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EP121 “喜也凭你，笑也任你” 皇帝的活人感，文创的真灵感！

EP120 年货囤到变了质,该扔就得发毒誓！ 别再走进"切掉就好"的误区~

EP119 卷天！卷地！卷万物！给张饼就万物皆可卷，饼里的春天地理图~

EP118 亚洲米饭的潜规则，就爱不清不楚在一起的汤与饭~

EP117 有人美梦成真，有人当场封神~我在年会在线隐身~

EP116 遇到刺客就去【鱼刺科】年年有鱼的注意事项~

EP115 还是有吃有喝香啊~饺子的故事越说越多，越说越是一首岁月的歌~

EP114 从“多喝热水”到“喝杯开水”，凉白开、喝开水、白开水，一瓶水的中国式进化~

EP113 成年人的选择题：一楼二烤三轩四顺， “顺”字辈天团带你新年顺上加顺~

EP112 2025年~你的心情现在还好么？2026年~你的脸上还有微笑么？

EP111 梅兰芳的养生与我们的清欢，从菊花入馔到一杯清茶的一席风雅

EP110 冬季社交的“硬通货”，谁能躲过炒栗、红薯、果仁张！

EP109 总有一种力量让我们泪流满面！消失于街头，重逢于声音。一场跨越时空的“媒体交接仪式”

EP108 “钢的城，铁打的家” | 在厂区大院，我们是这样长大的~

EP107 【百花深处】最诗意的名字藏着最躁的魂~这里见证了流行文化的几次潮起潮落~

EP106 收纳不是把东西藏起来，而是让爱看得见~如何治好中国家庭的厨房焦虑？

EP105 为什么看完一场脱口秀，人会特别饿？一份直达笑点与饭点的北京演出美食地图给您画好了~

EP104 张兴朝~你妈喊你回家吃臭鳜鱼~香与臭的相爱相杀，一场始于臭鳜鱼的味觉漫谈~

EP103 “老北京”都是假的,“老北京酸奶”才是真的~从只能“吸着喝”到“挑着买”的酸奶进化论~

EP102 那些年辣过的眼睛，菜里藏着秋冬护眼密码~让眼睛开挂的妙招赶紧抄作业~

EP101 看动物世界的前世今生，赏自然造物之鬼斧神工～在动物园带你穿越百年~

EP100 亭畔风吟聊百期，共君一醉一陶然~陶然亭里移形换影的魔法，让人游连忘返的多样年华~~

EP099 占领北京制高点~听听景山下面的都市传说和外星来客~

EP098 故宫里点烤鸭，约胡适聊八卦~以前那些送餐外卖的趣事儿和讲究~

EP097.4 疯狂周四的加更~在【弄的挺好】播客节上，我们聊了聊下饭剧~

EP097 救命！2毛钱门票的公园，在北京真找不到第二家~ “性价比之王”的北京公园实锤见证~

EP096 西贝事件后，我们从民国大饭店聊聊当年的传奇大掌柜

EP095 神奇动批在这里！从皇家出行到市井交易中心~批发市场也有初代顶流~

EP094 中国第一座公园与鲁迅不得不说的故事

EP093 夏天的“荷”尔蒙都在这儿了~据说在荷花市场吃烧烤才是正经事儿~

EP092 从宫廷专供奢侈品到老百姓的制冰自由~看故宫冰窖吃佛跳墙VS街头三轮油炸冰淇淋~

EP091 西红柿不西西，番茄酱不沙司~从土豆伴侣到味觉变革的番茄酱，故事还真多

EP090 长安的荔枝在我家~凌晨采摘正午寄出的新鲜，48小时直达你家~

EP089 换大米能换到五常大米么

EP088 街头砂锅PK百年老号，背不一样的锅，走不一样的路~

EP087 请给我一杯带汽儿的莫吉托~夏天的解忧水，我的气泡水~你的冰水、我的冰水有什么不一样？

EP086 要啥自行车🚲啊~永久飞鸽还是凤凰？双手脱把的快乐，你值得拥有！

EP085 心情好或不好，去天津吃顿早点都给你治好~

EP084 棉花糖，从街边童话到烧烤王炸，这一大团的甜美带给我们的欢乐~

EP083 板筋王，硬邦邦，腮帮子嚼得直摇晃~从欲罢不能吃到面目狰狞的那些咀嚼界小吃~

EP082 ："屋顶"偶遇周杰伦~逛零食店就像穿秋裤，贴心稳妥还不贵，省钱踏实不吃亏~

EP081 一颗瓜子，半部民营经济史；一把葵花，万亩向阳生长力。中国人刻在骨子里的DNA

EP080 不明白的是为何人世间，总不能溶解你的样子~造物的恩宠：北京的鸽子与声音

EP079 适合春天沉沦的口味~藕得天成，一吃停不下来的春藕~

EP078 春天里那个百花香~春芽吃起来真叫香~春回大地，大家都惦记着这口鲜~

EP077 吃了这些，保准让你满血复活！来一场誓血为盟的美食之约~

EP076 有馅儿的火烧，没芝麻的烧饼，那些谜底就在名字上的小吃，可太香了~

EP075 吃着碗里的~还惦记着碗里的？一碗接一碗，小碗里藏着小吃宇宙

EP074 别介意一个人吃火锅，总有一炉暖锅在等你~春生万物之暖锅系列

EP073 如果没有便利店，我不敢单身这么久 ~深夜便利店：春节不打烊的人间烟火~

EP072 有生的日子天天快乐,别在意节日怎么过~【食堂供销社】捋一下这一年的食堂优选~

EP071 成年人的叛逆让豆浆也疯狂~跨界的不只有豆浆拿铁,看传统饮品如何变身~

Ep070 那些露脸做的生意咋样了?老话说，做人做事儿都得对得起这张脸~

EP069 跑完胖三斤的马拉松,都提供什么神秘能量?继续跑还是继续吃，这是个问题~

EP068 一包白菜一捆葱，欢欢喜喜过一冬~冬储大白菜，旧时北京冬日的启动预告~

EP067 北海公园外的京西十三绝，京城胡同里的传统百味香~逛公园送排叉是民间习俗？

EP066 宫廷雅韵的【三不沾】市井俏皮的【驴打滚】麒麟臂带你翻滚红尘，穿越“食”光的小吃探秘~

EP065 馍力四射的馒头加一切，担得起中式汉堡这杆大旗么？中国汉堡的自我创新~

EP064 液体黄金话酱油，神秘配方脱口秀~扒一扒配料表背后的秘密江湖~

EP063 南方馄饨猛下料、北方馄饨巧包馅，馄饨界包法、汤底各显神通~绝技大掰头

EP062 极简City Eat | 在鼓楼，听北京的声儿、品北京的味儿~

EP061 达芬奇画鸡蛋，我们煮鸡蛋，平凡美味磕碰出的生活交响乐～

EP060 我家好饭｜菜饭合一的代表【炒饼】，爱吃炒饼的姑娘，运气都不会太差～

EP059 冬天第一根冰糖葫芦，吃了它治病又解馋、年轻二十年！

EP058 不黏牙的太妃糖，极致的奶皮香~当之无愧的宫廷奶酪~

EP057 我家好菜 ｜星马融合菜 ，山里红树下的茶话会～

EP056 北京冬天值得双向奔赴的小吃【豆酱】 ｜ 那些关于豆制品的迷思和千年传承～

EP055 围着食堂转，保准吃好饭～食堂好、食堂妙，食堂的饭菜呱呱叫~

EP054 【我与地坛】之花好月圆City eat，包容你的胃容纳你的心，必然是时光带来的温柔善意~

EP053 仅凭借蛋炒饭救活七星级饭店～最简单最困难的蛋炒饭，真的是一生所爱~

EP052 极简City eat，百花深处还留着新川面馆和老西安饭庄，少年宫里运行着九大行星～

EP051 盖饭的灵魂，就是白饭上的那抹浇头儿～盖饭的文化史，百姓的生活史

EP050 秋天的第一顿秋膘，我们给您准备好了～无论如何，这一顿都是：弄嘚挺好～

EP049 下午四点钟，谁是你肚子里掌管零食的神？串台 ｜零食界的扛把子《盒马啵啵啵》

EP048 宇宙中心的五道口，曾经的风口上站着一块儿【枣糕】

EP047 老玉米🌽里掺白面——粗中有细，那些刮油、减脂、零卡的事儿～

EP046 品一口老西儿的酸，读一段吃醋文学，帮您夏天解解腻~

EP045 入伏了，拒绝酱香拿铁的你，酸梅汤还是去中药房买么？

EP044 鼓楼一拐弯儿，拜登没吃的炒肝儿，曾经是享誉京城的【爆款】小吃~

EP043 翡翠是白菜，白玉是豆腐~心急吃不了热豆腐，豆腐终究扛下了所有~

EP042 和马三立一样，我们也爱吃小豆冰棍儿～雪糕刺客终将相忘于江湖

EP041 狂飙5000 亿，乳酸菌里不止有 AD 钙奶，也有“新型泻药”～

EP040 2000碗冷面打底的张博士，唠唠如何御膳做冷面，山泉煮高汤～

EP039 剪得断、理不乱，趁手的兵器让你轻松上阵处理家常料理～

EP038 茶汤不是汤，面茶不是茶～面茶、茶汤傻傻分不清，听这期准没错儿～

EP037 边角料也能吃出主旋律，过日子就图个群英荟萃，好吃不贵~

EP036 唤醒粉红色回忆的，是一位三百斤的胖子？这个夏天，我们不爱硬装爱软装

EP035 国棉壹厂也没找到大大的帽衫。我只想帅气，不要显得这么忠诚～

EP034 那时候的好日子，就是桃酥管够，可劲儿造！

EP033 一定是三毛八一斤的带鱼，才做出这么感动人心的味道。

EP032 赏味期限已过，保质期限未满，买临期食品不丢人

EP031 没有铜锣烧的哆啦 A 梦，就没得灵魂。那些剧情没记住，吃的记得贼清楚的事儿

Ep030 塌房的淀粉肠，长情的火腿肠， 这次我们帮您分析分析它们的关系。

EP029 有待来了，此情可待～到群众中去，回生活里来，你的佐餐音乐都放些啥？

EP028 咸菜界的扛把子，除了六必居您还知道谁？谁说吃咸菜不是改善生活呢？

EP027 滴滴香浓，意犹未尽！北京人常备饮品茉莉花儿茶给您沏好了

EP026 在南北料理的缝隙中，腐乳真是情满天下， 您有没有觉得喝粥的时候总觉得酱豆腐比咸菜高级一些？

EP025 正月十五，打个灯谜：元宵没有馅儿，汤圆放肉圆儿。

EP024 饽饽铺里的收纳师，点心盒里的空间管理。 那些鸡零狗碎的生活观察。

EP023 我的太阳，是小米做的。 锅巴，算零食？算主食？

EP022 随身携带幸福的黄手帕，是一件让人心安的事儿～

EP021 春雨沙拉，就是诗意的粉丝，真的是人间至味是寻常。

EP020 主食不能缓解的焦虑，那就主食配主食。在2024年的开头，唠唠那些该吃不该吃的。

EP019 盒饭是盒饭，便当是便当。 拥有带饭的幸福，靠手艺也靠人品。

EP18 深夜没食堂，罐头帮你忙。罐头料理也让人上头。

EP017 不是面包房的曲奇买不起，是这饼干更有性价比。你家的饼干桶扔了么？

EP016 初雪的时候，用老北京炸鸡配啤酒，许下的愿望也是可以成真的。

EP015 世界名画和央视主持人都有一样的C位。留给挂历那面墙，终究不再白了。

EP014 本期必听，不听后悔。茶沏好了，年终【茶话会】等您来聊。

EP013 你的卤煮我的卤煮，有什么不一样？吃的是千转回肠，品的是人间烟火。

EP012 这拔的是根儿么？这拔的是过命的交情、革命的友谊、文化的传承！

EP011 认准侯氏发声法，掌握冬季护嗓秘籍。在秋冬，没有一颗梨能不被熬成梨水。

EP010 吐司吃不吃边，这可能跟人品有关～

EP009 此时砒霜 ，彼时蜜糖。 终于知道了胡萝卜大法好。

EP008 中国式散打，眼见为实的新鲜和实惠。 打出一片真听、真看、真感觉！

EP007 家常主打菜，你选哪一派？ 米饭一粒一粒怎么吃啊，就着鸡蛋西红柿呗~

EP006 蜂花不是洗发水，黎明不是张国荣。国货有多少傻傻分不清的品牌？

EP005 威化里放芝麻酱绝对不是为了中西合璧～百年义利还真是有不少好东西。

EP004 北方人的夏日嬷嬷茶， 辉煌过又消失过的北冰洋，原来复兴之路这么传奇。

EP003 如何高效掌握稳、准、狠的就餐礼仪， 筷子兄弟确实功劳不小。

EP002 劝人向善得用饭，吃什么都少不这口蒜， 你好，大蒜君 ~ 。

EP001 找找肉皮冻里面的“肉”和炸灌肠里面的“肠”。 所谓的穷人乐，不就是现在大排档和路边摊的快乐。