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♯523 無音や隙間時間が怖くて、ついスマホを触ってしまうあなたへ

♯522うつは寝るだけじゃ治らない

♯521うつは移るのか？会社の産業スタッフが考えそうなこと

♯520将来について楽観的な方が先延ばしをしない。

#519 ココロとカラダの『疲れ』の正体

♯518怒りは相手の悲鳴　上司の怒りから自分を守る境界線の引き方

♯517愚痴が言えない。言わない人たちの話。他責すぎるのも良くないけど、自責すぎても息が詰まりそう。。。

♯516メンタルが安定している人の悩みごととの付き合い方

♯515 なぜ休職中に夫婦仲が悪くなるのか？リワークの現場で見られる「切ない現実」

♯514 「効いている実感」の薄さが招く、服薬と不調のミスマッチ

♯513 数字のプレッシャーに負けない働き方：リワーク現場からの声

#512 リワークの現場から見た、休職して初めて知る「会社の正体」

♯511 なぜ「突然」再発するのか？5年・10年後の落とし穴

♯510 「生きる支え」か「足かせ」か？：メンタルヘルス回復期におけるペットの存在感

♯509 会社の反応が「病状」を左右する――復職支援の現場から

♯508 「眠れない」は困るけど、「食べない」のは平気？「お腹が空かないから大丈夫」の落とし穴

♯507 心のスイッチは自分で押す

♯506会社は「一生の場所」ではなく「通過点」

♯505 瞑想は「地味だけど安全」？ 運動・ゲーム・ドカ食いとマインドフルネスの比較

♯504心穏やかに働くための承認欲求との付き合い方

♯503復職支援の場で感じるジェンダーギャップ

♯502仕事でうつ病になる原因は、パワハラや長時間労働もあるけど、意外とこれも多いよ

♯501 メンタル不調からの復職者が『新規事業』を任される理由とその落とし穴

♯500 メンタル不調経験者が職場でメンタル不調の同僚をケアしてはいけない理由

♯499『自分がいないと回らない』という錯覚：職場の孤独とメンタル回復への道

♯498心の空白にご用心――仕事という「忙しさ」を失った後にくるもの, ～中井久夫が説く「幻聴の寂しさ」と、仕事が暇になると病む理由～

♯497 ちっちゃな我慢を放流しよう ～「部屋の温度」から始める、心の調子を整える話～

♯496 病気療養と転職活動は両立できるのか？？

♯495なぜ会社は部署を変えてくれないのか？ メンタル休職からの復職を考える

♯494休みの日も仕事が頭を離れない人が心穏やかに働くコツ

♯493焦りによる再休職のリスク

♯492 「次は辞めてね」と「有給使い切って」はセットでやってくる。メンタル休職者を追い詰めるブラックな定型文

♯491繰り返す休職の罠。何故焦って復職してはいけないのか？？

♯490「疲労」と「疲労感」のズレ。メンタル崩した方にほどほどを勧める理由。

♯489 気持ちの落ち込みの原因はただ疲れているだけかもしれません。

♯488 120%の呪縛を解く：30年続く「60点」の働き方

♯487「報復性寄り道」と「リベンジ夜更かし」：なぜ私たちは、素直に今日を閉じられないのか？

♯486 「サザエさん」を失った僕たちは、なぜ夜更かしを止められないのか

♯485仕事が限界なあなたへ。スマホの充電が1%の時に「正解」は選べない。

♯484仕事で病まないための「引き算」の思考法

♯483 直接怒られるより、他人の悪口を聞くほうがメンタルに来る理由

♯482年末はメンタル不安定になります。その対策。

♯481リモートワークはなぜメンタルを崩すのか？

♯480つらいのが『普通』になっていませんか？ メンタル不調の初期サインと受診への一歩

♯479「今すぐリワークやりたいです」と焦るうつ病Aさんの話

#478 中途覚醒の時に【絶対してはいけないこと】

♯477復職の準備って何をするといいの？

♯476「やらされ感」が消えないあなたへ。リワークの効果を最大化するたった一つの視点

♯475 「休職からの次のステップ：リワーク説明会は『日程調整』から始めるのが正解なのかな？

♯474うつで休職中の転職活動。人事に見抜かれる「疲れた履歴書」と「元気な履歴書」の違い。

♯473「治す」が先？「探す」が先？うつ病回復期に選ぶべき、最短復職への戦略

♯472うつ病からの復職・転職で陥る罠：事務職は本当に『安全地帯』なのか？

♯471 うつで休職中、八方塞がりに感じるあなたへ

♯470 うつからの復職、同僚に病気のことどう伝える？

♯469うつの人に襲いかかる介護疲れ、それって『身体』じゃなくて『頭』なのかも？

今週はお休み。話したい事がありません。

♯468 うつは“調子がいい時”に備えるもの

♯467 休みたいのに休めない ― 焦燥感とうつ病のリアル

♯466 スマホ2時間まで条例（愛知県豊明市）と、ドーパミンの正体

♯465 苦手を言うとクビになる？復職のときに多い不安

♯464 LINEグループから始まった仮想通貨詐欺。うつ病とお金の不安の話。

♯463「来月こそ頑張りたい」うつ病Aさんから見える節目効果と先延ばしの話

♯462業務にこだわる事でメンタル崩れる人たち

♯461 「ワンチャン行けるかも」が心を壊す ― リワーク支援者として見たリアル

♯460うつからの復職は短距離走ではなく長距離走だ！

♯459認知行動療法で泣き出したAさんがつかんだ考え方について考えるコツ

♯458 休職期間ギリギリでの復職。“とりあえずやってみよう”と思えたAさんの話

♯457 止める？任せる？支援者がゆれる判断の境界線

♯456復職後も優先順位に気をつけよう

♯455うつが良くなる人とそうでない人の差は○○があるかどうか

♯454 言いすぎなかったことが、回復のサインだった 〜うつ病とともに〜

♯453 うつ病の回復に“絶対必要なこと”なんて、ほんとはない

♯452障害者雇用が“安全”、一般就労は“無理”という思い込み

♯451認知行動療法より自律訓練法が効く人もいるのね。

♯450支援のモヤモヤ。～リワーク外のやり取りと“ほどほどの距離”の話～

♯449うつで休職中。辞めたいでも再就職もキツイ。。。

♯448仕事が全部イヤから不安と面倒くさいに仕分けしてみる

♯447双極性障害の方にありがちな「予定を入れすぎる病」やってませんか？

♯446生成AIと生身のセラピストの違いについて

♯445家族が病気の理解をしてくれない時の対処法

♯444復職１ヶ月後のリアル「うつ病や双極性障害の方のフォローアップ面談からわかること」

♯443活動記録表一生懸命書いててキツくないですか？

♯442うつの時の過ごし方。無理しないのと何もしないのは違う

♯441うつ病からの休職明けどのように声かけたらいいのかわからない

♯440双極症（双極性障害）の方は焦る特に仕事がないとより焦る

♯439うつ病の認知機能障害について

♯438病気に対する偏見とかプライドとかでなかなかベストな治療を受けられない人たち

♯437リワークの意味がわからない人が多くて。。。

♯436自分のストレスがなんだかわからないけど、不調に陥る人たち

♯435部屋のレイアウト大事だと思いはじめます。落ち着く環境は聴覚より視覚のコントロール？？？

♯434メンタル不調のサインはケチな飲み屋っていうらしい

♯433主治医と産業医の意見が違います。

♯432薬を飲みたくないです

♯431リワークを始めるタイミングってあるよね。

#430休職中これをする人は復職しても、再休職する確率高い

♯429うつ病を良くするコツは気分に依存しない行動をとること

♯428精神疾患や障害者の職場における配慮について

♯427うつ病の人が感じる身体の痛み

♯426睡眠薬代わりにお酒を飲むのは良くない

♯425メンタル安定のためには上司の言うことを鵜呑みにしないこと