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小資媽咪的下班日常 — 109 episodes
EP 109 微醺時光｜葡萄酒與酒類保存小知識
EP 108 微醺時光｜葡萄酒小知識：釀酒葡萄 vs 食用葡萄｜單一品種 vs 混釀
EP 107 微醺時光｜葡萄酒入門 ~釀造流程、氣泡酒、四大甜酒、(雪莉 vs 波特)
EP 106 微醺時光｜葡萄酒的世界
EP105 為什麼要睡覺 — 睡眠是你每天都該擁有的基本權利
EP 104 為什麼要睡覺-夢與清醒之間
Ep103 為什麼要睡覺《Why We Sleep》│睡眠專題-重新認識「睡眠不足」
EP 102 為什麼要睡覺？Why We Sleep 睡眠專題｜阿甘讀書法
Ep101 放慢節奏的阿甘讀書法__談睡眠是什麼？你的睡眠足夠嗎？｜為什麼要睡覺
EP 99 玩AI：料理插圖=線上作菜？& 阿甘投資法 心得分享
EP 98 酒的料理-以酒入菜 (本周新增影片版)
Ep 97 入秋進補~季節養生
EP 96 微醺時光_餐桌上的靈魂拍檔~佐餐酒的魅力
EP 95 微醺時光-酒裡的中國味~黃酒與白酒的千年風華
EP 94 微醺時光：日本酒的釀造祕密
Ep 93 啤酒的小知識~~新風味, 新科學
EP 92 看懂來自世界各地的啤酒~艾爾Ale啤酒 與拉格Lage啤酒
Ep91 白蘭地~從葡萄到酒杯的一場旅程
EP 90 微醺時光~最百搭的烈酒—伏特加
EP 89 龍舌蘭的世界~工藝與調酒：Tequila or Mezcal ?
Ep88 微醺時光~淺談威士忌~探索威士忌的世界
EP 87 微醺時光-聰明喝調酒-酒精濃度小常識
EP 86 微醺時光：海明威特調 × 超級烈酒的小故事
EP 85 清爽又開胃！四道夏日涼拌菜 - 下酒好搭檔
EP 84 微醺時光-有趣的調酒小故事《調酒543》
Ep83 微醺時光：調酒與回憶
Ep82 防災還是日常？家庭醫藥箱你準備了嗎？
EP81《F1》不只是大獎賽和布萊德彼特
EP80 爸爸的燒酒蝦-足芳足芳
EP79 那些身體偷偷告訴我們的事-腦霧和掉髮
Ep78 不可輕忽身體的小問題-失眠
Ep77 持續練，就會看見成效：自主學習 經驗談- 壁球
EP 76 身體給我們的小警訊-腸胃篇
Ep75 肩膀硬、手麻可能都是身體的求救訊號！？
Ep74 酒瓶or木船：不同選擇，成就不一樣的人生
Ep 73 眼睛也會過勞？從眼球出現一塊血紅色說起
Ep72 食物的療癒力 __吃一口 暖進心底回憶
EP71 與ChatGPT 討論 去貸款來投資 ETF~資產？還是陷阱？
Ep70 重溫哈利波特-閒聊特輯 (CHATGPT協助)
EP 69 最近壓力山大嗎？這時候有哪些舒緩壓力的小撇步？
EP 68 韓式海鮮煎餅和食譜常見的各種澱粉
Ep67 什錦粥及粥的錯誤迷思
EP66 好吃的港式皮蛋瘦肉粥、魩仔魚粥、海鮮粥
Ep65 老狐狸
Ep64 運氣好的日子
Ep63 蒜味胡椒蝦和煙燻花枝
Ep 62 鼻孔長了一顆痘子的啟發
Ep61 不夠善良的我們-潘朵拉的盒子、芬蘭距離、鱷魚的眼淚
EP60 不夠善良的我們與薛丁格的貓
Ep 59 夢境Wonderland
Ep58 羽衣甘籃脆片和自製優格
EP57 餘命十年
EP 56 花雕酒及花雕雞
EP55 簡單又好吃的雞肉料理
EP 54 再次欣賞『高年級實習生』, 被劈腿達人的記憶回放-生命中重要的男人
EP 53 泡麵有幾種煮法？泡麵也可以很營養
EP52 邁入新的一年，2025元旦之後, 有哪些新政策上路了？
EP 51 人生大事，你準備好了沒？我的人生大事，我做主。
Ep50 斜槓人生，自在玩樂 ；邊玩邊工作的時間管理大師 -宛志蘋
EP49 用10年規劃提早佈局，享受中年微退休- 專訪 聲音podcast 顧問 宛志蘋
EP48 秋冬湯品-豪華版的山藥排骨湯,台劇-影后，裡面壁虎喝的那碗-豪華香菇雞
EP47 與大小姐的幸福訪談-『幸福筆記，筆記幸福』(二)
EP46 與大小姐的幸福訪談-『幸福筆記，筆記幸福』(一)
第四十五集 EP45 南瓜料理
第四十四集 EP44 我看電影-孤注一擲 的感想
第四十三集 EP43 瘦瘦筆是什麼？為什麼那麼多人瘋搶？用瘦瘦筆減肥的效果這麼好，沒有副作用嗎？
第四十二集 EP42 看完黑白大廚,很想做豆腐料理來吃，鹹蛋海鮮豆腐煲，麻婆豆腐，蛤蜊絲瓜豆腐麵
第四十一集 ep41 惡魔橋下 ；鎮上所有的人都有一個不能說的密秘…！為什麼兇手在二十幾年後才要在這個podcast節目說出真相？
第四十集 EP40 我看完黑帶出勤中的感想；戴上電子腳鐐之後；武道事務官；健康又快樂的金宇彬；殘忍又美好的時刻；兩個爸爸都很帥；給孩子安全保護的世界
第三十九集 EP39 柚子(下)-柚子皮的妙用：1.曬乾的柚子皮是天然的驅蟲蚊香2.柚子皮萃取液可以做成天然的防蚊液，也可以製作成洗碗精3.也可以做柚子醬
第三十八集 Ep38 柚子(上) ：柚子的營養成份，跟吃柚子有關的禁忌和應該要注意的事項，柚子的優點和妙用
第三十七集 EP37 起司控聊起司：起司的製作過程 ，起司的種類。乳糖不適症可以吃起司嗎？怎麼辨別天然起司和加工起司？起司發霉還可以吃嗎！
第三十六集 EP36 為什麼一講到中秋節， 大家都會想到烤肉？最受歡迎的烤肉食材；日式、韓式、台式燒肉的差別？烤肉要怎麼吃得才健康？綠色中秋節怎麼過？
第三十五集 Ep35 簡易的 缶頭料理-鮪魚馬鈴薯蛋沙拉、鮪魚(培根)洋蔥磨菇清炒義大利麵、玉米白醬雞胸肉筆管麵、剝皮辣椒蒸蛋和剝皮辣椒蒸魚，用肉醬缶頭作蕃茄肉醬義大利麵，有阿嬤味道的醃嫩薑和醋味醃嫩薑
第三十四集 Ep34 你家的樓下有哪一種商店會覺得最困擾？夏天哪些店家很受歡迎？
第三十三集 EP33 農曆七月有哪些禁忌？農曆7月 哪一天很適合訂婚結婚宴客？中元節的由來？供桌上常見缶頭有哪些？焚燒紙錢的注意事項看這邊
第三十二集 EP32 總結2024年巴黎奧運 中華(台灣)隊 ：2金5銅~真的很優秀(尤其是女將們), 2024巴黎奧運獎牌的巧思 ，帕拉林匹克運動會（簡稱帕奧）將於 2024/8/28 ~ 9/8 正式舉辦
第三十一集 EP31 漫談2024巴黎奧運 精采的開幕式，其他關於奧運獎牌的冷知識
第三十集 EP30 夏季快炒蔬食、鹹蛋料理：鹹蛋四季豆，苦瓜鹹蛋
第二十九集 EP29 精神病房也會迎來清晨(三) 職場霸凌導致憂鬱症和社交恐懼症，金牌新人被情緒勒索患了恐慌症，安心專線1925
第二十八集 EP28 精神病房也會迎來清晨(二)上班族媽媽為什麼會累到假性失智症發作？ 憂鬱症前期症狀有哪些？ 什麼都有的貴婦為什麼還會生病？ 什麼是元認知？ 如何用元認知的方式來自我檢測？
第二十七集 EP27 精神病房也會迎來清晨(一)劇情簡介 恐慌症和憂鬱症、思覺失調與犯罪率的討論
第二十六集 EP26 豆芽菜料理：豆芽菜炒水蓮、牛肉炒豆芽、吃客家板條要補喝生化湯？！
第二十五集 EP25 大阪旅遊(三) 我的超完美一蘭拉麵，我心目中的好旅伴
第二十四集 EP 24 日本大阪旅遊(二) 付費預選機位心得分享，桃園機場辦理快速通關，桃機和大阪機場自助通關經驗分享，日本餐廳線上訂位經驗分享，和牛炭次郎CP值超高
第二十三集 EP23 大阪旅遊(一) 幫小朋友手機綁定日本交通卡，找尋最快的交通方式，鯛出汁沾麵超推
第二十二集 EP22 瑪姬的私房菜_宜蘭菜脯炒龍鬚菜
第二十一集 EP21 梅雨季的好朋友-除濕機，除濕機為什麼可以除濕呢？如何挑選適合的除濕機呢？使用除濕機的NG行為有哪些？
第二十集 EP20 季節菜單 同場加映：辣炒鮮菇。素食界的牛肉-杏飽菇。多吃菇類的好處
第十九集 EP19 季節菜單：辣炒蛤蠣。要吃到鮮美的蛤蠣，從吐沙開始。什麼是琥珀酸？
第十八集 EP18 淺談換季過敏(下)過敏體質的日常生活照護；過敏原檢測分幾種？怎麼選？
第十七集 EP17 淺談換季過敏 (上集) 過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎
第十六集 EP16 日本免洗筷的種類、小知識及小故事，B型企業ChopValue所創造的免洗筷循環經濟
第十五集 EP15 筷樂時刻-健康便當 稻穀環保筷-安全無毒免洗筷 疫情過後請恢復自備餐具 找回環保意識 免洗餐具減量 環保又健康
第十四集 EP14 運轉&轉運 運氣是科學不是迷信(下)好書分享~機緣力 命運掌握在？人生的紅綠燈 怎麼過？抓住轉戾點，才有小確幸！ 機會只眷顧準備好的心靈
第十三集 EP13 運轉&轉運 運氣是科學不是迷信(上)好書分享~歡迎搭乘轉運計程車
第十二集 EP12 恐怖的蟲蟲大軍！MINI版的大王具足虫！世界關燈日，環保動起來！ 減塑之路，綠色地球，我們的責任！
第十一集 EP11 綠意盎然的陽台植栽，陽台就是我的香料庫，打造綠色家園，點亮都市生活
第十集 EP10 開心迎來第十集 ^^一邊吃著香芹炒牛肉，喝著琴湯尼，一邊實踐內在成就心法
第九集 EP09 更年期的初老症候群 如何適當的調養身體和調適心理
第8集 EP08 什麼是花粉？跟蜜蜂的腳毛有關？國中生為什麼不愛蕃茄炒蛋？
第七集 EP07 好快哦！明天要收假了 ！？收假前用烏魚子炒飯來收收心吧！跟年糕、發糕有關的NG行為！千萬不行！
第六集 EP06 除夕夜的餐桌上一定會有的料理 ？簡易版佛跳牆作法 健康年菜 長年菜
第五集 EP05 偶閃到腰了！腰部肌肉急性拉傷 如何自我復健？
第四集 EP04 特別休假怎麼算？怎麼休？
第三集 EP03 女性衛生用品特集
第二集 EP02 蒸便當的回憶 下集
第一集 EP01 蒸便當盒的回憶
EP0 小資媽咪的下班日常 第零集