All Episodes

#86 Ból pleców - i co dalej? Od codziennych nawyków po leczenie specjalistyczne | Lek. Jakub Litak

#85 Wiek biologiczny kontra PESEL. Czy naprawdę możemy spowolnić starzenie?

#84 Skóra nie kłamie. Pielęgnacja bez mitów - co naprawdę działa?

#83 „Zasłużyłam na deser” - kiedy zdrowy styl życia przestaje być zdrowy?

#82 Druga twarz antyoksydantów. Kiedy mogą szkodzić zamiast pomagać?

#81 Cholesterol i cukier: najczęstsze pułapki w dbaniu o zdrowie metaboliczne

#80 Życie zaczyna się po 40? O metabolizmie, menopauzie i zdrowym starzeniu kobiet

#79 „Zaraz mnie przejrzą” – overthinking i syndrom oszusta

#78 Insulinooporność w praktyce: dieta i błędy, które blokują efekty

#77 Leczenie otyłości i co dalej? Jak utrzymać efekty i uniknąć efektu jojo. Marta Piotrowicz

#76 „Ćwiczenia” dla mózgu - jak lifestyle’m spowolnić starzenie i działać na pełnych obrotach?

#75 Nie mam czasu jeść. Jak tempo życia psuje nasze nawyki żywieniowe? Katarzyna Błażejewska-Stuhr

#74 Najprostsze recepty na długowieczne życie. dr Joanna Ludwikowska

#73 Jak iść przez życie bez strachu i lęku? Kinga Rajchel

#72 Badania diagnostyczne z głową: jak dbać o zdrowie nie popadając w paranoję? Wojciech Lewandowski

#71 Udar nie pojawia się z dnia na dzień: jak skutecznie zmniejszyć ryzyko w każdym wieku?

#70 Jak skutecznie wzmacniać odporność?

#69 Smog, hałas miejski i technostress – jak neurourbanistyka wpływa na nasze życie?

#68 Zdrowe i mocne włosy - sprawdzone wskazówki od trychologa. mgr Anna Jakubczyk-Słabicka

#67 Medycyna snu - jak skutecznie leczyć problemy ze snem? lek. Kamil Kornicki

#66 Prawidłowy cholesterol – wszystko, co musisz wiedzieć. mgr Anna Gudan

#65 Psychologia sportu: co sprawia, że walczymy albo odpuszczamy?

#64 Jak oszukać genetyczne przeznaczenie i zaprogramować długie życie w zdrowiu? dr Dorota N. Komar

#63 Jelita pod lupą- co im naprawdę służy? Cała prawda o oczyszczaniu jelit i „detoksach”.

#62 Jak stylem życia odzyskać energię? lek. Ewa Jakubowska

ZDROWO POWIEDZIANE | Jak wybrać dobrą oliwę? | mgr Zosia Winczewska

#61 Dieta a autyzm. Fakty i mity. dr n. med. Justyna Jessa

ZDROWO POWIEDZIANE | Żelazo pod kontrolą okiem praktyka | mgr Zuzanna Woźniak

#60 Dieta w endometriozie – fakty i mity. mgr Joanna Rojkowicz

Zdrowo Powiedziane | Dieta dla mózgu, czyli jak jeść z głową? | mgr Zosia Winczewska

#59 Terapia SIBO - gaszenie objawów czy leczenie przyczyny?

ZDROWO POWIEDZIANE | Czy na oliwie z oliwek można smażyć? | mgr Zosia Winczewska

#58 Forma na talerzu, czyli jak jeść, gdy jesteśmy aktywni?

ZDROWO POWIEDZIANE | Dieta śródziemnomorska po polsku | Aga Łempicka

#57 „Nieszczelne jelita” - cichy zapalnik procesów zapalnych? dr n. med. Igor Łoniewski

ZDROWO POWIEDZIANE | Zdrowe tłuszcze, czyli jakie? mgr Anna Gudan

#56 Zioła, dzika kuchnia i roślinne suplementy – jak mądrze korzystać z ich mocy?

#55 Zasada 80/20 dla zdrowia, czyli jak mieć ciastko i zjeść ciastko? lek. Katarzyna Zydek-Świć

#54 Zatrzymać cukrzycę nim się zacznie- czy geny to wyrok? dr hab. n med. Anna Jeznach-Steinhagen

#53 Niedoczynność tarczycy i Hashimoto - widza w pigułce. Diagnostyka, styl życia, fakty i mity

#52 Nowotwór i co dalej? Kompleksowe przygotowanie do leczenia okiem dietetyka i psychoonkologa

#51 Epigenetyka i dziedziczenie ponad genami. Zdrowie przekazywane na pokolenia? dr Ewelina Kamińska

#50 Zawał serca w wieku 24 lat? O profilaktyce w praktyce. mgr farm. Joanna Tomowiak

#49 Fakty i mity w dietetyce. Czy od węglowodanów się tyje? dr Damian Parol

#48 Mikrobiota jelitowa. Przyszłość medycyny spersonalizowanej? mgr Zuzanna Karwowska

#47 Choroba otyłościowa – jak skutecznie ją leczyć? lek. Anna Sankowska-Dobrowolska

#46 Lifestyle medicine – jak zapobiegać, by nie leczyć? lek. Alicja Baska

#45 Zrozumieć ADHD. Fakty i mity okiem psychoterapeutki. mgr Karolina Ziegart-Sadowska

#44 Dieta bezglutenowa – korzystna dla każdego? mgr Emilia Cesarek

#43 Czy zaburzenia nastroju mogą być objawem SIBO? lek. Joanna Adamiak

#42 Niedobory żelaza – i co dalej? dr n. farm. Natasza Piaseczna

#41 Jak świadomie przygotować się do ciąży? mgr farm. Ana Krysiewicz

#40 Libido, antykoncepcja, hormony kobiece okiem lekarki. lek. Alicja Przywózka-Suwała

#39 Chroniczne zmęczenie i jelita- jak łączą się te kropki? dr n. biomed. Joanna Michalina Jurek

#38 Skóra to lustro naszego organizmu. dr Alicja Śliwowska

#37 Bolesne miesiączki – taka Twoja uroda? Zuzanna Woźniak

#36 Profilaktyka w gabinecie lekarza. Lek. Honorata Mruk-Mazurkiewicz

#35 Badania mikrobioty- czy warto je robić? dr n. biol. Joanna Śliwa-Dominiak

#34 Odporność okiem pediatry. lek. Ewa Miśko-Wąsowska

#33 Dieta planetarna. Czym to się je? Katarzyna Błażejewska-Stuhr

#32 Ruch z głową. Jakie są neurobiologiczne korzyści aktywności fizycznej? dr n. biol.Joanna Wojsiat

#31 Choroba otyłościowa. Jedz mniej, ruszaj się więcej? Prof. Lucyna Ostrowska

#30 Dieta z głową. Jak nie ulegać emocjonalnemu jedzeniu? mgr Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk

#29 Matcha i kombucha- spotkanie nauki w kuchni. dr hab. n. med. i zdr. inż. Karolina Jakubczyk

#28 Stłuszczona wątroba - dolegliwość współczesnych czasów? Prof. Ewa Stachowska

#27 Kiedy warto sięgać po probiotyki? dr hab. n. med i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz

#26 Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? dr n. farm. Natasza Staniak

#25 Insulinooporność w pigułce. mgr Monika Stromkie-Złomaniec

#24 Jak żywieniem promować zdrowie naszych dzieci? mgr Karolina Chęś

#23 Czy możemy dziedziczyć skutki traumy po naszych przodkach? prof. Jadwiga Jośko-Ochojska

#22 Jak stylem życia dbać o hormony? Zuzanna Woźniak

#21 Dieta trychologiczna. Jak żywieniem wpływać na zdrowie włosów? Ewelina Grajlich

#20 Intimiterapia. Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej? Karolina Wójcik-Bilkiewicz

#19 SIBO- wszystko, co musisz wiedzieć. Emilia Cesarek

#18 Lekcja o emocjach. Paulina Danielak

#17 Psychobiotyki. Jak działają na mózg? Prof. Karolina Skonieczna-Żydecka

#16 Zioła na co dzień. Jak z nich mądrze korzystać? Żaneta Rzezińska

#15 Adaptogeny- starodawne remedium na współczesne problemy? dr n. farm. Paulina Znajdek-Awiżeń

#14 Keto. Dieta czy styl życia? Anna Gudan

#13 O depresji holistycznie- Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

#12 Odporność- więcej niż infekcje? dr n. med. Karolina Karabin

#11 Dieta w nowotworach. Fakty i mity. dr n. med. i n. o zdr. Maja Czerwińska

#10 Idealna dieta dla jelit. Istnieje? Joanna Rojkowicz

#9 Społeczny jet lag- czy istnieje recepta na dobry sen? Daria Łukowska

#8 Jak wspierać swój mikrobiom, aby odzyskać płaski brzuch? dr hab. n. med. Wojciech Marlicz

#7 Suplementy diety- wymysł czy potrzeba? Paulina Ihnatowicz

#6 Zdrowy stres - oksymoron? dr Agata Misera

#5 Jak okiełznać PMS? Emilia Cesarek

#4 Obniżony nastrój czy już depresja? Lek. Joanna Adamiak

#3 Czy emocje pochodzą z brzucha? Prof. Karolina Skonieczna- Żydecka

#2 Food for mood, czyli jaka dieta na poprawę nastroju? Prof. Ewa Stachowska

#1 Nie dajmy się przewlekłemu zmęczeniu. Dr Joanna Wojsiat

Cześć!