All Episodes

Psihoterapijas virzieni. Ko nozīmē abreviatūra KBT un ko šis virziens sniedz cilvēkiem

Tiecoties pēc vienlīdzības, ir vērts cienīt dzimumam piemītošās atšķirības

Emociju regulācijas prasmes nepieciešamas kvalitatīvai dzīvei. Turpinām pētīt

Sociālo mediju spiediens: vai ierakstu veidotāji paši ir laimīgi?

Atkarība ir slimība. Kas to izraisa un kā no tās atbrīvoties?

Emociju regulācijai ir nozīmē arī vardarbības noveršanā pret sevi

Ķermenis ir kā instruments, kurā der ieklausīties

Vai māksliniekam piedzīvot radošu krīzi ir normāli un pat nepieciešami?

Darbs terapeitiskā grupā: kas tas ir un ko no tā sagaidīt

Kā pārvarēt bailes un rast jēgu dzīvei teju neiespējamās situācijās?

Zirgi var palīdzēt uzlabot mentālo veselību

Spēja mainīties pašam kāda cita dēļ, īpaši runājot par attiecībām

Kā motivēt sevi pārmaiņām un nepiedzīvot arī vilšanos par iecerēto?

Kā mākslas terapija var palīdzēt uzlabot dzīvi?

Kā maģiskā domāšana ietekmē cilvēku lēmumu pieņemšanu un uzvedību?

Kāpēc svētki dažkārt kļūst par emocionālu pārbaudījumu?

Cilvēka un ēdiena attiecības: kāda ir uztura psiholoģiskā nozīme un filozofija

Supervīzijas vai palīdzēt izprast sevi, līdzsvarot darba un personisko dzīvi

Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras īpaši traucē spriedzes brīžos

Kā būt blakus un vislabāk palīdzēt cilvēkam ar kādu psihisku traucējumu?

Vārdi: kā uz tiem reaģējam paši un citi cilvēki?

Vai attiecībās labāk būt reālistiem vai ideālistiem?

Pārmaiņas: kad tām pienācis īstais laiks un kā nenobīties no iespējām?

Vardarbības universālā daba: kā to iespējami ātrāk atpazīt?

Detektīvromāni mums patīk, bet īsta noziedznieka nodomus ikdienā neatpazīstam

Kā pārdzīvot zaudējumu, nekļūstot par upuri dzīves smagumam?

Vecāku prombūtne: kā tas ietekmē ģimeni un to, kā vēlāk veidojam savas attiecības?

Iekļaujoša sabiedrība: vai mums izdodas iekāpt cita kurpēs un mazināt aizspriedumus?

Kā psihedēliskā psihoterapija varētu mainīt psihiskās veselības aprūpi?

Kā atšifrēt abreviatūru EMDR, un ko tā nozīmē?

Emociju regulēšana – vai tas iespējams un kā darāms?

Svētkus vajag svinēt, piedzīvot un izbaudīt

Lasīšana spēj aizkavēt demenci, sniedz psihoemocionālu atbalstu un attīsta empātiju

Kā veidot un saglabāt emocionālo saikni starp paaudzēm un cik nozīmīgā tā ir ģimenei?

Kā izvēlēties īsto nodarbi un un vai uzreiz jāspēj atbildēt uz jautājumu "kas es būšu"?

Kaisle attiecībās: kā partneriem salāgot savas vajadzības intimitātē

Azartspēļu atkarība var būt ne tikai finansiāli, bet arī psihoemocionāli postoša

Vardarbība: vai to novērst var palīdzēt saruna krīzes tālruņa līnijā

Nākotnes bailes: kā mēs jūtamies, apcerot eksistenciāli svarīgus tematus

Kā nomierināties, saskaroties ar daudzajiem pasaules izaicinājumiem?

Dabas daudzveidības izzušana cilvēku ietekmē negatīvi: kādas ir sekas un kā to labot

Kā neļaut strīda liesmai nodzēst attiecības?

Sinepju plāksteri nepalīdz sasniegt apgaismību jeb dažādu savdabīgu prakšu piedāvājumi

Kā nepazaudēties milzīgajā informācijas apjomā un saglabāt psihoemocionālo līdzsvaru?

Kā mazināt diskriminācijas riskus, īpaši runājot par jauniešiem?

Rakstīšana: kā to izmantot psihoemocionālā stāvokļa stabilizēšanai un sevis izzināšanai

Sociopāts: vai tiesa, ka šādus cilvēkus bieži sastopam politikā

Kā par grūtām lietām runāt vīrietim: varbūt viņš tomēr drīkst būt arī vājš?

Pārmaiņas: kā izturēties pret sevi ar cieņu un pieņemt tās

Seksuālā izmantošana un uzbrukumi joprojām ir problēma. Kā sevi pasargāt?

Negaidīti šķēršļi ceļā uz mērķi: kā pārvarēt bailes no panākumiem?

Kā kultūras pieredze ietekmē reakciju spriedzes situācijās vai nozīmīgos pārdzīvojumos?

Attiecības reizēm ir kā amerikāņu kalniņi: kā tikt galā ar izaicinājumiem

Ansis Jurģis Stabingis: Sviniet, kā vēlaties! Pamēģiniet atteikties no tā, kā būtu jābūt

Biodeja: ceļš pie sevis var būt arī visai neparasts

Attāluma attiecības - jā vai nē? Vai tās vispār ir iespējamas?

Muzeja vai mākslas izstādes apmeklejums kā terapeitisks līdzeklis spriedzes mazināšanai

Pašdestruktīva uzvedība: cik dažādos veidos tā sevi piesaka un izpaužas

Kā atpazīt seksuālu uzmākšanos vai vardarbību un ko darīt, ja tas notiek darba vietā?

Kā sarežģītas situācijas var palīdzēt risināt supervīzijas?

Junga analītiskā psihoterapija: Vai tiešām psihei piemīt autonoma pašdziedināšanas spēja?

Jāšķiras: kā labāk saprast iemeslus un vai patiešām katram jāiet savs ceļš?

Latvijā joprojām daļa autovadītāju brauc agresīvi. Kāds tam ir izskaidrojums?

Reizēm cilvēki kārtīm tic vairāk nekā zinātnieku veikumam

Kas ir psihodinamiskā psihoterapija, un kad tā var palīdzēt?

Vai nākotnē vientulību kliedēsim ar virtuālo rīku palīdzību?

Kas ir eksistenciālās psihoterapijas uzmanības fokusā?

Ko darīt ar asociācijām un negatīvu pieredzi?

Veselīga vīrišķība: kas un kā ietekmē vīrieša priekšstatu par sevi

Laikus pamanīt pašnāvības draudus un iespējas mudināt mainīt lēmumu

Atbalsts slimniekam un rūpes par slima cilvēka tuviniekiem

Kā mūsu psihoemocionālo komfortu ietekmē dažādi vides elementi?

Kādas attiecības var saukt par toksiskām: kā tās atpazīt?

Kā neļauties postošām domām, kas atņem spēku un motivāciju?

Dziļās pārliecības ietekmē mūsu dzīvi, lēmumus, to, kā mēs jūtamies

Psihodrāma – ko tā īsti nozīmē un kā darbojas?

Uzvedība satiksmē: kā pārliecināt agresīvu braucēju pārskatīt savas rīcības modeļus?

Izvēle aiziet no dzīves: vai cilvēkam drīkstētu būt šādas tiesības?

Kā atpazīt uzmākšanos un seksuālu vardarbību?

Dzimums: kādi psihoemocionāli izaicinājumi sagaida sievieti kā līderi?

Greizsirdība var sabojāt ne tikai attiecības, bet arī darba dzīvi

Bailes var būt gan mūsu sabiedrotais, gan ienaidnieks

Pašvērtējums ir svarīgs: tas ietekmē mūsu attiecības, karjeru un izvēles

Domas par sevi, citiem un pasauli ietekmē mūsu dzīvi

Draudzība: kā izveidot draudzības saites, ja esi jau pieaudzis cilvēks

Kā atpazīt melus un manipulācijas, pretoties mediju vai reklāmas spiedienam?

Kas ir kognitīvie procesi un vai tos iespējams pilnveidot?

Kā veidot kritērijus partnerattiecībās, lai nenāktos vilties?

Uzturēt veselīgas robežas dažādās situācijās - gan darbā, gan mājas dzīvē

Vai dabai ir terapeitisks efekts?

Kā plānot nākotni, dzīvi un nepazaudēt motivāciju pārmaiņām?

Miega kvalitāte: vai nomāktības izjūta un miegainība var liecināt par veselības problēmām

Apzinātība palīdz pārvarēt stresu: kā šo praksi apgūt

Sarunas par intīmām attiecībām un seksuālo izglītību raisās atturīgi

Izdegšana joprojām ir aktuāla problēma daudziem cilvēkiem

Brīvības izjūta: cik svarīgi ir justies brīvam un ko brīvība nozīmē katram no mums

Kā attiecības ietekmē priekšstati par būtiskiem dzīves pamatjautājumiem?

Pārmaiņas dzīvē: dažiem tās īstenot izdodas vieglāk, citi saskaras ar grūtībām

Nebeidzamā ziņu plūsma rada informatīvo stresu: labāk norobežoties vai censties izprast

Depresija: cik daudz mūsu pašu spēkos ir neļauties šai problēmai

Mentors palīdz izaugt un nobriest, lai cilvēks tālāk spētu iztikt bez viņa palīdzības

Dzimums: ko zinām par šo jēdzienu un kā to interpretējam

Cilvēki ar garīgās veselības problēmām: vai esam iecietīgi, pamanoši un pretīmnākoši

Vecums: kā cilvēki reaģē uz vecuma tuvošanos un uztver to

Cik svarīga attiecībās ir intimitāte un intīmā tuvība?

Kas ir pašsabotāža, kā tā izpaužas un ar ko ir saistīta?

Dusmas: apspiest, pārveidot vai tomēr piedzīvot šīs emocijas

Tieksme būt nepārtraukti laimīgam: salīdzināšanas vai iekšēja vajadzība

Emocionālā inteliģence: kā attīstīt spēju labāk pārvaldīt emocijas

Piedošana: vai vienmēr ir jāpiedod un kādās situācijās tas varbūt nav jādara

Vardarbības problēma joprojām ir aktuāla: kā pārtraukt tādas attiecības un pasargāt sevi

Pirms uzstāšanās pārņem lampu drudzis: ko darīt un kā sev palīdzēt?

Šķiršanās: Kā cilvēki jūtas šādās situācijās un kā sadzīvot ar emocijām šādos brīžos

Attiecības ar citiem: vai cilvēciskās saites joprojām ir nozīmīgas?

Izdegšana: vai var izdegt arī augsti izglītots speciālists bezdarbībā

Arī vīrieši mēdz būt narcistiski: tas var ietekmēt attiecības ģimenē

Kā rodas obsesīvi kompulsīvi traucējumi?

Posttraumatiskais stress: kā tas izpaužas un vai to piedzīvot ir normāli?

Vai psihologi arī cīnās ar tām pašām problēmām, kuras ir "parastiem" cilvēkiem?

Sēras: Kas notiek sērošanas procesā un kas mainās pasaules uztverē un pašizjūtā?

Ar ēšanu saistīti uzvedības traucējumi: bieži cilvēki tos nepamana

Aprūpētāji: kā viņiem palīdzēt un kas tieši viņiem ir nepieciešams?

Latvijā ir augsts pašnāvību skaits: vairāk vīrieši izvēlas nerisināt ieilgušās problēmas

Spēlēties pieaugušā vecumā: iespēja izpētīt un attīstīt personību un attiecības

Narcistiska māte - ko tas nozīmē un kā ietekmē attiecības ģimenē un arī vēlāk?

Attiecību veidošana: Saglabāt vēsu prātu, veidojot attiecības virtuālajā vidē

Naida runa: kā tā izpaužas un ietekmē līdzcilvēkus

Rūpes par veselību: Vai joprojām pastāv stigma attiecībā uz psihiatriju

Jaunā gada apņemšanās: kā iecerēto pārvērst par derīgu ieradumu vai pat dzīves veidu

Ticība pārdabiskajam - palīdz vai traucē kvalitatīvai dzīvei

Pornogrāfija: kā nekļūt par tās upuri ne tiešā, ne pārnestā nozīmē

Attiecības ir vieglākā un grūtākā lieta: Kā noteikt veselīgas robežas dažādās attiecībās

Pieredze: kā pārstrādāt traumējošu pieredzi un "piedzimt no jauna"

Cilvēki bieži attaisno noziegumus, apzinoties, ka notiekošais neatbilst ētikas normām

Emocionālā vardarbība: Vārdi var ievainot tikpat spēcīgi, kā sitieni

Cilvēka raksturs: kā uz dažādiem raksturu tipiem raugās psihoanalītiskā virziena pārstāvji

Vardarbība joprojām ir problēma: Kā notiek vardarbības pārmantošana?

Attiecības: piedzīvot attiecību izjukšanu, pārdzīvot šķiršanos un turpināt dzīvi

Jauns darbs: pārvarēt stresu pārrunās un pārdzīvot arī zaudējuma emocijas

Atkarības: kā nepieļaut to izveidošanos, par spīti vilinājumam

Bipolārie traucējumi: Ko nozīmē dzīvot, mainoties izjūtām par pasauli un sevi

Kļūdīties: Ko cilvēki apzīmē kā kļūdu un kā pārvarēt izjūtas pēc pieļautas kļūdas

Robežstāvokļa personība: kā tā attīstās un kā to izprast?

Agresīva braukšana: kas jādara, lai tā nekļūtu par ieradumu

Algoritmi pacienta stāvokļa noteikšanai, iespējams, palīdzētu risināt problēmas

Kas nosaka dzimumu? Bioloģiskie, sociālie vai psiholoģiskie faktori?

Ko nozīmē atkarīgas attiecības, kā tās atpazīt un atbrīvoties

Pārmaiņas dzīvē: kā saglabāt motivāciju tās īstenot ilgākā laika periodā

Manipulācijas ir sastopamas visur. Kā tās atpazīt?

Kā parūpēties par sievieti brīdī, kad pasaulē nāk jauna dzīvība?

Svētkus iespējams svinēt arī vienatnē un būt pašpietiekamam

Kā saprasties dažādu paaudžu cilvēkiem: veidot attiecības, pieņem dažādās izvēles

Veselības psiholoģija var palīdzēt mainīt ieradumus, no kuriem reizēm grūti atbrīvoties

Kā atpazīt, izskaidrot izdegšanas sindromu?

Eksāmenu laiks: Kā mazināt spriedzi pirms pārbaudījumiem

Hroniska slimība: kā sadzīvot ar izaicinājumiem un saglabāt motivāciju dzīvot tālāk

Vēlme kaut ko mainīt sava ķermeņa veidolā: vai tas vienmēr uzlabo dzīves kvalitāti

Miega kvalitāte: kā dzīves paradumi ietekmē miegu

Seksuālā vardarbība: vai zināšanas par šī vardarbības veida novēršanu ir pietiekamas

Apzinātības prakse ļauj atgriezties pie iekšēja miera pat tad, kad tas šķiet neiespējami

Emocijas: Ko darīt, ja izjūtam spēcīgu aizvainojumu, naidu vai bezspēcību

Krāpšana attiecībās: kāda tā var būt un vai attiecības iespējams pēc tam atjaunot

Cilvēkam nepieciešams veselīgs miegs: kā atpazīt un ārstēt miega traucējumus

Komunikācija: kā neļauties provokācijām un saglabāt spēju kritiski domāt

Informācijas ietekme: kā izpaužas informatīvais stress

Sociopāts. Cilvēks ar personības traucējumiem rīcība krīzes situācija

Bailes: kas tās rada un vai kādā mirklī tās var kļūt arī traucējošas

Pseidoterapijas sola atvērt trešo aci: vai riskējam ar atkarības izveidošanos

Karjeras izvēle: īstenot savus, ne vecāku sapņus, nepakļaties sociālajam spiedienam

Ēšanas traucējumi: kas tos izraisa un kā palīdzēt šādās situācijās

Pieredzes ietekme centienos tikt galā ar spriedzi un krīzēm

Emocijas: kā tās atpazīt un kā iemācīties ar tām būt kontaktā?

Noziedzība: Kas ietekmē cilvēka izvēli veikt likumpārkāpumu - pieredze, traumas

Ticēt brīnumam un nenotveramajam: vai vienmēr visam jābūt racionālam un pierādāmam

#11 Podkāsta noslēgums

#10 Saruna pēc gada: kā mainījusies Reiņa dzīve?

Rūpes par sevi ir pamats kvalitatīvai un psihoemocionāli līdzsvarotai dzīvei

Sportošana aktivizē organismu un stabilizē psihoemocionālo stāvokli

Atvairīt pašnāvnieciskas domas var palīdzēt klātbūšana, izpratne un atbalsts

Sociālas saites un draudzība nepieciešamas pilnvērtīgai dzīvei. Varbūt bez tām var iztikt?

Drosme: vai to var iemācīties un vai tās var arī būt par daudz?

Kādus izaicinājumus attiecībām rada nauda, slava un vara?

Psihodrāmas un drāmas terapijas palīdzības iespējas

Neizdegt ieilgušās krīzes apstākļos un spēt saglabāt pozitīvi orientētu domāšanu

Seksualitāte: tabu temats, bez kura apspriešanas nav iedomājama veselīga sabiedrība

Zinātne pret sazvērestību: kas liek cilvēkiem ignorēt realitāti

#9 Dzīve pirms un pēc

Personības traucējumi - ko tie nozīmē sadzīvē, attiecībās un saskarsmē ar citiem

Autiskā spektra traucējumi: kā sadzīvot ar problēmu un iesaistīties sociālā dzīvē

Aizspriedumi maina cilvēku savstarpējās attieksmes. Kā nekļūt par aizspriedumu upuri?

Rudens nāk ar depresiju: kā to atpazīt un palīdzēt pārvarēt

Covid-19 ietekme uz cilvēka kognitīvajiem procesiem

Rūpes vai pārliecīgas rūpes: kā atbalsts var pārvērsties par kontroli un varas izpausmi

Krāsas, formas, kustības vai skaņas iespējas palīdzēt psihiskās veselības nodrošināšanai

Bezcerības, vientulības izjūta dzīves jēgas zudums: kā novērst domas par pašnāvību

Cilvēku attieksme pret vecumu un spēja pieņemt novecošanas radītās pārmaiņas

Cik viegli vai grūti ir integrēties cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem?

Vai prieka zudums var būt psihiskās veselības problēmu pazīme?

Kā runāt par sapīgu piereredzi, lai piedzīvotais ierobežotu dzīvi pēc iespējas mazāk

Ar ēšanu saistīti uzvedības traucējumi: sarežģītas attiecības ar citiem un arī sevi

Diskriminācijas izpausmes attiecībās ar cilvēkiem ar psihiskās veselības problēmām

Sociālie tīkli: tie reizēm maina priekšstatu par sevi un ietekmē pašvērtējumu

#8 Uzmanības noturēšana un lēmumu pieņemšana - kāpēc tas reizēm ir biedējoši?

Ideālā partnera meklējumi un kopdzīves veidošanas līkloči

#7 Problēma vai neveiksmīgs skats uz notiekošo?

Mobings: nepieļaut pret sevi vērstu darbību, kas rada apdraudējumu un diskomfortu

Šizofrēnija: kā ar slimību sadzīvot pacientam un tuviniekiem

Neiecietība un naids: kā mazināt agresiju un palīdzēt pieņemt atšķirīgo ar cieņu

#6 Tik daudz visa kā un nav skaidrs, ko risināt vispirms?

Sievišķība un vīrišķība: kā izprotam šos jēdzienus mūsdienās

#5 Profesionālā krīze: nebaidīties lēkt nezināmajā un sākt ko jaunu

Kā nepazaudēt sevi, savu identitāti, nebaidīties būt pašam

Domas par dzīves bezjēzdzīgumu, domas par dzīves izbeigšanu: kā palīdzēt rast ceļu atpakaļ

Ķermenis un psihe: ķermeniskie simptomi mēdz ziņot par psihē notiekošo

Strīdi: kā veiksmīgi rast risinājumu konfliktam un atgūt psihoemocionālo līdzsvaru

Trauksmes dažādie veidi: kā izpaužas veselības trauksme un kā to atšķirt no bailēm

#4 Pēc tuvinieka aiziešanas gatavojos arī savai nāvei

Stereotipi: kā tie ietekmē domāšanu un vai var izmainīt savstarpējās attiecības

Vientulība un vienatnība: vai cilvēks var būt vientuļš arī pūlī

Apzinātība - kā to izmantot attīstībai, jaunā atklāšanai un trauksmes mazināšanai

Pašvērtējums: kā to paaugstināt, lai dzīvē varam sasniegt vairāk un justos patiesi laimīgi

Pasargāt sevi, lai spriedzi krīzes apstākļos nemazinātu ar atkarību izraisošām vielām

Izdegšana attālinātā darbā jeb kā aizvērt durvis no darba uz mājām, ja viss ir vienuviet

Trauksme traucē ikdienas darbos. Iespējas to mazināt vai pat nepiedzīvot

Kā atšķirt nomāktu garastāvokli no depresijas?

#3 Neko negribu darīt, nav prieka, nevaru saņemties pat brokastis uztaisīt

Kas īsti ir psihoterapija jeb tās sniegtās iespējas un ieguvumi

Psihiskie traucējumi: lāsts vai iespēja cilvēka dzīves kvalitātei

Pozitīvā domāšana palīdz dzīvē sasniegt vairāk

#2 Zaudēju redzi un nezinu, ko darīt tālāk

Jauns raidījums "Vai tas ir normāli". Pirmā saruna par bailēm un trauksmi

#1 Baidos, ka dzīve neizdosies