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95,8 - Hoy, doble sesión de entrenamiento | Diario de entrenamiento | eove

96,2 - Vuelta a la rutina en el gimnasio ¡Qué delicia!

96,6 - 1 hora de eliptica para quitarme el mono

95,5 - Primera salida tras la media maratón, 6km con rozaduras

96,5 - Primer entrenamiento post media maratón

No peso - Reposo después de la media maratón y próximo objetivo

93,5 - Media maratón completada en 2 h y 4 minutos

95,5 - 30 min de elíptica para quitar los nervios del día previo a la media maratón

94,8 - Recogida del dorsal y 30 min "tranquilitos" que no lo han sido

96,1 - Media hora de elíptica y a coger fuerzas

96,1 - Sesión suave en el gimnasio (con nueva acompañante)

95,00 - 31 minutos de trote suave cogiendo fuerzas

95,00 - Resumen del fin de semana previo a la media maratón con carrera incluida

95,5 - Series en cinta con parada por aviso de bomba

95,9 - Recuperando series perdidas con la mirada puesta en las revisiones

95,4 - 46 min que deberían haber sido 54, pero la bomba dijo que no

Diario del no entrenamiento

94,8 - Tirada laaaaarga de 2 horas y 8 minutos con un buen desayuno

97,00 - Entrenamiento de fuerza en brazos y hombros en un gimnasio solitario

95,6 - 40 min en cinta haciendo series de 2 min a tope

95,1 - 37 min y medio a todo gas

96,9 - Sesión de fuerza de tren inferior al completo

96,5 - 52 de trote con el reloj vacilándome

97,00 - Series de hombro y pecho con las piernas cargadas pero ansiosas

95,8 - 2 horas de tirada larga corriendo 18,3km

97,1 - Entrenamiento de fuerza recuperando series y enganchado a los solitarios de las máquinas de cardio

96,1 - Sesión de series de 2 minutos en cinta

96,1 - 36 min de trote suave, al 90% tras el constipado

97,00 - Recuperando sesiones de fuerza perdidas, al 80%

96,00 - 48 minutos de trote mi constipado y yo

96,2 - 1 hora de elíptica arrastrándome

94,8 - Tirada larga 1 hora 45 minutos constipado

96,2 - Entrenamiento de fuerza express brazo y hombro

96,5 - Series de 2 min en cinta medio constipado pero cumpliendo

96,5 - 34 min de rodaje suave (sin gafas)

Primera semana en Presstocast siguiendo mi ¿pérdida de peso real?

96,5 - Entrenamiento de fuerza tren inferior y cambio de día

96,7 - Salida de 48 min corriendo sin mirar ritmo

97,3 - Entrenamiento pecho y espalda a medias pero a todo gas

96,9 - Tirada “larga” y disfrutona de domingo

97,7 - Entrenamiento tren superior y elíptica

97,40 - 30 min con 4 series de 1,30 minutos en cinta

98,20 - 30 minutos corriendo bajo control

98.00 kg y bajando