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多巴胺的欲望陷阱：為什麼「期待」比 「得到」更令人上癮？

當你不需動用自制力時，才最有可能成為自律的人！

調整習慣的起手式：先看清真實的行為模式

人生不是選擇的結果，而是習慣的總和

為自己投票！你的身份由你定義！

改變徒勞無功？你忽略了最重要的一件事！

把人生當成拼圖：你是減法還是加法？

一念之差的選擇，決定了人生的曲線

玩膩心理遊戲了沒？認清自己的心理地位

人生劇本≠命運！想改寫人生劇本，你需要的是...

你總是責怪別人害你不快樂，但你還要這樣多久？

內在小孩vs內在父母！你認識你的內在父母嗎？

練習和童年創傷和解，你有多久沒有擁抱內在小孩

當我們長大了以後，童年帶來的創傷就會消失嗎？

心理諮商必要嗎？願我們都能為自己尋得樹洞

踏出開鑿冰山的那一步，沿途的風景都是自我的滋養

激情是相互吸引的開始，親密和承諾才是維繫的關鍵

沒有什麼是「應該的」！給自己一次「暫停」的機會

讓情緒好好走完週期！不要餵養它，也不要緊抓不放

史上最難的人生課題：歡喜做、甘願受

有情緒才是人！想和情緒共處，得先知道它是誰

丟掉衡量的天秤，「愛」的渴望沒有標準公式

老闆的成長哲學，凡事練習「十倍」思維【番外篇】

接住「被尊重」的渴望，優秀不需要刻意展現

撬開冰山那一角，直面內心深處的自我

擺脫外在束縛！從內在重新定錨職涯的方向

行為不是偶然！從慣性中尋找感情的相處之道

「改變」的一帖良藥，人生就是不斷地認識自己

沒意義又怎樣？人生 一定要有意義嗎？

現在的自己 是10年前的自己期待的樣子嗎？

平凡，也是很好的人生！活出你的樣子 就是最好的樣子

到底要如何感到幸福？原來幸福感的底層邏輯是......

「沒辦法我要工作」老是講這句話的你，正在逃避人生！

「工作」對我們來說，原來是人生必需品嗎？

我們必須相信別人，但受傷後如何重新相信？

對！我們該接受自己不好，但也不要忘記看見自己的好

年業績5千萬就是有貢獻？阿德勒的核心思想，我花了五年才參透

人生就像闖關遊戲，卡關就重新來過

拆解起心動念，你的存在必然有價值

課題分離了，然後呢？健康的關係該如何經營？

為自己而活，你需要的是「內核穩定」

想從困境逃脫...只需要放下對「我」的執念

從「主動」開始，歸屬感就會不請自來！

國小被排擠、被朋友討厭...但人生卻能因此升級？

你是愛還是控制？相信對方「可以」原來不簡單...

你知道嗎...你正一腳踩進別人的人生！

90%的人際衝突，來自於課題被介入！

不誇張...如果沒有這個觀念，Alodia不會結婚！

為了愛 還是為了錢？為了另一半付出這麼廉價嗎？

當你責備你的孩子，他不會停止愛你，但他會停止愛自己。

面對越是在意的關係，你越是要練習「認錯」

輸贏又如何？別把爭論當作傷人的武器！

何必明爭暗鬥呢？共好取代對立才是王道！

教養的成功關鍵：每個人都值得「被尊重」！

學會善用自卑！理想中的自己就在不遠處！

自卑不是瘟神！別落入自卑情結的陷阱！

誰說的才算數？學會分辨就能放過自己！

離職是為了誰？不改變就罪不可赦？

原來羨慕、嫉妒的背後，是因為不夠愛自己？

「生氣」都是假的？只是為了達成某些目的？

人性本「自私」！「我是為你好」是天大的謊言....

所有的不幸都是自己選擇的！？但我們又為何選擇不幸？

《通往財富自由之路》最終篇：我們終將踏上“自由之路”

人生最重要的三個人，謝謝你陪我走過無數晴雨

工作越高薪越好？比起錢我們更在乎這些！

為了遇到那個他，你的擇偶條件有幾項？

你有伸縮自如的手嗎？萬能媽媽或無能小孩都別當！

思考的長短沒有對錯，它總能帶你領略不同的風景

窮人翻身之路——交易：股市就是我的提款機！【ft.Pei】

窮人翻身之路——房產：我要每天都有租金收入！【ft.Pei】

不想承受被錢追著跑的壓力，那就享受追著錢跑的快樂吧！【ft.Pei】

從餐飲老闆到短線當沖仔...Renee的交易覺醒之路

從投資白痴到技術分析仔...Alodia的交易覺醒之路

從負一千萬到負五千萬的債！堅持和努力有必要嗎？

躊躇不前的時候，就來一劑轉念特效藥吧！

生活已經夠苦了！不能做好自己就好嗎？

職場如戰場！每個人都該是即戰力

從PUA中全身而退！你今天洗腦了嗎？

請、謝謝、對不起，在親密關係中更不能skip【ft.Sing】

如果人生有80年，花1、2年好好闖蕩又如何？【ft.Sing】

感性、理性，誰輕誰重？不只工作，生活中也很必要的理性腦

你羨慕過平行時空的自己嗎？

從喜歡、擅長、需求三個維度，把自己打造成有價值的人！

把每件事獨立來看，才能真正地停止內耗

成為強者的關鍵是...把自己打造成多邊形戰士！

這個社會99分才及格？如何給自己適當的焦慮感

我很優秀...嗎？發現自己不優秀，才變得更優秀

別再做白日夢了！一蹴可幾壓根就不存在

只要願意直視問題，主導權永遠都在自己身上！

Be Good還是Be Better？先認識自己才能啟動自驅力

停止畫地自限！你跟自己想像中的樣子其實很不一樣

抱怨、八卦...壞習慣真的罪大惡極嗎？

只要專注這件事就好！根本不需要向誰證明自己

我們終其一生都在面對的課題——比較

別急著否定你討厭的人，他們的存在可能是另類的寶藏

既然完美不存在，那就擁抱殘缺吧

心想事成的核心，在於你對待世界的方式

你害怕30歲嗎？其實30歲是超棒的年紀！【ft.Sylvia】

壓力大到鬼剃頭...7年加薪65K的辛酸血淚！【ft.Sylvia】

情勒、偏心、PUA...到底要怎麼和爸媽相處？【ft.Sylvia】

結束6年感情雖然痛，但謝天謝地我們分手了【ft.Sylvia】

面對人生岔路，請別把決策權交給別人

面對人生岔路，請追求當下的問心無愧

如果明天是最後一天，你對人生的總結是什麼？

人生本無意義，意義是活出來的！

當你不再需要考試，你又是為了什麼學習呢？

求助不可恥，接受幫助更不可恥！

想遇到貴人先成為貴人！謝謝你們讓我變更好

當你總是懊悔與焦慮...也許你總是活在過去跟未來！

郵政人員？警察？鐵飯碗工作雖穩定，但你喜歡嗎？

你的安全感來自於什麼？房子、車子、存款不一定是正解...

不安全感來自於匱乏感？一起療癒你的內在小孩

在各式各樣的關係裡，到底該如何相信對方？

如何勇敢做決定？原來背後有一套SOP

朋友們...只要你快樂，你可以待在舒適圈！

你敢於挑戰與改變嗎？千萬別讓安全感阻止你進步！

珍惜願意對你說實話的人，有時候換個角度思考會看見更多！

在冥想的路上誰沒睡著過？那就一起躺平找方法吧

主導權爭奪戰！小心這些舉動都是在悄悄分散你的注意力！

做自己是一門藝術，和不屬於你的框架說再見！

省錢一定好嗎？花錢能夠買到服務Why Not？

如果一定要創業...別錯把戰友當敵人！

你的正確等於我的正確嗎？該不會我們的正確其實都不正確...

時間管理到底在管啥？原來這是個假議題...

做完還是做好？先搞清楚你在為誰打工！

你沒聽錯！人生也有商業模式，八成的人都是這一種！

創業這條不歸路，真是又苦又爽...簡直中毒！【與Ray對談 ep6】

媽，雖然我不美，但謝謝妳把我生得很健康！【與Ray對談 ep5】

想好好經營感情，得先經營好自己！【與Ray對談 ep4】

在面對朋友時，請你Real一點！【與Ray對談 ep3】

家家有本難念的經，但這本經到底該怎麼讀？【與Ray對談 ep2】

對於成功，到底該如何定義？【與Ray對談 ep1】

長輩都說不該輕言放棄！而我們說：好的放棄才是大學問....

事情還有分大青蛙、醜青蛙跟蝌蚪！？我們擺脫拖延的絕招是...

原來...再怎麼難的東西，都可以快速入門！

如何不活在後悔或驕傲中？關鍵是「歸零」！

你要的「自由」真的是「財富」嗎？透過三個圓圈，找出你人生目標

從潛水、採訪到podcast...就是這些你以為完全沒意義的經驗，讓你有有意義的人生！

努力 是為了讓你有選擇權！這種情況的苦，請你務必吃完

「我就爛」哲學：承認自己的不足一點都不可恥！

台灣家庭教育有事嗎？生孩子的意義到底是什麼？

耍廢不行嗎？「學習」能吃嗎？