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Podcast SmartSapiens — 100 episodes
Por Qué El Horario De Las Comidas, La Distribución De Calorías Y Las Ventanas De Alimentación Importan (Ep. 33)
Cómo Mejorar tu Motivación para Casi Cualquier Cosa (Ep. 32)
Soledad: Una Oportunidad de Desarrollo Mental y Emocional (Ep. 31)
37. Cómo usar la comida para mejorar tu estado de ánimo
Estrategias de Entrenamiento Mental: Separando los Mitos de los Métodos Efectivos (Ep. 30)
Cómo Tomar el Sol, Ojo Vago, L-tirosina, Dejar de ser Nocturno, Mi Filosofía Vital (Ep. 29)
28. Cultivando la Autoconsciencia y la Autoobservación
¿Hay dos cerebros Iguales? Explorando la Neurodiversidad, con Paola García (Ep. 27)
La Alimentación Adecuada para el Cerebro (Ep. 26)
Manifiesto SmartSapiens
#1 Mapa del cerebro: visión general
25: La Importancia de Encontrar un Sentido a nuestra Vida
24: Herramientas Universales para Mejorar el Estado de Ánimo
Aprende a Hacer Baños de Sol: Masterclass Persiguiendo el Sol II
Protección Contra la Luz Artificial: Masterclass Persiguiendo el Sol III
Los Tipos de Luz y Cómo nos Afectan: Masterclass Persiguiendo el Sol IV
Cambia tu Relación con la Luz: Masterclass Persiguiendo el Sol I
23: Beneficios de la Lectura en Papel vs. Digital
22: Consejos para Desengancharse del Móvil y las Redes Sociales
29. Cómo aprender a tomar descansos
El Mito del Cerebro Normal y El Poder de la Neurodiversidad
21: Estrategias para Cerebros Distraídos
20: La Enfermedad Mental No Está (Solo) en el Cerebro
El Espejo del Cerebro • Club de lectura • Octubre 2022
Charla • "Cómo aprender en profundidad" • El Arte de Aprender
19: Beneficios del Té, Olvidos y Características de Cerebros Inteligentes
28. Neurociencia de la mentalidad de crecimiento
18: Siestas, Etapas de Sueño y Consolidación de la Memoria
27. Cómo estudiar correctamente
17: Cerebro Estresado, Efectos del Cortisol, Nutrientes para el Agotamiento
26. Alta sensibilidad ¿Rasgo o mito?
Cómo dejar de procrastinar afrontando la evitación – Píldora exclusiva en abierto
25. Cómo dejar de procrastinar afrontando la evitación
24. ¿Cómo romper un ciclo de pensamientos negativos?
23. Inyecta lentitud en tu vida
22. ¿Por qué el COVID afecta al cerebro?
Construye tu Personalidad con Pensamiento Crítico - Filosofía ante el desánimo
16: Entendiendo la Narcolepsia y los Trastornos de Sueño, con Carmen Domínguez
21. Neurociencia del estatus socioeconómico
Conversación sobre Productividad y Gestión del Tiempo, con Elena Cruces
20. Adictos a la productividad
Saludablemente – Cómo Mejorar tu Cerebro a cualquier Edad
15: Estrategias Científicas para Aprender y Educar, con Juan Fernández
Resumen • Saludablemente
19. ¿Cómo convertirse en experto en algo?
Cronorutinas: DÍA 14 - Creando el día circadiano perfecto
Cronorutinas: DÍA 13 - Alineando los tres tiempos: interno, ambiental y social
Cronorutinas: DÍA 12 - Diseñando la rutina previa al sueño
Cronorutinas: DÍA 11 - Creando un despertar natural (sin cafeína)
Cronorutinas: DÍA 10 - Aprendiendo a dominar la siesta
Cronorutinas: DÍA 9 - ¿Luz UV o no UV?
18. El problema de la higiene del sueño
Cronotinas: DÍA 8 - Optimizando el trabajo y aprendizaje
Cronorutinas: DÍA 7 - Sincronizando el ejercicio físico con tu tiempo interno
Cronorutinas: DÍA 6 - Ventanas de alimentación
Cronorutinas: Día 5 - Temperatura mínima
Cronorutinas: Día 4 - Aumentando la melatonina de forma natural
17. Consejos (normales) para concentrarse mejor
Cronorutinas: DÍA 3 - Exposición a la luz
Fueras de Serie (Outliers) - Verdades y Mitos sobre el Talento y el Éxito
Cronorutinas: DÍA 2 - Identificando tu cronotipo
Cronorutinas: DÍA 1 - Realizando una auditoría de tus ritmos circadianos
Cronorutinas: DÍA 0 - ¡Es hora de activar tu ritmo biológico!
Resumen • Fueras de Serie
14: Aprendiendo a Desconectar y Vivir sin Cansancio, con Jana Fernández
Resumen • Como ganar amigos e influir en las personas • Dale Carnegie
13: La Paradoja del Aburrimiento, Beneficios, Orígenes, Sobreestimulación...
Resumen • El Elemento • Ken Robinson
Sergio San Juan: Aprendiendo a Pensar de forma Crítica
Efecto Forer: ¿Por Qué nos encanta la Astrología o los Test de personalidad?
11: Lecciones Estoicas para Gestionar las Emociones, Distracciones y Adversidad, con Pepe García
Resumen | Aprendiendo a aprender | Hector Ruíz Martín
Consejos psicológicos para Dejar de procrastinar Horas de Sueño
Hablar T1E3: Pepe García, habla sobre cómo prepararnos para la adversidad
Hablar T1E2: Elena Cruces, entrenadora, habla sobre la necesidad de movernos
Hablar T1E1: Álvaro Buitrón, emprendedor, habla sobre la universidad
Beneficios de la Luminoterapia: Mitocondrias, Ritmos Circadianos, Tipos de luz, Bombillas, Recomendaciones…
Meditación Vipassana, Aprendizaje y más, en el podcast de El Estoico
Efectos de la Luz, Ritmos Circadianos & Trabajo a Turnos | Podcast SmartSapiens #10
Guía para Crear Hábitos duraderos: Mito de los 21 días, Rutinas, Refuerzos, Herramientas
Minimalismo: Reducir objetivos, relaciones y decisiones para mejorar el Bienestar y Creatividad
Agotamiento emocional: El enemigo invisible del Cansancio, Cómo Identificarlo y Anticiparlo
Entrevista en el Rincón de Aquiles: Aprovecha el potencial de tu cerebro, con Pablo Castañeda
Hoy Empieza Todo: Entrevista a Pablo Castañeda en Radio3
Los Hábitos de SmartSapiens: Entrevista a Pablo Castañeda por Músculo Inteligente
#9 - Cómo Aprender Neurociencia Cambia tu Curiosidad, con Marta Romo
Cómo Funciona la Lectura Rápida: Subvocalización, Memoria de trabajo…
Deuda del Sueño: la Métrica de Sueño que Debes Cuidar
Por qué el aprendizaje es la mejor inversión que puedes hacer
¿Por qué no soy Productivo? Soluciones a la Multitarea
Cómo Crear una Siesta Inteligente: Consejos, Duración y Beneficios
Estrategias para Encontrar tu Talento y Recuperar tu Singularidad
Episodio 8 - Dominando tus Hábitos para Mejorar tu Cerebro a cualquier Edad, con Marcos Vázquez
El Poder de la Música para Potenciar tu Rendimiento
Episodio 7 – Cómo Poner en Hora tu Reloj Interno y Mejorar tus Ritmos Circadianos, con la Dra. Carla Estivill
Máxima del Mindfulness para Tomar el Control de tu Mente
¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Maximizar tu Atención.
Hábitos para Dormir Mejor y Ser Productivo Gestionando la Exposición a la Luz
Episodio 6 - Cómo Vivir de Crear Productos Digitales siendo Productivo y Creativo, con Javi Ramirez
Cómo Conocerse a Uno Mismo y Marcarse Objetivos Reales