All Episodes

70 - Perché Certi Trigger Parlano di Te? Inconscio, Zone Ombra e Individuazione con Martina Ferrari

69 - SOLO - Quando Perdi Chi Ami Due Volte: La Mia Storia con il Lutto Ambiguo

68 - Provi il Piacere che Ti Meriti? Sesso, Libertà e Desiderio con Livio Ricciardi

67 - Quando il Male Non È Solo Fisico: Connessione Corpo-Mente, Paura e Dolore Cronico con Greta Tonelli

66 - Perché Combatti Contro Chi Sei? Mostri Interni, Ferite e Significato con Roberta Guzzardi

65 - Smetti di Sentirti Sbagliata: Integrazione, Spiritualità e Tarocchi con Fabiana Spagnuolo

64 - Impara a Comunicare in Modo Assertivo: Conversazioni "Difficili", Confini e Relazioni Sane con Teresa Capparelli

63 - Sopravvivi alle "Brutte" Persone: Confini, assertività e autoanalisi con Marco Marino

62 - Aiutare Gli Altri Ti Aiuta? La Scienza dell'Altruismo Intelligente con Marco Annoni

61 - Intelligenza emotiva: Decidi tu o le tue emozioni? con Laura Fino

60 - Terapia troppo cara: E se potesse diventare gratuita? con Francesco Maesano

59 - SOLO - Perché "non sei i tuoi pensieri"? Riflessioni, esercizi e spunti dalla mia esperienza

58 - Le conseguenze invisibili del trauma: Vergogna, distacco e senso di colpa con Vincenzo Caretti

57 - ENG - Riprogramma la tua mente: Neuroplasticità, credenze limitanti e cambiamento con Nicole Vignola

56 - Passa dalla testa al corpo: Presenza, sentire e autenticità con Goffredo Bordese

55 - Sensibilità o ipersensibilità? Risorse, contesti e relazioni con Francesca Santamaria Palombo

54 - Come trovare la tua strada? Intuizione, semina e scelte con Bernardo Paoli

53 - Crea abitudini sane, che restano! Sistema nervoso, Strategie e Disciplina con Andrea Favaretto

52 - Dire 'NO' senza senso di colpa: Scortesia, aspettative e scelta con Ilaria Albano

51 - Perché pensi "non ce la farò mai"? Autosabotaggio, procrastinazione e paura con Davide Algeri

50 - Relazioni sane o "tossiche"? Conflitti, red flags e scelte autentiche con Annalisa Marzi

49 - Cosa ti rende infelice? Disconnessione, natura e cervello con Andrea Bariselli

48 - Chi ti ha detto che non puoi? Condizionamenti, paure e viaggi in solitaria con Francesca Di Pietro

47 - Ascolti il tuo corpo? Sintomi, diet culture e nutrizione integrata con Nina Gigante

46 - Impara ad accettarti per chi sei: Identità, rappresentazione e comunità queer con Domenico Mancini

45 - SOLO - Come ho affrontato le mie paure più profonde in una cerimonia Ayahuasca

44 - Liberarsi dal Trauma: Memorie del Corpo, Senso di Sicurezza e Somatizzazione con Maria Silvana Patti

43 - Cosa ti fa sentire amatə? Relazioni, "self-love" e riconoscimento con Leonardo Mendolicchio

42 - Ciclo e salute mentale: Ormoni, fasi mestruali e contraccettivi con Serena Saracini

41 - SOLO - Come ho abbracciato la mia bambina interiore ferita con l'autoipnosi

40 - Smettila di non sentirti "abbastanza": Infanzia, senso di sé e autostima con Lucrezia M. Marino

39 - L'ayahuasca è una medicina? Guarigione, stigma e tradizione con Tania Re

38 - Liberati davvero dal trauma: Rielaborazione, EMDR e memoria con Isabel Fernandez

37 - Cosa devi sapere dei DCA? Conoscenza, ritrovarsi e guarire dai Disturbi del Comportamento Alimentare con Aurora Caporossi

36 - La verità sul sesso: Piacere, autoerotismo e relazioni con Leni Marseglia

35 - Come capire cosa vuoi davvero? Auto-coaching, meditazione e riscoperta con Lucia Giovannini

34 - Puoi prevenire la malattia? Naturopatia, medicina cinese e omeostasi con Francesca Maffeo

33 - Come si affronta una perdita? Lutto, elaborazione e senso con Stefania Perrone

32 - La musica è come una terapia? Frequenza, scienza e guarigione emotiva con Emiliano Toso

31 - Cosa dicono di te i tuoi sogni? Inconscio, simboli e interpretazioni con Martina Ferrari

30 - Come superare i blocchi emotivi? Paure, bisogni nascosti e serie tv con Alessia Romanazzi

29 - Esplorare la neurodiversità: Cervelli, Scienza e Inclusione con Eleonora Marocchini

28 - Come evitare il burn out: Mindfulness Digitale, Attenzione e Flow con Alessio Carciofi

27 - Il futuro della salute mentale? Terapia ps!chedelica, neuroscienze e ricerca con Tommaso Barba

26 - Guarire dalle ferite emotive: Scienza, intelligenza corporea e il ruolo del cuore con Erica Poli

25 - Migliora il rapporto con i tuoi genitori: Ruoli impliciti, senso di sé ed emancipazione con Enrico Gamba

24 - Come iniziare a stare meglio: Azioni quotidiane, flessibilità mentale e olismo con Fabio Sinibaldi

23 - Ti capita mai di sentirti persə? Somatizzazione, transizioni e contatto con Paola Romitelli

22 - Perché la sessualità diventa un "problema"? Disfunzioni sessuali, desiderio e dialogo con Eleonora Sellitto

21 - Se la vita ti sembra una gara: Aspettative sociali, riscoperta e leggerezza con Lorenza Gentile

20 - Quando i social diventano una dipendenza? Attenzione, Popcorn Brain e FOMO con Elvira Simona Solimando

19 - La mia esperienza Vipassana: Meditare 100 ore in 10 giorni

18 - Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità con Roberta Borzì

17 - Le conseguenze dello stress: Salute mentale-fisica, cortisolo e malattie con Irene De Bernardi

16 - Modificare un dialogo interno negativo? Ipnosi, subconscio e riprogrammazione con Manuel Mauri

15 - Tornare nel momento presente? Tecniche di grounding, tapping e ACT con Andrea Bassanini

14 - Autoerotismo e benessere psicofisico? Tabù, attivismo e impresa con Norma Rossetti

13 - Ti senti vittima dei tuoi trigger? Sistema nervoso, traumi e autoregolazione con Giada Maslovaric

12 - Hai relazioni disfunzionali? Stili di attaccamento, familiarità ed agency con Silvia Michelini

11 - Come diventare genitori di sé stessi? Reparenting, mindfulness e auto-compassione con Nicoletta Cinotti

10 - Dove trovare il vero amore? Singlism, relazioni e falsi miti con Carolina Traverso

9 - Ti senti solə in mezzo agli altri? Pandemia, traumi collettivi e stress con Damiano Rizzi

8 - Mindfulness per il benessere mentale: Ricerca, tradizione e nuova applicazione con Fabrizio Didonna

7 - Sai stabilire confini sani nelle relazioni? Autostima, reciprocità e autenticità con Elisa Simeoni

6 - Emozioni: amiche o nemiche? Pregiudizi, scienza ed attaccamento con Giulia Altera

5 - Il tuo lavoro ti appaga? Carriera, cambiamento e mission con Teresa Budetta

4 - Vorresti più autostima? Insicurezza, comparazione e cambiamento con Roberta Milanese

3 - Alta sensibilità: forza o debolezza? Persone altamente sensibili, creatività ed auto-compassione con Federica Bosco

2 - Liberarsi dall'overthinking? Pensieri intrusivi, ruminazione e DOC da relazione con Lara Pelagotti

1 - Perché non riesci a sentirti meglio? Terapia, azioni individuali e self-help con Francesca Lesmo

Trailer "Essere Serena Podcast " - il podcast per la tua crescita interiore