All Episodes

#59 Von Selbstkontrolle zu Selbstfürsorge – Wie gesunde Disziplin wirklich entsteht

#58 An Honest Conversation About Perimenopause with Vanessa Gatelein

#57 Ein Teller, viele Meinungen, zwischen innerer Geschichte und eigener Wahrheit

#56 Von Kontrolle zu Vertrauen - Vanessa's Weg mit Essen und Körper

#55 Faszination Beckenboden - im Gespräch mit Hannah, Beckenbodenspezialistin für Frauen, Männer und alles dazwischen

#54 Lebensmittel früher vs heute – wieso wir nicht mehr alles aus der Ernährung bekommen

#53 Klarheit durch Fasten: Detox für Körper und Geist - Interview mit Andrea

#52 Lifestyle statt Diät – echte Transformation beginnt innen

#51 Leicht & genährt durch die Weihnachtstage – 10 Tipps für innere Ruhe & Körpervertrauen

#50 Systemische Aufstellungen: Essverhalten, Körper & Ahnen verstehen - mit Louisa

#49 Zwischen Sportzwang und Heilung: Nathalies Geschichte über Körper & Ernährung

#48 Was ist Tantra? Meine Erfahrung nach drei Wochen Ausbildung

#47 Journaling & Selbstliebe: Wie Worte dich zurück zu dir bringen – mit Jessyca

#46 Routinen, Energiehaushalt & Selbstfürsorge im Alltag - Über mich Teil 3

#45 Emotionales Essen überwinden – Mut & Heilung: Teil 2 meiner Geschichte

#44 Zwischen Vergleichen, Selbstha$ & E$störung: Über mich Teil 1

#43 Warum Diäten oft scheitern und wie Pausen & dein Biorhythmus wirklich den Unterschied machen

#42 Verdauung - dein innerer Kompass

#41 Heilung beginnt mit Verständnis – TCM & der Weg zur inneren Balance

#40 Bauchgefühl, Intuition & das Summen deiner Körperweisheit

#39 Wohlfühlgewicht, Diäten & kraftvolle Gewohnheiten – im Gespräch mit Rahel

#38 Body Image, Selbstannahme & der Weg zurück in den Körper

#37 Verantwortung statt Opferrolle – Miras Weg mit drei Diagnosen

#36 10 Gewohnheiten für langfristige Veränderung in Körper, Geist & Seele

#35 Was ist deine richtige Ernährung? Ein Perspektivenwechsel

#34 Vom Veganismus zur Intuition – Interview mit Sina über Ernährung, Schwangerschaft & Selbstliebe

#33 Protein – mehr als Muskeln & Shakes

#32 Fett: Freund oder Feind?

#31 From Competitive Sports to Holistic Well-being: a Body, Mind & Soul Conversation w. Christine.mp3

#30 Blutzucker Teil 2 – Vom Zuckerstoffwechsel in den Fettstoffwechsel

#29 Blutzucker Teil 1 – Dein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden

#28 Nährstoffe, Burnout & Jojo-Effekt: Ein Blick hinter die Kulissen der Labordiagnostik

#27 Neujahrsvorsätze SMART wählen: 6 Gründe, weshalb sie scheitern können

#26 Stressfrei und achtsam durch die Weihnachtszeit: 6 Strategien für Essen und Balance

#25 Lipödem verstehen und bewältigen – Ein Gespräch mit Coachin Tina Schwarz

#24 Lipödem – Persönliches Wachstum und Selbstverantwortung - Interview mit Nina

#23 Gewicht - Mehr als nur eine Zahl

#22 Ein mutiger Schritt in die Öffentlichkeit - Nadine spricht zum ersten Mal über ihren Weg aus der Magersucht

#21 Veränderungen im Körper und wie du damit umgehst

#20 Neue Rolle, neuer Körper? Selbstliebe und Akzeptanz - Interview mit Anita

#19 Persönlichkeitsentwicklung und Transformation in Retreats

#18 Toxische Beziehungen, Freundschaft und Selbstfindung - Interview mit Sabi

#17 Gewichtszunahme - Woher kommen die Kilos und wie bekomme ich sie weg?

#16 Warum wir bei Stress essen und wie wir damit aufhören können

#15 Von Burnout zu Balance: Isabels Weg zur ganzheitlichen Gesundheit

#14 Geführte Meditation - Was braucht mein Körper im Moment??

#13 Kompensationsmuster, Spannungsabbau und Dopamin

#12 Von Trauma zu Tantra mit Caroline Hopp

#11 Unterstützung auf dem Heilungsweg - Wie das Umfeld helfen kann

#10 The Truth About Recovering from an Eating Disorder: Clara's Journey

#9 Motivation & Routinen: Überwinde deinen inneren Schweinehund

#8 Zahlen in der Diät- und Fitnessindustrie

#7 Renato im Interview über die Fitnessindustrie, Bodybuilding, Body Image & Emotionen

#6 Frei von Sportzwang

#5 Essstörung oder gestörtes Essverhalten?

#4 Nana's Geschichte - Essstörung, Sportzwang und Body Image

#3 Was bedeutet Embodiment und Body Image eigentlich?

Du bist es Wert

#2 Was steckt hinter dem Emotionalen Essen?

#1 Vicky's Reise durch Emotionales Essen, Diäten und Körperbild