All Episodes
Nourish your soul — 143 episodes
140 | Nochmal GLP-1, aber ohne Spritze – wie du es natürlich aktivierst
139 | GLP-1 und Abnehmspritze – Revolution oder Symptom unserer Zeit?
138 | Self-Fulfilling Prophecy – Sabotage trotz Veränderungswunsch?
137 | Manifestieren – Zwischen Vision und Frustration
136 | HörerInnenfrage: Was hat Körperhaltung mit innerer Haltung zu tun?
135 | Innere Widerstände überwinden
134 | Zeichen aus dem Universum – Zufall oder Botschaft?
133 | Verausgabst du dich? – Dann ist das dein Glückskeks!
132 | Vertraue deinem Weg!
131 | PCOS heißt jetzt PMOS!
130 | Negativitätsspirale – Warum Wachstum oft unbemerkt bleibt
129 | Der Körper als Feedbacksystem
128 | Die Antwort liegt in dir!
127 | Was bringt´s? – Verborgene Vorteile im Ungewollten
126 | „Mir ist egal, was andere denken!“
125 | Magische Momente – Jenseitskontakte besser verstehen
124 | Dein Körper, dein Zuhause – Inspirierende Bücher für ein neues Körpergefühl
123 | Gaslighting am Esstisch – Wenn deine Realität abgesprochen wird
122 | Karma – ganz anders, als du denkst
121 | Begegnungen mit der Seele – Paulas Akasha-Erfahrungen
120 | Die Magie des Atems – Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele
119 | Akzeptieren? Da kann ich doch gleich aufgeben, oder?
118 | Vitamin D – Schlüsselhormon mit großer Wirkung!
117 | Alte Seelenwege, neue Klarheit – Das Potenzial von Rückführungen
116 | Zu wenig Eisen? Ursachen, Symptome, Lösungen
115 | Gestärkt von innen – Smarte Hacks fürs Immunsystem
114 | Oft übersehen – Weibliche Perspektiven auf Trauma und Prägungen
113 | Fett ist nicht gleich Fett – Welche Fette deinem Körper wirklich guttun
112 | Ein Blick in frühere Leben – Wie Akasha-Chronik-Lesungen Blockaden lösen
111 | Im Licht der Schatten – Warum nichts an dir falsch ist
110 | Zwischen Himmel und Matte – Mediales Yoga erleben
109 | Dein 12-Wochen-Programm für Körper, Geist und Seele
108 | Seelenpotenziale – Dein 2026!
107 | Ein sanfter Jahresabschluss – Innehalten statt Vorsätze
106 | Back to Basics: Warum Minimalismus in der Ernährung so guttut
105 | Vorweihnachtszeit – Zwischen Perfektionsanspruch und Erwartungen
104 | Schlaf gut! Wege zu erholsameren Nächten
103 | Botschaften aus dem Jenseits
102 | Wärst du dabei? Nourish Your Soul Gruppenabende
101 | Mehr Leichtigkeit im Alltag: Rituale, die uns guttun
100 | Konfetti für die Seele: Zeit, dich selbst zu feiern!
99 | HörerInnenfrage: Wie kann man anderen helfen, ihre Beschwerden ernster zu nehmen?
98 | Warum wir an falschen Lösungen hängen bleiben
97 | Die Magie des Nichtstuns – Warum es oft die Lösung ist!
96 | Selbstverantwortung – Der leise Schlüssel zur inneren Freiheit
95 | Mit Sinn und Seele zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden
94 | Verbunden auf deine Weise – Spiritualität ohne Klischees
93 | Spiritualität im Dialog – Was bedeutet es, Medium zu sein?
92 | Psychoneuroimmunologie – Die Wissenschaft der Verbindung von Geist und Körper
91 | Nourish your soul expandiert!
90 | Welcher Ernährungs-Archetyp bist du? – Teil 2
89 | Welcher Ernährungs-Archetyp bist du? – Teil 1
88 | Spar dir den Kommentar!
87 | Vertraue deinem Kind – Kinderdiätologin Julia im Interview – Teil 2
86 | Vertraue deinem Kind – Kinderdiätologin Julia im Interview – Teil 1
85 | Wenn Ernährung zur Identität wird und wie wir wieder frei werden
84 | Dienen dir deine Glaubenssätze?
83 | Transformiere deine Glaubenssätze
82 | Rückschläge? So bleibst du cool mit dir selbst!
81 | „Ist eh schon wurscht!“
80 | Mehr Flexibilität, weniger Stress in deinen Essensentscheidungen
79 | Herz über Kopf – Die Kraft in deinen Emotionen
78 | Die Macht der Waage – Von welcher Zahl machst du dein Glück abhängig?
77 | App auf dem Teller – Wie gesund ist Essen tracken wirklich?
76 | Kalorien zählen – Wie sinnvoll ist das?
75 | Transgenerationalität – Echo der Vorfahren
74 | Guilty? Nein, Pleasure!
73 | Chronisch unzufrieden? – Der Körper als Dauerbaustelle
72 | Wenn der Ton stimmt – die Kunst, die passende Begleitung zu finden
71 | Back to Balance – Bring deine Stressachse wieder ins Lot
70 | Wenn die Stressachse verrückt spielt
69 | Food for mood – Das Rezept für gute Laune
68 | Du bist, was du isst
67 | Was bewegt dich, dich zu bewegen?
66 | Natürliches Detox – nachhaltiger Reset ganz ohne teure Kuren
65 | Dein Körper und Du – Eine Liebesgeschichte?
64 | „Gemüse schmeckt mir einfach nicht!"
63 | Warum Veränderung oft scheitert – und wie sie wirklich gelingt
62 | Angst vorm Zunehmen – warum sie dich lähmt und wie du sie überwindest
61 | Warum habe ich ständig Hunger?
60 | Der „Letzte Abendmal-Effekt“ und seine Folgen
59 | Voll vs. satt sein – Was ist der Unterschied?
58 | Wissenschaft trifft Gefühl: Kritische Bewertung von Ernährungsinformation
57 | Individuelle Ernährung statt Universaldiät: So findest du deinen persönlichen Zugang
56 | Die Sterne in uns: Mit Astrologie durchstarten und deinen Weg finden
BONUS | Minus 10 % im Jänner
55 | Zwischen Selbstbild und Fremdbild – Warum wir andere immer schöner finden
54 | Gelassen durch die Feiertage: Ängste überwinden und innere Ruhe finden
53 | Stressfrei Essen Meditation
52 | Juhuu! Ein Jahr Nourish your Soul Podcast!
51 | Verborgener Genuss – Heimliches Essen und seine Geheimnisse
50 | „Embodiment“ – Was soll das sein?
49 | Kein Gluten, kein Problem?
48 | „Steh zu deinen Extrawürsteln!“
47 | Leaky Gut – Der unsichtbare Riss in unserer Gesundheit
46 | Verdauungsbeschwerden? – Welche Tests kann man machen?
45 | Warum vertrage ich immer weniger?
44 | Mixed Messages – Warum du in der Ernährung scheinbar nichts richtig machen kannst
43 | Diätwahn als Energieräuber
42 | Diätmentalität durchbrechen und vom äußeren Druck befreien
41 | Frauenzyklus in Beziehungen: Tabus brechen, Verständnis schaffen. Ein Interview mit Ben
40 | Zyklischer Lebensstil: Entdecke und nutze die Kraft deiner inneren Verbindung
39 | Ernährung als Schlüssel zur Endometriose-Linderung
38 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 2
37 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 1
36 | Ist weiblicher Schmerz weniger wichtig? – Der Gender Pain Gap
35 | Wenn die Regel ausbleibt – Sekundäre Amenorrhoe
34 | PMS – Steckt auch etwas Gutes dahinter?
33 | Endokrine Disruptoren – Was können wir tun?
32 | Paulas Zyklus-Geschichte – Teil 2
31 | Paulas Zyklus-Geschichte – Teil 1
30 | Wann bin ich richtig satt?
29 |“Das kann ich doch nicht essen!“ – Geistiger Hunger
28 |“Ich bin eine Konsistenzesserin!“ – Augen-, Nasen-, Magen- und Mundhunger
27 | Was hat Selbstliebe mit Ernährung zu tun?
26 | Angst vor Intuitiver Ernährung
25 | Herzhunger – Die Sehnsucht nach mehr als Essen
24 | Toxic Positivity
23 | Echte Self-Care vs. ständige Selbstoptimierung
22 | Das Tellermodell
21 | HörerInnenfrage: Was ist (m)eine Idealfigur? – Teil 2
20 | HörerInnenfrage: Was ist (m)eine Idealfigur? – Teil 1
19 | Was bringt BIO?
18 | Was ist Zellhunger und wie kann man ihn wahrnehmen?
17 | Emotionsregulierendes Essen – Lösung statt Problem?
16 | 10 Tipps für entspannteres Essen
15 | Essen ist (hoch)emotional!
14 | Nein! Ein kleines Wort mit großer Wirkung
13 | Intuition – Wie nimmt man sie wahr?
12 | Habe ich das Polyzystische Ovarialsyndrom?
11 | HörerInnenfrage: Ohne Disziplin zum Erfolg?
10 | Stoffwechsel verbessern durch Entspannung
Teaser zu unserem PCOS Online-Kurs
9 | Stress und das autonome Nervensystem
8 | HörerInnenfrage: Spagat zwischen Ist- und Wunsch-Zustand
7 | Good Food vs. Bad Food
6 | Wie finde ich meine Basisernährung?
5 | Gibt es die perfekte Ernährung?
4 | Astrologie als Schlüssel zur Selbstannahme
3 | Vorsätze und Zielsetzung neu gedacht!
2 | Woher weiß ich, was ich brauche?
1 | Nourish your soul – Unser Name ist Programm
0 | Kommt mit auf die Reise