All Episodes

#65 Warum kann ich nicht einschlafen, obwohl ich müde bin?

#64 Wann ist Veränderung Mut – und wann ist sie Flucht?

#63 Urlaub trotz Kindern – warum Erholung keine Ortsfrage ist und was dein Nervensystem dazu sagt

#62 Wie viel von deinem Kalender ist echte Priorität und wie viel ist Angst vor Relevanzverlust?

#61 Bist du noch müde oder schon durch?

#60 Stress im eigenen Zuhause erkennen und reduzieren

#59 Warum du erschöpft bist – obwohl du nichts Besonderes getan hast und was Yielding damit zu tun hat

#58 Nervensystem regulieren – Was wirklich funktioniert (und was nicht)

#57 Die Kunst, im eigenen Leben anwesend zu sein

#56 Hypnose: Selbstwertgefühl stärken in Tiefenentspannung (wirkt SOFORT)

#55 Wenn sich Angst wie Intuition verkleidet und wie du den Unterschied erkennst

#54 Rotwerden, Herzrasen, Blackout – was dein Nervensystem dir schon immer sagen wollte

#53 Wie du zu der Person wirst, mit der du selbst gern zusammen wärst

#52 Selbstvertrauen aufbauen: Was wirklich hilft, wenn positives Denken versagt

#51 Zu stark zum Fallen - aus Sicht des Nervensystems

#50 Warum du dich ständig vergleichst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat

#49 Warum reflektiert sein oft eine Form von Vermeidung ist

#48 5 Dinge, die wir von Babys über Stress lernen können

#47 Sichtbar werden – ohne dass dein Nervensystem dichtmacht mit Karina Klaus

#46 Warum du trotz Yoga nicht entspannst und was dein Nervensystem dir damit sagen will - mit Kristina Engel

#45 Souverän auftreten – auch wenn’s innerlich wackelt mit Nina Severin

#44 Cyclebreaking – Wie du aufhörst, alte Wunden weiterzugeben mit Melanie Richter

#43 Nervensystem regulieren im Alltag – warum Achtsamkeit allein nicht reicht mit Kerstin Kolb

#42 Wenn Hormone dein Nervensystem stressen und wie du wieder ins Gleichgewicht findest - mit Irina Georgieva

#41 People Pleasing – die Kontrolle, was andere über mich denken sollen

#40 Wenn du willst, aber nicht kannst - IFS & Nervensystem verstehen

#39 Zukunftsangst verstehen – was dein Nervensystem dir sagen will

#38: 5 Gründe, warum Beziehungen so oft scheitern – und was das Nervensystem damit zu tun hat

#37: Sicherheit oder Freiheit? – Wie dein Nervensystem deinen Weg bestimmt mit Anne Stodick

#36: Warum Selfcare oft nur gut aussieht – und eigentlich Performance ist

#35: Wenn Selbstfürsorge zur Isolation wird – warum Rückzug nicht immer Heilung ist

#34: Breathwork & Nervensystem: Warum dein Atem mehr Macht hat als dein Verstand - mit Klaus Verweyen

#33: Warum du unruhig wirst, wenn du nichts zu tun hast – und was du dagegen tun kannst

#32: Gefühle- die Straßenschilder deines Nervensystems

#31: Fühlen, riechen, schmecken – Wie du dein Nervensystem durch Multisensorik zurück ins Jetzt holst

#30: Hochsensibel oder überreizt? Warum dein Nervensystem den Unterschied kennt - mit Friederike Leibinger

#29: Selbstständig oder angestellt? Jettes Weg durch Elternzeit, Coaching und berufliche Neuorientierung

#28: 4 Impulse für mehr Lebendigkeit – So holst du dir deine Energie zurück

#27: Wenn du erst entspannen kannst, wenn alles erledigt ist und was dagegen hilft

#26: 5 Gründe, warum dein Nervensystem nicht runterkommt – selbst wenn du frei hast

# 25: Vom Außen ins Innen: Wie du Vorbilder als Wegweiser nutzen kannst

#24: Wie du aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommst – ohne nach Bali zu reisen

#23: „Da ist was … aber ich kann’s nicht greifen“ – Focusing als Weg zur Klarheit

#22: Embodiment verstehen & nutzen: Wie dein Körper zum Schlüssel für nachhaltige Veränderung wird

#21: Wie dein Nervensystem deine Identität formt

#20: Was klassische Coaching- und Therapiesettings oft übersehen – und wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht

#19: Die 5 häufigsten Blockaden für echte Verbundenheit

#18: Warum Bewältigung nicht das Ziel ist

#17: Body Map & Nervensystem: Warum du deine Gefühle nicht denken kannst

#16 Hochfunktional – und trotzdem kurz vor dem Zusammenbruch

#15 Warum dein Unterbewusstsein dein Energielevel bestimmt

#14: Ich weiß, was mir gut tut – aber ich mach’s nicht. Warum?

#13 Warum Selbstregulation kein Fluchtfahrzeug – sondern deine Rückfahrkarte zu dir selbst ist

#12 Gefühle entschlüsseln: Was deine Gefühle dir wirklich sagen wollen- mit Carolin Eckstein

#11 Bilaterale Stimulation: Die Technik, die dein Nervensystem in Sekunden beruhigt

#10 „Warum denkt eigentlich keiner mit?!“ – Wenn der Alltag dein Nervensystem stresst

#9: 5 Gründe, warum du ständig explodierst – Das Toleranzfenster erklärt

#8: Wer bin ich (noch), wenn ich nicht gerade Mama bin?

#7: Zwischen Wut und Schuld: Warum Grenzen setzen so schwer ist

#6: 5 Anzeichen, dass du dich verloren hast – und wie du dich wiederfindest

#5 Warum Disziplin nicht dein Problem ist – sondern dein Nervensystem

#4 Bedürfnisse vs. Bedürftigkeit – Warum Mangel deine Entscheidungen steuert

#3 Warum du deine Ziele nicht klar siehst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat

#2: Die Magie der Polyvagaltheorie: Warum dein Nervensystem dein heimlicher Bodyguard ist

#1 Kopf vs. Körper – Warum Mindset allein nicht reicht