All Episodes

70 - Perché Certi Trigger Parlano di Te? Inconscio, Zone Ombra e Individuazione con Martina Ferrari

69 - SOLO - Ho Perso Mio Papà Due Volte: La Mia Storia con il Lutto Ambiguo

68 - Fai Sesso Per Piacere o Per Performance? Libertà, Pressione e Desiderio con Livio Ricciardi

67 - Connessione Corpo-Mente: Quando il Dolore Non È Solo Fisico con Greta Tonelli

66 - Perché Combatti Contro Chi Sei? Mostri Interni, Ferite e Significato con Roberta Guzzardi

65 - Smetti di Sentirti Sbagliata: Integrazione, Spiritualità e Tarocchi con Fabiana Spagnuolo

64 - Dire le Cose Senza Ferire: Conversazioni "Difficili" per Relazioni Sane con Teresa Capparelli

63 - Kit di Sopravvivenza per le Feste: relazioni difficili, confini e autoanalisi con Marco Marino

62 - Come Migliorare Te Aiutando Gli Altri: La Scienza dell'Altruismo Intelligente con Marco Annoni

62 - Liberati dalle Tue Trappole Mentali: Pensiero Indovino, Intelligenza Emotiva e Regolazione con Laura Fino

60 - "Non Posso Permettermi la Terapia": La Proposta che Riguarda 60 Milioni di Italiani con Francesco Maesano

59 - SOLO - Perché NON SEI i tuoi PENSIERI? | Riflessioni, esercizi e spunti dalla mia esperienza

58 - Le Conseguenze Invisibili del Trauma: Vergogna, Distacco e Senso di Colpa con Vincenzo Caretti

57 - Riprogramma la tua Mente: Neuroplasticità, Credenze Limitanti e Cambiamento con Nicole Vignola

56 - Passa dalla Testa al Corpo: Presenza, Sentire e Autenticità con Goffredo Bordese

55 - Sensibilità o Ipersensibilità? Risorse, contesti e relazioni con Francesca Santamaria Palombo

54 - Ansia come una bussola? Intuizione, attese e scelte con Bernardo Paoli

53 - La forza di volontà NON basta: Strategie, abitudini e benessere con Andrea Favaretto

52 - Dire 'NO' senza senso di colpa: Scortesia, aspettative e scelta con Ilaria Albano

51 - Perché pensi "non ce la farò mai"? Autosabotaggio, procrastinazione e paura con Davide Algeri

50 - Evitare relazioni "tossiche": Dating app, conflitti e personalità con Annalisa Marzi

49 - Cosa ti rende infelice? Disconnessione, natura e cervello con Andrea Bariselli

48 - Chi ti ha detto che non puoi farlo? Viaggi in solitaria, paure e libertà con Francesca Di Pietro

47 - Mangiamo per fame o per stress? Diet culture, emozioni e nutrizione integrata con Nina Gigante

46 - Imparare ad accettarsi per chi si è: Identità, rappresentazione e comunità queer con Domenico Mancini

45 - Ayahuasca: la mia esperienza tra paura, controllo e guarigione

44 - Il corpo non dimentica: trauma, senso di sicurezza e guarigione con Maria Silvana Patti

43 - Il self-love è una bugia? Amore, relazioni e riconoscimento con Leonardo Mendolicchio

42 - Ciclo e salute mentale: Ormoni, fasi mestruali e contraccettivi con Serena Saracini

41 - SOLO - Guarire la propria Versione Bambina con l'Autoipnosi

40 - Smettere di sentirsi "mai abbastanza": Infanzia, senso di sé e autostima con Lucrezia M. Marino

39 - Ayahuasca tra stigma, mito e realtà: Guarigione, tradizione e scienza con Tania Re

38 - Come liberarsi dal peso del passato? EMDR, trauma e rielaborazione con Isabel Fernandez

37 - Cosa si nasconde dietro ai DCA? Comprendere, riconoscere e guarire dai Disturbi del Comportamento Alimentare con Aurora Caporossi

36 - La verità sul sesso: Piacere, autoerotismo e relazioni con Leni Messaglia

35 - Riscoprire se stessi: meditazione, auto-coaching e crescita personale con Lucia Giovannini

34 - Si può prevenire la malattia? Naturopatia, equilibrio e integrazione con Francesca Maffeo

33 - Affrontare il dolore della perdita: Lutto, accettazione e spiritualità con Stefania Perrone

32 - La musica come terapia: Scienza, frequenze e guarigione con Emiliano Toso

31 - Cosa ci dicono di noi i nostri sogni? Inconscio, simboli e interpretazione con Martina Ferrari

30 - Come liberarsi dai blocchi emotivi? Paure, bisogni nascosti e serie tv con Alessia Romanazzi

29 - Esplorare la neurodiversità: Cervelli, Scienza e Inclusione con Eleonora Marocchini

28 - Come evitare il burn out: Mindfulness Digitale, Attenzione e Flow con Alessio Carciofi

27 - Psichedelici per la salute mentale? Ultime scoperte, neuroscienze e terapia con Tommaso Barba

26 - Come si guarisce dalle ferite emotive? Trauma, corpo e cuore con Erica Poli

25 - Liberarsi dalle dinamiche familiari disfunzionali: ruoli impliciti, senso di sé ed emancipazione con Enrico Gamba

24 - Come iniziare a stare meglio: Azioni quotidiane, flessibilità mentale e olismo con Fabio Sinibaldi

23 - Come affrontare i cambiamenti? Somatizzazione, spazi liminali ed equilibrio con Paola Romitelli

22 - Come ci scegliamo il partner? Sessualità, disfunzioni e desiderio con Eleonora Sellitto

21 - Se la vita ti sembra una gara: Aspettative sociali, riscoperta e leggerezza con Lorenza Gentile

20 - Quando i social diventano una dipendenza? Attenzione, Popcorn Brain e FOMO con Elvira Simona Solimando

19 - SOLO - Meditare 100 ore in 10 giorni: la mia esperienza Vipassana

18. Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità con Roberta Borzì

17. A cosa porta lo stress cronico? Cortisolo, salute corpo-mente e prevenzione con Irene De Bernardi

15. Cambiare un dialogo interno negativo? Ipnosi, subconscio e riprogrammazione con Manuel Mauri

16. Come tornare nel quì e ora? Grounding, tapping e ACT con Andrea Bassanini

13. Non ti senti abbastanza? Sistema nervoso, trigger e triangolo vittima-carnefice-salvatore con Giada Maslovaric

Come si diventa genitori di sé stessi? Reparenting, mindfulness e auto-compassione con Nicoletta Cinotti

11. Autoerotismo per il benessere psicofisico? Tabù, attivismo e impresa con Norma Rossetti

11. Perché ricadiamo negli stessi errori? Trauma, stili di attaccamento e relazioni disfunzionali con Silvia Michelini

L'amore ci fa sentire completi? Singletudine, relazioni e aspettative con Carolina Traverso

9. Impatti del COVID-19 sulla salute mentale: Stress, Solitudine e Traumi con Damiano Rizzi

8. Mindfulness per la salute mentale? Ricerca scientifica, tradizioni millenarie e nuove applicazioni con Fabrizio Didonna

7. Sai stabilire confini sani nelle relazioni? Autostima, reciprocità e autenticità con Elisa Simeoni

6. Le emozioni: alleate o avversarie? Pregiudizi, relazioni ed attaccamento con Giulia Altera

5. Le crisi sono momenti da ringraziare? Carriera, trasformazione e trovare la propria strada con Teresa Budetta

4. Problemi di autostima? Insicurezza, comparazione e cambiamento con Roberta Milanese

3. Alta sensibilità: forza o debolezza? Persone altamente sensibili, creatività ed auto-compassione con Federica Bosco

2. Liberarsi dall'overthinking? Pensieri intrusivi, ruminazione e DOC da relazione con Lara Pelagotti

1. Perché non riesci a sentirti meglio? Terapia, azioni individuali e self-help con Francesca Lesmo

"Essere Serena Podcast " il podcast per il tuo benessere mentale | Trailer