性；那一年丢的手绢，为什么要轻轻的放在小朋友的后面？
EP052 不做显眼包，但存在感极强的配角儿， 是如何身段柔软的把我们拿下的？
EP051 主食不能缓解的焦虑，那就主食配主食。在2024年的开头，唠唠那些该吃不该吃的。
EP050 盒饭是盒饭，便当是便当。 拥有带饭的幸福，靠手艺也靠人品。
EP49 深夜没食堂，罐头帮你忙。罐头料理也让人上头。
EP048 不是面包房的曲奇买不起，是这饼干更有性价比。你家的饼干桶扔了么？
EP047 初雪的时候，用老北京炸鸡配啤酒，许下的愿望也是可以成真的。
EP046 世界名画和央视主持人都有一样的C位。留给挂历那面墙，终究不再白了。
EP045 本期必听，不听后悔。茶沏好了，年终【茶话会】等您来聊。
EP044 你的卤煮我的卤煮，有什么不一样？吃的是千转回肠，品的是人间烟火。
EP043 西城男孩在悉城的逆袭！ 这跑下去的40斤，可不是闹着玩的。
EP042 这拔的是根儿么？这拔的是过命的交情、革命的友谊、文化的传承！
EP041 认准侯氏发声法，掌握冬季护嗓秘籍。在秋冬，没有一颗梨能够不被熬成梨水。
EP040 请珍惜那些，帮你把吐司切边儿的人。吐司吃不吃边，这可能跟人品有关。
EP039 此时砒霜 ，彼时蜜糖。 终于知道了胡萝卜大法好。
EP038 中国式散打，眼见为实的新鲜和实惠。 打出一片真听、真看、真感觉！
EP037 家常主打菜，你选哪一派？ 米饭一粒一粒怎么吃啊，就着鸡蛋西红柿呗~
EP036 蜂花不是洗发水，黎明不是张国荣。国货有多少傻傻分不清的品牌？
EP035 如何高效掌握稳、准、狠的就餐礼仪， 筷子兄弟确实功劳不小。
EP034 (周末加更) 13000人完赛的悉尼马拉松！我们来打打分｜跑步有话说 X 文武雙全 Part 2
EP033 劝人向善得用饭，吃什么都少不这口蒜， 你好，大蒜君 ~ 。
EP032 找找肉皮冻里面的“肉”和炸灌肠里面的“肠”。 所谓的穷人乐，不就是现在大排档和路边摊的快乐。
EP031 在南北料理的缝隙中，腐乳真是情满天下， 您有没有觉得喝粥的时候总觉得酱豆腐比咸菜高级一些？
EP030 撬动井盖的江米条，现在还卖么？ 百年义利还真是有不少好东西。
EP 029 北方人的夏日嬷嬷茶， 辉煌过又消失过的北冰洋，原来复兴之路这么传奇。
EP028 封神演义，通往天庭公务员编制之路。
EP 027虽说心静自然凉， 天热也不耽误喝口热茶。 北京人常备夏季饮品茉莉花儿茶给您沏好了。
EP026 老字号的新动向，这是要品牌复兴了？ 北京有了咱们，活该得复兴啊。
EP025 四月的追风人《去有风的地方》，这部剧是人更好看还是景更好看？
EP 024 串台 | 那些相伴的日子总会有美食交织， 《舞伎家的料理人》的温情日常。
EP023 （上）玲珑塔里的塔玲珑，到底有多玲珑？让我们去门市部里好好聊聊。
EP022 串台 | 在《请回答1988》的重温中， 与喜剧人一起又哭又笑。
EP021 串台 | 那些年，我们在网上冲过的浪
EP020 长大以后，明白了妈妈的冷； 停暖以后，想起了秋裤的好。
EP019 从悉城跨越到西城，终于能坐一起喝着花茶聊聊北京。
EP018 持续上头引发的一次心灵救赎，终于在春天，聊起了黑暗荣耀。
EP017 串台 | 为一句无声的诺言，《文武雙全》与《西四五条》的前世今生。
EP 016 年终盘点 | 用声音打破社交壁垒，让好的故事叙述当下。
EP 015 串台 | 击掌之家 | 广播人与播客人之间，只相差一台收音机的距离么？
EP 014 （下）就离谱~为了减脂，我们做过最疯狂的事。
EP 013 （上）就离谱~为了减脂，我们做过最疯狂的事。
EP 012 海外生活的你，如何理解“融入主流社会”
EP 011当我们听播客的时候，我们都在听些什么？
EP 010 串台 | “不自律”带给我们的自由
EP 009 全国人民动起来，能听脱口秀，也不耽误办足球夜校。
EP 008 一块醒木引发的故事，说说相声里会用到的那些家伙什儿。
EP 007 戏法甚妙天道轮回，穿越40年的《天书奇谭》你说说我听听在想当初。
EP 006 又见旺仔，确认过眼神，你就是我心里沙雕广告的代言人。
EP 005 无论人在哪儿，记忆的碎片总是与吃联系在一起。
EP 004 有话好好说-普通北京人切磋不普通的北京话。
EP 003节目虽然拖更，花絮先来顶上。 听众才艺的串场小节目。
EP002 -为什么相声里的那些名唱段，总是让人回味无穷。
EP 001说学逗唱，你占个听？- 相声演员的多面人生
EPO-“文怕文章会，武怕大保镖”-酝酿已久的文武会终于开麦了！