All Episodes

Reprendre la course en 2 ans : de la kiné à l'UTMB, le parcours fou de Nico

Marathon de Genève 2026 : 2 erreurs fatales à éviter avant le départ et 1 mythe à casser

Sport et études : Jennifer Azevedo, 2e à la Kerzerslauf et physiothérapeute en devenir

Colombettes Trail 2e édition : coulisses, podiums et émotions d'une course qui grandit vite (bilan de course)

Run2Aid : courir pour aider — quand l'ultra-trail devient une course solidaire

Essouflé dans les côtes ? Comprendre et faire progresser son VO2max

20 km de Lausanne : affûtage, nutrition et conseils pour battre mon record (course suisse) - REPLAY

Boussole du coureur: crampes musculaires en course à pied, pourquoi ce n'est ni l'eau ni le sel

Course locale mythique : la course des 3 Ponts fête ses 50 ans à Broc

Affûtage, préparation semi marathon de Zurich et rebond post-course : ce que tu dois vraiment savoir avant le jour J (REPLAY)

A la recherche d'un trail local avec des formats accessibles et un esprit de village? Bienvenue au Colombettes Trail (course suisse)

Courir en nature : biologiste, cavalière et traileuse qui observe les espèces à chaque sortie — Jessica Burnier

Bilan de course Up & Down Aigle 2026 : champions suisses de course de montagne, surprises et histoires humaines

Battre son record: préparation semi marathon, stratégie, mental et plan d'entraînement

Débuter la course à pied : guide en 5 étapes pour construire son plan d'entraînement

Kerzerslauf : Affûtage et gestion de cette première course de printemps quand on est coureur amateur (course suisse)

Trail : courir pour explorer (tuiles, plaisir, régularité) | Alexandre “Bubu” Bugnard

Courbatures après une course : comprendre, gérer et courir plus vite

Courir seule quand on est une femme : course non mixte ou courir avec des hommes, témoignages (REPLAY)

Élections communales en Suisse : sport et carrière, s’engager sans s’épuiser

Fin de la zone 2, courir plus vite avec moins de temps d'entrainement ? (préparation semi marathon et Marathon de Zurich)

Inès Berger, nous dévoile les coulisses de son début de carrière sportive

Préparation 10 km et affûtage : 5 conseils de running pour courir plus vite sans stress

La réussite sportive plus forte que la maladie, Valérie court un marathon avec une algoneurodystrophie

Volume d’entrainement : augmenter ses kilomètres sans se blesser et courir plus vite

Boussole du coureur amateur : booster son entrainement avec 3 conseils de running pour courir plus vite

Bouger après 40 ans : conseils pratiques pour sortir de la chaise, gagner en force et durer

Pourquoi les compétitions de course et trail sont sold-out : histoire, marketing et rareté organisée

Boussole du coureur amateur : réduire la dérive cardiaque grâce l'entrainement et courir plus vite

Boussole du coureur amateur: je t'explique l'endurance Fondamentale (EF) en course à pied

Ultra triathlon : comment progresser en course à pied avec 20h d’entraînement/semaine

Boussole du coureur amateur: reprendre la course en course-marche sans se blesser

Coulisses Up and Down Aigle: Championnats suisses de course de montagne, parcours, ambiance, et stratégie de course (course suisse)

Coureur amateur : 3 conseils de running, terrain, renforcement et prévention des blessures pour courir plus vite

Progresser en course à pied du 10 km au semi : 3 métriques pour décider quoi changer afin de courir plus vite

Débrief 2025 : course à pied, trail et podcast course à pied, quand la passion devient un métier

Mon bilan sportif de coureur amateur 2025 : trois décisions, deux courses pour le plaisir et un cap 2026

On fait le bilan 2025 de Mathieu Clément, entre objectifs et blessures (spécial ultra trail)

Burnout et écoute de soi : quand la passion pour le trail devient un piège avec Simone Troxler

CDD 18 - L’ultra du cœur : Le défi solidaire trailrunning de 24 heures autour du lac de la Gruyère

Marathon de Lucerne (course suisse), sensations, stratégie de course, je vous raconte

Marathon des sables, le récit de course de Lorick Buclin, vainqueur du semi-marathon

Dans les coulisses de la course Chartreuse Terminorum avec Simon Lancelevé

Strava, Instagram, quand la course à pied devient une pression invisible

Le Trophée de la vallée du Flon 2025, une course suisse de cœur et de village

Préparation marathon à 44 ans, charge mentale, organisation : le quotidien de Léonore Linden

Course à pied, Trail et leur liens troubles avec consommation d'alcool

Running Dead, le trail d’Halloween qui va faire frissonner les Paccots (course suisse)

Pratiquer la course à pied au-delà du handicap, le témoignage de Cisco

Carboloading, que manger (glucides, protéines, ...) et comment bien manger avant une course ?

(Morat-Fribourg) Que manger (glucides, protéines, hydratation), affûtage et conseils pour coureur amateur

Efficacité de la foulée en course: conseils de running pour courir plus vite avec Guy Thibault

On débrief à chaud avec Luca Papi après sa participation à la course SwissPeaks trail 2025

Comment structurer ta reprise course à pied après les vacances (analyse et guide pratique)

95 - En route pour la TDS avec Mathieu Clément (spécial ultra trail)

94 - Rechthalten Lauf, 40 ans de passion, une édition anniversaire (course suisse)

Theres Leboeuf partage son expérience: Trail, famille et longévité dans le circuit

92 - Coursimbertical, courir ensemble, sans se prendre la tête sur les pentes du Cousimbert (course suisse)

91 - Les Défis du Niremont, une course suisse locale au sommet

Dans les coulisses du Trail Verbier Saint Bernard by UTMB 2025

Bilan de course, 10 km, 15 km, semi - Comment j’ai battu mes records sur plusieurs courses en famille?

Swisspeaks Trail, une aventure humaine au coeur des Alpes valaisannes et vaudoises

Coureur du dimanche 15 - Mickaël Préti, Entre Sandales, Ultra-Trail et Aventure au Kenya

87 - 100, 160, 300 km : et si c’était possible ?

86 - Trail, famille et territoire : les coulisses du Tour des Alpages (course suisse)

85 - Tour du Lac de Joux : l’escapade carte postale qui va marquer ton été (course suisse)

84 - Courir sur les Monts de Riaz avec le Trophée de la Sionge (course suisse)

83 - La 37ème édition de la course à travers Cugy (course suisse)

Hors série - Funi Run, la course solidaire en boucle en faveur de la Tuile à Fribourg

Les clubs traditionnels d'athlétisme face à l'émergence des groupes de course (trail, course à pied)

82 - La course des 3 Ponts vous accueille dans le village de Broc (course suisse)

Bilan de course: Retour sur le Gran Prix von Bern 2025

81 - Ultra simple, Courir pour se reconnecter à l'essentiel

Coureur du dimanche 14 - Julien Barbey et son triathlon de l'extrême de l'Himalaya

79 - Du marathon à l'ultra : Le parcours de Mathieu Clément en 2025 (spécial ultra trail)

Bypass gastrique et burn-out : comment la course à pied l’a remis debout

Le Colombettes Trail : créer une course de trail au printemps dans les paysages de Gruyère

77 - Up & Down 2025 , Une course pour les familles et les élites

76 - Routines, résilience et ultra-trail : libérez votre potentiel avec David Nicolas

75 - Croix-Rouge fribourgeoise, des solutions pour les parents

Urban Trail de Lausanne : Entre ville, nature et défi sportif

Comparaison en course à pied (STRAVA, Réseaux sociaux, ...) : retrouver le plaisir et la santé mentale avec une psychologue du sport

Coureur du dimanche 12 - Stéphane Ravier

Courir plus vite sur 10 km : la méthode simple pour progresser en course à pied

71 - Course des 10km de Payerne 2025

Marathon du Mont-Blanc : réduire son empreinte carbone avec mobilité douce et organisation de course

Coureur du dimanche : parcours inspirant, de l’échec scolaire à la course à pied, Hugo Cabral

Mental des athlètes : Lea Sprunger sur la patience, la réussite sportive et l’après-carrière

Passez à l'action, transformez vos résolutions en succès (outils et conseils pratiques)

Objectifs de course à pied : progresser en course à pied avec SMART et le lâcher-prise

67 - Fractionné entre passion et obligations : comment j'ai jonglé entre running, podcasting et vie professionnelle en 2024

CDD 10 - Se lancer dans le triathlon, le défi des Pink Socks

Fribourg By Night Trail, La course de nuit en ville

Trail des Châteaux, une course médiévale hivernale autour de Sion

Découverte de la ville avec le course A travers Avenches (course suisse)

Santé mentale, travail et course à pied, définir ses propres critère de réussite sportive

Sport et carrière : Jonas Soldini, médecine, staff et performance en course

Cycle menstruel et sport : comment adapter son entraînement sans subir ses règles

COURSE - La B'RUN, comment créer une course en partant de zéro?

Diabète et course à pied : conseils pratiques santé et prévention avec une experte

Course à pied et diabète : 10 repères pour gérer glycémie, insuline et hypos

COURSE - Corrida Bulloise 2024 avec les meilleurs coureurs de Suisse et d'ailleurs (course suisse)

CDD 09 - Daniel Bouzon, pratiquer le même sport ressert les liens dans un couple

Plancher pelvien : ce que toute femme enceinte devrait savoir avant l'accouchement

Ultra Morat Fribourg, casser les codes de la course à pied

Les nouvelles chaussures avec plaques carbone, pour courir plus vite sans se blesser?

60 - Le Swisscity Marathon de Lucerne 2024

59 - Julien Lyon, Révéler les talents kenyans dans le trail et l'ultra

CDD 08 - Luca Santos, la course à pied m'a permis de me retrouver

Marchethon, Courir ou marcher pour récolter des fonds

Politique sportive en Suisse : Romain Collaud, infrastructures, santé et vision pour Fribourg

57 - Morat-Fribourg / LA doyenne des courses classiques en Suisse

Progresser en course à pied après un test d’effort : régler sa montre et ses zones

COURSE - Ultra Montée de la Berra 2024

55 - Grégory Chanez / Un expert dans la jungle des appareils connectés

Traverser la Suisse à la course en 26 jour, le pari fou de Rob et Leo

54 - Karine Villettaz / l’auto-hypnose pour progresser en course à pied et au travail

CDD 08 - Olivier Gremaud / La Transgrancanaria dans les Préalpes

53 - Datasport / Dans les coulisses du chronométrage

François Leboeuf / Le trail running, une affaire de famille

Trail de la Dent de Broc / A travers les Gorges de la Jogne

SAISON 4 / Découvrez ce qui vous attend

HORS SERIE - PTDM 2024 avec les 2 présidents

Bilan de course, Retour su ma participation au Trail Verbier Saint-Bernard

Coureuse du dimanche 07 / Maëlle Minnig - Le souci d'autrui avant tout

COURSE - Wake up & Run / Lève-toi et... cours dans plusieurs villes de suisse romande (course suisse)

HORS-SERIE / 10'000 écoutes

Relevez le défi du Swiss Canyon Trail, un des plus beau trail de Suisse

Prévention des blessures en course à pied - Faire le bilan et prise en charge avec Michaël Tauxe

Plancher pelvien et course à pied : reprendre après l'accouchement sans se tromper

Courir avec des enfants - le guide pour préparer son retour au sport post-partum

Course solidaire, Gravir 101 les marches du FUNI par Etienne Pillonel en faveur de la Tuile

Prévention des blessures - La méthode "Peace & Love" présentée par JF Esculier

Plancher pelvien et grossesse : ce que personne ne t'a dit pour bien accoucher

Le Préalpes Trail du Mouret renaît de ses cendres

Trail running, les conseils pratiques pour bien démarrer sa saison

46 - Le test d’effort / Passage obligé pour progresser?

Coureur du dimanche 05 / Mike Paroz - 17 minutes...

COURSE - Courir et savourer, c'est la combinaison du Marathon des Terroirs du Valais 2024 (course suisse)

Perte de poids : pourquoi le plus dur est de la maintenir en running et nutrition

BANDE-ANNONCE / Préalpes Trail du Mouret 2024

44 - La cryothérapie / Booster sa récupération grâce au froid?

Gran Prix von Bern : 34 000 coureurs au cœur de la capitale fédérale (course suisse)

43 - La coupure annuelle, quand la planifier et comment faire pour ne pas régresser?

Coureuse du dimanche 04 / Nadia Sautaux I "A quelque part, j'attendais ce moment pour qu'il provoque le déclic que je recherchais"

Trail Verbier Saint Bernard by UTMB: les coulisses d’une organisation d’ultra trail en Suisse

42 - Madeleine & Christof Siffert / Actifisio ou Trail Academy?

VIDEO - Nolio, l'application qui met en relation l'athlète et le coach

40 - Maude Mathys / Rencontre à la croisée des chemins nous parle de la suite de sa carrière sportive dans le trail

Coureur du dimanche 03 / Frédéric Chassot - “A chaque fois que je m’entraînais, je me projetais au jour de cette compétition”

Courir pour maigrir : courir plus vite sans se blesser (avec Maaike Kruseman)

Le Trail Blanc des Diablerets

Trail by Train Tour / Réduire son empreinte carbone tout en participant à des courses dans toute l'Europe?

COURSE - Les 10km de Payerne 2024

Coureur du dimanche 02 / Grégory James - A aucun moment, il n'était question pour moi d'abandonner!

Dans les rues de la ville d'Yverdon avec la course de La Bonne Résolution

Episode 37 - Les bonnes résolutions, comment faire pour les tenir?

Coureur du dimanche 01 - Les secrets derrière la réussite sportive des coureurs africains

Christophe Nonorgue : record du monde, Barkley et l’art du bilan de course

34 - La fin de saison / Comment bien la gérer et en faire une opportunité pour progresser?

35 - Roberto Rivola / Je préfère les défis avec un esprit de groupe fort à la compétition

36 - Fin de saison / C'est l'heure de faire le bilan de la saison 2 avec un casting 5 ⭐️

Emporte ton coach course à pied pour ta préparation physique partout avec toi grâce à l'application Running Coach

(COURSE) - La 46ème édition de la Corrida Bulloise

Harold Mrazek / “Après le basket, la découverte du trail m’a offert de nouveaux horizons »

28 - Damien Porchet / Le mouvement comme thérapie pour le corps et l'esprit

Découvrez les paysages à couper le souffle du Trail Wildstrubel by UTMB

27 - Le jour où j'ai dû changer ma manière de m'entraîner (conseils de coureur amateur)

FAQ#01 - Le podcast a atteint ses 1000 premières écoutes

Comment s’organiser pour courir avec des enfants et battre son record sur marathon?

25 - Gilles de Reyff / Un héros ordinaire dans l'épreuve d'une vie: Le défi Norseman

24 - Malika Bapst / Avoir des enfants ne m'a jamais empêchée de faire du sport ni de relever des défis

VIDEO - Michel Morand sur le grill

23 - Michel Morand, le massage pour accélérer la récupération et la rééducation

Relier Fribourg à Marseille à vélo en moins de 24h, le pari fou de David Girardet

22 - David Girardet, Je suis passé de cancre à élève modèle grâce à la course à pied

21 - Comment trouver les clés pour booster votre confiance en vous et devenir votre coach mental?

Didier : du burn-out au trail, retrouver du sens par l’écoute de soi

La course de montagne Sierre-Zinal fête ses 50 ans, retour sur les moments clés de cette course suisse

19 - Christelle Genoud, Comment la nutrition intuitive à changé son rapport à l'alimentation

18 - Mon guide pour trouver une source de motivation pour commencer à courir et que l'entrainement soit durable

Prévention des blessures - Blaise Dubois, Fondateur de la Clinique du Coureur

Bertrand Soulier nous raconte comment il a recommencé à bouger après 40 ans

16 - Mes bonnes résolutions pour 2023... Désolé je suis en retard...

Analyse du rapport à l'alimentation de toute la famille avec Isabelle Azizi

Rapport à l'alimentation - Exercice pratique pour définir ses valeurs et conseils pratiques

13 - Road to Kona, Patricia Circelli-Rauber en route pour les championnats du monde de triathlon

Analyse du rapport à l'alimentation du coureur amateur avec Isabelle Azizi

A la découverte du Gruyère Trail Charmey avec son président

10 - Anne Hemmer coach santé, sport et nutrition

Jonathan Bakuba : organisation, marathon et l’art de courir avec des enfants

Michèle : bien-être, gestion du temps et performance mentale pour tous

Débuter la course à pied : 3 arguments boosters de motivation pour courir

Lâcher prise : apprendre à courir avec des enfants et adapter ses objectifs

Maude Mathys : concilier carrière sportive et courir avec des enfants sans culpabiliser

Bilan de fin d’année : les meilleurs conseils de course pour progresser

Courir avec des enfants : concilier famille, travail et passion sans culpabiliser

02 - Des Préalpes fribourgeoises à l'UTMB, le début de carrière sportive fracassant de Mathieu Clément (spécial ultra trail)

Bande annonce du podcast Au-delà du mur: Progresse en course à pied et trail pour coureur amateur

Je vous présente le podcast Course à pied - Au-delà du mur