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Nicht die Leistung feiern. Sondern den Menschen. Mein Geburtstagsritual für die zweite Jahreshälfte.

Warum wir uns sogar an unsere größten Träume gewöhnen

Neu hier? Erfahre hier die Podcast Mission.

Nicht jeder Tag muss bunt sein. Manchmal reicht schon ein kleiner Farbklecks.

Ich bin halt nicht kreativ … oder? - Special Interview mit Visualisierungsprofi Johannes Sauer (V)

Ich bin halt nicht kreativ … oder? - Special Interview mit Visualisierungsprofi Johannes Sauer (A)

Es wird einfach nicht besser und das macht mich wahnsinnig

Wenn du merkst: Ich habe gerade keine Wahl

Warum es so frustrierend ist, wenn dein Plan nicht aufgeht

Special Interview: KI verändert alles – wie bleibe ich bei mir? (Video)

Special Interview: KI verändert alles – wie bleibe ich bei mir?

Du willst abschalten – warum es sich danach nicht erholsam anfühlt

Was dir wirklich hilft, wenn du nicht runterkommst

Warum du dich nicht entspannen kannst und der Druck es noch schlimmer macht

Warum du erst zur Ruhe kommst – und dann merkst, wie gestresst du wirklich bist

Feierabend im Kopf – Meditation zum Stress loslassen nach anstrengendem Tag (13 Min.)

Langeweile - Warum es dein Gehirn deutlich mehr braucht

Fünf Wege ins Unglücklichsein – und warum sie erschreckend gut funktionieren

Morgenmeditation – bewusst in den Tag starten (10 Min)

Das wahre Gegenteil von Angst

Impostor Syndrom: Warum Selbstzweifel ein Zeichen von Kompetenz sein können

Was mich im Alltag stabil hält: meine 3 wichtigsten Resilienz Tools

Am Ufer bleiben: Achtsamkeit im echten Leben

Warum wir wissen, was uns guttut und es trotzdem nicht tun

Wenn die Welt kippt: Wie wir in unsicheren Zeiten psychisch gesund bleiben. Special Interview mit Konflikt- und Friedensforscherin Karoline Möller (Audio)

Ein etwas anderer Start ins 2026

Jahreswechsel: Was war. Was bleibt. Was kommt.

Special: Ein Moment zum Durchatmen - Eine kurze Meditation (8 Minuten)

20 Sätze die dich gut durch die Weihnachtszeit bringen

Negativität – Warum unser Gehirn aufs Schwarzsehen programmiert ist

Vergleichen - der schnellste Weg ins Unglücklichsein

Glaubenssatz - Was dich bis heute bremst und wie du es durchbrichst

Meditation: Gefühle beobachten – mentales Training für deine Emotionsregulation

Special Interview: Die Kraft des Humors - wie Freude unsere Resilienz stärkt | mit Katrin Hansmeier

Interview Special: Die Kraft des Humors - wie Freude unsere Resilienz stärkt | mit Katrin Hansmeier (Video-Version)

Krisen - Warum wir den Sturm manchmal brauchen.

Veränderung - Warum sie uns Angst macht und trotzdem Hoffnung schenkt

Muss - Muss ich wirklich müssen?

JETZT ... oder gleich morgen?

Pause – Warum nichts tun manchmal das Klügste ist

Teaser Staffel 2: Alles anders?

Wenn du dich verloren fühlst: Meditation für Mitgefühl und Verbindung

Wenn alles anders kommt… – Vom Ellbogenbrüchen zu Akzeptanz & Zuversicht

Zwischen Anspruch und Angst – die Wurzel von Perfektionismus

Hör auf, deine Schwächen zu polieren (sie glänzen eh nicht)

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

Wie finde ich heraus, was mir wirklich wichtig ist?

Wie viel ist zu viel? – Leistung, Pausen & das Geheimnis der Energie-Münzen

Positive Psychologie – mehr als nur gut drauf sein

Wenn’s zu viel wird – Und die Gelassenheit sich krankgemeldet hat.

Was uns das Gefühl gibt, auf dem richtigen Weg zu sein

Warum ich diesen Podcast starte und warum’s nicht perfekt wird