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北京生存小册子 — 106 episodes
城市人逃去乡村，真的能被治愈吗？屏南新村民是一剂反内卷药方吗？｜对话屏南镇杨书记
不追潮流，向下扎根：「隺」与屏南镇的共创之路｜与杜育杰、瑞鹏从代理商转型，聊到「隺」与“越野新村民”
鼓楼 ，古今中外、土洋结合、新老交替丨播浪鼓播客大会线下第一场
当一帮越野跑者去浙江屏南当了新村民，他们到底想干什么？
每个人都是自己的 MVP丨ft.玲珑塔门市部-村长
LivePodcast04丨北京春天的避坑指北
四十岁之后，我开始和自己和解丨串台稀奇古怪Weird&Wonderful
「特别企划」本节目浓度最高的推荐丨2026颐堤港咖啡青年节（抽门票）
中年闺蜜创业，做一朵「自由行走的花」|与文创品牌主理人喜喜的对谈
在北京，成为鸟的街坊：用三十年观鸟，重建附近｜对话于方
实习生、艺术家与播客创业者的成长进化论 ft.播客公社老袁
借此良机，给大家拜个年！
奶的万物论：从牛奶酸奶、植物奶哲学到童年的奶站记忆 ft. Vicky
开放录制 vol. 03 | 京津春节双城记：享受北京的空城，跳进天津的烟火 ft. 朱峰&姝琦&村长&明扬
译文9年，30岁裸辞：出版人的转型与“解绑” | 对话西西 | ft.「线面故事」西西
「特别企划」2026年要不要去学一学咖啡？ft.克丽玛咖啡培训-李陶
「特别企划」咖啡职人丨一场两代咖啡人的隔空对话
把人生串成项链：一位连续跨界者的长期实验，ft. 炎黄盈动-耿剑
开放录制vol. 02 | 我的通勤、漫步和生活半径：聊聊在北京的公交地铁和跑步路线 ft.帝都绘&旷野三哥
“从宝马离职，我在北京开了5家小店” | 对谈mornin'主理人汐汐
重！要！提！示！点开听！点开看！有好戏！
喝的不是一杯咖啡，是一座城市丨高雪的桥梁、聚会和舞台
一封来自小册子的邀请函丨开放录制首秀复盘
开放录制 vol. 01 | 开店不是“成功学”，而是一种高成本的人生实验丨2025北京开店总结 ft.村长&老袁
北京人做贵州菜丨跟Kiim聊聊她在团结湖开小馆「野酸椒」的故事和她怎么看饭综元年
被版画训练过的眼睛，在遇吉岛看见了什么？丨访谈遇吉岛咖啡二当家-周老师
人生的每一步都算数丨初五从直播间走进团结湖小角落
城市间的嗨咖同学会：只有同学没有主理人，从“逛摊”变“上手”
“我们讨论了一下遇吉岛的新slogan”丨3000订阅感恩+录制重大调整预告 FT. Cindy
开一家咖啡店，真的是个好主意吗？|我们与大喜工作室聊了聊他们做了7年咖啡培训的故事
如何在一杯酒里，喝到云南的风土与松弛？ |专访归山云主理人岩岩，聊聊葡萄酒买手店怎么输出审美与“地方感”
尝尝这块「刚刚好」的甜 |到可可湾，听听友谊商店三代人的故事
一杯好咖啡，如何做到「苦得很有礼貌」？|对谈隐咖啡主理人田逸夫：咖啡是自由的，人生也是
五台山徒步避坑指南：从天气、装备、斋饭到住宿的全程复盘
「弄的挺好」京城开店避坑指北｜北京小餐饮的20个“别踩坑”的(buchengshu)建议
永定河畔的开放录制｜在首钢园“永定河集”聊冰淇淋、未知商店与「一帐」
一张嘴能干的事丨聊聊包袱、方法与“让人舒服的喜剧感” FT. 玲珑塔门市部 村长
“街gai溜子的一天”&新店探秘丨2025CBD咖啡青年节
阿兰谷By UTMB®越野赛、朝圣之路和火腿 | 与Cindy、卡王聊起西班牙旅行的一切
听听靠声音怎么来逛展丨来北京咖啡展遇见老朋友
城市播客地图 XCast EP0复盘丨feat. 播客公社 老袁
号外！主播图图自己去体验小册子听友福利了（JM Cafe+手冲课）
还是开个店吧！丨城市播客地图-第0期下半场 feat. 午夜飞行 VC & 播客公社 老袁
一周年大复盘丨EP 0.3 来自众多友台和嘉宾的祝福，以及主播的自我探讨
千万别开店！丨城市播客地图-第0期上半场 feat. 津津乐道&安全出口
「一个要成为炸鸡之王的男人」——许太阳的炸鸡生意经、供应链暗礁
北京夏日旅游小指南 | 与娃衣作者小迪从娃圈聊到遛娃
慢闪胡同·虹吸暖光丨访谈SIPHON HOUSE&“这儿只有”项目主理人李蕊 feat. 午夜飞行 VC
北京咖啡生态图鉴丨精品、乱象与城市味道
“我喜欢的样子你都有” | 对话JM Cafe合伙人歪歪#咖啡
北京城市的B面（下）丨 帝都绘的北京“不正经”冷知识
北京城市的B面 （上）丨从帝都绘到都会说
咖啡职人的坚持与孤独——二访遇吉岛主理人姜老师
从奶茶店到甜品策展人：一枚吃货的硬核创业 | 对谈叁叁无界主理人勺子【甜品台】
推开窄门，听见世界—— 胡同里的咖啡香与播客声
夜间自习室里喝一杯：撕开匠人滤镜，从东京マンション到北京胡同 | 夏凉的东京祛魅图鉴
用8天从北京暴走去五台山，380km的心灵对话 | 与越野跑老伙计水牛的对谈
“师傅，来套煎饼果子，双蛋双果子” | 关于早点的遐想和漫谈
女博后缘何30岁放弃北京户口回杭创业 | 对谈HÁIFOSS创始人落落【护肤精华】
北京就医漫谈 | 从两次呼叫救护车的经历聊起
怕上火，喝—— | 对谈梁茶老铺主理人老闫【广东凉茶】
那个97年泡速溶的初中生，如何用20年把「咖啡沙龙」做成行业标杆feat.咖啡沙龙良哥
揭秘咖啡培训，资深咖啡师居然比小白容易挂科？|与铂澜咖啡学院副院长Brian的对谈
桌游漫谈 | 当狼人杀遇上黑话和班味：一场桌游的中年危机
“主题是咖啡，话题经常plus”-和Coffeeplus播客的主播Yujia聊一聊
咬开这块“人间清醒”夹心巧克力 | 与PI CHOCO两位女店主的聊天局【巧克力】
“父亲希望我种地，我却种出了法国的浪漫” | 对话莹博士有酒主理人潘莹【葡萄酒】
“砸”了铁饭碗的高铁司机卖起了咖啡豆，访谈际遇咖啡&第九行星-董雨
盘腿打坐、站着挣钱，在宣武法源寺边上生个咖啡“二胎”-豆豆仔咖啡
从汉堡到桌游，创业夫妻的AB面人生实验
白天贩卖清醒，夜晚收购心事 | 对谈45号咖啡与大有酒吧主理人畅姐、可为
爱拍别家咖啡馆的摄影师润sir，自己开了一家什么样的咖啡馆？
“这有半杯咖啡卖但要站着喝” | 与两位咖啡豆梦想家、Dark Hill主理人的对谈
苍蝇馆子漫谈 | 北京城犄角旮旯里藏了多少扫地僧厨神？
用速写本丈量北京 | 与城市速写北京主理人飞猫的边画边聊
爱打比赛的「马里奥兄弟」开的咖啡馆会是什么样子 | 对谈龘咖啡的两位年轻老板
十年后的咖啡理想，是洋甘菊的味道吗？| 与惠惠聊聊理想症咖啡与CHAMO的故事
告物于器 | 与告物间咖啡宋老师聊聊他的开店哲学
DarlingU+新店开张记——东四胡同的甜品小宇宙
卖咖啡豆，在云南买山，打造老废物乐园！| 对谈老鹿的朋友主理人老鹿&芒果麻麻
因错拿耳机结识的Uncles怎么一拍即合开了Double Uncle | 对谈二叔咖啡主理人老万&欢叔
给咖啡馆起名叫做“打瞌睡”能行吗？——对谈社区小馆DOzzZE豆仔主理人大牛
「访店vol.03」“一期节目的选题是怎么定下来的？”——一期补录的访店，遍布京城东西南北中有趣的小店
自由至上的女孩们是怎么把两家法甜店做大做强的——对谈比她甜主理人zozo
一家远离市区500m²的咖啡馆怎么做到天天爆满的？——访谈遇吉岛咖啡主理人老姜
「访店vol.02」遇吉岛-日式手冲咖啡-朝阳区万荷美食花园
“在北京开一家咖啡馆需要多少钱”——听听一介野生老板昂叔怎么说
「访店vol.01」米店-云南私房菜-东城区黄化门街
“创业和户外一样，都是向死而生”feat. 西湖跑山赛赛事总监户外老罗
曾经的网红面包店的现在咋样了——老梦面包主理人晓航和面包的故事（下）
曾经的网红面包店的现在咋样了——老梦面包主理人晓航和面包的故事（上）
EP. 0.1 “种草不如种树”——北京生存小册子第一次复盘
“跑完马拉松和越野赛都先录个播客再休息是种怎样的体验？”feat. 跑者日历
5年时间把咖啡馆从10㎡干到200㎡的咖啡职人——对谈2326主理人家辉
懂喝茶的都知道茶叶里边的门道有多深 | 来自茶叶贩子老付的茶叶科普（下）
原来喝茶还有这么多门道 -来自茶叶贩子老付的茶叶科普（上）
如何在北京山里把越南三明治卖火——对谈檐下cafe朱老板
EP. 08 - 对谈HE27吕老师：一腔孤勇又灿烂明媚的咖啡店主（下）
EP. 07 - 对谈HE27吕老师：一腔孤勇又灿烂明媚的咖啡店主（上）
EP. 06 - 对谈Cafe Story吴飘逸：天津咖啡老铺沉浮十一年
EP. 05 - 对谈杭州静攀任洪静：“卷”或是“躺”，每个状态都喜欢
EP. 04 - 对谈StillCoffee何易轩：台湾青年在北京开店第12年
EP. 03 - 对谈Darling U大琳：我开甜品店三年，美团没挣到一分钱
EP. 02 - 对谈若渴味觉李磊：当一个媒体老师开始卖咖啡豆
EP. 01 - 对谈熊叔熊婶面包房熊晓思：从巴黎到北京，“子承父业”
EP. 00 - 对谈美卓美酒业卡王：葡萄酒是我与世界交互的方式